क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे दांत कितने मजबूत होते हैं? हम जो खाते-पीते हैं, और कभी-कभी तो जो कठोर चीजें चबाते हैं, उन्हें कैसे सहन कर पाते हैं? इसका मुख्य कारण हमारे दांतों के चारों ओर मौजूद अद्भुत, मजबूत सुरक्षात्मक परत है। चिकित्सा की भाषा में, इसे टूथ एनामेल कहते हैं। यह हमारे दांतों पर कवच की तरह है। तो आइए आज बात करते हैं कि यह एनामेल क्या है, यह हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है, और हम इसकी रक्षा के लिए क्या कर सकते हैं।
तो यह टूथ एनामेल क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, दांतों का इनेमल आपके प्रत्येक दांत की सुरक्षात्मक बाहरी परत होती है। मसूड़ों के ऊपर दांत का जो सफेद हिस्सा (जिसे हम 'क्राउन' कहते हैं) आपको दर्पण में देखने पर दिखाई देता है, वह पूरी तरह से इसी इनेमल से ढका होता है।
यह सुनकर आपको आश्चर्य हो सकता है। दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) हमारे पूरे शरीर का सबसे कठोर, यानी सबसे मजबूत पदार्थ है। जी हां, यह आपके शरीर की हड्डियों से भी अधिक मजबूत है।
हालांकि, चाहे यह कितना भी मजबूत क्यों न हो, समय के साथ यह घिस सकता है। दांतों पर प्लाक जमना, भोजन में मौजूद एसिड और रोजमर्रा के इस्तेमाल से इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक बार घिस जाने के बाद इसे दोबारा नहीं बनाया जा सकता। इसीलिए हमें इसकी अच्छी देखभाल करनी चाहिए।
एनामेल किस चीज से बना होता है?
दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) 95% कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिजों से बनी होती है, जो मिलकर बहुत मजबूत क्रिस्टल बनाते हैं। बाकी हिस्सा पानी (4%) और थोड़ी मात्रा में प्रोटीन (1%) से बना होता है।
एनामेल का मुख्य कार्य क्या है?
इनेमल का मुख्य और एकमात्र कार्य दांतों की रक्षा करना है। अधिक सटीक रूप से कहें तो, दांत के अंदर मौजूद दो संवेदनशील परतों - डेंटिन और टूथ पल्प - की रक्षा करना।
सोचिए अगर यह इनेमल परत हट जाए तो क्या होगा। तब दांत के अंदर की नसें उजागर हो जाएंगी। अगर ऐसा हुआ तो,
- इसमें कैविटी होना बहुत आसान है।
- कीटाणु दांत के अंदर प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण पैदा कर सकते हैं।
- यहां तक कि अगर आप गर्म चाय पीते हैं या आइसक्रीम का एक टुकड़ा खाते हैं, तो भी आपके दांत सुन्न होने लगते हैं ।
दांत का रंग इनेमल की वजह से दिखाई देता है। इनेमल वास्तव में काफी पारदर्शी होता है। इसके नीचे स्थित डेंटिन की परत का रंग ही हमें दिखाई देता है। इसका रंग धूसर-सफेद से लेकर हल्के पीले तक कुछ भी हो सकता है।
दांतों के इनेमल घिसने के क्या कारण हैं?
दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) के घिसने से दांत की भीतरी परतें बाहरी वातावरण के संपर्क में आ जाती हैं। इससे दांतों को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ जाता है। इसके कई मुख्य कारण हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| चीनी की मात्रा अधिक वाले खाद्य पदार्थ | जब हम चीनी खाते हैं, तो हमारे मुंह में मौजूद बैक्टीरिया उस चीनी का उपयोग करके अम्ल उत्पन्न करते हैं। ये अम्ल दांतों की ऊपरी परत को गला देते हैं। टॉफी, चॉकलेट और मीठे पेय पदार्थ इसके मुख्य कारण हैं। |
| अम्लीय खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ | कुछ फलों के रस (नींबू, संतरा) और कार्बोनेटेड पेय (सोडा) प्राकृतिक रूप से अम्लीय होते हैं। जब ये सीधे दांतों की ऊपरी परत के संपर्क में आते हैं, तो यह परत घिस जाती है। |
| शुष्क मुंह | लार हमारे मुंह में एक प्राकृतिक रक्षक का काम करती है। यह बैक्टीरिया और एसिड को धोकर साफ कर देती है। मुंह का सूखापन दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) के लिए बहुत हानिकारक होता है। |
| रोजमर्रा के उपयोग और घर्षण | समय के साथ, खाना चबाने और दांत भींचने से दांतों की ऊपरी परत घिस जाती है। नाखून चबाने और दांतों से बिस्कुट के पैकेट तोड़ने जैसी बुरी आदतें भी इसमें योगदान देती हैं। |
| आनुवंशिकी | कुछ लोग पतले इनेमल के साथ पैदा हो सकते हैं। इस स्थिति को इनेमल हाइपोप्लासिया कहा जाता है। |
| पेट का एसिड | यदि गैस्ट्राइटिस (जीईआरडी) जैसी स्थितियों के कारण पेट का एसिड गले में आ जाता है, तो वह एसिड दांतों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। बुलिमिया जैसे खाने के विकारों से पीड़ित लोगों में यह जोखिम अधिक होता है। |
| दांत पीसना | सोते समय दांत पीसने से दांतों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। इससे इनेमल कमजोर हो सकता है और दांतों में दरार पड़ सकती है या वे टूट भी सकते हैं। |
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) घिसने लगती है, तो दांत पीले पड़ने लगते हैं, उन पर दाग लग जाते हैं और वे सुन्न हो जाते हैं। यदि आपको ये लक्षण दिखाई दें, तो जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है।
ठीक है, तो हम इस कीमती इनेमल की रक्षा कैसे करें?
सौभाग्य से, ऐसे कई सरल उपाय हैं जिनसे हम अपने दांतों के इनेमल को जीवन भर मजबूत बनाए रख सकते हैं। अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतें इसके लिए सबसे अच्छी दवा हैं।- दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करें: इससे दांतों पर जमा प्लाक और बैक्टीरिया हट जाते हैं। मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें। जोर से न रगड़ें, हल्के हाथों से रगड़ें।
- फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का प्रयोग करें: फ्लोराइड एक खनिज है जो दांतों के इनेमल को मजबूत (पुनर्खनिजीकरण) करता है। कैल्शियम और फास्फोरस की तरह, फ्लोराइड दांतों की बाहरी परत के लिए आवश्यक है।
- रोजाना अपने दांतों के बीच फ्लॉस करें: इससे दांतों के बीच फंसे भोजन के कण और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है, जहां टूथब्रश नहीं पहुंच पाता है।
- चीनी और एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें: टॉफी, चॉकलेट, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ (ब्रेड और चावल जैसी चीजों को मुंह में न रखें), और मीठे पेय पदार्थों का सेवन जितना हो सके कम करें।
- स्ट्रॉ का प्रयोग करें: सोडा जैसे अम्लीय पेय पदार्थों को पीते समय स्ट्रॉ का उपयोग करने से पेय पदार्थ के दांतों पर लगने की संभावना कम हो जाती है।
- खूब पानी पिएं: दिन भर पानी पीने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया और भोजन के कण धुल जाते हैं।
- शुगर-फ्री च्युइंग गम चबाएं: इससे मुंह में लार का उत्पादन बढ़ता है। लार दांतों की ऊपरी परत (इनेमल) की रक्षा करती है।
- अपने दांतों पर तनाव कम करें: अगर आप नींद में दांत पीसते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें और सही आकार का माउथ गार्ड लगवाएं। नाखून चबाना बंद करें। बर्फ के टुकड़े न चबाएं।
- अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करवाएं: यदि आपको मुंह सूखना या गैस्ट्राइटिस (जीईआरडी) जैसी समस्याएं हैं, तो डॉक्टर से उनका इलाज करवाएं।
- नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलें: अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए, नियमित रूप से दंत सफाई और जांच करवाना आवश्यक है।
क्या घिसे हुए इनेमल को ठीक किया जा सकता है?
यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग पूछते हैं। पूरी तरह से घिस जाने वाला इनेमल दोबारा नहीं उगता। यानी, वह दोबारा नहीं बढ़ेगा।
हालांकि, हल्के क्षतिग्रस्त या कमजोर इनेमल को मजबूत करने के तरीके मौजूद हैं। दंत चिकित्सक फ्लोराइड उपचार के माध्यम से इनेमल का पुनर्खनिजीकरण और उसे मजबूत कर सकते हैं।
यदि कोई दांत बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो डॉक्टर आगे की क्षति को रोकने के लिए उस दांत पर डेंटल क्राउन लगा सकते हैं।
क्या दांतों को सफेद करने से इनेमल को नुकसान पहुंचता है?
सामान्य तौर पर, सही तरीके से और डॉक्टर के निर्देशानुसार इस्तेमाल करने पर दांतों को सफेद करने वाले उत्पाद इनेमल को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। हालांकि, कुछ उत्पाद दांतों को सूखा कर सकते हैं। यदि आप अपने दांतों को सफेद करने के बारे में सोच रहे हैं, तो सुरक्षित उत्पादों के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
निष्कर्षतः, दांतों का इनेमल हमारे शरीर का एक अद्भुत और मजबूत हिस्सा है। लेकिन यह अविनाशी नहीं है। इसलिए, इसकी रक्षा करना हमारा दायित्व है।
मुख्य संदेश
- दांतों की बाहरी सुरक्षात्मक परत, जिसे टूथ एनामेल कहते हैं, शरीर की सबसे कठोर परत होती है।
- चाहे वह कितना भी मजबूत क्यों न हो, चीनी, अम्लीय पदार्थों और बुरी आदतों के कारण वह कमजोर हो सकता है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: एक बार इनेमल घिस जाए तो उसे दोबारा नहीं बनाया जा सकता, इसलिए आपके पास जो भी इनेमल है उसकी रक्षा करना बहुत जरूरी है।
- दांतों की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका है कि आप रोजाना फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से अपने दांत साफ करें और मीठे और अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- अगर आपके दांत सुन्न हैं, उनका रंग बदल गया है, या उनमें कोई अन्य समस्या है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
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