Koj puas paub txog mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj? Cia peb tham txog nws!

Koj puas tau hnov ​​txog mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj? Tej zaum koj yuav ntshai me ntsis thaum koj hnov ​​lub npe. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nkag siab meej txog qhov no. Vim tias yog tias kuaj pom thaum ntxov, nws yooj yim dua rau kev kho thiab tuaj yeem kho tau ntau yam. Yog li, hnub no peb yuav tham txog mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj no kom meej.

Mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog dab tsi? Leej twg thiaj li muaj mob no?

Hais yooj yim xwb, mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog ib hom mob qog noj ntshav uas tshwm sim hauv koj lub qhov ncauj. Tej zaum cov no zoo li cov teeb meem ib txwm muaj, xws li cov pob dawb ntawm koj daim di ncauj lossis sab hauv koj lub qhov ncauj, lossis cov qhov txhab uas los ntshav. Tab sis qhov txawv yog tias cov kev hloov pauv no tsis kho thiab tsis kav ntev. Yog tias tsis kho, mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj tuaj yeem kis thoob plaws koj lub qhov ncauj thiab caj pas, thiab txawm tias kis mus rau lwm qhov ntawm koj lub taub hau thiab caj dab. Raws li cov ntaub ntawv txheeb cais, kwv yees li 63% ntawm cov neeg uas muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj muaj sia nyob tsib xyoos tom qab kuaj pom.

Tam sim no cia peb saib leej twg yuav muaj feem mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj. Qhov nruab nrab, kwv yees li kaum ib tus neeg ntawm ib puas txhiab tus neeg tuaj yeem muaj tus mob no hauv lawv lub neej. Feem ntau, cov txiv neej yuav muaj feem mob ntau dua li cov poj niam. Tsis tas li ntawd, lawv hais tias cov neeg dawb yuav muaj hom mob qog noj ntshav no ntau dua li cov neeg dub.

Mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj cuam tshuam li cas rau lub cev?

Mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj cuam tshuam qhov twg tiag? ​​Feem ntau yog koj lub qhov ncauj thiab qee qhov ntawm koj lub caj pas. Hauv kev kho mob, nws cuam tshuam rau thaj chaw hu ua 'qhov ncauj qhov ncauj' (`(qhov ncauj qhov ncauj)`) thiab '(oropharynx)`). Lub oropharynx (`(oropharynx)`) yog qhov nruab nrab ntawm koj lub caj pas uas koj tuaj yeem pom thaum koj qhib koj lub qhov ncauj dav, ib feem ntawm tus nplaig, thiab ib feem ntawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj. Yog tias mob qog noj ntshav tshwm sim nyob ntawd, peb hu nws tias '(mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj)'. Tab sis hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham ntxiv txog mob qog noj ntshav uas tshwm sim hauv lub qhov ncauj, uas yog, hauv '(qhov ncauj qhov ncauj)'.

Cov qhov ncauj ntawm lub qhov ncauj yog dab tsi?

Yog li, thaum peb hais tias "qhov ncauj qhov ncauj", nws yog dab tsi? Xav txog nws ...

• Koj daim di ncauj.
• Koj cov pos hniav.
• Daim tawv nqaij sab hauv ntawm koj lub puab tsaig (peb hu nws tias "txheej sab hauv ntawm koj lub puab tsaig").
• Ob feem peb ntawm koj tus nplaig pem hauv ntej.
• Hauv pem teb ntawm koj lub qhov ncauj (uas yog, thaj chaw hauv qab koj tus nplaig).
• Thawj ntu ntawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj.
• Thaj chaw tom qab ob tug hniav kawg (`(cov hniav txawj ntse)`).

Dab tsi yog cov ua rau muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj tshwm sim li cas. Hais yooj yim, peb muaj ib hom cell hauv peb lub qhov ncauj hu ua "squamous cells". Cov no yog cov cell tiaj tiaj uas zoo li cov nplai ntses thaum saib hauv qab lub tshuab microscope. Cov cell mob qog noj ntshav tsim thaum "DNA" ntawm cov "squamous cells" ib txwm hloov pauv, thiab cov cell ntawd pib loj hlob thiab faib tsis tuaj yeem tswj tau. Raws sijhawm, cov cell mob qog noj ntshav no tuaj yeem kis mus rau lwm qhov ntawm lub qhov ncauj, tom qab ntawd mus rau lwm qhov ntawm lub taub hau thiab caj dab, thiab tej zaum mus rau lwm qhov ntawm lub cev.

Cov cwj pwm thiab cov ua rau muaj kev pheej hmoo ntxiv

Muaj tej yam kev coj ua thiab tej yam uas ua rau muaj feem mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj ntau ntxiv. Koj puas paub tias 75% ntawm cov neeg uas mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj muaj feem cuam tshuam nrog cov no:

• Haus luam yeeb xws li luam yeeb loj, luam yeeb loj (cigarettes), thiab yeeb nkab.
• Nqus luam yeeb, siv luam yeeb nrog nplooj betel, thiab siv cov khoom xws li "hookah" lossis "shisha".
• Haus dej cawv ntau zaus.
• Nyob hauv lub hnub ntev yam tsis muaj kev tiv thaiv rau daim di ncauj (piv txwv li, tsis txawm tias "sunblock").
• Muaj tus kab mob "Human Papillomavirus" lossis "HPV".
• Tsev neeg keeb kwm muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj (piv txwv li, muaj feem cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces).

Tiam sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias kwv yees li 25% ntawm cov neeg uas muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj tsis haus luam yeeb lossis muaj lwm yam ua rau muaj kev pheej hmoo. Yog li nws zoo rau peb txhua tus kom paub txog qhov no.

Cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog dab tsi?

Tam sim no cia peb saib cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj. Qee zaum cov no yuav tsis meej pem nrog cov teeb meem hauv qhov ncauj ib txwm muaj. Piv txwv li, koj yuav pom cov pob dawb hauv koj lub qhov ncauj uas koj tsis tuaj yeem khawb tawm. Cov no kuj tseem tuaj yeem yog cov mob ua ntej mob qog noj ntshav.

Muaj ntau hom pob zoo li no uas tshwm sim hauv qhov ncauj thiab caj pas, thiab lawv muaj xim sib txawv:

• Leukoplakia: Cov no yog cov pob dawb los yog grey tiaj tus.
• Erythroplakia: Cov no yog cov liab, qee zaum me ntsis tsa, lossis cov pob tiaj tiaj. Lawv yuav los ntshav thaum khawb.
• Erythroleukoplakia: Cov no yog cov thaj ua rau sib xyaw xim liab thiab dawb.

Tsis tas li ntawd xwb, cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj uas pom ntau yog cov hauv qab no:

• Yog tias koj muaj qhov txhab ntawm koj daim di ncauj lossis sab hauv koj lub qhov ncauj uas los ntshav yooj yim thiab tsis kho tom qab ob lub lis piam.
• Tej yam xws li daim di ncauj, cov pos hniav, cov qhov ntxhib hauv lub qhov ncauj, thiab cov chaw uas tawv.
• Yog tias muaj ntshav tawm hauv qhov ncauj yam tsis muaj laj thawj pom tseeb.
• Yog tias koj hnov ​​​​​​mob loog, mob, lossis kub hnyiab ntawm koj lub ntsej muag, caj dab, lossis sab hauv koj lub qhov ncauj yam tsis muaj laj thawj pom tseeb.
• Yog tias koj muaj teeb meem tom, nqos, hais lus, koj lub puab tsaig mob, lossis koj muaj teeb meem txav koj tus nplaig.
• Yog koj poob phaus yam tsis tau xav txog (`(Kev poob phaus yam tsis tau npaj tseg)`).
• Mob pob ntseg.
• Yog koj muaj pa phem tas li (`(Pa phem ntev)`).

Yuav kuaj mob qog nqaij hlav hauv qhov ncauj li cas?

Yog koj mus ntsib kws kho hniav tas li, nws yuav kuaj seb puas muaj cov cim qhia tias muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj thaum koj mus ntsib kws kho hniav tas li. Yog tias nws xav tias qhov no, nws yuav ua qee qhov kev kuaj mob yooj yim lossis xa koj mus rau kws phais mob qhov ncauj thiab lub ntsej muag ("Oral and Maxillofacial Surgeon") lossis kws phais mob taub hau thiab caj dab ("Head and Neck Surgeon"). Cov kws tshwj xeeb no kuj hu ua kws tshwj xeeb pob ntseg, qhov ntswg thiab caj pas ("ENT specialists").

Nov yog qee qhov kev kuaj mob uas siv los kuaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj:

• Kev kuaj lub cev: Koj tus kws kho mob yuav saib sab hauv koj lub qhov ncauj thiab tej zaum yuav kov koj lub qhov ncauj. Lawv kuj yuav kuaj koj lub taub hau, lub ntsej muag, thiab caj dab seb puas muaj cov cim qhia tias muaj mob qog noj ntshav lossis cov mob ua ntej mob qog noj ntshav.
• Kev kuaj mob los ntawm txhuam hniav (tseem hu ua kev kuaj mob los ntawm txhuam hniav lossis kev kuaj mob los ntawm kev siv tshuab exfoliative cytology): Tus kws kho mob siv txhuam me me los yog spatula los maj mam khawb cov qe me me ntawm thaj chaw uas muaj kev txhawj xeeb. Tom qab ntawd, cov qe ntawd raug kuaj seb puas yog mob qog noj ntshav.
• Kev phais mob biopsy: Hauv qhov no, tus kws kho mob tshem tawm ib daim ntaub so ntswg ntawm thaj chaw uas muaj kev txhawj xeeb thiab kuaj cov hlwb kom pom tias lawv puas yog mob qog noj ntshav.
• Kev kuaj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg tsis ncaj qha: Tus kws kho mob siv lub cuab yeej ntev uas muaj daim iav me me txuas rau nws los saib koj lub caj pas, hauv qab ntawm koj tus nplaig, thiab ib feem ntawm koj lub qhov ncauj (lub thawv suab).
• Kev soj ntsuam ncaj qha (yoog tau) ntawm lub qhov ncauj thiab lub qhov ncauj: Qee zaum siv lub koob tsom iav los saib tob rau hauv caj pas thiab qhov ncauj uas tsis pom nrog lub koob tsom iav. Lub koob tsom iav yog ib lub raj nyias nyias, yoog tau nrog lub teeb thiab lub lens nyob rau pem hauv ntej.

Puas muaj cov theem ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj?

Yog, yeej muaj tseeb. Cov kev kuaj no pab txiav txim siab seb mob qog noj ntshav theem twg ('theem'). Theem yog hais txog qhov twg mob qog noj ntshav nyob, nws kis mus deb npaum li cas, thiab seb nws puas kis mus dhau qhov chaw uas nws pib thawj zaug. Cov kev kuaj no kuj saib seb mob qog noj ntshav puas tau kis mus rau lwm qhov ntawm lub cev.

Cov kws kho mob siv cov ntaub ntawv hais txog theem no los npaj kev kho mob thiab kwv yees qhov muaj feem yuav rov zoo.

Mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj raug faib ua pawg siv TNM system.

• Tsab ntawv T yog hais txog qhov loj thiab qhov chaw ntawm lub qog thawj zaug.
• Tsab ntawv N qhia seb qhov mob qog puas tau kis mus rau cov qog ntshav hauv lub cev.
• Tsab ntawv M qhia seb qhov mob qog nqaij hlav puas tau kis mus rau qhov chaw deb ntawm lub cev (metastasized).

Cov theem ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj feem ntau yog raws li nram no:

• TI: Lub qog hauv qhov ncauj yog 2 centimeters lossis tsawg dua.
• T2: Lub qog loj dua 2 centimeters, tab sis tsis loj dua 4 centimeters.
• T3: Lub qog loj dua 4 centimeters.

Yuav kho tus mob qog nqaij hlav hauv qhov ncauj li cas?

Muaj peb txoj kev kho mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj: phais, kho mob siv hluav taws xob, thiab kho mob qog noj ntshav . Koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog txhua txoj kev xaiv uas koj muaj, lawv cov kev mob tshwm sim, thiab yuav ua li cas tswj lawv.

Ua ntej yuav muab kev kho mob rau ib tug kws kho mob, tus kws kho mob yuav xav txog ntau yam. Cov no yog:

• Koj muaj mob qog nqaij hlav hauv qhov ncauj hom twg?
• Seb koj tus mob qog noj ntshav puas tau kis mus rau lwm qhov ntawm koj lub qhov ncauj thiab caj pas, lossis mus rau lwm qhov ntawm koj lub cev.
• Koj txoj kev noj qab haus huv feem ntau.
• koj lub hnub nyoog.

Yuav ua phais dab tsi rau mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj?

Cov kev phais mob feem ntau ua rau mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog:

• Kev phais mob qog nqaij hlav thawj zaug: Cov kws kho mob tshem tawm cov qog nqaij hlav los ntawm kev phais sab hauv qhov ncauj lossis hauv caj dab.
• Glosectomy: Qhov no suav nrog kev tshem tawm ib feem lossis tag nrho ntawm tus nplaig.
• Kev phais pob txha ntawm lub puab tsaig (Kev phais pob txha ntawm lub puab tsaig): Qhov no yog kev phais mob yog tias muaj mob qog noj ntshav hauv pob txha ntawm lub puab tsaig.
• Maxillectomy: Qhov kev phais no tshem tawm ib feem lossis tag nrho ntawm lub ru tsev sab saud ntawm lub qhov ncauj (qhov pob txha ntawm lub ru tsev ntawm lub qhov ncauj, tseem hu ua lub palate).
• Kev kuaj mob qog ntshav Sentinel: Qhov kev kuaj no tso cai rau cov kws kho mob kom paub seb tus mob qog ntshav puas tau kis mus dhau qhov chaw qub.
• Kev phais mob caj dab: Qhov kev phais no yog ua los tshem tawm cov qog ntshav hauv caj dab.
• Kev Kho Dua Tshiab: Tom qab phais kom tshem tawm cov nqaij ntau heev, kev phais kho dua tshiab yuav raug ua los sau qhov chaw uas muaj qog lossis kho dua tshiab qee qhov ntawm lub cev, xws li daim di ncauj, tus nplaig, lub qhov ncauj, lossis lub puab tsaig. Qee zaum, kev kho dua tshiab no suav nrog kev coj cov pob txha thiab cov nqaij noj qab haus huv los ntawm lwm qhov ntawm lub cev.

Lwm yam kev kho mob

Cov kws kho mob kuj tseem siv tau lwm yam kev kho mob, ua ke nrog kev phais lossis cais.

• Kev kho mob hluav taws xob: Qhov no siv cov teeb hluav taws xob muaj zog heev los tua cov hlwb qog noj ntshav lossis tiv thaiv lawv kom tsis txhob loj hlob. Koj tus kws kho mob yuav muab kev kho mob hluav taws xob ua ke nrog lwm yam kev kho mob.
• Kev kho mob rau lub hom phiaj: Hom kev kho mob qog noj ntshav no siv cov tshuaj lossis lwm yam tshuaj los txheeb xyuas thiab tawm tsam cov qe ntshav qog noj ntshav tshwj xeeb yam tsis ua rau cov qe ntshav ib txwm puas tsuaj. Cov tshuaj monoclonal antibodies yog cov protein ntawm lub cev tiv thaiv kab mob uas tsim nyob rau hauv chav kuaj mob. Lawv yog siv los kho qog noj ntshav.
• Kev Kho Mob Qog Ntsws: Tus kws kho mob yuav siv cov tshuaj tua kab mob qog noj ntshav los tua cov hlwb qog noj ntshav. Kev kho mob no cuam tshuam rau ntau qhov ntawm lub cev.
• Kev Kho Mob Tiv Thaiv Kab Mob: Qhov no yog kev kho mob uas siv koj lub cev tiv thaiv kab mob los tawm tsam mob qog noj ntshav. Qee zaum nws hu ua kev kho mob los ntawm kev siv tshuaj lom neeg.

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj?

Kab mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog ib yam kab mob uas tiv thaiv tau. Koj kuj tseem tuaj yeem pab txhawb rau nws. Ua raws li cov lus qhia no yuav pab koj tiv thaiv kab mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj:

• Yog koj haus luam yeeb (luam yeeb, beedis), zom luam yeeb, lossis siv cov yeeb nkab dej, sim tsum lossis txo qhov haus. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev pab cuam tso kev haus luam yeeb.
• Yog koj haus cawv, haus kom tsawg.
• Thaum tawm mus rau hauv lub hnub, tsis txhob hnov ​​​​​​qab siv "UV-AB-blocking sunscreen" rau koj lub ntsej muag thiab daim di ncauj.
• Mus txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob "(Human Papillomavirus - HPV)"
• Noj zaub mov kom sib npaug.
• Mus kuaj hniav tsis tu ncua. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom mus kuaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj tsawg kawg ib zaug txhua peb xyoos rau cov neeg hnub nyoog ntawm 20 thiab 40 xyoo, thiab txhua xyoo tom qab hnub nyoog 40 xyoo.

Kuv puas tuaj yeem paub tias kuv puas muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj?

Yog tias kuaj pom mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj thaum ntxov, nws txoj kev loj hlob lossis kev kis mus rau lwm qhov yuav qeeb qeeb.

Koj tuaj yeem kuaj koj lub qhov ncauj txhua hli. Yog tias koj pom muaj dab tsi txawv txawv lossis txawv txawv thaum koj ua li ntawd, mus ntsib kws kho hniav tam sim ntawd. Nov yog yuav ua li cas kuaj koj lub qhov ncauj, caj pas, thiab caj dab kom paub seb puas muaj cov cim qhia tias muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj:

• Hnov koj daim di ncauj, pem hauv ntej ntawm koj cov pos hniav, thiab lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj.
• Xuas koj lub caj dab thiab hauv qab koj lub qhov tsoob kom paub seb puas muaj pob lossis cov qog ntshav o.
• Mus rau ib qho chaw uas muaj teeb pom kev zoo nyob rau ntawm daim iav thiab saib sab hauv koj lub qhov ncauj.
• Tig koj lub taub hau rov qab thiab saib lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj.
• Rub cov sab plhu tawm thiab saib sab hauv lub qhov ncauj, daim tawv nqaij sab hauv sab plhu, thiab cov pos hniav tom qab.
• Muab koj tus nplaig tso rau sab saud, sab hauv qab, thiab sab nraud. Maj mam thawb koj tus nplaig rov qab thiab saib sab hauv qab ntawm koj lub qhov ncauj.

Yog tias kuv muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj, kuv yuav tsum tau tos txais dab tsi?

Mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog ib hom mob qog noj ntshav uas loj hlob hauv qhov ncauj. Ib yam li ntau yam mob qog noj ntshav, kev kuaj pom thiab kho mob thaum ntxov tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj qeeb qeeb. Kwv yees li ib feem peb ntawm cov neeg uas tau kho mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yuav loj hlob ib hom mob qog noj ntshav tshiab. Yog tias koj tau kho mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kuaj mob tom qab.

Tom qab kho tiav lawm, yuav muaj dab tsi tshwm sim?

Tom qab koj kho mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj tiav lawm, koj tus kws kho mob yuav muab cov ntaub ntawv rau koj txog seb kev kho mob tshwj xeeb uas koj tau txais yuav cuam tshuam li cas rau koj lub neej txhua hnub.

Piv txwv li, qee tus neeg uas muaj mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj tuaj yeem kho tau zoo los ntawm kev tshem tawm cov qog ntawm daim di ncauj lossis qhov ncauj. Txawm li cas los xij, ib tus neeg uas mob qog noj ntshav tau kis mus rau lwm qhov yuav tsum tau phais mob sib txawv, ntau dua, tej zaum yuav kho dua ib feem ntawm lub qhov ncauj lossis lub puab tsaig.

Txawm koj muaj mob dab tsi los xij, koj yuav tsum tau mus ntsib koj cov kws kho mob, suav nrog koj tus kws kho hniav, tsis tu ncua rau kev kuaj mob ('(kev teem caij ua raws li)').

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog koj pom muaj kev hloov pauv hauv koj lub qhov ncauj - cov qhov txhab tshiab uas tsis zoo tom qab ob lub lis piam, cov pob khaus tawv, thiab lwm yam - mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb heev. Thaum koj paub sai npaum li cas, qhov kev kho mob yuav ua tiav ntau npaum li ntawd.

Kuv yuav tsum nug tus kws kho mob li cas?

Nov yog qee cov lus nug uas koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob:

• Qhov txawv ntawm mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj ua ntej muaj mob qog noj ntshav thiab mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog dab tsi?
• Kuv tus mob puas yog ib ntus xwb los yog mob ntev?
• Dab tsi yog qhov ua rau kuv mob qog noj ntshav?
• Kuv yuav tau ua cov kev ntsuam xyuas twg thiab lawv ua li cas?
• Kev kho mob zoo tshaj plaws yog dab tsi?
• Cov kev xaiv twg ntxiv rau txoj kev tseem ceeb uas koj pom zoo?
• Yog tias kuv yuav tsum tau phais, kuv puas yuav tsum tau phais kho dua tshiab thiab?
• Kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb? Nws yuav raug nqi ntau npaum li cas, thiab kuv daim ntawv pov hwm puas yuav them rau nws?
• Kuv ua tau dab tsi los txo kuv cov tsos mob?
• Kuv yuav ua tau dab tsi los hloov kuv txoj kev ua neej kom pab tau kev kho mob thiab kev rov zoo?

Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau koj yuav tsum nco ntsoov! (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Txawm hais tias mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj yog ib yam kab mob loj heev los, nws tuaj yeem kho tau zoo yog tias kuaj pom thaum ntxov.

Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho hniav tsawg kawg yog ob zaug hauv ib xyoos thiab kuaj xyuas koj lub qhov ncauj koj tus kheej tsawg kawg yog ib hlis ib zaug. Muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj. Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov no yog kom tsis txhob siv cov khoom haus luam yeeb. Nws yog ib qho ib txwm muaj kev ntshai thaum koj pom tias koj muaj mob qog noj ntshav. Tab sis nco ntsoov, koj tsis nyob ib leeg. Yog tias koj xav tau kev pab tham nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg txog koj tus mob qog noj ntshav hauv qhov ncauj, tham nrog koj cov kws kho mob txog nws. Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, vim nws yog qhov muaj nqis tshaj plaws uas koj muaj!

Kab Mob Qog Ncauj, Kab Mob Qog Ncauj, Cov tsos mob, Ua rau, Kev Kho Mob, Kev Phais Mob, Kev Tiv Thaiv, Kev Kuaj Xyuas Tus Kheej