Cia peb tham txog koj cov rog hauv koj lub cev. Cov lipids yog dab tsi?

Nyob zoo! Koj nyob li cas? Hnub no peb yuav tham txog ib yam dab tsi uas nyob hauv peb lub cev, tab sis feem ntau peb tsis paub ntau txog nws. Qhov ntawd hu ua lipids . Tej zaum koj yuav tau hnov ​​​​​​txog 'cholesterol'. Qhov ntawd yog cov lipids no. Tsis txhob txhawj, kuv yuav piav qhia qhov no rau koj hauv txoj kev yooj yim.

Cov lipids yog dab tsi? Cia peb nkag siab yooj yim.

Xav txog nws, cov lipids yog ib pawg tshuaj lom neeg hauv peb lub cev, zoo li cov rog thiab cov quav ciab . Lawv ua haujlwm tseem ceeb heev hauv peb lub cev. Qhov tshwj xeeb yog tias cov lipids no tsis yaj hauv dej. Nws zoo li roj ntab saum dej. Cov lipids no yog tsim los ntawm peb lub cev.

Cov hom lipids tseem ceeb hauv peb lub cev yog dab tsi?

Thaum nws los txog rau cov lipids, muaj ntau hom sib txawv. Cia peb saib seb cov tseem ceeb yog dab tsi.

1. Cov roj cholesterol

Tej zaum koj twb hnov ​​lo lus 'cholesterol' ntau zaus lawm, puas yog? Qhov no kuj yog ib hom lipid. Peb lub cev kuj xav tau nws thiab. Koj puas paub vim li cas? Cholesterol pab lub cev nqus cov rog thiab cov vitamins hauv cov khoom noj uas peb noj thiab tsim cov tshuaj hormones.

Tiam sis ntawm no yog qhov teeb meem. Cov roj cholesterol thiab lwm hom roj hu ua triglycerides tsis nyiam dej, yog li lawv tsis tuaj yeem mus ncig hauv cov ntshav ntawm lawv tus kheej. Zoo li ib tug neeg ntshai dej. Yog li lawv sib xyaw nrog cov protein los tsim cov tsheb hu ua lipoproteins . Cov ntawd yog cov tsheb uas nqa lawv mus thoob plaws lub cev.

Tam sim no koj yuav tau hnov ​​​​txog ob hom lipoproteins tseem ceeb:

• HDL (High-Density Lipoproteins) - "cov roj cholesterol zoo"

Cov no yog ua los ntawm peb lub siab thiab txoj hnyuv me ua ke. HDL coj cov cholesterol tsis xav tau rov qab mus rau lub siab. Lub siab hloov nws mus ua cov kua qaub thiab tshem nws tawm ntawm lub cev. Tsis yog li ntawd xwb, HDL kuj tseem tawm tsam kev o, ntshav txhaws, thiab kev ua kom lub cev tsis zoo. Yog vim li ntawd nws thiaj hu ua "zoo."

• LDL (Cov roj cholesterol tsawg) - "cov roj cholesterol phem"

Peb lub siab kuj tsim ib hom hu ua VLDL (Very Low-Density Lipoproteins) . Cov VLDL no nqa cov triglycerides los ntawm lub siab mus rau lwm lub hlwb. Tam sim no, thaum cov VLDL no tau xa cov triglycerides thiab cov roj cholesterol mus rau lwm qhov chaw, lawv hnyav dua me ntsis thiab dhau los ua LDL. LDL ntawd yog cov roj cholesterol "phem". Vim tias, LDL no tuaj yeem lo rau ntawm phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha . Tom qab ntawd cov ntshav ntws tuaj yeem raug thaiv, thiab cov ntshav ntws tuaj yeem raug cuam tshuam.

2. Cov Triglycerides

Qhov no yog lwm hom lipid tseem ceeb hauv peb lub cev. Lawv lub luag haujlwm tseem ceeb yog khaws lub zog thiab muab nws thaum xav tau . Cov calories ntxiv uas peb tau txais los ntawm cov khoom noj uas peb noj raug khaws cia rau hauv lub cev ua triglycerides.

Cov lipids muab kev pabcuam dab tsi rau peb lub cev?

Muaj ntau hom lipids, thiab txhua hom muaj nws txoj haujlwm sib txawv hauv peb lub cev. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.

• Triglycerides:Cov no khaws lub zog thiab tso tawm thaum xav tau.
• Cov tshuaj hormones steroid: Cov no pab peb cov hlwb sib txuas lus. Xav txog lawv zoo li cov neeg xa ntawv me me hauv peb lub cev.
• Cov ntsev ntawm cov kua tsib, uas yog tsim los ntawm cov roj cholesterol: Cov no pab yaj cov rog hauv cov khoom noj uas peb noj, uas yog, pab zom nws.
• Cov roj fatty acids: Cov no yog metabolized thiab tsim lub zog.
• Phospholipids thiab cholesterol: Ob yam no ua ke tsim cov txheej sab nraud ntawm peb cov cell, lossis cov ntaub so ntswg biological . Cov phospholipids no zoo li cov neeg zov qhov rooj. Lawv tso cai rau qee yam nkag mus rau hauv lub cell, tab sis lwm yam raug tso cai nrog kev pab los ntawm cov protein.

Hauv lwm lo lus, cov lipids yog qhov tseem ceeb rau txhua lub cell hauv peb lub cev, pab nrog yuav luag txhua txoj kev.

Cov lipids nyob qhov twg hauv peb lub cev?

Cov roj lipid pom muaj nyob rau hauv peb cov ntshav, thiab txhua qhov chaw thoob plaws peb lub cev. Txhua lub cell hauv koj lub cev muaj cov roj lipids.

Cov lipids ua los ntawm dab tsi?

Cov roj (lipids) yog ua los ntawm cov ntsiab lus xws li oxygen, carbon, thiab hydrogen . Cov roj (lipids), zoo li cov roj cholesterol, yog ib feem ntawm peb cov cell membranes. Lawv muab lawv cov duab rau cell thiab tswj kev txav mus los ntawm cov khoom mus rau hauv thiab tawm ntawm cell.

Cov kab mob dab tsi feem ntau cuam tshuam nrog lipids?

Feem ntau, peb lub cev tuaj yeem tsim cov roj lipids uas nws xav tau. Txawm li cas los xij, qee zaum, cov roj lipids no yuav qis dhau lossis siab dhau. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv yuav tshwm sim.

• Hyperlipidemia: Qhov no txhais tau tias muaj kev nce ntxiv ntawm cov lipid hauv cov ntshav.
• Hypolipidemia: Qhov no txhais tau tias txo qis cov lipids hauv cov ntshav.
• Hypercholesterolemia: Hauv qhov no, tsuas yog cov roj cholesterol nce ntxiv xwb.
• Atherosclerosis: Raws li tau hais ua ntej, qhov tshwm sim hauv qhov no yog tias cov khoom xws li cov roj cholesterol phem tau tso rau hauv cov hlab ntsha, ua rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ntawd tuab thiab nqaim.
• Kab mob plawv (Coronary artery disease): Qhov no yog qhov tshwm sim thaum cov khoom tso tawm zoo li no tsim nyob rau hauv cov hlab ntsha uas muab ntshav rau lub plawv.
• Hypertriglyceridemia: Qhov no yog thaum cov triglyceride ntau ntxiv.

Cov tsos mob ntawm cov teeb meem lipid yog dab tsi?

Feem ntau, cov neeg uas muaj cov roj cholesterol ntau hauv cov ntshav tsis muaj tsos mob dab tsi li . Qhov ntawd yog qhov txaus ntshai tshaj plaws. Txawm li cas los xij, yog tias cov roj cholesterol siab heev, tej zaum yuav muaj qee yam tsos mob tshwm sim:

• Xanthelasma: Cov pob daj daj tshwm sim rau ntawm daim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
• Xanthoma: Cov roj cholesterol tso rau hauv qab daim tawv nqaij, ua cov pob.
• Corneal arcus:Nws zoo li ib lub nplhaib dawb nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.

Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum kuaj xyuas cov roj lipid tsis tu ncua raws li koj tus kws kho mob hais, txawm tias koj tsis muaj tsos mob dab tsi los xij.

Yuav ua li cas thiaj kuaj tau koj cov roj lipid?

Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj muaj daim lipid panel , lossis lipid profile , uas ntsuas qhov ntau ntawm cov cholesterol thiab triglycerides hauv koj cov ntshav.

Koj yuav tsum tau yoo mov li 12 teev ua ntej koj ua qhov kev kuaj no. Tsuas yog thaum ntawd koj thiaj li tau txais cov txiaj ntsig tseeb. Nws yooj yim dua los ua qhov no thaum sawv ntxov, vim tias peb tsis noj mov thaum hmo ntuj thaum peb pw tsaug zog.

Tsis tas li ntawd xwb, kev kuaj no thaum koj mob lossis ntxhov siab yuav tsis muab cov txiaj ntsig tseeb. Yog tias koj noj cov tshuaj uas cuam tshuam rau cov roj lipid, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov ntawd.

Ib daim ntawv ntsuam xyuas lipid tuaj yeem muab tswv yim rau koj tus kws kho mob txog koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv .

• Yog tias cov roj cholesterol tag nrho siab tshaj 200 mg/dL (milligrams ib deciliter) , thiab LDL (cov roj cholesterol phem) siab tshaj 130 mg/dL , qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv yuav nce ntxiv.
• Cov kws kho mob qhia cov neeg uas tau muaj tus kab mob plawv lossis cov neeg uas tau muaj mob stroke kom tswj cov LDL kom qis dua.
• Nws zoo heev uas muaj HDL (cov roj cholesterol zoo) ntawm 60 mg/dL lossis ntau dua, vim HDL pab tshem tawm LDL.

Cov kev kho mob rau cov lipids yog dab tsi?

Yog tias koj cov roj cholesterol siab thiab koj muaj feem yuav mob plawv, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj txo cov roj cholesterol. Piv txwv li:

• Cov tshuaj statins
• Cov tshuaj sequestrants ntawm cov kua qaub bile
• Cov tshuaj fibrates
• Cov tshuaj tiv thaiv PCSK9

Cov tshuaj no tsuas yog siv raws li tus kws kho mob qhia xwb.

Tej yam yooj yim uas peb ua tau los tswj cov roj lipid kom noj qab nyob zoo

Zoo hmoo, los ntawm kev ua ob peb qhov kev hloov pauv yooj yim rau peb txoj kev ua neej, peb tuaj yeem txo cov roj lipid phem thiab tswj lawv kom zoo.

• Txo cov calories uas koj noj: Thaum koj noj ntau calories dua li koj xav tau, cov calories ntxiv ntawd khaws cia rau hauv lub cev ua triglycerides.
• Txo cov rog uas saturated: Cov no pom muaj ntau hauv cov khoom noj xws li cov khoom noj mis nyuj uas muaj roj ntau.
• Xaiv cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov khoom noj mis nyuj uas muaj roj tsawg.
• Kev tawm dag zog tsis tu ncua: Nws zoo heev rau kev tawm dag zog tsawg kawg 5 hnub hauv ib lub lim tiam, rau 30 feeb hauv ib hnub.
• Pw tsaug zog zoo: Tau tsawg kawg 7-9 teev pw tsaug zog txhua hmo.
• Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo thiab haum rau koj.
• Tsum tsis txhob siv cov khoom haus luam yeeb: Kev haus luam yeeb tuaj yeem txo koj cov roj cholesterol HDL (zoo) thiab ua rau koj cov roj cholesterol LDL (phem).

Nco ntsoov tias, koj ua tsis tau tag nrho cov no ib hmos. Sim maj mam ua cov cwj pwm no.

Thaum kawg, tej yam uas yuav tsum nco ntsoov

Cov roj lipid yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev cov cell thiab ntau yam txheej txheem. Txawm li cas los xij, yog tias qee hom roj lipid, tshwj xeeb tshaj yog LDL cholesterol thiab triglycerides, siab dhau, nws tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav xws li kab mob plawv.

Yog li ntawd, nrog koj tus kws kho mob tham thiab kawm txog koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab kab mob hlab ntsha. Tsis tas li ntawd, nug seb koj yuav tsum tau kuaj lipid ntau npaum li cas. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj tswj koj cov lipid kom nyob hauv qhov txwv ib txwm. Koj txoj kev noj qab haus huv nyob hauv koj txhais tes!

Cov roj cholesterol, cov roj triglycerides, HDL, LDL, kab mob plawv, kev ua neej noj qab haus huv