Nws nyuaj rau piav qhia ua lus txog qhov kev xav ntawm kev kuaj pom tias muaj tus mob mob, mob hnyav xws li Ankylosing Spondylitis (AS) thaum lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm lub neej, thaum koj tseem hluas thiab muaj kev npau suav, kev cia siab, thiab kev npaj. Ib sab tes, koj tab tom sim pib koj lub neej dua, thiab sab tes tod tes, koj yuav tsum ntsib qhov kev cov nyom zoo li no. Qhov no yog ib lub nra hnyav tiag tiag. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg ntawm peb uas tau pom txoj hauv kev los ua neej zoo nrog tus mob no thiab lees txais lawv lub neej tshiab. Niaj hnub no, peb tab tom tham txog ob tus neeg zoo li no.
'Kuv ntshai heev' - zaj dab neeg ntawm Ivan
Txij li thaum yau los, Ivan tau raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab rau kev taug kev. Qee zaum nws yuav tsum tau siv cov pas nrig thiab noj tshuaj tua kab mob kom dhau ib hnub. Nws kuj pib xav thaum nws tseem hluas kom daws qhov mob no.
Thaum muaj hnub nyoog 21 xyoos, thaum nws tab tom kawm txog kev xeem ua tus kws saib mob neeg mob, Ivan pom tias cov tsos mob uas nws tau ntsib ntev heev zoo ib yam li tus mob uas tau piav qhia hauv phau ntawv qhia rau kev xeem. Vim nws xav tias qhov ntawd ua rau nws tsis ntseeg, nws thiaj mus ntsib kws kho mob pob qij txha, uas yog ib tug kws kho mob uas tshwj xeeb hauv cov pob qij txha thiab cov teeb meem ntawm tus txha nraub qaum. Tom qab kuaj mob tas, nws tau kuaj pom tias muaj Ankylosing Spondylitis (AS).
Qhov kev ntshai loj tshaj plaws uas los rau hauv nws lub siab thaum hnov cov xov xwm no yog txog nws txoj haujlwm xaiv.
"Thaum kuv tau txais txoj haujlwm ua tus kws saib mob hauv Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU), kuv ntshai heev," Ivan hais. "Kuv ntshai tias yog kuv muaj mob hnyav zuj zus, kuv yuav ua tsis tau haujlwm. Kuv paub tias yog kuv xav kom tsis txhob muaj qhov teeb meem ntawm kev xiam oob qhab thaum kuv muaj 20 xyoo, kuv yuav tsum saib xyuas kuv txoj kev noj qab haus huv txhua txoj kev uas ua tau."
Yog li ntawd, nws pib mus ntsib ib tug kws kho mob hlwb uas qhia nws txog kev tswj qhov mob yam tsis tas siv tshuaj. Nws kuj tau sim ib txoj kev kho mob hu ua Kev Txais Yuav thiab Kev Cog Lus Kho Mob (ACT) . Hais yooj yim xwb, txoj kev kho mob no pab peb tsis txhob tawm tsam peb txoj kev xav thiab kev xav thiab lees txais lawv.
"Kuv tsuas yog mus koom ob peb zaug kev kho mob xwb. Tiam sis nws tau pab kuv kov yeej ntau tshaj kaum xyoo ntawm kev mob hlwb thiab kev nyuaj siab," Ivan hais. "Kuv xaiv los txais qhov xwm txheej no. Kuv ua tsaug rau lub sijhawm los kov yeej qhov kev sib tw no thiab ua neej zoo siab."
Phau ntawv Viktor Frankl 'Man's Search for Meaning' kuj yog ib qho kev tshoov siab zoo rau nws los tsim lub siab xav no. Phau ntawv no tham txog nws lub sijhawm ua tus neeg raug kaw hauv lub yeej Nazi. Nws piav qhia txog nws lub neej nrog kev hwm thaum lub sijhawm nyuaj ntawd thiab pom lub ntsiab lus hauv lub neej.
"Yog koj xav txog nws li no, puas muaj cov neeg muaj zog thiab muaj kev hwm dua li peb uas nyob nrog kev mob ntev?" Ivan nug.
Ivan tus mob tau zoo lawm rau 14 lub hlis tam sim no.Kev noj zaub mov kom zoo, tshuaj uas kws kho mob sau tseg, thiab kev tawm dag zog (nws ua yoga, tsa hnyav, thiab ua cardio tsawg kawg 75 feeb hauv ib lub lim tiam) tau pab nws zoo rov qab los.
"Kuv zoo siab heev uas muaj lub cib fim ua haujlwm tau zoo thiab xav tias ua tiav raws li tus kws saib mob. Tsis tas li ntawd, kuv ua tsaug rau AS, hauv ib txoj kev. Vim tias nws tau yuam kuv kom muab qhov tseem ceeb rau kuv lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv thaum kuv tseem hluas."
"Kuv tseem mob thiab mob nqaij, tab sis kuv zoo siab heev uas tau ua kuv lub neej niaj hnub no, tsis muaj cov kab mob hnyav uas tau ua rau kuv raug kev txom nyem rau 10 xyoo," nws hais. Nws kuj tab tom npaj ua kom tiav ib qho ntawm nws txoj kev npau suav loj tshaj plaws: siv ib lossis ob xyoos los ntawm kev saib xyuas neeg mob thiab caij tsheb kauj vab hla cov teb chaws.
'Kuv xav tias nws yog kuv qhov txhaum tag nrho' - Tristan zaj dab neeg
Xyoo 2013, Tristan yog ib tug tub ntxhais kawm ntse heev uas tab tom kawm tiav qib siab hauv chemistry. Tiamsis thaum lub caij nplooj ntoos hlav ntawm lub xyoo ntawd, nws pib xav tias qaug zog heev. Nws sawv tsis tau thaum sawv ntxov, thiab nws pib nco kev kawm ntawv.
"Kuv xav tias kuv tsis muaj kev qhuab ntuas. Kuv xav tias nws yog kuv qhov txhaum tag nrho," nws hais.
Tsuas yog tom qab ntawd Tristan thiaj li paub tias nws muaj ib yam mob hu ua non-radiographic axial spondyloarthritis (nr-AxSpA), ib hom mob AS. Hais yooj yim xwb, ob qho tib si AS thiab nr-AxSpA yog o ntawm tus txha nqaj qaum. Hauv nr-AxSpA, qhov kev puas tsuaj rau tus txha nqaj qaum tsis pom tseeb ntawm X-rays vim yog theem pib ntawm tus kab mob. Thaum tus kab mob zuj zus tuaj, cov pob txha caj qaum hauv tus txha nqaj qaum tuaj yeem sib koom ua ke. Qee zaum, qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau lwm yam kabmob, xws li lub qhov muag.
"Qhov teeb meem yog, thaum qhov mob hauv kuv lub cev nce ntxiv, nws zoo li kuv lub hlwb ua haujlwm txo qis. Nws zoo li 'lub hlwb tsis meej pem,'" nws piav qhia.
"Thaum kuv kawm txog chemistry, kuv ua tsis tau haujlwm hauv chav kuaj. Yuav tsum sawv ntev thiab tuav cov khob iav kom zoo, tiamsis kuv pom tias nws nyuaj heev."
Thaum kawg, nws yuav tsum tau txiav txim siab nyuaj heev - tso tseg kawm ntawv.
"Kuv yog ib tug neeg uas muaj lub siab hlub thiab npau suav txog kev ua haujlwm hauv kev tshuaj lom neeg. Kuv plam txhua yam uas nyuaj heev rau kuv ris," nws hais.
Tiamsis Tristan tsis tau nres ntawm qhov ntawd. Nws txiav txim siab qhib lwm lub qhov rooj. Txawm hais tias nws yeej tsis yog ib tug neeg ncaws pob, kev tawm dag zog tau los ua ib feem tseem ceeb ntawm nws lub neej. Nws pib ua cov leeg nqaij thiab nraub qaum thiab tsa cov hnyav nruab nrab. Tab sis lub hnub qub tiag tiag ntawm nws txoj kev tawm dag zog yog ib lub cuab yeej hu ua lub phaj vibration . Lub cuab yeej no ua rau cov leeg nqaij sib cog lus thiab so ntau zaus hauv ib ob. Nws tau hais tias yuav ua rau muaj zog, yooj ywm, thiab txo qhov mob. Tristan siv nws li 10 feeb txhua tag kis.
"Cov kev co ntawd ua rau kuv lub cev tsis nruj. Qee zaum kuv nyuaj siab heev rau kuv cov pob qij txha, tab sis tom qab ua qhov no, kuv xav tias kuv tau txais kev pab tam sim ntawd."
Tom qab nws zoo me ntsis lawm, nws yog lub sijhawm los nrhiav haujlwm uas haum rau nws lub neej tshiab. Tristan kawm nws tus kheej txog kev sau computer programs. Niaj hnub no, nws ua haujlwm ua tus kws sau computer programs.
Tam sim no Tristan ua haujlwm nyob rau hauv ib tug thawj coj uas nkag siab txog nws tus mob thiab cov teeb meem uas nws coj los.
"Kuv tseem muaj teeb meem ua haujlwm txij 9 teev sawv ntxov txog 5 teev tsaus ntuj ib yam li txhua tus neeg. Lub sijhawm maj nrawm thaum sawv ntxov yog qhov nyuaj tshaj plaws. Tab sis kuv muaj hmoo, vim kuv tus thawj coj nkag siab thiab pab kuv."
"Nws nyuaj rau kev daws qhov tsis muaj lub neej uas koj xav tau," nws hais. "Kuv yav tas los yog ib tug neeg ua tiav ntau dhau, ib tug neeg 'hom-A'. Kuv tau lees txais tias kuv tsis ua haujlwm sai li yav dhau los, thiab kuv tsis tas yuav ua tej yam hnyav heev kom muaj kev zoo siab."
"Tam sim no kuv rov qab mus tsev tau thiab txaus siab rau ib hmos tsaus ntuj ntsiag to, thiab txaus siab rau kev taug kev luv luv hauv lub tiaj ua si. Nws nyuaj heev rau mus txog qhov no, tab sis txoj kev uas kuv saib lub neej tau hloov pauv tag nrho."
| Tus Neeg | Cov teeb meem tseem ceeb uas ntsib | Cov kev daws teeb meem thiab cov kev kawm tau |
|---|---|---|
| Ivan | Ntshai poob koj txoj haujlwm, ntau xyoo ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. | Nrhiav kev pab kho mob hlwb thiab kev kho mob (ACT therapy), kev tawm dag zog, kev tswj kev noj zaub mov, kev lees txais tus kab mob thiab siv nws ua lub zog. |
| Tristan | Qaug zog heev, yuav tsum tso tseg kev kawm ntawv thiab txoj haujlwm npau suav, liam tus kheej. | Ua kom kev tawm dag zog ua ib feem ntawm lub neej (lub phaj vibration), kawm txoj haujlwm tshiab, hloov koj txoj kev xav txog lub neej, nrhiav kev xyiv fab rau tej yam me me. |
Ob zaj dab neeg no qhia peb tias nws nyuaj npaum li cas rau kev nyob nrog tus kab mob ntev xws li AS. Txawm li cas los xij, nrog cov lus qhia kho mob zoo, kev txhawb nqa lub hlwb, kev hloov pauv hauv lub neej, thiab tus cwj pwm zoo,Lawv ua pov thawj rau peb tias peb ua tau kov yeej qhov teeb meem no ua ke. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm qhov xwm txheej zoo sib xws, tsis txhob xav tias koj nyob ib leeg xwb. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav kev pab uas koj xav tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tsis txhob liam koj tus kheej: Muaj tus mob ntev xws li AS tsis yog koj qhov txhaum. Kev lees txais nws yog thawj kauj ruam rau kev kho mob.
- Thov kev pab: Tham nrog koj tus kws kho mob (tshwj xeeb yog tus kws kho mob pob qij txha) txog koj tus mob. Tsis tas li ntawd, yog tias koj tab tom muaj teeb meem daws kev ntxhov siab, tsis txhob ntshai nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim.
- Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb: Ntxiv cov kev tawm dag zog uas kws kho mob pom zoo uas tsim nyog rau koj lub cev rau hauv koj cov kev ua txhua hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum txo qhov mob thiab mob nqaij.
- Hloov kho koj lub neej: Yog tias koj txoj kev npau suav qub lossis txoj haujlwm nyuaj rau ua raws li qhov xwm txheej no, nrhiav txoj hauv kev tshiab. Ib yam li Tristan, koj tuaj yeem nrhiav tau ib qho chaw ua haujlwm tshiab uas haum rau koj lub peev xwm.
- Hloov koj lub ntsiab lus ntawm kev zoo siab: Tsis txhob nrhiav kev yeej loj hauv lub neej, kawm kom zoo siab rau tej yam me me. Nws yuav yog ib qho kev txhawb nqa zoo rau koj lub hlwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus