Qhov kev xyiv fab uas koj hnov thaum koj puag koj tus menyuam me me hauv koj txhais tes yog qhov tsis muaj peev xwm piav qhia tau, puas yog? Tab sis ua ib tug niam tshiab, tej zaum koj muaj ntau cov lus nug thiab txawm tias me ntsis ntshai. 'Kuv yuav pub niam mis rau kuv tus menyuam li cas kom raug?', 'Kuv tus menyuam puas yuav muaj mis txaus?' Tej zaum koj yuav xav paub txog tej no thiab. Tsis txhob txhawj, qhov kev xav ntawd yog qhov ib txwm muaj. Hnub no, cia peb tham txog qhov kev paub zoo nkauj tshaj plaws no, uas yog, txog yam koj yuav tsum paub txog kev pub niam mis.
Kev pub niam mis txhais li cas tiag?
Hais yooj yim xwb, kev pub niam mis yog txheej txheem ntawm kev muab mis rau koj tus menyuam uas koj lub cev tsim tawm. Cov mis tawm thaum koj tus menyuam tuav koj lub mis thiab nqus. Feem ntau cov menyuam mos pib pub niam mis rau thawj ob peb teev tom qab yug los.
Ua ntej, koj lub cev tsim ib hom mis tshwj xeeb hu ua colostrum . Nws yog ib qho kua tuab, daj. Nws muaj protein ntau thiab yog ib qho khoom noj zoo heev uas tiv thaiv koj tus menyuam ntawm cov kab mob. Nws zoo li koj tus menyuam thawj zaug txhaj tshuaj tiv thaiv. Hauv li peb txog tsib hnub, colostrum no hloov mus ua mis laus. Nws yog ib qho ib txwm rau koj tus menyuam kom poob me ntsis qhov hnyav hauv ob peb hnub thawj zaug. Thaum koj cov mis pib zoo dua, koj tus menyuam yuav rov qab hnyav dua.
Yog tias ua tau, peb xav kom niam mis rau menyuam yaus thaum muaj 6 lub hlis thawj zaug . Tom qab ntawd, zoo dua rau menyuam yaus kom niam mis rau menyuam yaus li ob xyoos lossis ntau dua, thaum lawv muab cov khoom noj khov rau lawv noj.
Tiam sis nco ntsoov, muaj ntau txoj hauv kev los pub koj tus menyuam noj. Tej zaum koj yuav pub niam mis ncaj qha. Tej zaum koj yuav twj thiab pub mis rau hauv lub raj mis. Tej zaum koj yuav sib tov mis niam nrog mis mos. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom koj tus menyuam tau txais cov khoom noj khoom haus uas nws xav tau kom loj hlob zoo. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab xaiv txoj hauv kev uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj thiab koj tus menyuam.
Cov mis no mus txog tus menyuam li cas?
Qhov no yog ib qho txheej txheem zoo kawg nkaus. Cia peb saib seb qhov no tshwm sim li cas.
1. Ua ntej, tus me nyuam yuav npuaj koj lub mis.
2. Thaum koj tus menyuam mos haus mis, nws qhia koj lub hlwb kom tso ob hom tshuaj hormones: prolactin thiab oxytocin .
3. Cov tshuaj hormone prolactin qhia cov qog tsim mis (alveoli) hauv lub mis kom "ua mis."
4. Cov tshuaj hormone oxytocin pab cov kua mis uas tsim tawm los ntws tawm ntawm lub txiv mis los ntawm cov kav mis. Qhov no yog qhov peb hu ua kev tso tseg.
Hais yooj yim xwb, nws yog ib qho teeb meem ntawm "kev muab thiab kev thov." Yog tias koj tus menyuam haus mis ntau dua, koj lub cev yuav tsim mis ntau dua. Yog tias koj tus menyuam pib noj cov khoom khov thiab haus mis tsawg dua, koj lub cev yuav tsim mis tsawg dua.
Qhov no yog vim li cas kev nias mis thiaj li pab tau kom muaj mis ntau thaum koj tsis nyob nrog koj tus menyuam.
Koj pib pub niam mis li cas?
Koj tus kws kho mob yuav pab koj ua qhov no tom qab koj tus menyuam yug los. Yog tias koj thiab koj tus menyuam noj qab nyob zoo, lawv yuav puag koj tus menyuam rau ntawm koj lub hauv siab, ua rau daim tawv nqaij sib chwv. Qhov sov so no yuav ua rau koj thiab koj tus menyuam sib raug zoo dua thiab txhawb kom koj tus menyuam pub niam mis.
Tom qab ib pliag, tus menyuam yuav pib los rau ntawm lub mis ntawm nws tus kheej. Nws yog ib qho zoo kawg nkaus. Koj yuav raug qhia hauv tsev kho mob yuav ua li cas kom tuav kom raug.
Tom qab ntawd ua raws li cov kauj ruam no thaum txhua zaus pub mis:
- Nrhiav ib qho chaw uas xis nyob rau koj thiab koj tus menyuam. Tuav koj tus menyuam ze rau koj lub cev.
- Taw koj tus menyuam lub qhov ncauj mus rau koj lub txiv mis. Lub txiv mis yuav tsum nyob rau ntawm koj tus menyuam lub qhov ntswg. Koj tus menyuam lub puab tsaig yuav tsum kov sab hauv qab ntawm koj lub mis.
- Pab koj tus menyuam mos kom nws lub mis nyob ruaj. Qhib koj tus menyuam lub qhov ncauj kom dav thiab tsis yog tsuas yog nqus lub txiv mis xwb, tab sis kuj nqus feem ntau ntawm thaj tsam ntawm lub mis.
- Cia tus me nyuam haus mis. Tus me nyuam yuav haus mis raws li lub sijhawm uas nws tsis haus lawm. Koj yuav hnov tus me nyuam nqos mis.
- Tos kom txog thaum tus me nyuam haus tag, lossis kom txog thaum nws tso lub mis tawm.
- Tom qab ntawd, muab tus me nyuam tso rau ntawm koj lub xub pwg, kov nws nraub qaum, thiab khawm nws.
- Tam sim no muab lwm lub mis rau tus menyuam. Yog tias tus menyuam lub plab puv lawm, nws yuav tig mus rau lwm qhov. Tsis ua li cas.
Thaum koj pib pub mis rau lwm zaus, pib nrog lub mis uas koj haus tsawg dua ntawm qhov pub dhau los.
| Cov cim qhia tias tus menyuam yaus tshaib plab | Cov cim qhia tias koj tus menyuam puv nkaus |
|---|---|
| - Kuv sawv los zoo thiab saib ib ncig. | - Tso lub mis tawm. |
| - Tig lub taub hau los ntawm ib sab mus rau ib sab thiab nrhiav lub mis. | - So kom txaus thiab nyob twj ywm heev. |
| - Tes raug zawm, daim di ncauj raug zawm, tus nplaig raug tsa tawm. | - Tes uas tuav lub tes tuav tau ntev lawm. |
| - Nws muab nws txhais tes rau ntawm nws lub qhov ncauj nrog nws lub nrig. | - Saib deb ntawm lub mis. |
Leej niam puas yuav tsum ceev faj txog yam nws noj thaum pub niam mis?
Yog, yeej muaj tseeb. Ib yam li thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum ceev faj txog yam koj noj thiab haus thaum pub niam mis. Tab sis tsis muaj txoj cai nruj npaum li thaum cev xeeb tub. Nov yog qee yam uas yuav tsum txwv lossis zam.
| Tej yam yuav tsum zam/txwv | Vim li cas thiab lus qhia |
|---|---|
| Caffeine | Cov tshuaj caffeine, uas pom muaj nyob rau hauv cov khoom xws li kas fes, tshuaj yej, thiab chocolate, tuaj yeem hla mus rau koj tus menyuam los ntawm koj cov mis nyuj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom txwv koj cov kev haus kas fes rau 1-2 khob ib hnub. |
| Cawv | Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tsum tsis txhob haus cawv kiag li. Yog tias koj haus, haus tsawg kawg yog ob teev ua ntej pub niam mis rau menyuam. Qhov no yuav muab sijhawm rau nws tawm hauv koj lub cev. |
| Cov ntses muaj mercury ntau | Cov ntses loj xws li ntses ntaj, ntses ntses shark, thiab ntses tilefish muaj cov mercury ntau heev. Cov no tuaj yeem hla dhau cov kua mis mus rau koj tus menyuam thiab ua rau lub hlwb puas tsuaj. Yog li ntawd, tsis txhob noj cov ntses no. |
| Nicotine | Kev haus luam yeeb ua rau cov kua mis niam tsis muaj txiaj ntsig zoo thiab ua rau cov kua mis tsis txaus. Kev haus luam yeeb ze tus menyuam tuaj yeem ua rau muaj kev ua xua thiab kab mob ua pa rau tus menyuam. |
| Qee cov tshuaj | Feem ntau cov tshuaj uas siv ntau yog cov uas muaj kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau koj tus menyuam muaj teeb meem lossis txo koj cov kua mis. Yog li, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj lossis tshuaj ntxiv. |
Muaj teeb meem dab tsi tshwm sim thaum pub niam mis?
Txoj kev pub niam mis rau menyuam tsis yog ib txwm yooj yim. Tsis yog koj xwb, ntau tus niam kuj ntsib cov teeb meem no. Yog li ntawd, tsis txhob txhawj.
- Kev mob mis
- Muaj mis ntau dhau
- Mis tsawg
- Cov raj mis nyuj txhaws
- Kab mob ntawm lub mis (Mastitis)
- Lub txiv mis tawg, mob
- Nyuaj rau kev tuav lub mis kom zoo
Qhov tseem ceeb yog kom paub tias muaj kev pab rau txhua yam no. Ntau yam teeb meem no tuaj yeem daws tau. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus neeg ua haujlwm hauv tsev neeg (PHM) txog qhov no.
Kuv lub mis puas me dhau los tsim mis?
Tsis yog. Qhov loj ntawm lub mis tsis cuam tshuam rau koj lub peev xwm tsim mis. Koj lub cev ua tau mis ntau npaum li cas nyob ntawm seb koj tus menyuam haus ntau npaum li cas thiab koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Puas mob thaum pub niam mis?
Kev pub niam mis yuav tsum tsis txhob mob. Yog tias mob, tej zaum yuav yog vim koj tus menyuam tsis tau nqus mis zoo. Koj tuaj yeem tau txais kev pab nrog qhov no. Yog tias qhov mob tseem muaj, nrog koj tus kws kho mob tham seb puas muaj lwm yam ua rau mob.
Puas nyuaj rau pub niam mis rau menyuam?
Qhov tseeb, kev pub niam mis yog ib yam uas yuav tsum tau xyaum. Zoo li kawm caij tsheb kauj vab. Thaum xub thawj nws yuav zoo li nyuaj me ntsis. Tab sis thaum koj tau siv rau nws, nws yuav yooj yim heev thiab ntuj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev pub niam mis yog ib qho kev kawm rau ob leeg niam thiab tus menyuam. Muab sijhawm rau nws. Tsis txhob txhawj yog tias txhua yam tsis mus zoo tag nrho thaum xub thawj.
- Colostrum, mis nyuj thawj zaug uas los, yog ib qho khoom plig muaj nqis tshaj plaws uas ib tug menyuam tau txais hauv lub neej. Nws tiv thaiv tus menyuam ntawm cov kab mob.
- Tsis txhob ntshai thov kev pab yog tias koj muaj teeb meem. Koj tus kws kho mob thiab tus neeg ua haujlwm hauv tsev neeg (PHM) yeej ib txwm npaj txhij los pab koj.
- Koj txoj kev noj qab haus huv kuj tseem ceeb heev. Haus dej ntau, noj zaub mov zoo, thiab so kom txaus. Tsuas yog tias koj zoo siab thiab noj qab nyob zoo koj thiaj li saib xyuas tau koj tus menyuam zoo.
- Kev pub niam mis yog ib lub sijhawm zoo kawg nkaus los tsim kom muaj kev sib raug zoo tshwj xeeb thiab kev hlub ntawm koj thiab koj tus menyuam. Txaus siab rau qhov kev paub zoo nkauj ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus