Tej zaum koj yuav paub txog qhov tsis xis nyob uas los nrog qhov mob tam sim ntawd hauv thaj chaw ntawm peb ob txhais ceg, qhov uas peb feem ntau hu ua 'kenda'. Qee zaum qhov mob no tshwm sim thaum ua ib yam dab tsi zoo li taug kev lossis khiav. Tab sis qee zaum qhov mob no tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj laj thawj hlo li. Yog li qhov no puas yog qhov ib txwm muaj, lossis nws puas yog ib yam dab tsi uas peb yuav tsum txhawj xeeb txog? Cia peb tham txog qhov no kom meej.
Qhov mob hauv siab no yog dab tsi?
Mob pob qij txha yog qhov mob ntse lossis mob tsis mob hauv cov leeg nqaij tom qab koj pob txha pob qij txha ('tibia'). Qhov mob no yuav txawv me ntsis ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.
Yog tias koj ntsib qhov mob no thaum koj taug kev, khiav, lossis ua ib qho kev tawm dag zog, tej zaum nws yog teeb meem ntsig txog cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob ntawd tshwm sim tam sim ntawd yam tsis muaj laj thawj pom tseeb , nws yuav yog ib qho cim qhia txog teeb meem kev noj qab haus huv loj ntsig txog cov hlab ntsha.
Feem ntau, qhov mob me me tuaj yeem kho tau hauv tsev nrog tej yam yooj yim xws li so thiab muab dej khov rau. Txawm li cas los xij , yog tias koj ob txhais ceg hloov xim, o, lossis mob sai sai, hnyav , koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Qhov no yuav yog ib qho mob uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd.
Vim li cas peb lub hauv caug thiaj mob? Cov laj thawj tseem ceeb yog dab tsi?
Muaj ntau yam ua rau mob hauv caug. Qee qhov no yooj yim, tab sis qee qhov peb yuav tsum ceev faj heev. Cia peb saib seb cov no yog dab tsi.
| Vim li cas | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Mob plab | Feem ntau, thaum pw tsaug zog hmo ntuj, cov leeg ntawm tus qau cia li nruj thiab zoo li lawv sib txuas ua ke. Qhov mob no yuav kav ntev li ntau teev, txawm hais tias feem ntau nws ploj mus hauv ob peb feeb xwb. |
| Cov kab mob | Qhov ncab dhau heev tshwm sim thaum cov leeg nqaij raug ncab dhau nws lub peev xwm. Yog tias nws raug ncab hnyav dhau, nws tuaj yeem rhuav cov leeg nqaij. |
| Qhov mob los ntawm kev nqaim ntawm cov hlab ntsha (Intermittent Claudication) | Thaum cov hlab ntsha uas nqa ntshav mus rau ob txhais ceg nqaim zuj zus, cov leeg nqaij yuav tsis tau txais cov pa oxygen uas lawv xav tau. Qhov no ua rau mob thaum taug kev lossis ua si nawv. Tus mob no kuj hu ua Kab Mob Peripheral Arterial Disease (PAD) . |
| Mob leeg | Cov leeg uas txuas peb cov leeg rau peb cov pob txha yuav o. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab rau cov leeg thiab ua rau mob thaum ua haujlwm. |
| Kev raug mob | Yog tias koj ntaus ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij (piv txwv li, ib tug neeg ncaws koj) ces yuav ua rau cov nqaij sab hauv puas tsuaj yam tsis ua rau daim tawv nqaij tawg. Qhov no yuav ua rau mob thiab mob. |
| Kab mob Compartment Syndrome | Qhov no yog ib qho mob txaus ntshai uas tuaj yeem tshwm sim vim yog qhov mob hnyav heev. Hauv qhov no, cov ntshav mus rau cov leeg ceg yuav ploj tag. Qhov no yog ib qho mob uas xav tau kev kho mob ceev. |
| Kev Mob Thrombosis Ntawm Cov Hlab Ntsha (DVT) | Cov ntshav txhaws hauv cov leeg ntshav tob hauv ceg qis tuaj yeem daig. Qhov no yog ib qho mob txaus ntshai heev vim tias cov ntshav txhaws tuaj yeem tawg thiab daig hauv lub ntsws. Yog li ntawd, koj yuav tsum ceev faj heev txog qhov no. |
Yam dab tsi ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob caj dab?
Txhua tus neeg tuaj yeem mob nqaij ntshiv. Txawm li cas los xij, cov neeg ncaws pob thiab cov neeg uas ua si nawv tas li uas ua rau cov leeg nqaij ntshiv mob ntau dhau yog cov muaj feem yuav mob ntau dua. Cov neeg hnub nyoog tshaj 65 xyoo kuj muaj feem yuav mob no vim yog cov leeg tsis muaj zog, lwm yam mob, lossis kev ua si tsis zoo.
Cov no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob hauv caug:
- Qee cov tshuaj: Tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj noj kom txo cov roj cholesterol.
- Qee yam kab mob:Mob Hypothyroidism, kab mob siab, kab mob raum, ntshav qab zib, thiab kab mob hlab ntsha peripheral (PAD).
- Ob txhais ceg o ('Edema'): Ob txhais ceg o vim muaj dej ntau hauv lub cev.
- Kev qaug zog thaum tshav kub.
- Txo cov electrolytes hauv lub cev: Qhov no tuaj yeem yog vim lub cev qhuav dej lossis kev kho mob dialysis rau cov neeg mob raum.
- Cev xeeb tub.
- Cov nqaij ntawm kendae raug txiav ua tej daim lossis tawv.
- Haus luam yeeb los yog siv lwm yam khoom haus luam yeeb.
Cov kev kho mob twg ua tau hauv tsev?
Nyob rau lub sijhawm zoo li no, muaj ib txoj kev kho mob yooj yim, tab sis tseem ceeb heev uas peb tuaj yeem ua tau hauv tsev. Peb hu nws ua txoj kev RICE . Qhov no sawv cev rau Rest, Ice, Compression, thiab Elevation.
| Tsab Ntawv | Lub ntsiab lus | Yuav ua li cas |
|---|---|---|
| R | So | Tsis txhob taug kev lossis khiav thaum mob nraub qaum. Tsis txhob tsis quav ntsej qhov mob, vim nws tsuas yog yuav hnyav zuj zus xwb. So kom txaus. |
| Kuv | Dej khov (Icing) | Muab ib lub hnab dej khov los yog ib daim ntaub ntub dej txias rau ntawm qhov chaw mob li 20 feeb txhua ob teev. Tab sis nco ntsoov, tsis txhob cia cov dej khov kov koj daim tawv nqaij ncaj qha. |
| C | Kev nias | Siv daim ntaub qhwv los yog daim ntaub qhwv roj hmab qhwv ncig thaj chaw mob. Qhov no yuav txo cov ntshav ntws mus rau thaj chaw mob thiab tswj qhov o. |
| E | Qhov siab | Khaws ceg mob kom siab tshaj koj lub siab li ntau tau. Siv cov hauv ncoo lossis daim pam los txhawb tag nrho ceg. |
Yog tias koj mob vim yog cov leeg nqaij nruj, nws kuj tseem yuav pab tau kom maj mam ncab cov leeg nqaij kom ncab tau.
Lwm yam kev kho mob uas tus kws kho mob yuav pom zoo
Nyob ntawm seb qhov mob ua rau koj mob li cas, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv lwm yam kev kho mob, xws li:
- Cov tshuaj tua kab mob
- Kev kho lub cev
- Thaum muaj mob pob qij txha, yuav siv ib daim ntaub mos mos los yog khau looj plab hlaub los thaiv ceg kom tsis txhob txav tau.
Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov mob hauv caug, nws yog lub sijhawm mus ntsib kws kho mob!
Txawm hais tias mob hauv siab yog ib qho uas pom ntau heev los xij, muaj qee cov tsos mob uas yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej. Cov no yuav yog cov cim qhia tias muaj mob hnyav dua.
| Yog koj muaj cov tsos mob no, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd. |
|---|
|
Nco ntsoov, yog tias qhov mob tshwm sim thaum koj sawv ntsug yam tsis muaj kev tawm dag zog lossis kev ua ub no, lossis yog tias qhov mob tseem nyob txawm tias tom qab so, nws yuav yog ib qho cim ntawm tus mob hnyav xws li DVT. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd thiab nrhiav qhov ua rau es tsis txhob sim kho koj tus kheej. Yog tias qhov mob hnyav thiab nrog rau o, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus rau ETU (Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev) ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mob hauv siab feem ntau yog los ntawm kev mob nqaij lossis kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, qee zaum nws tuaj yeem yog ib qho tsos mob ntawm tus mob hnyav dua, xws li DVT.
- Yog tias koj mob sai sai, mob hnyav, o ntawm koj ceg, lossis hloov xim tawv nqaij yam tsis muaj laj thawj pom tseeb , mus ntsib koj tus kws kho mob yam tsis muaj kev ncua .
- Rau qhov mob pob qij txha uas tshwm sim ntau zaus, koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kev ua raws li txoj kev RICE (so, ice, compression, elevation) hauv tsev.
- Yog tias koj tsis paub meej txog koj qhov mob, tsis txhob sim kuaj mob koj tus kheej, tab sis nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob kom paub qhov ua rau mob thiab tau txais kev kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus