Kev tawm tsam mob qog noj ntshav tsis yooj yim. Thaum lub sijhawm kho mob, koj yuav xav tias me ntsis tsis meej pem, zoo li koj nyob hauv ib qho pos huab, lossis zoo li koj nyob hauv ib qho pos huab. Yog tias koj xav li no, koj tsis yog tib leeg xwb. Peb hu qhov mob no ua 'chemo brain.' Thaum koj hnov lub npe no, koj yuav xav tias nws tsuas yog tshwm sim rau cov neeg uas tau txais chemotherapy xwb, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam kev kho mob qog noj ntshav.
Qhov xov xwm zoo yog tias rau feem ntau ntawm cov neeg, cov tsos mob no maj mam ploj mus tom qab kev kho mob tiav. Yog li cia peb tham txog qhov no kom meej me ntsis.
'Chemo Brain' yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, 'chemo brain' yog thaum koj xav tias koj txoj kev xav, kev nco qab, thiab kev txiav txim siab tsis zoo li ua ntej kev kho mob qog noj ntshav lawm. Nws zoo li koj lub taub hau tsis meej pem. Cov kws kho mob hu qhov no tias 'Chemotherapy-induced cognitive impairment'. Nws yog kev puas tsuaj ntawm kev txawj ntse uas tshwm sim los ntawm kev kho mob qog noj ntshav.
Tej zaum koj yuav xav tias qhov no tsuas yog ib yam dab tsi uas tshwm sim rau koj xwb. Tab sis qhov tseeb yog, ntawm 70% thiab 75% ntawm cov neeg mob qog noj ntshav ntsib cov kev tsis xis nyob no thaum lub sijhawm lossis tom qab kev kho mob. Qhov xav tsis thoob, rau qee tus neeg, ntawm 25% thiab 30% , cov tsos mob no yuav tshwm sim txawm tias ua ntej kev kho mob pib. Qhov no yuav yog vim muaj kev ntxhov siab uas los nrog kev kawm txog qog noj ntshav.
Cov tsos mob ntawm 'chemo brain' feem ntau yog dab tsi?
Qhov mob no feem ntau cuam tshuam rau koj txoj kev ua haujlwm ntawm lub hlwb (kev paub) - uas yog, txoj kev koj xav, nco qab, thiab txiav txim siab. Tej zaum koj yuav ntsib tej yam zoo li no. Cia peb saib qhov no hauv daim ntawv teev kom nkag siab meej.
| Cov tsos mob | Qhov no ua rau koj xav li cas? |
|---|---|
| Nyuaj nrhiav cov lus | Thaum koj tab tom tham, koj mam li nco qab tias koj xav hais li cas. Nws yuav siv sijhawm los xav txog tej yam yooj yim. |
| Nyuaj siab nkag siab ib zaj dab neeg | Thaum ib tug neeg tab tom tham lus, nws zoo li kuv tsis nkag siab lawv hais dab tsi. Kuv poob rau hauv kev sib tham. |
| Txo kev mloog zoo | Nws nyuaj rau koj tsom ntsoov rau ib yam ntev dhau. Thaum koj nyeem phau ntawv lossis saib TV, koj lub siab xav mus rau lwm qhov. |
| Nyuaj ua ntau yam haujlwm tib lub sijhawm | Thaum koj sim ua ob yam tib lub sijhawm, xws li tham xov tooj thaum ua noj, txhua yam yuav qias neeg. |
| Xav tias nkees ntawm lub siab | Txawm hais tias kuv tsis ua dab tsi los xij, kuv lub taub hau nkees heev. Kuv lub siab hnyav heev. |
| Kev poob ntawm qhov sib npaug hauv lub cev (Clumsiness) | Tej yam zoo li tej yam hauv koj txhais tes pheej poob rau hauv av lossis tsoo rau ib yam dab tsi tuaj yeem tshwm sim ntau zaus. |
Puas yog 'chemo lub hlwb' hloov koj tus cwj pwm tau?
Yog lawm, qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias qhov mob no tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab , chim siab , thiab cov neeg yooj yim chim siab . Nws yog ib qho ib txwm muaj kev chim siab thaum tej yam uas tau yooj yim ua tam sim no nyuaj ua. Kev paub txog cov kev hloov pauv no tuaj yeem pab koj nrhiav cov tswv yim los daws lawv.
Vim li cas qhov 'chemo hlwb' no thiaj tshwm sim?
Tsis muaj ib qho ua rau qhov no. Nws yog kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam. Tus mob qog noj ntshav nws tus kheej, kev kho mob, cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob, thiab kev ntxhov siab ntawm kev kawm tias koj muaj mob qog noj ntshav txhua yam ua rau qhov no.
| Cov ua rau tseem ceeb ntawm 'chemo hlwb' | |
|---|---|
| Kev kho mob qog noj ntshav | |
| |
| Lwm yam mob thiab cov kev mob tshwm sim los ntawm kev kho mob | |
|
Leej twg muaj feem yuav mob 'chemo brain' ntau dua?
Qee tus neeg muaj feem yuav mob no ntau dua vim yog cov laj thawj hauv qab no:
- Yog koj muaj mob qog nqaij hlav hauv hlwb lossis lwm yam mob qog nqaij hlav uas tau kis mus rau lub hlwb (metastatic brain tumors).
- Yog tias koj tau txais kev kho mob hluav taws xob rau koj lub hlwb .
- Yog tias koj muaj mob hlwb xws li kev nyuaj siab ua ntej koj muaj mob qog noj ntshav.
- Yog koj muaj lwm yam kab mob ntsig txog lub paj hlwb (kab mob neurodegenerative).
- Yog tias koj cov noob caj noob ces ua rau koj muaj feem ntau dua rau cov kev hloov pauv ntawm kev txawj ntse no.
Cov kws kho mob kuaj mob li cas?
Tsis muaj kev kuaj tshwj xeeb los kuaj mob 'chemo brain'. Yog li ntawd, tsis muaj kev kuaj uas tuaj yeem hais tau tias, "Qhov no yog chemo brain."
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj qhov kev paub dhau los. Kev tham nrog koj tus kws kho mob txog cov kev hloov pauv uas koj tab tom ntsib yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws hauv kev kuaj mob.
Tiamsis koj tus kws kho mob yuav xav xyuas seb puas muaj lwm yam ua rau cov tsos mob no.Tej yam xws li kev kuaj ntshav lossis kev luam theej lub hlwb yuav raug pom zoo. Yog li, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj pom muaj kev hloov pauv hauv koj txoj kev xav lossis kev nco ua ntej, thaum lub sijhawm, lossis tom qab kev kho mob.
Cov kev kho mob thiab cov tshuaj kho rau qhov no yog dab tsi?
Muaj ntau yam kev kho mob thiab kev ua ub ua no uas tuaj yeem pab txo koj cov tsos mob thiab tshem tawm qhov teeb meem no. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo qhov zoo tshaj plaws rau koj.
| Kev Kho Mob/Kev Kho Mob | Muaj dab tsi tshwm sim rau qhov no? |
|---|---|
| Kev kho dua tshiab ntawm kev xav | Peb txheeb xyuas koj cov teeb meem, xws li kev nco qab thiab kev mloog zoo, thiab qhia koj cov tswv yim daws teeb meem los tswj lawv. |
| Kev kho mob txav mus los | Cov kev tawm dag zog zoo li yoga thiab Tai Chi qhia koj kom tsom koj lub siab thiab tsom mus rau koj lub cev. |
| Kev kho mob hlwb (CBT) | Qhov no pab tau tshwj xeeb rau kev pw tsis tsaug zog. Kev pw tsaug zog zoo kuj ua rau lub cim xeeb zoo dua. |
| Kev kho mob rov qab mloog zoo | Qhov no txhawb kom koj siv sijhawm sab nraum zoov, hauv qhov xwm. Nws yog ib txoj hauv kev zoo los so kom txaus. |
| Kev txo kev ntxhov siab raws li kev xav | Kev xyaum ua kom lub hlwb meej thiab ua kom lub siab meej dua. |
Cov tshuaj
Nyob ntawm koj cov tsos mob, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj xws li:
- Cov tshuaj ADHD: Cov no tuaj yeem ua rau lub sijhawm tsom ntsoov thiab xav sai dua.
- Cov Tshuaj Antidepressants: Cov no pab tswj cov kev puas siab puas ntsws uas nrog cov kev hloov pauv no.
- Cov tshuaj tiv thaiv kev puas hlwb: Cov no tuaj yeem muab rau kom txhawb kev nco qab hauv cov xwm txheej uas cov tsos mob hnyav heev.
'chemo lub hlwb' kav ntev npaum li cas?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Rau feem ntau ntawm cov neeg, cov tsos mob no maj mam ploj mus tom qab kev kho mob qog noj ntshav tas. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, cov kev tsis xis nyob no tuaj yeem kav ntev li ntau lub hlis, txawm tias ntau xyoo.
Yog tias koj tseem muaj cov teeb meem no ntev tom qab kev kho mob tas lawm, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd. Nws tuaj yeem muab cov lus qhia txog kev kho mob uas yuav pab tau koj ntxiv.
Kuv ua tau dab tsi los tswj qhov teeb meem no?
Tom qab kev kho mob qog noj ntshav tas, yuav siv sijhawm los kho koj lub cev thiab lub hlwb kom rov zoo, yog li ua siab zoo rau koj tus kheej. Sim ua tej yam yooj yim no uas yuav pab tau koj.
- Tham qhib siab: Qhia rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg ze tias koj muaj teeb meem zoo li no. Ces nws yuav yooj yim dua rau lawv nkag siab koj thiab pab koj.
- Nrhiav koj lub sijhawm 'zoo tshaj plaws': Muaj tej lub sijhawm thaum nruab hnub uas koj lub siab meej tshaj plaws. Txheeb xyuas cov sijhawm ntawd, xav txog lawv, thiab teem sijhawm ua tej haujlwm nyuaj thaum lub sijhawm ntawd.
- Npaj koj hnub: Ua ntej koj pib koj hnub, sau koj daim ntawv teev cov haujlwm uas yuav tsum ua. Qhov no yuav pab koj tsis txhob hnov qab tej yam thiab txo kev ntxhov siab.
- Pw tsaug zog txaus: Kev qaug zog tuaj yeem ua rau 'chemo hlwb' hnyav dua, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom tau txais 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog zoo hauv ib hnub.
- Xav: Siv sijhawm 10-15 feeb hauv ib hnub los tsom mus rau koj txoj kev ua pa tuaj yeem pab txo qhov kev ntxhov siab ntawm lub hlwb.
- Noj cov khoom noj uas pab kom lub hlwb zoo: Sim noj cov khoom noj uas pab kom lub hlwb zoo, xws li ntses uas muaj Omega-3 ntau, zaub ntsuab, txiv hmab txiv ntoo, thiab txiv ntoo qhuav. Yog tias tsim nyog, nrhiav kev qhia los ntawm tus kws noj haus.
- Kev Ua Si: Ua cov kev tawm dag zog yooj yim xws li kev taug kev lossis yoga txhua hnub tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
- Kev cob qhia koj lub hlwb: Cob qhia koj lub hlwb los ntawm kev ua puzzles, crosswords, lossis kawm ib yam dab tsi tshiab. Tab sis tsis txhob muab kev nyuaj siab rau koj tus kheej, ua cov no hauv txoj kev lom zem.
Piv rau qhov mob ntawm lub cev thaum koj tawm tsam mob qog noj ntshav, qhov 'chemo hlwb' no yuav zoo li yog ib yam me me rau koj. Tab sis koj lub peev xwm xav thiab nco qab yog qhov tseem ceeb heev rau koj lub neej. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai tham txog nws thiab thov kev pab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- 'Chemo lub hlwb' yog ib qho mob tiag tiag uas feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg mob qog noj ntshav. Yog tias koj tab tom ntsib nws, nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj xav txog.
- Tus mob no tsis yog tsuas yog tshwm sim los ntawm kev siv tshuaj kho mob qog noj ntshav xwb. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam kev kho mob qog noj ntshav xws li kev siv hluav taws xob thiab kev kho tshuaj hormones.
- Rau cov neeg feem coob, cov tsos mob no maj mam txo qis zuj zus thiab rov qab mus rau qhov qub tom qab kev kho mob tiav.
- Yog koj pom muaj kev hloov pauv hauv koj lub cim xeeb, kev mloog zoo, lossis kev xav, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd.
- Muaj ntau yam kev kho mob thiab cov tshuaj yooj yim uas koj tuaj yeem ua koj tus kheej los pab tswj tus mob no thiab txo cov tsos mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus