Tej zaum koj twb tau pom nws hauv cov khw muag tshuaj, lossis hnov ib tug neeg hais txog nws, txog cov tshuaj ntxiv hu ua Coenzyme Q10. Nws feem ntau tau hais tias zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, ntshav siab, thiab mob taub hau. Yog li Coenzyme Q10 yog dab tsi tiag? Nws puas yog tshuaj? Nws puas muaj kev nyab xeeb rau siv? Cia peb tham txog nws txhua yam kom meej hnub no.
Coenzyme Q10 yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, Coenzyme Q10 (tseem hu ua CoQ10) yog ib yam khoom uas muaj nyob hauv yuav luag txhua lub cell hauv peb lub cev. Qhov tshwj xeeb, nws yog ib qho tseem ceeb uas pab peb cov cell tsim lub zog thiab ua haujlwm ua tus tiv thaiv cov cell.
Nws kuj ua haujlwm ua antioxidant . Ntawd yog, ib qho ntawm nws cov haujlwm tseem ceeb yog los tiv thaiv peb cov hlwb ntawm cov khoom phom sij uas tuaj yeem ua rau lawv puas tsuaj, uas yog tsim los ntawm ntau yam txheej txheem uas tshwm sim hauv peb lub cev thiab cov khoom uas sib sau ua ke hauv ib puag ncig.
Thaum peb laus zuj zus thiab muaj tej yam mob nkeeg, peb lub cev cov CoQ10 uas tshwm sim ntuj tsim tuaj yeem txo qis. Yog thaum ntawd qee tus neeg noj nws ua cov khoom noj khoom haus ntxiv.
Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no yog tias CoQ10 tsis yog tshuaj uas tau pom zoo los kuaj mob, kho, kho, lossis tiv thaiv kab mob. Nws tsuas yog suav tias yog cov khoom noj khoom haus ntxiv xwb.
Tej yam yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej siv qhov no
Yog tias koj xav txog kev pib siv cov tshuaj no, nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob txog nws. Qhov no tsis yog ib txoj hauv kev uas haum rau txhua tus. Tshwj xeeb, koj tus kws kho mob yuav tsum paub meej txog cov hauv qab no:
- Yog tias koj muaj kev tsis haum rau Coenzyme Q10, lwm yam tshuaj ntsuab, tshuaj, khoom noj, xim zaub mov, lossis cov tshuaj preservatives.
- Yog tias koj cev xeeb tub los yog sim cev xeeb tub .
- Yog koj yog ib leej niam pub niam mis .
Kev muab cov ntaub ntawv zoo li no rau tus kws kho mob yog qhov tseem ceeb heev rau koj txoj kev nyab xeeb.
Yuav siv Coenzyme Q10 kom raug li cas?
Feem ntau qhov no los ua cov tshuaj ntsiav lossis cov ntsiav tshuaj. Nco ntsoov cov no thaum siv nws.
- Haus qhov no nrog ib khob dej.
- Ua raws li cov lus qhia ntawm pob tshuaj lossis siv raws nraim li koj tus kws kho mob tau qhia.
- Ib qho lus qhia tseem ceeb: Noj cov tshuaj no nrog pluas noj uas muaj roj ntau.Kev nqus tau zoo dua. Piv txwv li, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj nrog butter, cheese, txiv ntoo qhuav, avocado, lossis ntses uas muaj roj (xws li ntses salmon lossis ntses mackerel).
- Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau teev tseg.
Yuav ua li cas yog tias koj haus dej cawv ntau dhau? (Overdose)
Yog koj xav tias koj tau noj ntau dua li koj xav, tsis txhob ntshai. Hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws tam sim ntawd ntawm Tsev Kho Mob Hauv Tebchaws Colombo . Lossis mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws.
Yog tias kuv tsis nco qab noj tshuaj li cas?
Yog koj tsis nco qab noj ib koob tshuaj, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj tsis nco qab thiab noj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug tshuaj.
Puas muaj teeb meem nrog lwm cov tshuaj? (Kev Sib Cuam Tshuam)
Yog, CoQ10 tuaj yeem cuam tshuam nrog qee cov tshuaj, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog qhov no thiab.
- Warfarin: CoQ10 tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj xws li Warfarin, uas yog siv los tiv thaiv cov ntshav txhaws, thiab cuam tshuam rau qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj ntawd.
- Cov tshuaj kho mob ntshav siab: Kev noj CoQ10 nrog rau qee cov tshuaj kho mob ntshav siab tuaj yeem ua rau koj cov ntshav siab poob qis dhau.
Yog li ntawd, muab daim ntawv teev tag nrho cov tshuaj, cov khoom siv tshuaj ntsuab, cov vitamins, thiab cov tshuaj ntxiv uas koj noj rau koj tus kws kho mob. Tom qab ntawd nws mam li txiav txim siab seb cov tshuaj ntxiv no puas muaj kev nyab xeeb rau koj siv.
Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?
Feem ntau cov neeg tsis muaj kev phiv loj los ntawm CoQ10. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj kev phiv me me lossis qee zaum loj heev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog qhov no.
| Hom kev phiv tshuaj | Cov tsos mob |
|---|---|
| Cov tsos mob uas yuav tsum tau xa mus rau koj tus kws kho mob lossis Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) tam sim ntawd | |
| Kev Ua Xua | Tawv nqaij ua pob khaus, khaus, o ntawm daim di ncauj, tus nplaig, lub ntsej muag lossis caj pas, ua pa nyuaj. |
| Cov tsos mob yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob yog tias lawv tseem muaj lossis ua rau koj ntxhov siab | |
| Teeb meem ntawm lub plab zom mov | Mob plab, xeev siab, o, kub siab, raws plab. |
| Lwm yam | Ua rau pw tsis tsaug zog, mob taub hau. |
Ceev faj thaum xaiv cov tshuaj ntxiv.
Hauv Sri Lanka, cov tshuaj noj zoo li no tsis raug tswj hwm zoo lossis kev cai lij choj zoo li cov tshuaj uas peb noj rau kev mob. Qhov no txhais tau tias lawv qhov huv thiab qhov zoo tuaj yeem sib txawv.
Yog li, yog tias koj yuav CoQ10 ntxiv, nco ntsoov cov no:
- Yuav los ntawm ib lub hom lag luam lossis lub tuam txhab uas ntseeg tau .
- Yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj uas muaj npe nrov lossis qhov chaw ntseeg siab.
- Nyeem daim ntawv lo rau ntawm lub raj mis kom zoo zoo thiab paub txog nws cov ntsiab lus thiab qhov ntau npaum li cas.
- Tsis txhob xav tias tsuas yog vim muaj ib yam dab tsi "ntuj tsim" nws thiaj li muaj kev nyab xeeb 100%.
Yog koj cov tsos mob tsis zoo dua lossis hnyav zuj zus, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Coenzyme Q10 tsis yog tshuaj , nws tsuas yog ib qho khoom noj khoom haus ntxiv xwb. Nws tsis tau pom zoo kom kho ib yam kab mob twg.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov tshuaj no.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj, cov vitamins, thiab cov kev ua xua uas koj noj.
- Rau qhov zoo tshaj plaws, noj CoQ10 nrog pluas noj uas muaj roj ntau.
- Yog koj muaj cov tsos mob ntawm kev ua xua xws li tawv nqaij tawm pob thiab o, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Ib txwm xaiv cov tshuaj ntxiv uas ua los ntawm lub tuam txhab ntseeg siab thiab muaj koob npe nrov.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus