Yog tias koj nyob nrog kev nyuaj siab, tej zaum koj yuav tsis hnov qhov txawv txawm tias tom qab noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau ntawv. Los yog koj puas xav tias cov tshuaj ua rau koj muaj teeb meem tshiab, xws li kiv taub hau, xeev siab, lossis hnyav nce? Qhov tseeb, kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tsis teb rau thawj koob tshuaj uas lawv tau muab. Qhov no yog qhov tshwm sim ntau heev, yog li tsis txhob txhawj. Koj tsis nyob ib leeg. Cia peb tham txog qhov no.
Yuav siv sijhawm me ntsis los nrhiav kev kho mob zoo rau koj. Yuav siv sijhawm ntev. Tiamsis kuv paub tias nws nyuaj npaum li cas los ua siab ntev rau cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Tiamsis kuv paub tseeb tias thaum kawg ntawm txoj kev taug kev no, koj yuav pom txoj kev daws teeb meem zoo.
Koj xaiv cov tshuaj zoo li cas rau koj?
Kev sau tshuaj rau kev nyuaj siab tsis yooj yim li kev taug kev mus rau hauv lub khw thiab xaiv ib yam dab tsi ntawm lub txee. "Txhua tus neeg mob txawv," Michelle Riba, tus xibfwb qhia txog kev puas siab puas ntsws ntawm University of Michigan hais. "Yog li koj tsis tuaj yeem xaiv ib yam tshuaj xwb. Koj yuav tsum saib tus neeg mob keeb kwm kev kho mob tag nrho, keeb kwm tsev neeg, thiab txhua yam ntawd."
Yog vim li ntawd koj tus kws kho mob yuav nug koj ntau cov lus nug ua ntej sau tshuaj.
- Puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg tau muaj kev nyuaj siab? Lawv tau noj tshuaj dab tsi? Lawv puas tau zoo dua? Kuv nug cov lus nug no vim tias yog tias tshuaj ua haujlwm rau ib tus neeg hauv koj tsev neeg, muaj feem ntau nws yuav ua haujlwm rau koj thiab.
- Koj puas muaj lwm yam mob hlwb lossis lub cev? Piv txwv li, yog tias koj muaj teeb meem los ntshav, koj tus kws kho mob yuav tsis sau ntawv kom koj noj cov tshuaj hu ua SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev los ntshav me ntsis.
- Koj puas muaj mob zoo li Bipolar Disorder? Yog tias muaj, nws tsis yog lub tswv yim zoo los siv cov tshuaj antidepressants ib leeg xwb. Koj yuav tsum pib nrog lwm yam tshuaj uas ua rau koj lub siab tus ua ntej.
Tus kws kho mob kuj tseem yuav nug txog lwm yam tshuaj uas koj twb noj lawm. Qhov no yog kom tiv thaiv kev sib cuam tshuam ntawm cov tshuaj ntawd. Yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, lawv yuav tsis sau ntawv kom koj noj cov tshuaj uas tsis tsim nyog rau koj thaum ntawd.
Txhua tus neeg muaj tus cwj pwm tshwj xeeb, yog li ntawd tag nrho cov ntaub ntawv no tseem ceeb heev rau koj tus kws kho mob kom xaiv qhov kev kho mob zoo tshaj plaws uas haum rau koj qhov xwm txheej.
Cov txheej txheem kho mob: Cia peb kawm me ntsis me ntsis
Tom qab koj pib noj tshuaj tshiab, koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham tsis tu ncua kom paub seb koj noj li cas thiab seb koj puas muaj tej yam tshwm sim tsis zoo. Zoo li koj kawm thaum koj mus.
Feem ntau yuav siv sijhawm li 6 lub lis piam rau cov tshuaj tshiab kom ua haujlwm.Tej zaum yuav siv sijhawm ntev. Yog li koj yuav tsum ua siab ntev. Cov kev mob tshwm sim thawj zaug yuav maj mam ploj mus raws sijhawm.
Xav txog koj cov tsos mob zoo dua me ntsis, tab sis tsis zoo tag nrho. Tom qab ntawd tus kws kho mob yuav nce qhov koob tshuaj me ntsis. Los yog, hloov koj mus rau lwm yam tshuaj hauv tib pawg kom pom tias qhov ntawd puas haum koj zoo dua.
Tab sis yog tias cov tshuaj thawj zaug tsis ua haujlwm, lossis yog tias nws ua rau muaj kev phiv tsis tuaj yeem ua tau (piv txwv li, yog tias SSRI ua rau mob plab), tus kws kho mob tom ntej yuav xaiv cov tshuaj los ntawm pawg sib txawv kiag li.
Qee zaum, ntxiv lwm yam tshuaj rau cov tshuaj uas koj twb noj lawm tuaj yeem txhim kho cov txiaj ntsig. Piv txwv li, ntxiv cov tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws tshiab yog ib qho kev xaiv. Cov no tuaj yeem pib pab koj zoo dua sai sai, hauv ib lossis ob lub lis piam. Txawm li cas los xij, ntawm qhov tod tes, lawv tuaj yeem muaj ob peb qhov kev phiv ntau dua li SSRIs lossis SNRIs.
Tshuaj xwb tsis txaus, kev ua neej nyob kuj tseem ceeb thiab!
Kev kho mob kev nyuaj siab tsis txawv ntawm kev kho mob xws li ntshav siab. Thaum noj tshuaj rau ntshav siab, koj kuj yuav tsum tswj koj cov zaub mov noj, tawm dag zog, thiab txo koj cov ntsev noj, puas yog? Kev nyuaj siab kuj zoo ib yam li ntawd. Kev hloov koj txoj kev ua neej nrog rau kev noj tshuaj tuaj yeem pab tau ntau yam hauv kev kho mob.
Kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias cov kev hloov pauv hauv lub neej no tseem ceeb npaum li cas rau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab.
| Kev hloov pauv txoj kev ua neej | Vim li cas qhov ntawd thiaj tseem ceeb? |
|---|---|
| Tau pw tsaug zog txaus | Muaj kev sib txuas loj ntawm kev pw tsaug zog thiab lub siab. Kev pw tsaug zog zoo ua rau lub siab so. |
| Kev noj zaub mov zoo | Kev noj zaub mov uas muaj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ntau, thiab tsis muaj "khoom noj tsis zoo" ua rau lub siab thiab lub cev muaj zog. |
| Kev tawm dag zog tsis tu ncua | Thaum koj tawm dag zog, koj tso tawm cov tshuaj hormones zoo siab (endorphins). Qhov no zoo li tshuaj antidepressant ntuj. |
| Txo kev ntxhov siab | Koj tuaj yeem ua kom lub siab tus los ntawm kev ua tej yam xws li kev xav thiab yoga. |
| Tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb | Tej no tsuas ua rau kev nyuaj siab zuj zus tuaj xwb thiab tsis muab kev daws teeb meem dab tsi li. |
| Siv sijhawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg | Kev sib txuas lus hauv zej zog tuaj yeem txo qhov kev kho siab thiab kev tu siab. |
Kev kuaj noob caj noob ces puas pab tau?
Yog, qhov no yog ib qho thev naus laus zis tshiab. Koj cov noob caj noob ces tuaj yeem muab cov lus qhia rau kev nrhiav cov tshuaj zoo rau koj. Cov kev kuaj no, uas ua rau ntawm cov qauv ntawm koj cov qaub ncaug lossis ntshav, tuaj yeem muab rau koj tus kws kho mob lub tswv yim ntawm seb koj lub cev yuav teb li cas rau ib yam tshuaj tshwj xeeb, lossis seb koj puas yuav muaj kev phiv los ntawm ib yam tshuaj tshwj xeeb.
Tiamsis cov kev kuaj no tsis tuaj yeem hais tias, "Qhov no yog cov tshuaj uas yuav ua haujlwm rau koj 100%." Thiab lawv tuaj yeem kim me ntsis. Yog li cov kev kuaj no feem ntau tsuas yog ua rau cov neeg mob uas tau sim ntau yam tshuaj thiab tsis tau ua tiav.
Tsis txhob tso tseg! Nyob nrog kev kho mob.
Feem ntau, muaj li ntawm 50% txoj hmoo uas yuav nrhiav tau cov tshuaj zoo thawj zaug. Yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm, muaj li ntawm 40% txoj hmoo uas cov tshuaj thib ob ua haujlwm. Qhov ntawd txhais tau tias nws tsis yog lub tswv yim zoo kom tso tseg kev sim.
Qhov tseeb, 9 ntawm 10 tus neeg mob uas tseem kho mob li ib xyoos thaum kawg muaj kev zoo dua.
Qee zaum, thaum ob peb yam tshuaj tsis ua haujlwm, tus kws kho mob pib xav dua, nug tias, "Peb puas ua yuam kev hauv peb qhov kev kuaj mob? Peb puas tsis nco qab qee yam?"
Yog tias qhov kev nyuaj siab nyuaj me ntsis, tej zaum nws yog lub sijhawm los xav txog lwm yam kev kho mob.
- Kev Siv Hluav Taws Xob Sib Nqus Transcranial (TMS): Qhov no siv cov nthwv dej sib nqus los txhawb qee cov hlwb hlab ntsha uas tsis ua haujlwm hauv lub hlwb.
- Kev Kho Mob Hluav Taws Xob (ECT):Muaj hluav taws xob tsawg dhau los ntawm lub hlwb, ua rau qaug dab peg ib ntus. Qhov no ua rau muaj kev hloov pauv tshuaj hauv lub hlwb, uas tuaj yeem ua rau qee tus neeg rov zoo sai.
- Ketamine: Cov tshuaj no, siv ua tshuaj loog, tam sim no cov kws kho mob tau sau ntawv rau kev nyuaj siab hnyav uas tsis teb rau kev kho mob.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua haujlwm koom tes thiab qhib siab nrog koj tus kws kho mob. Qhia rau nws txog koj tej kev paub dhau los. Qhov ntawd yuav ua rau koj muaj feem nrhiav kev kho mob zoo rau koj sai sai.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj antidepressant thawj zaug uas koj tau txais tej zaum yuav tsis ua haujlwm rau koj. Qhov ntawd yog ib qho zoo li qub, tsis txhob txhawj txog nws.
- Yuav siv sijhawm me ntsis los nrhiav cov tshuaj thiab qhov ntau npaum li cas uas haum rau koj. Kev ua siab ntev thiab kev sib txuas lus nrog koj tus kws kho mob yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
- Tsis txhob ntshai cov kev mob tshwm sim tom qab pib noj tshuaj. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lawv. Nws yuav muab tau ib qho kev daws teeb meem rau koj.
- Nrog rau kev siv tshuaj, kev hloov pauv hauv lub neej xws li kev pw tsaug zog zoo, kev noj zaub mov zoo, thiab kev tawm dag zog tuaj yeem pab tau zoo heev rau txoj kev kho mob.
- Tsis txhob tsum noj koj cov tshuaj kom txog thaum koj tus kws kho mob hais kom koj tsum. Kev nyuaj siab yog ib yam kab mob uas rov qab tshwm sim dua. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kho mob mus tas li.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus