Niaj hnub nim no, thaum muaj coob tus neeg xav txog lawv txoj kev noj qab haus huv, koj yuav tsum tau hnov lawv tham txog "Tshuaj yej ntsuab". Muaj coob tus neeg xav tias qhov no zoo rau kev poob phaus, ua rau daim tawv nqaij ci ntsa iab, thiab nyob twj ywm tshiab thoob plaws hnub. Ntxiv nrog rau kev haus tshuaj yej ntsuab ua dej haus, tam sim no nws muaj nyob rau hauv kev ua lag luam ua cov ntsiav tshuaj thiab capsules. Tab sis ua ntej siv cov khoom noj khoom haus zoo li no, muaj ob peb yam uas peb yuav tsum paub. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov tshuaj yej ntsuab no.
Tshuaj yej ntsuab yog dab tsi? Nws ua dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, tshuaj yej ntsuab yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem pab koj txhim kho koj lub zog thiab kev tsom mus rau ib yam dab tsi. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tau rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha rau qee yam. Muaj ob yam tseem ceeb hauv nws. Ib qho yog caffeine . Qhov no ua rau koj muaj kev xav zoo ntawm kev tshiab thiab kev ceeb toom. Qhov thib ob yog antioxidants . Cov no tiv thaiv cov hlwb hauv peb lub cev kom tsis txhob raug puas tsuaj.
Tiam sis qhov tseem ceeb ntawm no yog tias cov tshuaj yej ntsuab tsis raug tswj hwm zoo li cov tshuaj uas kws kho mob sau. Lawv hu ua "cov tshuaj noj qab haus huv." Yog li ntawd, tsis muaj kev lees paub txog lawv qhov zoo, kev dawb huv, lossis kev ua haujlwm tiag tiag.
Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej siv qhov no
Yog tias koj xav pib noj tshuaj yej ntsuab ntxiv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob hauv qab no, vim tias cov caffeine thiab lwm yam khoom xyaw hauv cov tshuaj no yuav cuam tshuam nrog qee yam mob.
| Koj puas muaj cov mob no? | Vim li cas koj yuav tsum txhawj? (Tsuas yog) |
|---|---|
| Kab mob ntshav tsis txaus | Tshuaj yej ntsuab tuaj yeem txo qhov kev nqus hlau ntawm lub cev. |
| Kev mob ntshav los yog noj tshuaj uas ua rau cov ntshav nyias | Qhov no tuaj yeem txo cov ntshav txhaws thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev los ntshav. |
| Mob ntshav qab zib los yog cov ntshav qab zib qis | Tej zaum yuav cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. |
| Kab mob plawv lossis lub plawv dhia tsis sib xws | Caffeine tuaj yeem ua rau lub plawv dhia thiab ntshav siab. |
| Ntshav siab | Caffeine tuaj yeem ua rau ntshav siab nce ib ntus. |
| Kab mob siab | Txawm hais tias tsis tshua muaj neeg paub los xij, muaj cov lus ceeb toom tias cov tshuaj yej ntsuab uas noj ntau dhau tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj. |
| Kab mob raum | Siv raws li kws kho mob qhia xwb. |
| Cov mob xws li mob plab thiab gastritis | Noj thaum lub plab khoob yuav ua rau lub plab o. |
| Teeb meem pw tsis tsaug zog | Nws muaj caffeine thiab tej zaum yuav cuam tshuam rau kev pw tsaug zog. |
| Cev xeeb tub los yog sim cev xeeb tub | Kev nyab xeeb ntawm cov tshuaj no thaum cev xeeb tub tseem tsis tau lees paub. |
| Ua ib leej niam pub niam mis | Caffeine tuaj yeem hla mus rau tus menyuam los ntawm mis niam. |
Kuv yuav tsum siv cov tshuaj yej ntsuab li cas?
Cov tshuaj no feem ntau noj ua tshuaj ntsiav, tshuaj ntsiav me me, lossis dej haus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li cov lus qhia ntawm lub pob lossis raws li koj tus kws kho mob hais. Yog tias koj mob plab tom qab noj qhov no, noj nrog pluas mov. Qee zaum koj tuaj yeem sib tov cov tshuaj yej nrog mis nyuj. Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau teev tseg.
Yuav ua li cas yog tias qhov koob tshuaj nce ntxiv?
Yog koj xav tias koj tau noj ntau dua li koj xav, hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National tam sim ntawd. Los yog mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws.
Cov tshuaj no tsuas yog rau koj xwb. Tsis txhob muab rau lwm tus txawm yog vim li cas los xij.
Yog tias kuv tsis nco qab noj tshuaj li cas?
Yog koj tsis nco qab noj ib zaug, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj tsis nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug tib lub sijhawm.
Lwm cov tshuaj uas yuav cuam tshuam nrog qhov no
Txawm hais tias tshuaj yej ntsuab yog ib yam khoom ntuj tsim los, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog qee cov tshuaj uas koj noj. Yog li ntawd, yog tias koj noj ib qho ntawm cov tshuaj hauv qab no, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj yej ntsuab.
- Aspirin thiab cov tshuaj zoo sib xws
- Cov tshuaj uas tiv thaiv cov ntshav txhaws lossis ua kom cov ntshav nyias (piv txwv li warfarin, clopidogrel)
- Qee cov tshuaj rau mob khaub thuas thiab qhov ntswg txhaws
- Qee cov tshuaj siv los poob phaus
- Qee cov tshuaj antidepressants (MAOIs)
- Cov tshuaj ntxiv hlau
- Hom Tshuaj Txhawb Nqa
- Qee cov tshuaj xws li Theophylline thiab Lithium
- Lwm cov tshuaj ntsuab xws li ephedra, qej, thiab ginkgo
Daim ntawv teev npe no tsis yog tag nrho, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab rau koj tus kws kho mob piav qhia tag nrho txog txhua yam tshuaj uas koj noj (tshuaj uas tau sau ntawv kom noj, tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv qhia, tshuaj ntsuab, vitamins) .
Tej yam yuav tsum ceev faj thaum siv
- "Ntuj" tsis tau txhais hais tias "muaj kev nyab xeeb": Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Tsuas yog vim muaj ib yam dab tsi los ntawm cov nroj tsuag, nws tsis tau txhais hais tias nws muaj kev nyab xeeb rau txhua tus, ib txwm. Nws kuj tseem tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim, cov kev mob tshwm sim tsis zoo.
- Ua ntej phais:Yog koj tab tom phais lossis kho hniav, qhia rau koj pab neeg kho mob tias koj tab tom noj cov tshuaj no. Tej zaum koj yuav raug qhia kom tsum tsis txhob noj nws ob peb hnub ua ntej phais.
- Tsis txhob noj thaum ze rau lub sijhawm yuav mus pw: Vim tias nws muaj caffeine, noj thaum hmo ntuj yuav cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog.
Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?
Txawm hais tias feem ntau cov neeg tsis muaj teeb meem dab tsi los xij, qee tus neeg yuav muaj kev phiv. Ceev faj cov tsos mob hauv qab no.
| Hom kev phiv tshuaj | Cov tsos mob |
|---|---|
| Cov kev mob tshwm sim loj heev uas yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob tam sim ntawd | |
| Kev ua xua | Tawv nqaij ua pob khaus, khaus, o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig lossis caj pas. |
| Cov tsos mob ntawm kev raug mob siab | Mob plab sab xis saum toj, tsis xav noj mov, xeev siab, quav xim dawb, zis daj tsaus lossis xim av, qhov muag lossis daim tawv nqaij daj, qaug zog txawv txawv. |
| Cov kev mob tshwm sim uas feem ntau tsis txaus ntshai, tab sis yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob yog tias lawv tseem muaj | |
| Teeb meem ntawm lub hlwb | Tsis nyob twj ywm, tsis nyob twj ywm. |
| Mob taub hau | Mob taub hau ntau zaus. |
| Ntaus | Kev tshee hnyo. |
Koj ua li cas thiaj li khaws cov no kom muaj kev nyab xeeb?
Khaws cov no kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj txhu. Khaws cia rau qhov kub thiab txias hauv chav tsev, kom deb ntawm cov dej noo, raws li tau hais tseg rau ntawm pob khoom. Pov tseg tom qab hnub tas sij hawm.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj yej ntsuab tsis suav tias yog tshuaj, tab sis yog "cov khoom noj khoom haus ntxiv." Yog li ntawd, tsis muaj kev cai nruj txog lawv qhov zoo thiab kev nyab xeeb.
- Tsuas yog vim muaj ib yam dab tsi "ntuj tsim" tsis tau txhais hais tias nws muaj kev nyab xeeb rau txhua tus.
- Yog tias koj noj tshuaj rau lwm yam mob, cev xeeb tub, lossis yog niam pub niam mis, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua tej yam zoo li no.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj, cov vitamins, thiab cov tshuaj ntsuab uas koj noj.
- Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj kev phiv loj heev, xws li cov cim qhia tias daim siab puas (mob plab, qhov muag daj).
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus