Koj puas ntshai tsam muaj mob hnyav tas li? (Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)

Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj muaj ib yam mob me me, tab sis koj xav tias, "Auj, kuv muaj ib yam mob loj heev"? Los yog koj puas pheej txhawj tias, "Muaj feem ntau kuv yuav mob" tsis muaj laj thawj? Txawm tias koj mus ntsib kws kho mob thiab nws hais tias, "Koj zoo," koj puas tseem muaj kev tsis ntseeg? Qhov ntawd yog qhov peb yuav tham txog hnub no. Hauv kev kho mob, qhov no hu ua '(Kev Ntxhov Siab Txog Kev Mob)'. Tej zaum ib txhia neeg kuj paub qhov no ua '(Hypochondria)' lossis '(Hypochondriasis)'.

"(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)" yog dab tsi? Hais yooj yim xwb...

Hais yooj yim xwb, "Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob" yog thaum koj txhawj xeeb tas li tias koj muaj mob hnyav lossis muaj feem yuav mob hnyav. Qee zaum, txawm tias yog ib qho txheej txheem ntawm lub cev ib txwm muaj, xws li o, hnoos me ntsis, lossis hloov pauv kev ua pa, tuaj yeem ua rau koj ntseeg tias nws yog ib qho tsos mob ntawm mob hnyav.

Tam sim no, cov kws kho mob yuav xav tias koj qhov kev ntshai tsis tsim nyog lossis tsis muaj tseeb vim tias cov kev kuaj mob uas lawv ua tsis tuaj yeem nrhiav tau tus kab mob zoo li no. Tab sis, rau ib tus neeg uas muaj '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)', qhov kev ntshai no yog ib yam dab tsi uas muaj tseeb. Nws nyuaj rau lawv tswj nws.

Txawm tias cov kev kuaj mob lees paub tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm los xij, cov neeg uas muaj tus mob no pom tias nws nyuaj heev rau tshem tawm qhov kev txhawj xeeb tias lawv muaj mob hnyav. Qhov kev ntshai tas li ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv no tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau lawv tsev neeg kev sib raug zoo, kev ua haujlwm, thiab lub neej txhua hnub. Yav dhau los, ntau tus neeg hu qhov no '(Hypochondria)' lossis '(Kev Ntxhov Siab Txog Kev Noj Qab Haus Huv)'. Tab sis tam sim no cov kws kho mob siv lub npe '(Kev Ntxhov Siab Txog Kev Mob)'.

Qee zaum, ib tug neeg uas muaj '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)' tej zaum yuav muaj lwm yam kab mob ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, vim yog '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)' no, koj yuav xav tias koj tus kab mob hnyav dua li qhov nws muaj tiag.

Cov hom mob tseem ceeb ntawm '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)' yog dab tsi?

Ib tug neeg uas muaj tus mob no feem ntau yuav poob rau hauv ib qho ntawm ob pawg:

1. Nrhiav kev kho mob: Koj siv sijhawm feem ntau nyob hauv tsev kho mob thiab chaw kho mob. Koj nrhiav kev qhia los ntawm ntau tus kws tshwj xeeb thiab thov kev kuaj mob.

2. Tsis quav ntsej txog kev kho mob: Koj tsis quav ntsej txog cov kws kho mob thiab kev kho mob. Tej zaum koj tsis ntseeg cov kws kho mob, lossis koj xav tias lawv tsis quav ntsej txog koj cov tsos mob. Qhov no tuaj yeem ua rau koj ntshai ntxiv.

Tus mob no hu ua "Kev Ntxhov Siab Txog Kev Mob" ntau npaum li cas?

Qhov tseeb, '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)' lossis '(Hypochondria)' yog ib yam mob tsis tshua muaj. Txawm tias nyob hauv lub tebchaws zoo li Asmeskas, nws cuam tshuam txog li 0.1% ntawm cov pej xeem. Cov mob no feem ntau tshwm sim thaum lawv tseem hluas.

Cov tsos mob ntawm "Kev Nyuaj Siab Mob Hlwb" yog dab tsi?

Yog koj muaj "(Kev Nyuaj Siab Mob Ntsws), kojTej zaum koj yuav ntshai tsam muaj mob hnyav heev, tab sis qhov tseeb tiag yog koj ntshai. Tus mob uas koj ntshai kuj yuav hloov pauv raws sijhawm.

Nov yog qee cov tsos mob ntawm hypochondria:

• Zam cov neeg thiab cov chaw vim ntshai kis tus kab mob.
• Nrhiav cov kab mob thiab cov tsos mob tas li hauv internet thiab hauv cov phau ntawv. Xav txog, txawm tias koj xav tias muaj qee yam me me, koj tshawb nrhiav nws hauv Google thiab txuas nws nrog ib qho kab mob loj.
• Kwv yees cov tsos mob thiab lawv qhov hnyav dhau lawm. Piv txwv li, yog tias koj hnoos me ntsis, koj xav tias, "Auj, kuv muaj mob qog nqaij hlav ntsws tam sim no."
• Muaj kev ntxhov siab ntau txog ib tus neeg txoj kev noj qab haus huv.
• Txhawj xeeb tas li txog cov txheej txheem ib txwm ntawm lub cev, xws li koj lub plawv dhia.
• Tham ntau dhau nrog lwm tus txog lawv cov tsos mob thiab tej yam kev noj qab haus huv.
• Tshawb xyuas seb puas muaj cov cim qhia tias muaj mob. Piv txwv li, tshawb xyuas koj qhov kub thiab txias ob peb zaug hauv ib hnub, tshawb xyuas koj cov ntshav siab.
• Nrhiav kev nplij siab los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv txog lawv cov tsos mob lossis kev noj qab haus huv. Nug cov lus nug zoo li, "Qhov no tshwm sim rau kuv, puas yog nws tsis yog ib qho teeb meem loj?"
• Tsis xis nyob thiab ntshai txog txawm tias cov txheej txheem ib txwm ntawm lub cev, xws li o thiab tawm hws.

Dab tsi ua rau muaj tus mob no (Hypochondria)?

Cov kws kho mob tseem tsis tau paub meej tias yog vim li cas qee tus neeg thiaj muaj mob ntxhov siab. Txawm li cas los xij, tej zaum koj yuav muaj mob no ntau dua vim yog cov laj thawj hauv qab no:

• Yog tias koj tus kheej tau muaj mob thaum koj tseem yog menyuam yaus, lossis yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj mob hnyav thaum koj tseem yog menyuam yaus.
• Tej yam kev puas tsuaj uas tau tshwm sim thaum yau. Piv txwv li, kev tsim txom lossis kev tsis quav ntsej menyuam yaus.
• Kev Nyuaj Siab Heev.
• Yog tias muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj kev ntshai txog kev noj qab haus huv lossis lwm yam kev ntxhov siab.
• Yog koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab.
• Kev raug mob hnyav xws li kev tsim txom kev sib deev, kev tsim txom lub cev lossis kev puas siab puas ntsws.

Cov teeb meem dab tsi uas tshwm sim tau vim yog '(Kev Ntxhov Siab Mob)' lossis '(Hypochondria)'?

Qhov kev ntxhov siab los ntawm qhov kev ntshai thiab kev txhawj xeeb tas li no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv. Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev sib raug zoo thiab lub neej. Kev txhawj xeeb txog koj txoj kev noj qab haus huv tuaj yeem tiv thaiv koj tsis siv sijhawm nrog koj cov neeg hlub.

Muaj ntau lwm yam kev pheej hmoo cuam tshuam nrog qhov xwm txheej no:

• Muaj teeb meem nyiaj txiag vim yog cov nqi kho mob thiab tsis muaj peev xwm mus ua haujlwm.
• Ua neeg tsis taus kev kho mob thiab tsis muaj haujlwm ua.
• Kev kuaj mob tsis tsim nyog thiab cov teeb meem uas yuav tshwm sim los ntawm cov kev kuaj ntawd.

Muaj ib txhia neeg uas yuav nyuaj siab heev thiab xav ua phem rau lawv tus kheej. Yog tias koj xav ua phem rau koj tus kheej, thov hu rau Suicide & Crisis Lifeline ntawm 988 thiab thov kev pab. Lawv yuav pab koj.

Koj paub li cas tias koj muaj '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)'?

Cov kws kho mob siv cov qauv hauv Phau Ntawv Qhia Txog Kev Mob Hlwb thiab Kev Txheeb Xyuas, tsab thib 5, luam tawm los ntawm American Psychiatric Association, los kuaj mob ntxhov siab. Qhov no hu ua DSM-5. Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj koj lossis xa koj mus rau tus kws tshwj xeeb txog kev noj qab haus huv, xws li tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb.

Muaj rau yam tseem ceeb rau '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)':

1. Txhawj xeeb tas li lossis txhawj txog kev muaj lossis kev mob nkeeg.

2. Tsis muaj tsos mob, lossis tsuas muaj tsos mob me me xwb. Yog tias koj muaj mob thiab muaj qhov "Kev Ntxhov Siab Txog Mob" no, txoj kev uas koj txhawj txog mob ntawd yuav zoo li ntau dhau thiab txawv txawv rau lwm tus.

3. Koj muaj kev ntxhov siab ntau heev thiab txhawj txog koj txoj kev noj qab haus huv heev.

4. Koj feem ntau ua tej yam los xyuas koj txoj kev noj qab haus huv (piv txwv li, xyuas seb puas muaj cov cim qhia tias koj muaj mob) lossis koj feem ntau zam kev mus ntsib kws kho mob thiab mus rau tsev kho mob.

5. Koj yuav tsum tau muaj kev ntxhov siab heev txog kev noj qab haus huv no tsawg kawg yog rau lub hlis. Thaum lub sijhawm ntawd, koj yuav tsum tau txhawj txog ntau tshaj ib yam kab mob.

6. Piav qhia koj cov tsos mob thiab yam koj tab tom ntsib. Tsis muaj ib txoj kev zoo dua los piav qhia qhov no dua li muaj lwm yam mob.

Hais yooj yim xwb, cov tsos mob tseem ceeb ntawm Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob yog kev ntshai tas li tias yuav muaj lossis yuav muaj mob hnyav. Yog tias koj muaj kev ntshai txog kev noj qab haus huv (lossis lwm yam tsos mob ntawm Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob) rau rau lub hlis lossis ntau dua, txawm tias cov kev kuaj mob qhia tias koj tsis muaj mob, koj tus kws kho mob yuav kuaj pom tias koj muaj tus mob no.

Cov kev kho mob zoo tshaj plaws rau '(Kev Ntxhov Siab Mob)' yog dab tsi?

Koj tus kws kho mob, nrog rau tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb, tuaj yeem pab koj kho koj qhov hypochondria. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau txais kev saib xyuas tsis tu ncua los ntawm koj tus kws kho mob dav dav.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob yog kom txo cov tsos mob thiab txhim kho lub neej zoo. Kev kho mob rau Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob muaj xws li:

• Cov tshuaj xws li tshuaj antidepressants lossis tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab.
• Kev Kho Mob Hlwb.Piv txwv li, tej yam xws li kev kho mob hlwb lossis kev kho mob kev coj cwj pwm (CBT). Cov no tuaj yeem pab koj tham txog koj qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab thiab kawm cov hau kev noj qab haus huv los daws lawv.

Yuav ua li cas thiaj paub tias cov neeg uas muaj kev ntxhov siab vim muaj mob yuav muaj kev pheej hmoo?

Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob yog ib yam mob uas kav ntev mus tas li. Tej zaum koj yuav muaj lub sijhawm uas koj qhov kev ntxhov siab txog kev noj qab haus huv tsis hnyav heev, thiab tom qab ntawd nws yuav rov tshwm sim dua. Txawm li cas los xij, muaj tej yam uas koj ua tau los tswj koj cov tsos mob.

Puas tiv thaiv tau '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)'?

Tu siab kawg li, tsis muaj ib txoj kev uas paub tias yuav tiv thaiv tau tus mob ntxhov siab vim muaj mob. Txawm li cas los xij, kev tau txais kev pab los ntawm cov kws kho mob thiab cov kws kho mob hlwb thiab cov neeg koj hlub (xws li tsev neeg thiab cov phooj ywg) tuaj yeem pab koj daws qhov teeb meem thiab txo qhov hnyav ntawm koj cov tsos mob.

Kuv yuav tsum mus ntsib kuv tus kws kho mob thaum twg?

Yog tias koj lossis lwm tus neeg uas pom koj muaj cov tsos mob ntawm Kev Ntxhov Siab Mob, koj yuav tsum xav txog kev mus ntsib kws kho mob . Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, lossis lwm yam kev hloov pauv ntawm lub siab, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.

Yog tias koj muaj kev xav tua tus kheej, thov hu rau lossis xa ntawv rau Suicide and Crisis Lifeline ntawm 988. Lub koom haum thoob tebchaws no muab kev pabcuam dawb, zais cia 24/7 rau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab thiab xav ua phem rau lawv tus kheej.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob cov lus nug zoo li no:

• Cov kev kho mob zoo tshaj plaws los tswj kev ntxhov siab vim muaj mob yog dab tsi?
• Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog cov tsos mob ntawm cov teeb meem?
• Kuv yuav paub qhov txawv ntawm kev ntshai dhau los ntawm '(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)' thiab kev ntshai uas muaj laj thawj thiab xav tau kev pab kho mob li cas?

Qhov txawv ntawm `(Kev Ntxhov Siab Txog Kab Mob)` thiab `(Kev Mob Symptom Disorder)` yog dab tsi?

Ib tug neeg uas muaj mob hu ua "Somatic Symptom Disorder" tej zaum yuav txhawj thiab txhawj txog lawv txoj kev noj qab haus huv, ib yam li ib tug neeg uas muaj "Mob Siab Ntshai Mob". Txawm li cas los xij, ib tug neeg uas muaj "Somatic Symptom Disorder" muaj cov tsos mob ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, cov tsos mob ntawd tej zaum yuav yog kev xav uas tshwm sim los ntawm cov txheej txheem ib txwm muaj hauv koj lub cev, lossis kev kuaj mob tej zaum yuav tsis tuaj yeem nrhiav tau qhov ua rau cov tsos mob ntawm lub cev ntawd.

Thaum kawg, yuav tsum nco ntsoov li cas (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Peb txhua tus txhawj txog peb txoj kev noj qab haus huv qee zaum. Nws yog ib qho ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv cuam tshuam rau koj ntau heev uas cuam tshuam rau koj lub peev xwm txaus siab rau lub neej, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj mob thiab kho qhov mob (Kev Ntxhov Siab Txog Kev Mob).

Kev nyob nrog kev ntxhov siab vim muaj mob muaj nkeeg yuav nyuaj heev. Tiam sis koj tuaj yeem kawm cov txuj ci los daws thiab ua neej noj qab nyob zoo thiab zoo siab dua. Tsis txhob ntshai, thov kev pab. Koj tsis nyob ib leeg xwb.

Kev ntshai kab mob, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, hypochondria, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab txog kev noj qab haus huv, kev qhia kho mob, kev ntshai ntawm lub siab