Koj puas feem ntau muaj cov pob xiav ntawm koj lub cev? Cia peb nrhiav seb qhov 'Bruise' no yog dab tsi?

Hauv peb lub neej txhua hnub, tej yam me me xws li raug mob, ntog, thiab pob yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Tej zaum koj yuav tau tsoo ib yam dab tsi thaum koj ua si, khiav, dhia, lossis ua ib yam dab tsi maj nrawm, thiab tej zaum koj yuav tau raug mob. Koj puas tau pom ib qho chaw xiav lossis ntshav ntawm koj daim tawv nqaij? Tej zaum nws mob. Yog li hnub no peb yuav tham txog qhov chaw xiav, lossis raws li peb hu nws hauv cov lus kho mob, qhov mob , yog dab tsi, nws tsim li cas, thiab nws kho li cas.

Qhov chaw xiav no yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, qhov mob nqaij yog qhov raug mob me me uas tshwm sim hauv qab daim tawv nqaij ntawm koj lub cev. Cov kws kho mob kuj hu nws ua 'contusion' . Ib txhia neeg mob nqaij yooj yim heev. Txawm tias yog lub pob me me nyob qhov twg los xij yuav ua rau lawv tig xiav. Tab sis ib txhia neeg muaj daim tawv nqaij muaj zog dua thiab tsis mob nqaij yooj yim. Yog li qhov no tuaj yeem txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Tej zaum koj yuav tau pom tias qee tus ntawm koj cov phooj ywg tig xiav txawm tias tom qab lub pob me me, tab sis qee tus zoo li tsis tau mob dab tsi li.

Cov xim xiav no tshwm sim li cas?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb cov qhov txhab no tsim li cas. Xav txog koj tab tom ua si nrog koj txhais taw thiab koj ntaus lub ces kaum ntawm lub rooj. "Auj!" Nws mob, puas yog? Qhov ntawd yog thaum cov nqaij mos mos hauv qab koj daim tawv nqaij (peb hu lawv tias "cov nqaij mos mos") raug puas tsuaj. Qhov tshwm sim yog tias cov hlab ntsha me me hauv cov nqaij ntawd, peb hu lawv tias " capillaries ", qee zaum tawg me ntsis. Nws zoo li cov yeeb nkab dej tau raug me ntsis tho.

Thaum qhov ntawd tshwm sim, qee cov qe ntshav liab hauv cov hlab ntsha tawm, uas txhais tau tias lawv sib sau ua ke hauv qab daim tawv nqaij. Qhov ntawd yog cov ntshav uas sib sau ua ke, thiab qhov ntawd yog qhov koj pom ua qhov chaw xiav, ntshav, qee zaum liab, lossis dub. Yog vim li cas peb thiaj hais tias "kab xiav." Qhov ntawd txhais tau tias me ntsis ntshav sib sau ua ke hauv qab daim tawv nqaij. Nws zoo li me ntsis xau.

Vim li cas qhov mob hloov xim thaum nws kho?

Kuv tsis paub tias koj puas tau pom, cov qhov txhab no nyob ntawd, lawv tsis yog tib xim tas li. Cov xim hloov pauv txhua hnub. Qhov ntawd puas yog qhov zoo kawg nkaus? Qhov laj thawj yog, peb lub cev zoo heev ntawm kev kho lawv tus kheej.

Qhov uas tshwm sim ntawm no yog tias cov qe ntshav uas tau sib sau ua ke hauv qab daim tawv nqaij maj mam raug lub cev rhuav tshem , lossis peb hu lawv tias 'metabolizing' . Hais yooj yim, lub cev 'rhuav tshem' cov qe ntshav ntawd, ntxuav lawv, thiab tshem tawm lawv. Thaum ntawd qhov mob hloov xim. Yog li ntawd peb thiaj paub tias lub cev kho qhov txhab. Nws zoo li ib pab neeg me me hauv peb lub cev ua haujlwm.

Ob peb hnub thawj zaug zoo li cas?

Xav txog koj tab tom ua si cricket thiab lub pob nrawm nrawm ntaus koj ceg. "Auj!" Nws mob, puas yog?

• Thaum xub thawj, thaj chaw uas raug ntaus yuav o me ntsis . Thiab qhov ntawd tsis ua li cas.Nws yuav hloov los ua xim liab los yog xim ntshav, thiab koj yuav hnov ​​mob, uas yog, rhiab heev (peb hais tias "mob me me") thaum koj muab koj txhais tes rau ntawm nws. Qee zaum nws yuav zoo li lub pob me me. Qhov o no yog vim ntshav sib sau ua ke hauv qab daim tawv nqaij.

Xim twg yuav los tom ntej?

• Tom qab li ob mus rau peb hnub, koj qhov mob yuav pib tig xiav tob lossis qee zaum txawm tias dub . Qhov no yog qhov uas ntau tus neeg hu ua "theem xiav." Qhov no yog thaum peb feem ntau pom qhov mob yog qhov tseeb.

Tom qab 5 lossis 10 hnub?

• Tom qab ntawd, tom qab li tsib txog kaum hnub, koj yuav pom tias qhov mob tau hloov mus ua ntsuab , lossis qee zaum txawm tias daj . Ib txhia neeg yuav xav tias, "Vim li cas nws thiaj li ntsuab?" Tab sis qhov ntawd yog ib feem ntawm txoj kev kho mob. Nws tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog. Nws txhais tau tias koj lub cev ua haujlwm zoo thiab tshem tawm qee cov ntshav uas tau khaws cia.

Thaum twg koj yuav luag zoo tag nrho lawm?

• Thaum kawg, tom qab li kaum txog kaum plaub hnub, lossis li ib lub lim tiam thiab ib nrab txog ob lub lim tiam, qhov mob yuav hloov mus ua xim av daj , thiab maj mam qhov xim ntawd yuav ploj mus thiab rov qab mus rau koj cov xim tawv nqaij ib txwm. Thaum ntawd, qhov mob yuav zoo tag nrho! Koj yuav tsis nco qab tias muaj qhov mob nyob ntawd.

Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau qhov chaw xiav kom zoo?

Feem ntau, qhov mob qhov txhab zoo li no yuav kho tau tag nrho li ntawm ob lub lis piam . Qee qhov mob me me yuav kho tau sai dua, txawm tias nyob rau ob peb hnub. Qhov no tuaj yeem sib txawv nyob ntawm qhov loj ntawm qhov mob qhov txhab thiab qhov hnyav ntawm qhov raug mob.

Tiam sis ntawm no yog ib yam uas yuav tsum nco ntsoov: Yog tias koj qhov mob tsis zoo hauv ntau tshaj ob lub lis piam, lossis yog tias nws mob heev, o heev, muaj liab thiab sov nyob ib puag ncig qhov mob (uas yuav yog ib qho cim ntawm kev kis kab mob), lossis yog tias koj tau txais cov mob loj yam tsis muaj laj thawj pom tseeb, koj yuav tsum qhia koj niam koj txiv kom mus ntsib kws kho mob. Qee zaum nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm lwm yam, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum txhawj xeeb.

Koj ua tau dab tsi los kho qhov mob qhov txhab sai sai?

Zoo, yog li tam sim no cia peb hais tias koj muaj qhov mob qhov muag. Cia peb saib seb koj tuaj yeem ua dab tsi kom nws zoo sai dua, lossis tiv thaiv kom qhov mob qhov muag tsis txhob loj dua lossis tig xiav dhau.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog muab ib yam dab tsi txias rau ntawm qhov chaw raug mob sai li sai tau, uas txhais tau tias tsis pub dhau 24-48 teev thawj zaug .

• Koj tuaj yeem qhwv qee cov dej khov rau hauv daim ntaub huv (tsis txhob muab dej khov tso ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, vim nws tuaj yeem kub hnyiab daim tawv nqaij) thiab muab tso rau ntawm qhov mob li 10 txog 15 feeb. Nws yog qhov zoo tshaj plaws ua qhov no txhua ob mus rau peb teev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj hnub lossis ob.
• Yog koj tsis muaj dej khov, koj siv tau lub raj mis dej txias los ntawm lub tub yees uas qhwv rau hauv daim ntaub, lossis ib daim ntaub ntub dej txias.
• Vim li cas peb thiaj li siv txias? Thaum peb ua li no, cov hlab ntsha hauv qab daim tawv nqaij yuav nqaim me ntsis. Qhov no yuav txo cov ntshav ntws tawm, txo qhov o, txo qhov mob, thiab tseem tswj tau qhov mob ntawm daim tawv nqaij.
• Tsis tas li ntawd xwb, nws yog ib lub tswv yim zoo kom tsa qhov chaw raug mob kom siab yog tias ua tau. Piv txwv li, yog tias koj ceg raug mob, koj tuaj yeem tsa koj ceg kom siab rau ntawm lub rooj zaum thaum zaum lossis ntawm lub hauv ncoo thaum pw tsaug zog. Qhov no kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov o. Hauv kev kho mob, peb hu qhov no tias 'Elevation'.
• Tom qab ntawd, tom qab li ob hnub, koj tuaj yeem siv cua sov me ntsis . Koj tuaj yeem siv lub raj mis dej kub qhwv rau hauv daim ntaub, lossis daim ntaub ntub dej sov. Qhov no yuav ua rau cov ntshav ncig zoo dua thiab pab kom qhov mob zoo sai dua. Txawm li cas los xij, tsis txhob siv cua sov tam sim ntawd tom qab raug mob , vim nws tuaj yeem ua rau ntshav ntau ntxiv thiab ua rau qhov mob loj dua. Txias ua ntej, tom qab ntawd ua kom sov tom qab ob hnub. Koj puas tau?

Kuv yuav ua li cas thiaj li txo tau qhov raug mob thiab qhov mob tawv nqaij ntau zaus?

Yog li ntawd, nws nyuaj rau kom tsis txhob muaj cov qhov mob no kiag li, puas yog? Vim tias peb txhua tus tsoo rau tej yam me me thiab ntog. Tab sis, koj tuaj yeem sim txo lawv me ntsis.

• Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum hnav cov khoom siv tiv thaiv thaum koj ua si, tshwj xeeb yog kev ua si (piv txwv li caij tsheb kauj vab, ntaus pob cricket, ncaws pob football, caij roller skating). Tej yam xws li lub kaus mom hlau, cov khoom siv hauv caug, thiab cov khoom siv hauv luj tshib tuaj yeem pab tiv thaiv kev raug mob hnyav, suav nrog kev raug mob ntawm cov leeg.
• Thaum ua haujlwm hauv tsev lossis taug kev sab nraum zoov, ceev faj txog koj ib puag ncig . Tej yam xws li siv sijhawm, xyuas seb puas muaj tej yam poob, thiab ceev faj txog tej chaw nplua yuav pab txo tau qhov xwm txheej.
• Muaj ib txhia neeg mob qhov muag yooj yim dua li lwm tus . Ib qho laj thawj rau qhov no yuav yog lawv hom tawv nqaij lossis noob caj noob ces. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj mob qhov muag loj heev tsis muaj laj thawj pom tseeb, lossis yog tias txawm tias mob qhov muag me me siv sijhawm ntev los kho, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab kho mob, raws li tau hais ua ntej. Nws yuav yog vim tsis muaj vitamin txaus , xws li vitamin C lossis vitamin K, lossis lwm yam mob ntsig txog ntshav. Yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog kws kho mob txog nws.

Tej yam koj yuav tsum nco ntsoov los ntawm qhov peb tau tham txog:

Zoo, yog li peb tau tham ntau txog cov qhov mob no hnub no, puas yog? Kuv xav tias koj tam sim no nkag siab zoo txog qhov mob.

• Qhov mob nqaij/qhov raug mob yog cov ntshav sib sau ua ke los ntawm kev tawg ntawm cov hlab ntsha me me hauv qab daim tawv nqaij.
• Nws yog ib qho ib txwm rau xim hloov pauv (liab/ntshav -> xiav/dub -> ntsuab/daj -> xim av daj) thaum nws kho . Qhov no txhais tau tias koj lub cev kho qhov txhab.
• Feem ntau cov qhov txhab yuav kho tau hauv ob lub lis piam .
• Siv ib yam dab tsi txias rau ntawm qhov mob thaum nws tshwm sim(Thawj 24-48 teev) Qhov o thiab mob nqaij yuav txo tau. Tom qab ob hnub, siv lub hnab cua sov me me yuav ua rau qhov mob zoo sai dua.
• Mus ntsib kws kho mob yog tias nws tsis zoo hauv ntau tshaj ob lub lis piam, yog tias nws mob heev, yog tias o tuaj ntxiv, yog tias muaj cov cim qhia tias muaj kev kis kab mob, lossis yog tias koj feem ntau raug mob tsis muaj laj thawj.
• Sim ua kom muaj kev nyab xeeb li sai tau thiab siv cov khoom siv kev nyab xeeb thaum tsim nyog yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev raug mob thiab kev raug mob.

Yog li ntawd, lub sijhawm tom ntej koj muaj qhov mob me me, tsis txhob txhawj ntau dhau txog nws. Nws yuav siv sijhawm ntev kom zoo. Tab sis, yog tias koj pom qee yam txawv txawv, tsis txhob hnov ​​​​qab qhia rau ib tus neeg laus, puas yog? Ceev faj!

Qhov Mob Qhov Ncauj, Qhov Xiav, Qhov Mob Contusion, Qhov Mob Qhov Ncauj, Kev Raug Mob Ntawm Tawv Nqaij, Cov Hlab Ntshav, Kev Kho Mob, Kev Pab Thawj Zaug