Xav txog seb, thaum txhua yam hauv koj lub neej mus zoo, koj tsis muaj kev xyiv fab. Txhua yam zoo li khoob lug, zoo li koj tsis muaj kev zoo siab txog dab tsi li. Qhov no yog yam uas tus ua yeeb yam nto moo thoob ntiaj teb Lorraine Bracco tau ntsib. Nws ua tus kws kho mob hlwb hauv cov yeeb yaj kiab TV 'The Sopranos', tab sis nws tus kheej tau tawm tsam nrog kev nyuaj siab hauv lub neej tiag tiag. Los ntawm nws zaj dab neeg, peb tuaj yeem tham txog kev nyuaj siab uas ntau tus ntawm peb ntshai tham txog, tab sis uas muaj nyob hauv peb nruab nrab.
Qhov tsaus ntuj uas los rau lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm lub neej
Lorraine Bracco tau dhau los ntawm lub sijhawm nyuaj heev hauv nws lub neej. Nws ntsib ntau yam teeb meem, xws li kev sib nrauj nrog nws tus txiv, kev sib cav sib ceg ntev txog kev saib xyuas menyuam, uas ua rau nws pluag nyiaj txiag, thiab nws tus ntxhais tau mob hnyav (Juvenile Rheumatoid Arthritis). Tab sis qhov xav tsis thoob, nws tau pib muaj kev nyuaj siab tom qab tag nrho cov teeb meem no tas thiab nws lub neej tau zoo dua. Nws tau ua lub luag haujlwm zoo hauv cov yeeb yaj kiab 'The Sopranos', thiab txhua yam tau mus zoo.
Raws li nws tus kheej hais tias, "Tau ntau lub hlis, kuv paub tias kuv tsis hnov dab tsi. Tsis muaj kev xyiv fab hauv kuv lub siab. Thaum kawg, kuv paub tias qhov no tsis yog qhov ib txwm muaj, tias muaj qee yam tsis raug ntawm no. Ib xyoos ntawm kuv lub neej tau ploj mus! Nws yog lub sijhawm ntev heev uas tsis tau ua neej nyob!"
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb nkag siab los ntawm qhov no yog tias kev nyuaj siab tsis yog tsuas yog kev tu siab lossis ib yam dab tsi uas los ntawm cov teeb meem hauv lub neej . Nws nyuaj dua li ntawd, ib qho mob tiag tiag uas cuam tshuam nrog cov txheej txheem tshuaj lom neeg hauv peb lub hlwb.
Qhov txawv ntawm kev nyuaj siab thaum kho mob thiab kev tu siab ib txwm yog dab tsi?
Peb txhua tus muaj tej lub sij hawm hauv peb lub neej uas peb tu siab. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tiam sis kev nyuaj siab yog ib yam dab tsi txawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nkag siab txog qhov txawv no.
| Yam ntxwv | Kev tu siab ib txwm muaj | Kev Nyuaj Siab Hauv Tsev Kho Mob |
|---|---|---|
| Lub Sijhawm | Feem ntau nws yuav ploj mus li ob peb hnub. | Nws kav ntev tshaj ob lub lis piam ib zaug. Nws tuaj yeem kav ntev li ntau lub hlis lossis txawm tias ntau xyoo. |
| Vim li cas | Feem ntau muaj ib qho laj thawj tshwj xeeb (piv txwv li, poob ib tug neeg, poob ib txoj haujlwm). | Tej zaum tsis muaj laj thawj pom tseeb. |
| Muaj peev xwm ua kom zoo siab | Txawm tias thaum koj tu siab los xij, koj tuaj yeem nrhiav tau kev zoo siab me ntsis los ntawm kev tham nrog ib tug phooj ywg thiab mloog ib zaj nkauj zoo. | Anhedonia yog qhov tsis muaj peev xwm txaus siab rau txhua yam uas koj tau nyiam ua ntej. Txhua yam zoo li khoob. |
| Kev cuam tshuam rau lub neej txhua hnub | Txawm hais tias nws nyuaj me ntsis los, koj tuaj yeem ua koj cov dej num ib txwm. | Tej hauj lwm txhua hnub (ua hauj lwm, kawm ntawv, ua hauj lwm hauv tsev) raug cuam tshuam mus txog rau qhov uas koj ua tsis tau. Tej zaum koj yuav tsis xav sawv ntawm txaj li. |
| Lwm yam nta | Feem ntau yog xav tu siab. | Kev pw tsaug zog hloov pauv (pw tsaug zog dhau los yog pw tsis tsaug zog), kev noj mov hloov pauv, qaug zog heev, xav tsis zoo txog koj tus kheej, nyuaj rau tsom ntsoov, xav tua tus kheej. |
Lorraine txoj kev paub kuj zoo ib yam li ntawd. Nws hais tias, "Kuv tau xa kuv tus menyuam mus kawm ntawv, kuv ua txhua yam haujlwm hauv tsev. Tiamsis kuv tsis xis nyob." Muaj ib txhia neeg tsis tuaj yeem sawv ntawm txaj thaum lawv nyuaj siab. Lwm tus, zoo li Lorraine, tuaj yeem ua lawv cov haujlwm niaj hnub yam tsis muaj tshuab, tiamsis lawv tsis hnov lub neej lossis kev xyiv fab sab hauv.
Kuv xav tias kuv kho siab thiab nyob ib leeg heev. Kuv tsis nyiam lub neej li. Kuv tsuas ua tej yam xwb. Kuv xav tias kuv lub neej yuav zoo li no mus ib txhis.
Tsis txhob ntshai thov kev pab!
Ib yam li ntau tus neeg, Lorraine tsis kam nrhiav kev pab thaum xub thawj. Nws xav tias nws yuav tsum tswj tau nws txoj kev xav. Nws kuj ntshai tias kev noj tshuaj antidepressants yuav ua rau nws txoj kev xav tsis zoo thiab ua rau nws ua tsis tau dab tsi.
Tiamsis thaum kawg, thaum nws paub tias nws tsis tuaj yeem nyob zoo li no lawm, nws txiav txim siab mus ntsib kws kho mob hlwb nrog kev pab los ntawm ib tug phooj ywg. Raws li nws hais,Mus koom thawj lub rooj sib tham ntawd yog qhov nyuaj tshaj plaws.
"Muaj tseeb tiag, nws ua rau kuv ntshai heev. Tiam sis lub sijhawm ntawd yog lub sijhawm uas kuv tswj tau kuv lub neej. Tsis txhob cia kuv txoj kev tu siab, kuv txoj kev tsis zoo siab tswj kuv lub neej, kuv cia kuv txoj kev npau suav coj kuv lub neej."
Qhov no yog ib zaj lus tseem ceeb heev. Kev mus ntsib kws kho mob tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog, nws yog ib qho ntawm cov kauj ruam muaj zog tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua kom lav ris rau koj lub neej thiab kho koj tus kheej.
Kev kho mob thiab kev rov zoo
Tus kws kho mob ntawm Lorraine tau mloog zoo thiab muab sijhawm ntau rau nws tham txog nws cov tsos mob. Txawm hais tias thaum xub thawj nws tsis kam, nws tau pom zoo noj tshuaj antidepressants raws li tus kws kho mob qhia. Nws kuj tau pib tham nrog tus kws kho mob/kev sab laj.
Los ntawm kev kho mob no, nws tau pom qhov ua rau nws lub siab tsaus ntuj nti. Maj mam me ntsis, nws rov qab pom nws tus kheej dua. "Kuv xav tias muaj qhov sib txawv loj hauv kuv lub neej txhua hnub. Thaum kuv pib kho mob, kuv pib rov zoo - nrhiav kuv tus kheej, ua kuv tus kheej."
Nws noj tshuaj li ntawm 15 lub hlis. Nws txuas ntxiv kho kev hais lus li ntawm ob xyoos thiab ib nrab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws txoj kev nyuaj siab tsis rov qab los. Nws tau zoo tag nrho.
Qhov kev paub no kuj tau pab nws hauv nws txoj haujlwm. Nws hais tias nws qhov kev paub ua tus neeg mob tau pab nws ua lub luag haujlwm ntawm tus kws kho mob hlwb (Dr. Melfi) hauv cov yeeb yaj kiab 'The Sopranos'.
Yog li ntawd, yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub tab tom ntsib cov tsos mob no, thov tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg. Ib yam li Lorraine, ua kom muaj zog txaus los thov kev pab. Tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg txog qhov no. Qhov ntawd yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws ntawm txoj kev rov zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog qhov tsis muaj zog ntawm lub siab, nws yog ib qho mob tiag tiag uas yuav tsum tau kho.
- Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau leej twg, txawm tias txhua yam mus zoo hauv lub neej.
- Tsis yog tsuas yog kev tu siab xwb, tab sis yuav tsum paub txog cov tsos mob xws li tsis muaj kev lom zem hauv cov dej num uas tau ua dhau los, qaug zog heev, thiab kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab kev noj mov.
- Muaj cov kev kho mob zoo heev, xws li kev kho mob tham thiab tshuaj.
- Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub tab tom ntsib hom kev tsis xis nyob no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob nyob ib leeg thiab mus ntsib kws kho mob sai li sai tau kom tau txais cov lus qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus