Koj puas yuav tsum mus rau chav dej ntau zaus? Los yog koj puas xav tias koj lub plab tsis khoob tag tom qab mus rau chav dej? Tej zaum koj siv sijhawm ntev los tso quav, tab sis nws tsis tawm los zoo? Cov no yog cov teeb meem uas ntau tus neeg muaj, tab sis lawv txaj muag me ntsis los tham txog. Tab sis qhov laj thawj kho mob tom qab cov kev tsis xis nyob no yog tus mob uas peb tab tom tham txog hnub no hu ua 'Pelvic Floor Dysfunction'.
Hais yooj yim xwb, qhov ua tsis taus haujlwm ntawm lub plab mog yog dab tsi?
Xav txog tias lub plab qis, thaj chaw nruab nrab ntawm koj cov pob txha ntawm lub duav, zoo li ib lub tsev. Hauv lub tsev no muaj cov kabmob tseem ceeb heev xws li peb lub zais zis, lub tsev menyuam (rau cov poj niam), prostate (rau cov txiv neej), thiab qhov quav. Tam sim no lub tsev no xav tau lub hauv paus ruaj khov, txwv tsis pub tag nrho cov kabmob no tuaj yeem vau. Lub hauv paus ntawd yog qhov peb hu ua Pelvic Floor Muscles . Qhov no yog ib lub network ntawm cov leeg. Cov no yog cov uas tuav cov kabmob ntawd rau hauv qhov chaw.
Feem ntau, thaum peb tso zis lossis quav, cov leeg no yuav so thaum xav tau, thiab lwm lub sijhawm yuav nruj. Zoo li thaum peb zawm cov leeg ntawm peb txhais tes thaum peb tsa ib qho hnyav, thiab so lawv thaum peb ua tiav.
Txawm li cas los xij, rau ib tus neeg uas muaj teeb meem ntawm lub plab mog, qhov txawv tshwm sim. Thaum koj xav tau kev tso quav lossis tso zis, cov leeg no yuav nruj dua es tsis yog so. Nws zoo li lub qhov rooj kaw nyuaj dua es tsis yog qhib. Qhov no yog vim li cas ntau yam teeb meem tshwm sim.
- Nws nyuaj rau tso quav tag nrho.
- Txawm tias tom qab kuv mus rau chav dej lawm los, kuv tseem xav tias kuv lub plab puv lawm.
- Qee zaum, cov zis lossis cov quav tuaj yeem tawm los yam tsis tau koj paub.
Rau cov poj niam, qhov mob no tuaj yeem ua rau mob thaum sib deev. Rau cov txiv neej, nws kuj tuaj yeem ua rau tsis muaj zog erectile.
Koj puas muaj cov yam ntxwv no thiab? Cia peb saib...
Muaj ntau yam tsos mob uas koj pom tau uas yuav pab tau koj txheeb xyuas tau tus mob no. Saib seb koj puas tau muaj ib lossis ntau yam ntawm cov no.
| Cov tsos mob | Qhov no txhais li cas? |
|---|---|
| Mus tso zis ntau zaus | Vim tias lub zais zis tsis tso zis tag, koj yuav tsum tau tso zis dua tom qab ib pliag. |
| Nres thiab pib dua thaum tso zis | Vim tias cov leeg tsis tau so kom zoo, cov zis tsis tawm tas li tab sis tawm tsis tu ncua. |
| Siv zog los yog thawb kom quav tawm | Vim tias cov leeg nqaij nruj, koj yuav tsum siv zog ntau dua li qub kom tso quav tau. |
| Hloov chaw mus tso quav | Muaj ib txhia neeg yuav tsum tau sim tso quav los ntawm kev hloov lawv txoj haujlwm thaum zaum saum lub tais dej (piv txwv li, nyo hau mus tom ntej) lossis los ntawm kev nias lawv txhais tes ze ntawm lub qhov chaw mos/qog qe menyuam. |
| Kab mob cem quav | Qhov no yog ib qho tsos mob uas pom ntau heev. Kev tshawb fawb qhia tias kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg uas muaj mob raws plab ntev kuj muaj qhov mob no hu ua 'Pelvic Floor Dysfunction'. |
| Cov zis los yog cov quav tawm los | Kev Tso zis/Kab mob tsis tu ncua (tso zis lossis quav tawm yam tsis xav tau thaum hnoos, luag, lossis nqa khoom hnyav). |
| Mob hauv plab qis, thaj chaw ntawm lub qhov chaw mos, lossis lub qhov quav | Vim tias cov leeg nqaij nruj tas li, qhov mob mus sij hawm ntev tuaj yeem tshwm sim rau cov cheeb tsam ntawd yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. |
| Mob nraub qaum tsis muaj laj thawj | Cov leeg nqaij hauv pem teb ntawm lub plab mog txuas nrog cov leeg nqaij hauv qab nraub qaum, yog li teeb meem ntawm ib qho tuaj yeem cuam tshuam rau lwm qhov. |
Vim li cas qhov xwm txheej no thiaj tshwm sim?
Txawm hais tias qhov ua rau qhov no tsis tau pom tseeb los xij, muaj ntau yam uas xav tias yuav pab txhawb rau qhov mob no.
- Kev raug mob rau thaj tsam lub duav: Tej yam xws li kev sib tsoo tsheb lossis kev poob ntawm qhov siab tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij hauv thaj chaw no puas tsuaj.
- Cev xeeb tub thiab yug menyuam: Cov leeg no tuaj yeem ncab dhau thiab puas tsuaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm yug menyuam nyuaj (piv txwv li, siv cov forceps lossis lub tshuab nqus tsev).
- Kev phais mob plab: Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim tom qab kev phais mob xws li hysterectomy lossis prostatectomy.
- Ua kom nruj heev thaum mus chav dej: Ua kom nruj heev vim yog cem quav ntev tuaj yeem ua rau cov leeg no ua haujlwm ntau dhau.
- Kev Laus: Thaum peb laus zuj zus, cov leeg no, zoo li lwm cov leeg hauv lub cev, pib qaug zog.
- Kev Nyuaj Siab thiab Kev Ntxhov Siab: Tsis txhob xav tsis thoob, kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau peb cov leeg nqaij nruj yam tsis tau paub txog. Qhov no kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau cov leeg nqaij hauv pem teb.
- Cov kab mob ntawm cov nqaij sib txuas: Qee yam mob uas cuam tshuam rau cov nqaij ntawm lub cev kuj tuaj yeem ua rau cov leeg no qaug zog.
Qhov no puas yuav tsis meej pem nrog lwm yam kab mob?
Yog, yeej muaj tseeb. Cov tsos mob ntawm Pelvic Floor Dysfunction zoo ib yam li lwm yam mob, yog li ntawd qee zaum lawv tuaj yeem nkag siab yuam kev.
- Kab mob Interstitial Cystitis: Qhov no yog ib qho mob uas ua rau mob hauv lub zais zis thiab thaj chaw hauv lub plab mog. Qhov mob no tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij hauv lub plab mog nruj. Yog li, nws muaj peev xwm muaj ob qho tib si tib lub sijhawm.
- Kab Mob Plab Hnyuv (IBS): Ib yam mob uas ua rau muaj cov tsos mob xws li mob plab, cem quav, lossis raws plab. Cov tsos mob no zoo ib yam li Kab Mob Pelvic Floor Dysfunction.
- Kev Pelvic Organ Prolapse (POP): Thaum cov leeg nqaij hauv pem teb pelvic tsis muaj zog, cov kab mob xws li lub tsev menyuam thiab lub zais zis pib nqis thiab tawm los ntawm lub qhov chaw mos. Ob qho mob no feem ntau muaj feem cuam tshuam.
- Mob Prostatitis: Kev kis kab mob lossis o ntawm cov qog prostate rau cov txiv neej. Qhov mob thiab qhov nyuaj tso zis zoo ib yam li Pelvic Floor Dysfunction.
- Cov kab mob ntawm lub qhov quav: Qhov mob uas tshwm sim los ntawm cov mob xws li qhov tawg ntawm lub qhov quav lossis qhov fistula kuj tseem tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij hauv pem teb pelvic nruj.
Qhov no yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum tham nrog kws kho mob txog koj cov tsos mob kom paub qhov ua rau muaj mob thiab pib kho mob kom raug.
Koj nrhiav tau qhov no li cas, Kws Kho Mob?
Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, lawv yuav xub nug koj txog koj cov tsos mob. Piv txwv li:
- Koj puas xav tso quav?
- Koj puas xav tias koj tsis muaj dab tsi li tom qab koj tso zis tas?
- Koj mus rau chav dej pes tsawg zaus hauv ib hnub?
- Yog koj yog ib tug poj niam, koj tuaj yeem nug txog kev yug menyuam thiab seb puas muaj mob thaum sib deev.
Tom qab ntawd, yuav muaj kev kuaj lub cev. Ntawm no, tus kws kho mob yuav kuaj xyuas koj cov leeg hauv pem teb ntawm lub plab mog seb puas nruj, nruj, lossis tsis muaj zog.
Qee zaum, yuav muaj kev kuaj tshwj xeeb kom paub meej ntxiv txog tus mob.
| Lub npe ntawm qhov kev xeem | Koj ua li cas rau qhov no? |
|---|---|
| Kev Ntsuas Qhov Ncauj Anorectal | Ib qho kev kuaj uas ntsuas seb cov leeg nqaij nyob ib puag ncig lub qhov quav (sphincters) ua haujlwm zoo npaum li cas. Kev ntsuas qhov siab uas cov leeg nqaij sib zog thaum lub sijhawm quav. Feem ntau, kev kuaj hu ua Electromyography (EMG) kuj raug ua los xyuas qhov sib koom tes ntawm cov leeg nqaij. |
| Kev Tshuaj Xyuas Kev Tso Quav | Ib qho kev kuaj uas zoo li lub tshuab X-ray los saib seb koj puas pib tso quav tau zoo thiab tso quav tag nrho. Qhov no pab pom tias koj cov kab mob sab hauv ua haujlwm li cas thaum koj tso quav. |
| Kev kuaj mob ntawm cov zis | Qhov kev kuaj no yog ua yog tias koj muaj teeb meem tso zis. Nws ntsuas koj lub peev xwm los tso zis tawm hauv koj lub zais zis. Nws tuaj yeem ntes tau tej yam xws li cov zis tsis muaj zog thiab tso zis tsis tu ncua. |
Zoo, cov kev kho mob rau qhov no tam sim no yog dab tsi?
Qhov no yog xov xwm zoo tshaj plaws. Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub plab mog yog ib yam mob uas feem ntau kho tau yam tsis tas phais . Muaj ntau txoj kev xaiv kho mob.
- Kev Kho Mob Lub Cev Hauv Pelvic Pem Teb:Qhov no yog qhov kev kho mob tseem ceeb thiab zoo tshaj plaws. Tus kws kho lub cev uas tau kawm tshwj xeeb yuav txheeb xyuas seb koj cov leeg nqaij twg nruj. Tom qab ntawd, muaj cov kev tawm dag zog tshwj xeeb uas yuav pab koj so cov leeg nqaij ntawd thiab txhim kho lawv txoj kev sib koom tes.
- Biofeedback: Qhov no yuav zoo li tshiab me ntsis, tab sis nws yooj yim heev. Tus kws kho lub cev txuas cov sensors rau koj lub cev thiab qhia koj ntawm lub monitor thaum koj nruj thiab so koj cov leeg, zoo li saib hauv daim iav. Tom qab ntawd koj kawm paub tswj koj cov leeg. Txoj kev no tau pom tias muaj txiaj ntsig ntau dua 75%.
- Cov Tshuaj: Yog tias koj muaj mob raws plab, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj xws li cov tshuaj ua kom quav mos. Tab sis tsis txhob siv cov no yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
- Cov Txheej Txheem So: Tej yam xws li kev xav, yoga, da dej kub, thiab koob txhaj tshuaj tuaj yeem pab txo cov leeg nqaij hauv lub duav.
- Kev Txhaj Tshuaj Rau Qhov Mob Uas Ua Rau Mob Ntsws: Yog tias lwm yam kev kho mob tsis ua tiav, tus kws kho mob tshwj xeeb yuav txhaj ib rab koob me me ntawm tshuaj loog rau hauv cov leeg nqaij uas nruj kom lawv so.
Tej yam koj ua tau los txhim kho qhov teeb meem no
Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav zoo dua ib hmos. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom sim ua thiab tsis txhob tso tseg. Tej zaum koj yuav tsis pom qhov txawv ntau rau ob peb lub hlis tom qab pib kho mob. Tab sis ntau tus neeg uas ua raws li cov lus qhia uas lawv tus kws kho mob thiab tus kws kho lub cev muab, yuav zoo dua raws sijhawm.
Lub sijhawm no, ceev faj txog cov no:
- Tsis txhob nco koj cov tshuaj thiab kev kho lub cev: Yog tias koj tsis noj koj cov tshuaj thiab kev tawm dag zog, koj cov tsos mob yuav hnyav zuj zus thiab cov txheej txheem kho yuav raug ncua.
- Tsis txhob ua tej yam uas ua rau mob lossis mob rau thaj tsam lub duav: Kev tawm dag zog xws li nqa khoom hnyav thiab dhia tas li tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij no nruj dua. Nug koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev seb tej yam twg tsim nyog thiab tsis tsim nyog rau koj.
- Haus dej ntau thiab noj zaub mov kom zoo: Haus dej ntau tshaj 8 khob ib hnub tuaj yeem pab tiv thaiv kev cem quav. Tsis tas li ntawd, qee tus neeg yuav xav tias puv dua thaum noj cov zaub mov muaj fiber ntau. Yog tias koj xav tias tsis xis nyob, tsis txhob noj cov zaub mov zoo li no ib pliag. Sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev noj zaub mov uas haum rau koj.
Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hauv caug yog ib qho mob uas tshwm sim ntau, tab sis ntau tus neeg txaj muag tham txog lawv qhov nyuaj mus rau chav dej. Tab sis nco ntsoov, kev tham nrog koj tus kws kho mob txog nws yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws rau koj txoj kev rov zoo. Qhov koj qhib siab thiab ncaj ncees txog koj cov teeb meem ntau npaum li cas, qhov kev kho mob yuav ua tiav ntau npaum li ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hauv caug yog ib qho teeb meem ntawm cov leeg nqaij, tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag. Nws tuaj yeem tswj tau zoo nrog kev kho mob.
- Yog koj muaj cov tsos mob xws li mob plab qis, cem quav, lossis tso zis nyuaj, tsis txhob tsis quav ntsej lawv.
- Mus ntsib kws kho mob tas li kom paub tseeb tias koj muaj mob thiab kho tau zoo. Tsis txhob txiav txim siab raws li kev kwv yees xwb.
- Kev kho mob feem ntau yuav tsum tau siv kev kho lub cev thiab kev hloov pauv hauv lub neej. Tsis tshua muaj kev phais mob.
- Yuav siv sijhawm kho, yog li ua siab ntev thiab txuas ntxiv kho yam tsis txhob tso tseg.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus