Koj puas muaj teeb meem nrog pob txuv thiab? (Pob txuv) Cia peb tham txog qhov no kom meej!

Koj puas muaj cov pob me me, liab, thiab mob ntawm koj lub ntsej muag, hauv siab, thiab nraub qaum? Qhov tseeb, muaj ntau tus neeg tau ntsib cov pob no. Qee zaum, cov pob no tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm kawm ntawv, hnub ua ntej muaj kev tshwm sim tshwj xeeb, lossis tsuas yog kev lom zem xwb. Yog li hnub no, cia peb kawm paub meej tias cov pob no yog dab tsi.

Pob txuv thiab pob txuv puas yog tib yam?

Muaj coob tus neeg xav tias pob khaus thiab pob txuv yog tib yam. Tab sis qhov tseeb , pob txuv yog ib yam mob ntawm daim tawv nqaij. Pob txuv tuaj yeem yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm pob txuv. Hais yooj yim, pob txuv yog los ntawm kab mob ntawm daim tawv nqaij. Qhov no zoo ib yam li mob khaub thuas los ntawm mob khaub thuas.

Leej twg thiaj li muaj cov pob khaus no ntau tshaj?

Pob txuv feem ntau tshwm sim rau cov menyuam yaus, feem ntau yog hnub nyoog kaum ob xyoos thiab nees nkaum xyoo . Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog kev hloov pauv hormonal uas tshwm sim hauv lub cev thaum lub sijhawm ntawd. Koj puas paub tias cov kev hloov pauv hormonal no kuj ua rau daim tawv nqaij ua roj ntau dua? Tab sis tsis txhob xav tsis thoob, qee zaum txawm tias cov menyuam yaus me me tuaj yeem muaj pob txuv. Tsis tas li ntawd, cov neeg laus uas muaj hnub nyoog 20 thiab 30 xyoo tuaj yeem txuas ntxiv muaj pob txuv. Ib txhia neeg tau txais pob txuv thawj zaug hauv lawv lub neej tom qab lawv loj hlob tuaj.

Pob txuv yog ib qho mob uas pom ntau heev . Raws li qee cov kws tshawb fawb, yuav luag txhua tus neeg muaj pob txuv qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Nws yog qhov tshwm sim tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv tseem hluas. Tab sis cov neeg laus kuj muaj feem yuav muaj tus mob no.

Pob txuv tshwm sim qhov twg ntawm lub cev?

Koj puas muaj pob ntau tshaj plaws ntawm koj lub ntsej muag ? Tshwj xeeb tshaj yog ntawm lub qhov ntswg, lub puab tsaig, thiab hauv pliaj (tseem hu ua T-zone) . Qee zaum lawv kuj tshwm sim ntawm sab plhu thiab nyob ib ncig ntawm daim di ncauj. Tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem pom pob ntawm lub caj dab, hauv siab, nraub qaum, xub pwg nyom, thiab sab caj npab . Qhov tseeb, peb daim tawv nqaij muaj cov qog roj thoob plaws peb lub cev. Cov qog no tso tawm cov roj hu ua sebum . Qhov no yog qhov ua rau peb daim tawv nqaij thiab cov plaub hau noo thiab ua rau nws zoo li ci ntsa iab. Yog li, txawm hais tias tsis tshua muaj, cov pob tuaj yeem tshwm sim ntawm qhov muag (uas peb hu ua styes ), pob tw, pob ntseg, taub hau, caj npab, thiab txawm tias qhov chaw mos (uas yog, ntawm tus qau hauv cov txiv neej lossis lub labia hauv cov poj niam).

Puas yog pob txuv cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev tiag?

Yog li ntawd, pob txuv yuav tsis ua rau koj lub cev puas tsuaj ntau. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub hlwb . Xav txog seb koj yuav xav li cas yog tias koj muaj pob txuv thoob plaws koj lub ntsej muag thaum koj tab tom yuav mus rau ib qho kev tshwm sim tseem ceeb. Pob txuv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau seb lub zej zog saib peb li cas, peb xav li cas txog peb tus kheej (kev puas siab puas ntsws), thiab peb txoj kev ntseeg siab rau tus kheej thiab tus cwj pwm (kev puas siab puas ntsws). Qee zaum pob txuv tuaj yeem ua rau ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev puas siab puas ntsws.Txawm tias tej yam zoo li ntawd tshwm sim, thiab txawm tias kev xav tua tus kheej kuj tuaj yeem tshwm sim hauv qee kis tsis tshua muaj, nws tsis yog lub tswv yim zoo los tsis quav ntsej qhov no ua ib yam dab tsi yooj yim.

Cov pob txuv yog dab tsi thiab cov tsos mob yog dab tsi?

Pob txuv muaj ntau hom. Cov tsos mob sib txawv nyob ntawm seb koj muaj hom pob txuv twg. Cia peb saib ob peb hom pob txuv tseem ceeb.

• Cov pob me me: Cov no yog cov pob me me liab. Qee zaum lawv tuaj yeem o , kub thaum kov, thiab mob me ntsis.
• Cov pob dub: Cov no yog cov pob me me dub uas zoo li pob ntxau. Qhov tseeb tiag yog tias cov roj ntau dhau thiab cov hlwb tawv nqaij tuag tau daig rau hauv cov qhov hws ntawm daim tawv nqaij, thiab cov qhov hws qhib. Peb xav tias cov av qias neeg tau daig, tab sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb. Cov xim dub tshwm sim vim yog qhov tsis sib xws ntawm txoj kev uas lub teeb ntaus rau cov plaub hau follicle uas txhaws.
• Cov pob dawb: Cov no yog cov pob dawb, tawv nqaij uas npog nrog daim tawv nqaij. Lawv npog nrog roj thiab cov hlwb tuag. Qee zaum lawv yog xim daj.
• Cov pob khaus: Cov no loj dua li cov pob khaus ib txwm muaj, nyob tob hauv qab daim tawv nqaij, thiab zoo li cov pob khaus puag ncig lossis cov pob khaus uas tsis sib luag. Feem ntau lawv mob thiab siv sijhawm ntev los kho.
• Cov pob khaus: Cov no yog cov pob khaus uas puv nrog kua qaub. Lawv zoo li lub pob dawb nrog lub voj liab nyob ib puag ncig nws. Yog tias koj tsoo lossis khawb lawv, lawv tuaj yeem ua rau muaj qhov txhab.
• Cov pob khaus: Cov no yog hom pob khaus hnyav tshaj plaws. Lawv puv nrog cov kua tuab, daj lossis dawb (kua qaub). Cov kua qaub no yog ua los ntawm cov qe ntshav dawb tuag, cov khib nyiab ntawm cov nqaij, thiab cov kab mob. Cov pob khaus tuaj yeem ua rau muaj cov qhov txhab loj thiab tob.

Vim li cas peb thiaj muaj cov pob khaus no?

Qee zaum, thaum peb daim tawv nqaij kov ib yam dab tsi, xws li kev ua xua (kev khaus), pob khaus tuaj yeem tshwm sim. Tab sis thaum feem ntau cov neeg xav txog pob khaus, lawv xav txog pob khaus. Raws li tau hais ua ntej, peb muaj cov qog tsim roj, hu ua cov qog sebaceous, thoob plaws peb lub cev. Cov pob khaus tshwm sim thaum cov qog sebaceous no raug txhaws lossis o. Muaj ntau yam laj thawj tseem ceeb rau qhov kev txhaws thiab o no:

• Kev tsim cov roj ntau ntxiv: Qhov no txhais tau tias cov qog sebaceous tsim cov roj ntau dua. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam xws li kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones thiab kev ntxhov siab.
• Kev tsim cov keratin tsis zoo: Keratin yog ib qho protein uas pab tsim peb cov plaub hau, daim tawv nqaij, thiab cov rau tes. Thaum nws tsim tawm tsis zoo, nws tuaj yeem txhaws cov plaub hau thiab ua rau pob txuv.
• Cov kab mob loj hlob ntau dhau ntawm daim tawv nqaij: Yog tias qee hom kab mob uas muaj nyob rau ntawm peb daim tawv nqaij (xws li Propionibacterium acnes) nce mus rau qib uas tuaj yeem ua rau pob txuv, lawv kuj tuaj yeem ua rau o.

Pob txuv puas kis tau?

Tsis yog, pob txuv tsis sib kis tau. Pob txuv tsis kis tau los ntawm kev sib chwv ntawm daim tawv nqaij. Yog li ntawd, yog tias koj tus phooj ywg muaj pob txuv, tsis txhob ntshai tham nrog lawv thiab ua si nrog lawv.

Kuv yuav paub tseeb li cas yog tias kuv muaj pob txuv? Kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Pob txuv yog ib yam mob ntawm daim tawv nqaij uas feem ntau pom tau yooj yim. Yog li koj tsis tas yuav mus ntsib kws kho mob kom paub seb koj puas muaj pob txuv. Txawm li cas los xij, yog tias koj mus ntsib kws kho mob, lawv yuav kuaj daim tawv nqaij kom paub seb puas muaj pob txuv.

Tus kws kho mob mam li nug koj txog tej yam xws li koj puas ntxhov siab ntau thiab puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg puas muaj keeb kwm mob pob txuv, vim tias cov no yog cov yam ua rau mob pob txuv. Yog tias koj yog poj niam, lawv kuj yuav nug txog koj lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws , vim tias qee zaum mob pob txuv cuam tshuam nrog kev coj khaub ncaws.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog tias ib tug neeg hnub nyoog tshaj 50 xyoo pib muaj pob txuv loj heev, nws yuav yog ib qho tsos mob ntawm lwm yam mob uas twb muaj lawm. Yog li ntawd, koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob.

Yog koj muaj pob txuv loj heev, xws li cov pob me me lossis cov cysts uas tau hais ua ntej, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tawv nqaij. Kws kho mob tawv nqaij yog cov kws kho mob uas tshwj xeeb hauv kev kho cov mob ntsig txog daim tawv nqaij, plaub hau, thiab rau tes.

Yuav ua li cas koj thiaj tshem tau pob kab ntxau?

Cov pob txuv me me, nruab nrab tuaj yeem kho tau nrog qee cov tshuaj uas tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj los ntawm kws kho mob. Cia peb saib qee cov tshuaj no:

Cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj

• Azelaic acid: Qhov no yog ib qho kua qaub ntuj uas pom muaj nyob rau hauv ntau yam nplej xws li barley, nplej, thiab rye. Nws tua cov kab mob me me ntawm daim tawv nqaij thiab txo qhov o.
• Benzoyl peroxide: Qhov no kuj muaj nyob rau ntawm cov khw muag tshuaj (piv txwv li, nyob rau hauv lub npe Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®). Cov concentration qis dua thiab cov tshuaj ntxuav tsis ua rau khaus rau daim tawv nqaij. Ib qho kev phiv tshwm sim feem ntau yog daim tawv nqaij qhuav.
• Cov tshuaj Retinoids (ua los ntawm vitamin A): Cov tshuaj Retinoids, xws li Retin-A®, Tazorac®, thiab Differin® (adapalene), pab tiv thaiv kom cov qhov hws tsis txhob txhaws. Cov no tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij tsis zoo thiab tawv nqaij tawv. Cov kev phiv no tuaj yeem txo qis los ntawm kev siv cov tshuaj retinoids txhua ob hnub lossis los ntawm kev siv nrog cov tshuaj pleev kom noo noo.
• Salicylic acid: Qhov no kuj muaj nyob rau hauv lub tsev muag tshuaj ua cov tshuaj ntxuav lossis tshuaj pleev rau pob txuv. Nws pab yaj cov hlwb tawv nqaij tuag thiab tiv thaiv cov plaub hau kom tsis txhob txhaws.

Cov tshuaj kho mob thiab lwm yam kev kho mob

Yog tias koj cov pob txuv tsis zoo dua nrog cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom koj noj, xws li tshuaj tua kab mob (noj los yog siv rau sab nraud) thiab tshuaj hloov tshuaj hormones hauv qhov ncauj .

Tsis tas li ntawd xwb, muaj lwm txoj kev kho mob:

• Kev tev tawv nqaij los ntawm tshuaj lom neeg: Qhov no siv cov tshuaj lom neeg me me los tshem tawm cov tawv nqaij sab saud thiab txo cov pob txuv.
• Kev kho tawv nqaij kom rov zoo li qub los ntawm laser: Qhov no suav nrog kev siv lub teeb ci luv luv, tsom mus rau qhov chaw uas muaj pob txuv. Cov teeb ci no txo ​​cov roj uas koj cov qog sebaceous tsim tawm.
• Kev siv tshuab microdermabrasion: Kws kho mob tawv nqaij lossis kws phais yas siv ib lub cuab yeej tshwj xeeb los "khawb" koj daim tawv nqaij. Qhov no tshem tawm cov txheej sab saud ntawm daim tawv nqaij, uas pab tshem tawm cov qhov txhaws uas ua rau pob txuv.

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej sim cov kev kho mob no, vim tias qee zaum lawv tuaj yeem ua rau khaus tawv nqaij thiab ua rau pob txuv hnyav dua.

Muaj cov tshuaj kho mob pob txuv hauv tsev dab tsi?

Tseem muaj qee cov tshuaj kho mob pob txuv hauv tsev uas koj tuaj yeem sim ua. Txawm hais tias cov tshuaj kho mob hauv tsev no muaj kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob, nws yog qhov zoo los tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sim lawv, vim tias koj yuav muaj kev tsis haum tshuaj.

Cia peb saib qee cov tshuaj kho mob hauv tsev:

• Roj ntoo tshuaj yej: Roj ntoo tshuaj yej tuaj yeem pab tiv thaiv lossis tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob. Muab me ntsis roj ntoo tshuaj yej rau ntawm lub pob paj rwb thiab muab tso rau ntawm qhov chaw uas raug mob. (Kev muab tso ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem ua rau tawv dhau rau qee tus neeg, yog li sib tov nrog roj txiv maj phaub ua ntej muab tso rau.)
• Cov tshuaj txhuam qab zib los yog ntsev: Cov tshuaj txhuam qab zib thiab ntsev tshem tawm cov hlwb tawv tuag ntawm qhov chaw ntawm daim tawv nqaij (exfoliate). Ua kom koj lub ntsej muag ntub, siv cov tshuaj txhuam qab zib los yog ntsev rau ntawm cov chaw uas muaj pob txuv, thiab zaws maj mam ua voj voog me me li 30 vib nas this. Tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag nrog dej. (Ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lim tiam txaus.)
• Tshuaj yej ntsuab: Cov nplooj tshuaj yej ntsuab uas muab ntub dej lawm yuav pab txo tau cov roj ntau hauv daim tawv nqaij. Tshuaj yej ntsuab yog ib yam tshuaj antioxidant zoo. Muab cov nplooj tshuaj yej ntsuab qhuav sib tov nrog me ntsis dej thiab zaws cov nplooj ntub rau hauv koj daim tawv nqaij ua voj voog me me li 30 vib nas this. Tom qab ntawd ntxuav koj lub ntsej muag nrog dej.
• Siv daim ntaub sov so: Siv daim ntaub sov so yuav ua rau cov ntshav ntws mus rau pob khaus, pab kom nws zoo sai dua. Muab daim ntaub huv los yog phuam me me ntub rau hauv dej sov (kwv yees li 35 degrees Celsius - 95 Fahrenheit) thiab muab tso rau ntawm pob khaus. Siv daim ntaub no peb mus rau plaub zaug hauv ib hnub.
• Dej khov: Dej khov txo cov ntshav ntws mus rau thaj chaw ntawm lub pob khaus, txo qhov o thiab mob. Muab ib lub thawv dej khov lossis ib lub hnab dej khov qhwv rau hauv daim ntaub rau ntawm lub pob khaus tsawg kawg 10 feeb. Muab dej khov ob mus rau peb zaug hauv ib hnub.

Puas zoo rau nias los yog nias cov pob khaus?

Thaum koj pom nws, nws yog ib qho ib txwm uas koj xav tias koj yuav tsum nias lossis nias pob khaus. Txawm li cas los xij, nws tseem tuaj yeem ua rau koj txaus siab me ntsis. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob nias lossis nias pob khaus. Kev nias pob khaus tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem:

• Cov kab mob nkag mus rau hauv pob khaus: Cov kab mob los ntawm koj txhais tes thiab hauv qab koj cov rau tes tuaj yeem nkag mus rau hauv pob khaus thiab ua rau muaj kev kis kab mob. Qhov no tuaj yeem ua rau pob khaus loj dua, liab dua, thiab mob dua.
• Kev khaus ntawm daim tawv nqaij: Koj daim tawv nqaij rhiab heev. Koj cov rau tes muaj zog dua. Thaum koj siv zog ntau dhau los nias lub pob khaus nrog koj cov rau tes, kev o tuaj yeem tshwm sim. Cov cuab yeej rho tawm cov pob khaus kuj tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj. Cov cuab yeej no tsuas yog yuav tsum siv los ntawm tus kws kho mob, tus kws kho mob zoo nkauj, lossis tus kws kho tawv nqaij xwb.
• Cov qhov txhab ntawm daim tawv nqaij: Yog tias koj nias ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau los ntshav thiab ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj loj heev. Yog tias cov pob khaus tob hauv qab daim tawv nqaij, koj yuav tsis tuaj yeem tshem tawm lawv. Qhov no qee zaum tuaj yeem ua rau cov qhov txhab mus tas li . Yog li, cov lus qhia zoo tshaj plaws yog tsis txhob kov lawv!

Pob khaus yuav kav ntev npaum li cas?

Feem ntau cov pob khaus yuav ploj mus li ntawm peb mus rau xya hnub . Feem ntau cov pob khaus yuav ploj mus nws tus kheej, tab sis nws yuav siv sijhawm ntev. Qee cov pob khaus tob (txhais tau tias lawv tsis muaj lub taub hau saum toj, nyuaj rau kov, thiab nyob tob hauv qab daim tawv nqaij) yuav siv sijhawm ob peb lub lis piam, lossis ntev dua, kom ploj mus.

Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob sai li sai tau thaum koj pib muaj pob txuv thiab ua raws li cov lus qhia kho mob uas nws muab. Ua li ntawd, koj tuaj yeem kho nws sai thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov caws pliav.

Puas muaj tej yam uas koj yuav tsum tsis txhob noj lossis haus thaum koj muaj pob txuv?

Yav dhau los, cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb xav tias qee yam khoom noj, tshwj xeeb tshaj yog mis nyuj skim, whey protein, thiab cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau (xws li chocolate, dej qab zib, thiab ncuav mog qab zib), yuav ua rau pob txuv. Txawm li cas los xij, qhov ntawd yuav tsis muaj tseeb. Kev tshawb fawb tseem tsis meej txog qhov sib txuas ntawm kev noj zaub mov thiab pob txuv. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav pom tias kev noj qee yam khoom noj ua rau lawv cov pob txuv hnyav dua. Yog tias qhov ntawd yog qhov teeb meem rau koj, sim txo cov khoom noj ntawd.

Txawm li cas los xij, muaj qee cov vitamins uas pab txhawb kom daim tawv nqaij noj qab haus huv thiab pab tiv thaiv pob txuv. Ntawm lawv:

• Vitamin A: Cov zaub ntsuab (spinach, kale), carrots, qos liab qab zib, txiv lws suav, txiv nkhaus taw, txiv papaya, ntses, thiab siab yog cov khoom noj zoo ntawm vitamin A.
• Vitamin D:Cov ntses uas muaj roj ntau (xws li ntses salmon, ntses mackerel, ntses tuna) thiab cov khoom noj uas muaj vitamin D ntxiv, xws li mis nyuj thiab cov dej haus uas tsis yog mis nyuj, cov khoom noj tshais uas muaj cov khoom noj uas yog cov khoom noj uas muaj vitamin D ntau, thiab kua txiv kab ntxwv, yog cov khoom noj zoo uas muaj vitamin D. Kev raug tshav ntuj kuj yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais vitamin D.
• Vitamin E: Txiv laum huab xeeb, txiv ntseej almond, noob paj noob hlis, zaub ntsuab, thiab roj zaub yog cov khoom zoo ntawm vitamin E.

Kuv yuav tswj kuv pob txuv li cas?

Yog koj muaj pob txuv, koj yuav tsum ceev faj heev kom txo qhov kev puas tsuaj uas nws ua rau koj daim tawv nqaij. Koj ua tau cov no:

• Tsis txhob kov, chwv, lossis zawm pob khaus. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws!
• Thaum koj txiav plaub hau, ceev faj cov pob khaus. Siv rab riam ntse thiab txiav rau tib qho kev taw qhia thaum koj txiav plaub hau.
• Khaws cov khoom uas kov koj lub ntsej muag kom huv si, xws li koj lub xov tooj ntawm tes (ntxuav lub vijtsam tsis tu ncua), cov kaus mom ua si nawv, tsom iav dub, khaub ncaws (tshwj xeeb tshaj yog cov uas kov koj lub caj dab), thiab cov ntaub npog hauv ncoo . Nws yog ib lub tswv yim zoo los hloov koj cov ntaub npog hauv ncoo txhua ob mus rau peb hnub.

Koj kuj siv tau cov tshuaj kho pob txuv uas koj yuav tau yam tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj, xws li benzoyl peroxide lossis salicylic acid, uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj. Cov no muaj ntau hom. Cov uas los ua tshuaj ntxuav yog cov uas tsis ua rau khaus tawv nqaij tsawg tshaj plaws.

Puas tiv thaiv tau pob txuv?

Yog tias muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones ib txwm muaj, nws yuav nyuaj, yog tias tsis yog ua tsis tau, los tiv thaiv pob txuv. Tab sis cov lus qhia no tuaj yeem pab tau:

• Ntxuav koj lub ntsej muag ib lossis ob zaug ib hnub nrog dej sov so thiab cov tshuaj ntxuav ntsej muag mos mos. Tsis txhob siv cov xab npum uas muaj zog, vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij qhuav thiab ua rau nws rog dua.
• Siv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij noo uas haum rau koj daim tawv nqaij, tsis muaj ntxhiab tsw qab, thiab tsis ua rau tawv nqaij qhuav . Txawm tias koj daim tawv nqaij roj los xij, koj tseem xav tau cov tshuaj pleev kom tawv nqaij noo.
• Koj tsis tas yuav tsum tsis txhob pleev xim kiag li. Tab sis sim siv cov khoom uas tsis ua rau tawv nqaij tawm los yog cov khoom uas tsis muaj roj . Nco ntsoov tshem koj cov pleev xim txhua hmo ua ntej mus pw.
• Ntxuav koj cov plaub hau tsis tu ncua - nco ntsoov ntxuav cov plaub hau ntawm koj lub hauv pliaj. Yog tias koj cov plaub hau roj, cov roj ntawd tuaj yeem nkag rau ntawm koj lub ntsej muag thiab ua rau pob txuv ntxiv.
• Tsis txhob muab cov tshuaj pleev plaub hau thiab lwm yam khoom rau ntawm koj lub ntsej muag.
• Tsis txhob kov koj lub ntsej muag nrog koj txhais tes ntau li ntau tau. Peb txhais tes muaj ntau cov av qias neeg thiab cov kab mob uas peb tsis pom.

Kuv yuav cia siab li cas los ntawm pob txuv?

Feem ntau , pob txuv yuav ploj mus thaum koj laus zuj zus. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav muaj teeb meem pob txuv thoob plaws lawv lub neej. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj tswj koj pob txuv.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob txog pob txuv?

Yog tias koj cia li muaj pob txuv ntau heevYog tias koj cov pob khaus loj zuj zus, hloov xim, lossis ua rau mob , koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Tsis tas li ntawd, yog tias koj tsis tau txais kev pab los ntawm cov tshuaj uas koj yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj rau ob peb lub lis piam, nws tseem yog ib lub tswv yim zoo mus ntsib kws kho mob.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, koj tuaj yeem nug cov lus nug zoo li no:

• Kuv lub pob txuv hnyav npaum li cas? Qhov no puas yog ib txwm muaj, los yog nws puas yog ib yam dab tsi uas kuv yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas?
• Kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob lossis kws kho mob tawv nqaij?
• Puas muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas koj pom zoo kom siv? Yuav tsum siv li cas?
• Cov pob khaus no nyob ntev npaum li cas? Feem ntau nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj kho tau?
• Kuv puas xav tau kev kho mob hnyav dua (piv txwv li laser, tshuaj peel)?
• Kuv puas yuav tsum tau hloov kuv txoj kev ua neej (kev noj zaub mov, kev tawm dag zog, kev pw tsaug zog)?

Qhov txawv ntawm qhov mob pob khaus thiab pob ntxau yog dab tsi?

Cov pob khaus, lossis cov pob khaus hauv kev kho mob, yog cov pob khaus uas muaj kua qaub ntau thiab tsim tob rau hauv daim tawv nqaij. Feem ntau lawv pib ua ib lub pob khaus uas tsis muaj xim. Nws sai sai loj hlob thiab puv nrog kua qaub. Cov pob khaus thiab cov kab mob staph yog tshwm sim los ntawm cov kab mob Staphylococcus aureus .

Cov lus tseeb no yuav pab koj paub qhov txawv ntawm pob khaus thiab pob khaus:

• Kev kho mob pob txuv ib txwm tsis kho tau cov cysts.
• Feem ntau cov pob khaus tshwm sim nyob ib puag ncig cov qhov txiav lossis cov khawb ntawm daim tawv nqaij.
• Cov pob khaus feem ntau tsis mob npaum li cov cysts, thiab daim tawv nqaij nyob ib puag ncig lub cyst tuaj yeem liab thiab o heev.

Qhov txawv ntawm mob khaub thuas thiab pob khaus yog dab tsi?

Cov qhov txhab txias yog cov qhov txhab me me, ua kua dej uas tshwm sim ntawm daim di ncauj thiab ib ncig ntawm lub qhov ncauj . Cov qhov txhab txias yog tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes simplex (HSV) . Tus kab mob no sib kis tau yooj yim heev. Cov qhov txhab txias tuaj yeem kis tau yooj yim los ntawm cov qaub ncaug lossis kev sib cuag ze nrog ib tus neeg uas muaj qhov txhab txias (feem ntau los ntawm kev hnia, sib koom cov khoom siv noj mov, cov pas dej haus, phuam da dej, lossis tshuaj pleev di ncauj). Qhov txhab txias yuav zoo li khaus lossis kub hnyiab hauv thaj chaw ua ntej nws tshwm sim.

Cov pob khaus tsis tshwm sim rau ntawm daim di ncauj lossis sab hauv qhov ncauj. Lawv tsis kis tau los ntawm cov qaub ncaug lossis kev sib cuag ze nrog ib tus neeg uas muaj pob khaus.

Qhov txawv ntawm herpes ntawm qhov chaw mos thiab pob txuv yog dab tsi?

Kab mob herpes ntawm qhov chaw mos yog ib yam kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (STI). Nws ua rau mob qhov chaw mos. Kab mob herpes ntawm qhov chaw mos yog tshwm sim los ntawm tus kab mob herpes simplex (HSV) . Tus kab mob no kuj sib kis tau yooj yim heev. Kab mob herpes ntawm qhov chaw mos tuaj yeem kis tau yooj yim los ntawm cov qaub ncaug, phev, thiab cov kua dej ntawm qhov chaw mos, kev sib deev, thiab lwm yam kev sib chwv ntawm daim tawv nqaij.

Cov pob khaus ntawm qhov chaw mos feem ntau tsis mob. Lawv tuaj yeem tshwm sim rau thaj chaw uas cov ris tsho hauv qab lossis cov khaub ncaws nruj, lossis qhov chaw uas av, roj, thiab hws txhaws cov qhov hws. Cov pob khaus ntawm qhov chaw mos tsis kis tau los ntawm kev sib deev lossis lwm yam kev sib chwv ntawm daim tawv nqaij.

Pob txuv yog ib yam mob ntawm daim tawv nqaij uas feem ntau cuam tshuam rau ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov tub ntxhais hluas. Vim tias nws feem ntau cuam tshuam rau cov tub ntxhais hluas, ntau tus neeg xav tias pob txuv yog ib feem ntawm kev hloov pauv ntawm thaum yau mus rau cov neeg laus. Yog li ntawd, lawv tsis mus ntsib kws kho mob txog nws. Txawm li cas los xij, txawm tias nws yog ib qho xwm txheej uas tshwm sim, nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj mus tas li . Yog tias koj xav tias koj pob txuv ua rau koj muaj cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob.

Yog li ntawd, yam tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum coj mus tsev los ntawm zaj dab neeg no yog dab tsi? (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Zoo, peb tau tham ntau txog pob txuv lawm. Thaum kawg, ntawm no yog ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov:

• Pob txuv yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tub ntxhais hluas. Tab sis nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag, nws tshwm sim rau txhua tus.
• Pob txuv tshwm sim vim muaj tej yam xws li kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, kev ua kom tawv nqaij rog ntxiv, cov hlwb tawv nqaij tuag, thiab cov kab mob .
• Tsis txhob nias los yog tsoo cov pob khaus. Qhov no yuav tsis tsuas yog ua rau qhov mob hnyav zuj zus xwb, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem ua rau mob qog.
• Muaj cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj rau cov pob khaus yooj yim. Txawm li cas los xij, rau cov mob hnyav, uas yog, cov pob khaus loj, mob, thiab puv nrog kua qaub, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob.
• Kev ua kom koj lub ntsej muag huv si, noj zaub mov kom zoo, thiab haus dej txaus yuav pab tswj tau pob txuv.
• Yog koj pob txuv ua rau koj lub hlwb tsis zoo (tu siab, ntxhov siab, muaj teeb meem hauv zej zog), nrog ib tus neeg koj ntseeg siab lossis kws kho mob tham txog qhov no. Nws tseem ceeb heev.

Nco ntsoov tias, koj tsis yog tib tug uas ntsib qhov teeb meem no. Yog koj kho thiab saib xyuas zoo, koj yuav tswj tau pob txuv! Thov kom koj nrhiav tau lub zog los ua kom koj daim tawv nqaij noj qab nyob zoo!

` Pob txuv, pob ntxau, pob txuv, kab mob ntawm daim tawv nqaij, cov hluas, cov tshuaj hormones, pob txuv ntawm lub ntsej muag, kev kho pob txuv, hom pob txuv, kev saib xyuas tawv nqaij, kev kho mob tawv nqaij, kab mob ntawm daim tawv nqaij