Thaum koj sawv ntsug, koj puas kiv taub hau? Koj lub plawv puas dhia ceev? Qhov no yuav yog POTS! (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)

Xav txog tias koj zaum xis nyob hauv lub rooj zaum thiab mam li sawv ntsug. Los yog koj pw hauv txaj thiab mam li kiv taub hau, koj lub zeem muag tsis meej, thiab koj lub plawv dhia ceev heev. Qee zaum peb xav tias qhov no tsuas yog ib yam dab tsi li qub, ib yam dab tsi uas tshwm sim rau lub cev vim yog kev siv zog, tab sis nws tsis yog ib txwm muaj. Qhov no yuav yog ib qho tsos mob ntawm ib qho mob tshwj xeeb hu ua POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) . Tsis txhob txhawj, peb yuav tham txog qhov no yooj yim, los ntawm A txog Z.

Hais yooj yim xwb, POTS yog dab tsi?

Tsis txhob ntshai lub npe ntev no. Cia peb piav qhia txhua lo lus. Ces nws yuav yooj yim to taub heev.

• Postural: Qhov no hais txog qee yam uas cuam tshuam nrog koj lub cev txoj hauj lwm.
• Orthostatic: Qhov no txhais tau tias muaj feem cuam tshuam nrog kev sawv ntsug.
• Tachycardia: Tej zaum koj twb tau hnov ​​txog qhov no lawm. Qhov no hais txog lub plawv dhia ceev ceev, txhais tau tias lub plawv dhia ntau dua 100 zaug hauv ib feeb.
• Syndrome: Qhov no yog hais txog ib pawg ntawm cov tsos mob uas tshwm sim ua ke.

Yog li, yooj yim hais, POTS yog cov tsos mob uas koj lub plawv dhia nce ntxiv thaum koj hloov txoj haujlwm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sawv ntawm kev pw lossis zaum.

Feem ntau, peb lub cev muaj ib lub tshuab ua haujlwm tsis siv neeg zoo kawg nkaus. Nws hu ua Autonomic Nervous System . Nws zoo li lub computer system hauv peb lub cev. Txawm peb sawv, zaum, lossis pw tsaug zog, nws kho cov yam xws li ntshav ntws, lub plawv dhia, thiab ntshav siab raws li qhov xav tau. Peb tsis tas yuav xav txog nws.

Tiamsis muaj teeb meem me ntsis nrog lub khoos phis tawj no rau ib tus neeg uas muaj POTS. Thaum koj sawv ntsug, lub cev tsis tuaj yeem nqus cov ntshav uas sau rau hauv koj ob txhais ceg vim yog lub ntiajteb txawj nqus rov qab mus rau koj lub plawv thiab lub hlwb. Zoo li yuav them rov qab, lub cev tsuas yog ua rau lub plawv dhia sai dua. Yog vim li ntawd koj thiaj li kiv taub hau, koj lub hauv siab mob, thiab koj xav tias nkees.

Leej twg yuav muaj tus mob no tshaj?

Txawm hais tias POTS tuaj yeem cuam tshuam rau leej twg los xij, kev tshawb fawb tau pom tias nws feem ntau tshwm sim rau cov poj niam hnub nyoog ntawm 15 thiab 50. Txawm li cas los xij, cov txiv neej kuj tuaj yeem tsim tus mob no.

Feem ntau tus mob no yuav tshwm sim tom qab muaj ib qho xwm txheej tshwj xeeb. Piv txwv li:

• Tom qab muaj mob hnyav heev:Zoo li tom qab rov zoo los ntawm kev mob ua npaws hnyav xws li dengue lossis mononucleosis.
• Tom qab cev xeeb tub: Qee tus niam yuav muaj tus mob no tom qab yug me nyuam.
• Tom qab muaj xwm txheej rau lub cev: Tom qab muaj xwm txheej, xws li raug mob taub hau.
• Tom qab phais loj.

Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg uas muaj tus kab mob autoimmune , uas yog cov kab mob uas lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam nws lub cev (piv txwv li, Sjogren's syndrome, lupus, celiac disease), kuj muaj feem yuav mob POTS me ntsis.

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm POTS yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm POTS yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Ib txhia neeg tsuas muaj ob peb yam tsos mob xwb, thaum lwm tus muaj ntau yam. Cov tsos mob no tuaj yeem tshwm sim sai sai, lossis lawv tuaj yeem maj mam nce ntxiv mus raws sijhawm.

Koj tuaj yeem tau txais lub tswv yim zoo txog qhov no los ntawm kev saib lub rooj hauv qab no.

Cov xwm txheej uas cov tsos mob yuav hnyav zuj zus

• Thaum nyob rau hauv ib puag ncig kub: thaum da dej hauv dej kub, thaum nyob rau hauv lub hnub.
• Thaum sawv ntsug hauv ib qho chaw ntev: thaum sawv ntawm lub tsheb npav, thaum tos hauv kab.
• Thaum ua exercise ntau dhau.
• Thaum koj mob hnyav heev: thaum koj mob khaub thuas lossis kub taub hau.
• Rau cov hnub uas cov poj niam muaj lawv cov kev coj khaub ncaws.

Koj paub tseeb li cas yog tias koj muaj POTS?

Yog koj muaj cov tsos mob no, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob zoo. Tsis txhob xav tias koj muaj tus kab mob no. Cov tsos mob no kuj tuaj yeem tshwm sim hauv lwm yam mob.

Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob thiab keeb kwm kev kho mob, thiab tom qab ntawd kuaj koj. Yog tias koj xav tias koj muaj POTS, qhov kev kuaj tseem ceeb los xyuas kom meej tias nws yog qhov kev kuaj lub rooj qaij .

Hauv qhov no, koj yuav tsum pw saum ib lub txaj tshwj xeeb thiab khi nrog cov hlua khi kom koj tsis txhob txav mus los. Tom qab ib pliag, lub txaj maj mam tig mus rau qhov sawv ntsug. Thaum lub sijhawm no, koj lub plawv dhia thiab ntshav siab raug ntsuas tas li nrog cov tshuab. Hauv ib tus neeg uas muaj POTS, thaum lub txaj ncaj, lub plawv dhia nce ntau dua li qee tus nqi.

Ntxiv mus, tus kws kho mob yuav txiav txim siab ua ntau yam kev kuaj mob ntxiv, xws li kev kuaj ntshav thiab zis thiab kev kuaj mob hlwb, kom nrhiav tau qhov ua rau.

Cov kev kho mob thiab cov txheej txheem tswj hwm rau qhov no yog dab tsi?

Tseem tsis tau muaj tshuaj kho tau tus kab mob POTS. Tiam sis muaj ntau txoj hauv kev los tswj cov tsos mob thiab ua lub neej zoo dua. Kev kho mob txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, vim tsis yog txhua tus muaj cov tsos mob zoo ib yam.

Lub ntsiab lus tseem ceeb yog nyob rau peb lub ntsiab lus no:

1. Kev noj haus thiab kev noj haus zoo

2. Kev tawm dag zog thiab kev ua ub ua no

3. Tshuaj kho mob rau qee kis

1. Kev noj haus thiab kev noj haus zoo

Qhov no yog ib feem tseem ceeb heev ntawm kev tswj hwm POTS.

• Ntshav thiab dej: Rau cov neeg uas muaj ntshav tsawg, tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj ntsev thiab dej ntau dua.Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum haus dej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum haus li 2-2.5 liv dej ib hnub. Ntshav tsis yog tsuas yog ntsev uas koj muab tso rau hauv zaub mov xwb. Koj tuaj yeem noj cov khoom noj khoom haus zoo uas muaj ntsev. (Piv txwv li: ntsev, txiv qaub ntsuab, txiv lws suav, txiv ntseej, txiv ntoo ntsev, kua ntses). Tab sis qhov no yog ib yam dab tsi uas koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog thiab ua raws li nws cov lus qhia.
• Pluas Noj: Thaum koj noj ib pluag mov loj ib zaug, cov ntshav ntau yuav raug xa mus rau koj lub plab kom zom nws. Qhov no tuaj yeem ua rau cov tsos mob POTS hnyav dua. Yog li ntawd, nws zoo dua los noj 5 lossis 6 pluag mov me me hauv ib hnub es tsis txhob noj 3 pluag mov loj.
• Kev noj zaub mov kom sib npaug: Kev noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau thiab cov carbohydrates nyuaj tuaj yeem pab tswj cov ntshav qab zib thiab txo cov tsos mob.

2. Kev tawm dag zog thiab kev ua ub ua no

Tej zaum koj yuav xav tias, "Auj, kuv yuav ua li cas thiaj tawm dag zog tau yog tias kuv muaj teeb meem sawv?" Tab sis kev tawm dag zog yog ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau POTS. Tab sis nws yuav tsum tau ua kom raug.

• Cov kev tawm dag zog xws li ua luam dej, siv lub tshuab rowing, thiab caij tsheb kauj vab recumbent yog qhov zoo vim tias koj tsis sawv thaum koj ua cov no.
• Kev tawm dag zog Isometric: Cov no yog cov kev tawm dag zog uas muaj kev nruj thiab so cov leeg nqaij yam tsis txav cov pob qij txha ntawm lub cev. Piv txwv li, thaum pw hauv txaj, kev nruj thiab so cov leeg nqaij ntawm ob txhais ceg rau ob peb feeb. Ua cov no ua ntej sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov tuaj yeem pab npaj lub cev.
• Maj mam hloov koj txoj hauj lwm: Thaum koj sawv ntawm txaj, tsis txhob sawv tam sim ntawd, zaum hauv txaj ob peb feeb ua ntej. Tom qab ntawd maj mam sawv thiab nyob hauv ib qho chaw ib pliag ua ntej koj taug kev. Qhov no tseem ceeb heev kom koj lub cev muaj sijhawm hloov kho rau txoj hauj lwm tshiab.

3. Tshuaj (tshuaj)

Tsis muaj tshuaj tshwj xeeb uas tau pom zoo rau kev kho mob POTS. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob yuav sau ntawv rau qee cov tshuaj los pab tswj qee cov tsos mob. Piv txwv li, cov tshuaj uas pab lub cev khaws ntsev thiab dej, cov tshuaj uas tswj lub plawv dhia (beta-blockers), thiab cov tshuaj uas pab ua kom cov hlab ntsha nqaim.

Tsis txhob siv cov tshuaj no koj tus kheej. Cov tshuaj no tsuas yog yuav tsum tau sau los ntawm koj tus kws kho mob tom qab koj kuaj xyuas koj tus mob zoo zoo lawm.

Lwm yam uas yuav tsum xav txog thaum nyob nrog POTS

• Pw tsaug zog zoo: Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau txhua tus. Nws tseem ceeb dua rau ib tus neeg uas muaj POTS. Kev tsa lub taub hau ntawm koj lub txaj li 6 ntiv tes tuaj yeem pab txo cov tsos mob thaum sawv ntxov. Yuav ua li no, muab ob lub cib rau hauv qab ceg ntawm koj lub txaj kom tag nrho lub txaj me ntsis tilted.
• Kev tswj kub:Kub heev ua rau cov tsos mob hnyav dua. Yog li ntawd, tsis txhob siv sijhawm ntau dhau sab nraum zoov rau hnub kub thiab tsis txhob da dej kub. Nws yog qhov zoo dua nyob hauv qhov chaw muaj cua txias yog tias ua tau.
• Cov thom khwm nruj: Cov no yog cov thom khwm tshwj xeeb uas hnav rau ntawm ob txhais ceg. Lawv pab nias cov leeg ntawm ob txhais ceg thiab thawb cov ntshav mus rau saum. Cov no tuaj yeem siv raws li koj tus kws kho mob qhia.
• Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Kev nyob nrog tus kab mob ntev tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab. Tham nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg txog qhov no. Yog tias tsim nyog, nrhiav kev pab tswv yim yuav pab tau heev.

POTS tsis yog ib yam mob uas ua rau koj tuag taus. Qhov ntawd txhais tau tias nws yuav tsis ua rau koj lub neej luv luv. Tab sis nws tuaj yeem ua rau koj lub neej txhua hnub cuam tshuam loj heev. Tab sis nrog kev tswj hwm thiab kev hloov pauv hauv lub neej kom zoo, ntau tus neeg tuaj yeem tswj tau lawv cov tsos mob thiab nyob kaj siab lug.