Koj puas xav tias koj pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj, tab sis thaum koj sawv thaum sawv ntxov, koj xav tias nkees heev? Koj puas feem ntau tsaug zog thaum nruab hnub, txawm tias thaum koj ua haujlwm? Puas muaj ib tug neeg hauv koj tsev neeg tso dag tias "koj pw tsaug zog zoo li lub tsheb ciav hlau thaum hmo ntuj"? Tej zaum qhov kev pw tsaug zog no cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog, thiab lawv tus kheej. Muaj ntau tus neeg xav tias kev pw tsaug zog yog qhov ib txwm muaj, thiab qee tus txawm xav tias nws yog ib qho cim qhia tias koj pw tsaug zog zoo. Tab sis puas yog txhua yam kev pw tsaug zog yooj yim ua luaj? Cia peb tham txog qhov no hnub no.
Hais yooj yim xwb, snoring yog dab tsi?
Kev tsaug zog yog ib lub suab nrov nrov, raspberry uas los ntawm peb txoj hlab pa thaum peb tsaug zog. Xav txog, yog tias koj me ntsis nias ib qho ntawm cov bronchi thiab ua kom nws loj, nws ua ib lub suab, puas yog? Qhov ntawd yog qhov tshwm sim. Thaum peb ua pa, cua nkag mus rau hauv lub ntsws los ntawm lub qhov ntswg, qhov ncauj, thiab caj pas. Yog tias vim li cas qhov kev ua pa no nqaim lossis thaiv, cov nqaij mos hauv caj pas pib co thaum cua hla nws. Qhov ntawd yog lub suab peb hu ua kev tsaug zog .
Feem ntau qhov kev pw tsaug zog yog ib qho ib txwm muaj. Qhov tseeb, yuav luag txhua tus ntawm peb tau pw tsaug zog ib ntus hauv peb lub neej. Txawm tias cov menyuam mos thiab cov menyuam yaus kuj pw tsaug zog. Nws yog ib qho ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias nws tshwm sim txhua lub sijhawm, nrov heev, nws yuav yog ib qho cim ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov tsos mob ntawm ib tug neeg uas pw tsaug zog yog dab tsi?
Lub suab ntawm kev pw tsaug zog txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Rau qee tus neeg, lub suab yog lub zog mos mos heev. Rau lwm tus, nws yuav yog lub suab pw tsaug zog, lub suab hu nkauj, lossis lub suab nrov nrov. Ntxiv rau lub suab no, tus neeg uas pw tsaug zog yuav muaj ntau yam tsos mob ntxiv.
| Hom cwj pwm | Kev piav qhia |
|---|---|
| Cov tsos mob uas tshwm sim thaum pw tsaug zog | Tig thiab tig thaum pw tsaug zog, pw tsis tsaug zog. Qee zaum xav tias koj yuav sawv los ua pa nyuaj. |
| Cov tsos mob thaum sawv ntxov | Thaum sawv ntxov, koj yuav hnov qhov mob caj pas qhuav thiab mob. Pib hnub nrog mob taub hau. |
| Cov tsos mob uas tshwm sim thoob plaws hnub | Qaug zog thoob plaws hnub. Pw tsaug zog thaum ua haujlwm, saib TV, lossis tsav tsheb. Nyuaj rau kev tsom ntsoov. Npau taws yooj yim thiab muaj kev hloov pauv ntau zaus. |
Vim li cas peb thiaj ua pa nrov? Yog vim li cas ho ua li no?
Zoo li peb tau tham ua ntej lawm, qhov ua rau lub qhov ncauj ua pa tsis ua haujlwm yog vim muaj ntau yam ua rau lub qhov ncauj ua pa tsis ua haujlwm.
Kev Tshawb Fawb Txog Lub Cev
Muaj ib txhia neeg yuav pw tsaug zog ntau dua vim lawv lub cev nyob rau qhov chaw zoo li cas.
- Cov Tonsils lossis Adenoids Loj: Yog tias cov tonsils nyob tom qab ntawm caj pas lossis cov adenoids nyob tom qab ntawm lub qhov ntswg loj dua, lawv tuaj yeem thaiv txoj hlab pa. Qhov no yog ib qho ua rau cov menyuam yaus tsaug zog.
- Lub Qhov Ncauj Ntev Mos: Yog tias qhov mos ntawm lub qhov ncauj, uas nyob rau sab saum toj ntawm lub caj pas, ntev dhau, nws tuaj yeem ua rau txoj hlab pa nqaim.
- Deviated Septum: Yog tias cov pob txha mos uas cais ob lub qhov ntswg raug deviated, nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua pa ntawm ib sab thiab ua rau pw tsaug zog.
- Tus nplaig loj: Qee tus neeg muaj tus nplaig loj dua li qub, uas tuaj yeem ua rau tus nplaig txav mus tom qab thiab thaiv txoj hlab pa, tshwj xeeb tshaj yog thaum pw ntawm koj nraub qaum.
Cov laj thawj cuam tshuam nrog kev ua neej
Peb cov cwj pwm txhua hnub kuj muaj feem cuam tshuam loj rau kev snoring.
- Qhov hnyav nce: Thaum koj hnyav nce, cov rog yuav sib sau ua ke, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib ncig ntawm lub caj dab. Qhov no tuaj yeem ua rau txoj hlab pa raug thaiv thiab ua rau muaj feem yuav ua hawb pob. Qhov kev pheej hmoo no siab dua rau cov neeg uas muaj lub cev hnyav (BMI) ntau dua 25.
- Cawv thiab tshuaj pw tsaug zog: Cawv thiab qee cov tshuaj pw tsaug zog ua rau peb lub cev cov leeg nqaij so. Qhov no suav nrog cov leeg nqaij hauv peb lub caj pas. Thaum lawv so ntau dhau , txoj hlab pa yuav raug thaiv ntau dua. Yog vim li ntawd cov neeg uas haus cawv ua ntej mus pw thiaj li pw tsaug zog ntau dua.
- Pw tsaug zog: Thaum koj pw, tshwj xeeb tshaj yog pw ntawm koj nraub qaum , lub ntiajteb txawj nqus ua rau tus nplaig thiab lub qhov ncauj mos mos txav mus rau tom qab ntawm koj lub caj pas, ua rau koj txoj hlab pa thaiv ib feem. Qhov no yog ib qho ua rau koj tsaug zog.
Lwm yam laj thawj
- Kev laus: Thaum peb laus zuj zus, peb lub cev cov leeg nqaij yuav txo qis. Thaum cov leeg nqaij hauv peb lub caj pas qaug zog, peb yuav muaj teeb meem ua pa.
- Txiv neej thiab poj niam: Kev pw tsaug zog feem ntau tshwm sim rau cov txiv neej dua li cov poj niam. Qhov no yog vim tias cov txiv neej txoj hlab pa nqaim dua li cov poj niam.
- Keeb kwm tsev neeg:Kev pw tsaug zog kuj tuaj yeem yog los ntawm noob caj noob ces. Yog tias koj niam koj txiv pw tsaug zog, koj yuav muaj feem ntau dua los pw tsaug zog thiab.
- Qhov Ntswg Txhaws: Thaum peb lub qhov ntswg raug txhaws vim yog tej yam xws li mob khaub thuas thiab ua xua, peb yuav tsum ua pa los ntawm peb lub qhov ncauj. Qhov no ua rau muaj feem ntau ntawm kev pw tsaug zog.
- Cev Xeeb Tub: Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thiab cov kua dej thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau cov nqaij ntawm lub qhov ntswg o thiab thaiv kev ua pa.
Thaum twg peb yuav tsum txhawj xeeb txog kev pw tsaug zog? Qhov mob txaus ntshai hu ua Sleep Apnea!
Txawm hais tias kev pw tsaug zog ib txwm tsis yog teeb meem loj, qee qhov kev pw tsaug zog tuaj yeem yog cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus mob hnyav hu ua Obstructive Sleep Apnea (OSA) .
Hais yooj yim xwb, Sleep Apnea yog thaum ua pa tsis taus li ob peb feeb lossis ib feeb xwb thiab mam li pib dua. Qhov no tshwm sim thaum cov leeg nqaij hauv koj lub caj pas so tag nrho thaum pw tsaug zog, thaiv koj txoj hlab pa tag nrho. Qhov no ua rau cov pa oxygen uas mus txog koj lub hlwb thiab lwm yam kabmob txo qis sai sai. Qhov tsis muaj pa oxygen no ua rau koj lub hlwb xa lub cim "sawv", ua rau koj sawv thiab yuam koj rov pib ua pa dua. Qhov no tuaj yeem tshwm sim ntau pua zaus thoob plaws hmo ntuj, tab sis koj yuav tsis nco qab dab tsi txog nws thaum sawv ntxov.
Cov tsos mob no qhia tau tias koj tus mob snoring yog vim muaj Sleep Apnea:
- Yog koj ua pa nrov nrov heev, txhua lub sijhawm.
- Yog tias cov tswv cuab hais tias koj xav tias koj txhaws, ua pa nyuaj, lossis sawv ntxov.
- Txawm tias koj pw tsaug zog tag hmo los xij, koj tseem xav tias tsaug zog thiab nkees heev thaum sawv ntxov.
- Yog tias koj tsaug zog tsis taus thaum nruab hnub (piv txwv li thaum ua haujlwm, tham lus, tsav tsheb).
- Yog koj sawv thaum sawv ntxov nrog mob taub hau hnyav.
- Yog koj muaj ntshav siab.
Kev pw tsaug zog tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau saib yooj yim. Yog tias tsis kho, nws tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav xws li ntshav siab, mob plawv nres, mob hlwb, thiab ntshav qab zib hom 2 dhau sijhawm. Yog li ntawd, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob.
Tus kws kho mob yuav nrhiav tau qhov ua rau pw tsaug zog li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob los tham txog kev pw tsaug zog, nws yuav xub nug koj thiab tej zaum koj tus khub ob peb lo lus nug.
- Koj tau ua hawb ntev npaum li cas lawm?
- Lub suab snoring zoo li cas?
- Koj puas xav tias koj ua tsis taus pa thaum koj pw tsaug zog?
- Koj puas xav tias tsaug zog thaum nruab hnub?
Tom qab ntawd, koj lub caj pas, qhov ncauj, thiab qhov ntswg yuav raug kuaj. Qhov no tuaj yeem pab txiav txim siab seb koj cov tonsils puas loj dua lossis koj puas muaj pob hauv koj lub qhov ntswg.
Kev Kawm Txog Kev Pw Tsaug Zog
Yog koj tus kws kho mob xav tias koj muaj mob pw tsaug zog tsis taus pa, lawv yuav pom zoo kom koj mus kuaj mob pw tsaug zog , lossis hauv kev kho mob, kuaj polysomnography . Qhov no yuav ua tau nrog lub cuab yeej uas koj ua tau hauv tsev, lossis koj yuav tsum tau pw ib hmos hauv chav tshwj xeeb hauv tsev kho mob.
Qhov kev xeem no ntsuas cov hauv qab no thaum koj pw tsaug zog:
- Kev ua haujlwm ntawm lub hlwb
- Tus qauv ua pa (tus naj npawb thiab lub sijhawm ntawm kev nres ua pa)
- Lub plawv dhia ceev thiab cov ntshav oxygen theem
- Yuav ua li cas txav koj ob txhais ceg thaum pw tsaug zog
- Tus qauv thiab suab ntawm kev pw tsaug zog
Cov ntaub ntawv no tuaj yeem pab koj txiav txim siab qhov ua rau koj tsaug zog thiab seb nws puas yog ib qho mob loj xws li Sleep Apnea.
Cov kev kho mob rau kev ua snoring yog dab tsi?
Kev kho mob rau kev pw tsaug zog nyob ntawm seb qhov ua rau thiab qhov hnyav ntawm tus mob. Kev kho mob muaj ob pawg: tsis phais thiab phais.
| Kev Kho Mob Tsis Yog Phais Mob | |
|---|---|
| Kev hloov pauv txoj kev ua neej | Txo qhov hnyav, hloov koj txoj kev pw (pw ntawm koj ib sab), tsis txhob haus cawv ua ntej yuav mus pw, thiab tawm dag zog. |
| Cov tshuaj kho mob | Yog koj lub qhov ntswg txhaws vim yog mob khaub thuas lossis ua xua, siv cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau (piv txwv li, tshuaj tsuag rau qhov ntswg). |
| Cov Ntawv Qhia Qhov Ntswg | Cov no muab tso rau saum lub qhov ntswg kom qhib lub qhov ntswg thiab ua kom ua pa tau yooj yim dua. |
| Cov Khoom Siv Hauv Qhov Ncauj | Lub cuab yeej no, tsim tshwj xeeb los ntawm tus kws kho hniav, yog hnav thaum pw tsaug zog kom tuav lub puab tsaig thiab tus nplaig rau hauv qhov chaw raug thiab ua kom txoj hlab pa qhib. |
| Kev Kho Mob Phais | |
| Kev phais Uvuloplatoplasty (UPPP) | Tshem tawm cov nqaij ntau dhau (qhov ncauj mos, qhov ncauj qhov ntswg) hauv caj pas lossis laser (LAUP) txo qis. |
| Kev Kho Mob Ablation | Siv lub zog hluav taws xob radiofrequency los txo cov nqaij ntawm lub qhov ncauj mos lossis tus nplaig. |
| Kev phais mob Septoplasty | Kev phais kom ncaj ntawm lub qhov ntswg. |
| Kev phais mob Tonsillectomy/Adenoidectomy | Kev phais tshem tawm cov tonsils lossis adenoids uas loj hlob tuaj. Qhov no yog kev kho mob zoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus. |
Tej yam uas peb ua tau los tiv thaiv lossis txo qhov kev ua snoring
Txawm tias ua ntej mus ntsib kws kho mob los xij, muaj ob peb yam yooj yim uas koj tuaj yeem sim ua kom txo koj qhov kev pw tsaug zog.
- Pw ntawm koj ib sab: Tsis txhob pw ntawm koj nraub qaum, sim pw ntawm koj ib sab. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev muab ib lub hauv ncoo tso rau tom qab koj nraub qaum.
- Ua kom koj lub taub hau siab: Siv ib lub hauv ncoo ntxiv los tsa koj lub taub hau li plaub ntiv tes. Qhov no yuav pab kom koj txoj hlab pa qhib.
- Tswj kom koj lub cev hnyav zoo: Kev poob phaus yog ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev pw tsaug zog. Kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua kuj tseem ceeb heev.
- Tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj pw tsaug zog ua ntej yuav mus pw: Tsis txhob noj cov no tsawg kawg 4-5 teev ua ntej yuav mus pw, vim lawv ua rau cov leeg nqaij hauv koj lub caj pas so.
- Ua kom koj lub qhov ntswg huv si: Yog tias koj lub qhov ntswg txhaws, ntxuav nws kom huv si ua ntej mus pw. Yog tias tsim nyog, sab laj nrog kws kho mob thiab siv tshuaj tsuag rau lub qhov ntswg.
- Tsis txhob haus luam yeeb: Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau o ntawm txoj hlab pa thiab ua rau pw tsaug zog ntau ntxiv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev pw tsaug zog yog ib qho tshwm sim rau ntau tus neeg, tab sis tsis txhob xav tias nws tsis muaj teeb meem tas li.
- Yog tias koj lub suab pw tsaug zog nrov heev, cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog, thiab ua rau koj tsaug zog thiab nkees heev thaum nruab hnub, nws yuav yog ib qho cim qhia txog tus mob hnyav xws li Sleep Apnea .
- Yog tias koj xav tias koj ua tsis taus pa thaum koj pw tsaug zog lossis yog tias koj sawv nrog lub sijhawm pib, mus ntsib kws kho mob yam tsis muaj kev ncua.
- Muaj ntau tus neeg uas ua tau kom tsis txhob tsaug zog los ntawm kev hloov pauv lawv txoj kev ua neej yooj yim (poob phaus, hloov chaw pw).
- Los ntawm kev nrhiav qhov tseeb ua rau koj tsaug zog thiab tau txais kev kho mob uas zoo tshaj plaws rau koj, koj tuaj yeem ua tiav kev pw tsaug zog zoo thiab so.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus