Koj puas xav tias koj txoj kev noj qab haus huv, uas yog, koj tus mob, tsuas yog cuam tshuam los ntawm cov kab mob, cov kab mob me me, cov khoom noj, thiab cov tshuaj xwb? Qhov tseeb, muaj ntau yam uas mus deb tshaj qhov ntawd, tej yam uas peb tsis xav txog hauv peb lub neej txhua hnub, uas cuam tshuam ncaj qha rau peb txoj kev noj qab haus huv. Hnub no, peb yuav tham txog tej yam zoo li ntawd, tej yam uas txiav txim siab koj txoj kev noj qab haus huv tab sis tsis yog ib feem ntawm kev kho mob.
Cov yam uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm zej zog yog dab tsi? (Cov yam uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm zej zog - SDOH)
Hais yooj yim xwb, Cov Kev Txheeb Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Zej Zog (SDOH) yog cov yam ntxwv ntawm tus kheej, kev sib raug zoo, thiab ib puag ncig uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Cov no yog cov khoom xws li koj cov nyiaj tau los, qhov chaw koj nyob, thiab cov khoom siv muaj nyob rau hauv thaj chaw ntawd. Cov no yog cov khoom uas nyob hauv koj lub neej uas koj tsis xav tham nrog koj tus kws kho mob txog, cov khoom uas zoo li tsis muaj feem cuam tshuam rau kev tshawb fawb kho mob.
Xav txog seb, koj muaj ib txoj haujlwm ruaj khov nrog cov nyiaj hli zoo, ib lub tsev zoo nkauj, thiab ib lub tsev kho mob zoo nyob ze rau koj mus yog tias koj mob. Tus neeg zoo li no yuav muaj feem ntau dua los noj zaub mov zoo, noj tshuaj raws sijhawm, thiab, yog tias tsim nyog, muaj lub tsheb mus ntsib kws kho mob.
Tam sim no xav txog lwm tus neeg. Tus neeg ntawd tsis muaj haujlwm ua tas mus li, thiab ua neej raws li cov nyiaj hli txhua hnub. Lub tsheb npav los ntawm tsev mus rau hauv nroog thiab lub tsev kho mob tuaj txhua ob teev. Lawv tsis tuaj yeem yuav zaub lossis txiv hmab txiv ntoo ntawm lub khw muag khoom hauv zos. Nws nyuaj npaum li cas rau ib tus neeg zoo li no kom noj zaub mov zoo thiab mus ntsib kws kho mob raws sijhawm thaum lawv mob?
Kev tshawb fawb tau qhia tias cov kev txiav txim siab txog kev noj qab haus huv hauv zej zog (SDOH) no tsis yog tsuas yog cuam tshuam nrog koj txoj kev noj qab haus huv xwb, lawv tuaj yeem txiav txim siab koj txoj kev noj qab haus huv . Ntawd yog, lawv tuaj yeem txiav txim siab koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj qee yam kab mob, hom kev kho mob uas koj tuaj yeem tau txais, thiab koj zoo lossis mob npaum li cas txhua hnub.
Qhov tseem ceeb yog, cov no tsis yog koj qhov txhaum. Tej zaum cov no yog qhov tsis zoo hauv zej zog thiab ib puag ncig koj. Kev lees paub lawv yog thawj kauj ruam mus rau lub neej noj qab haus huv.
Cov teeb meem hauv zej zog no muaj peev xwm muab faib ua 5 pawg tseem ceeb:
Yuav kom nkag siab zoo dua txog cov teeb meem no, cia peb muab faib ua tsib pawg tseem ceeb. Kev faib no yog ua los ntawm US Department of Health and Human Services. Tab sis cov teeb meem no kuj tseem ceeb rau peb hauv Sri Lanka.
| Lub ntsiab teb (Domain) | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| 1. Kev Ruaj Ntseg ntawm Kev Lag Luam | Cov nyiaj tau los uas koj tau txais thiab seb nws puas ua tau raws li qhov xav tau ntawm koj thiab koj tsev neeg (khoom noj, tshuaj, nqi xauj tsev). |
| 2. Kev Nkag Mus Rau Kev Kawm Ntawv Thiab Qhov Zoo | Kev kawm ntawv uas koj lossis koj cov menyuam tau txais thiab qhov cuam tshuam uas nws yuav muaj rau koj lub neej. Kev kawm ntawv zoo yog txoj hauv kev mus rau txoj haujlwm zoo thiab tau nyiaj ntau. |
| 3. Kev Nkag Mus Rau Kev Kho Mob thiab Kev Zoo | Puas muaj ib qho chaw uas koj mus tau yooj yim thaum koj muaj mob? Puas yog qhov chaw ntawd yuav muab kev kho mob rau koj lub hlwb thiab lub cev raws li koj xav tau? |
| 4. Ib puag ncig zej zog thiab kev tsim kho | Cov khoom siv hauv thaj chaw koj nyob. Piv txwv li, dej zoo, huab cua huv, khw muag khoom zoo, kev, kev thauj mus los rau pej xeem thiab kev nyab xeeb. |
| 5. Kev Sib Raug Zoo thiab Lub Zej Zog | Koj txoj kev sib raug zoo nrog tsev neeg, phooj ywg, thiab cov neeg zej zog. Puas muaj leej twg uas koj tuaj yeem tham nrog lossis thov kev pab thaum koj muaj teeb meem? |
Qhov tseem ceeb yog tias tsib qhov chaw no sib txuas ua ke. Ib qho teeb meem hauv ib qho cuam tshuam rau txhua qhov chaw. Piv txwv li, kev txom nyem (kev ruaj khov ntawm kev lag luam) tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob yuav khoom noj zoo, nyob hauv ib cheeb tsam zoo, thiab xa koj cov menyuam mus kawm ntawv zoo. Ib yam li ntawd, yog tias tsis muaj kev pabcuam tsheb npav hauv koj cheeb tsam (ib puag ncig), nws tuaj yeem nyuaj rau koj mus ua haujlwm lossis mus ntsib kws kho mob (kev kho mob). Txawm tias ib qho teeb meem tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
Tej no puas cuam tshuam rau koj lub neej? Cia peb xav txog nws ib pliag.
Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, "Qhov no cuam tshuam li cas rau kuv?" Nug koj tus kheej cov lus nug no. Yog tias cov lus teb rau cov lus nug no yog "yog," qhov ntawd zoo heev. Tab sis xav txog cov lus nug uas cov lus teb yog "tsis yog." Nws yuav yog ib lub tswv yim zoo los tham txog cov teeb meem no nrog ib tus neeg koj ntseeg siab, lossis nrog koj tus kws kho mob.
1. Kev ruaj khov ntawm kev lag luam
- Koj puas muaj nyiaj txaus los yuav cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo (zaub, txiv hmab txiv ntoo, nqaij, ntses)?
- Koj puas muaj nyiaj mus ntsib kws kho mob thiab yuav tshuaj rau koj tus mob?
- Koj puas them tau koj daim nqi xauj tsev, daim nqi hluav taws xob, thiab daim nqi dej raws sijhawm?
- Koj puas xav tias koj txoj haujlwm ruaj khov lawm? Koj puas ntshai poob tag kis?
- Koj puas tau txais nyiaj so haujlwm lossis hnub so mob?
2. Kev Kawm Ntawv
(Teb cov lus nug no xav txog koj cov menyuam. Los yog xav txog koj lub neej yav dhau los.)
- Koj tus menyuam puas muaj lub cib fim tau txais kev kawm zoo hauv tsev kawm ntawv?
- Yog tias tus me nyuam muaj teeb meem kev kawm, puas muaj cov peev txheej ntawm tsev kawm ntawv lossis lwm qhov chaw los pab?
- Koj puas muaj nyiaj txiag los muab kev kawm qib siab rau koj tus menyuam (tsev kawm qib siab lossis kev cob qhia ua haujlwm)?
3. Kev Kho Mob
- Koj puas muaj ib tug kws kho mob uas koj ntseeg siab thiab koj ib txwm mus ntsib thaum koj mob?
- Koj puas nkag siab meej txog yam uas tus kws kho mob hais?
- Koj puas muaj kev ywj pheej nug koj tus kws kho mob yam tsis ntshai?
- Koj puas muaj chaw kuaj mob tiv thaiv kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (STIs) lossis mob qog noj ntshav?
- Koj puas muaj kev thauj mus los yooj yim (tsheb npav, tsheb peb lub log, koj lub tsheb) mus ntsib kws kho mob?
4. Lub zej zog thiab ib puag ncig uas tau tsim tsa
- Puas muaj ib lub khw lossis ib lub khw muag khoom txhua lub lim tiam nyob ze uas koj tuaj yeem yuav cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo zoo?
- Koj puas xav tias muaj kev nyab xeeb hauv tsev thiab hauv koj lub zos lossis lub nroog?
- Koj puas paub tseeb tias cov dej uas nkag los rau hauv koj lub tsev huv?
- Puas muaj kev taug kev thiab kev taug kev zoo nyob hauv koj cheeb tsam?
- Puas yog lub suab nrov ntawm txoj kev ua rau koj tsaug zog tsis taus hmo ntuj?
- Koj puas paub tseeb tias koj lub tsev tsis muaj cov tshuaj lom xws li cov hlau lead? (Cov xim qub yuav muaj hlau lead).
5. Cov ntsiab lus ntawm zej zog thiab zej zog
- Koj puas muaj ib tug phooj ywg zoo lossis ib tug neeg hauv tsev neeg uas koj tuaj yeem qhia koj txoj kev xav thiab tham nrog thaum koj muaj teeb meem?
- Koj puas muaj phooj ywg lossis txheeb ze uas pab koj thiab txhawb koj lub zog?
- Thaum koj mob, puas muaj leej twg pab koj ua noj ua haus, coj tshuaj rau koj, thiab lwm yam?
- Koj puas xav tias koj raug txais tos thiab nyiam nyob rau hauv koj qhov chaw ua haujlwm thiab ntawm koj cov neeg zej zog?
- Koj puas feem ntau xav tias koj sib txuas lus nrog lwm tus es tsis yog koj kho siab?
Vim li cas cov teeb meem hauv zej zog no thiaj li tseem ceeb ua luaj?
Cov yam ntxwv no (SDOH) tseem ceeb vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau dua lossis txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj ntau yam kab mob. Lawv tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej. Qhov no tshwm sim hauv ob txoj hauv kev tseem ceeb: los ntawm kev cuam tshuam txoj kev uas peb cov noob caj noob ces ua haujlwm thiab los ntawm kev cuam tshuam rau kev txiav txim siab uas peb ua txhua hnub.
1. SDOH thiab koj cov noob caj noob ces
Cov noob caj noob ces uas peb tau txais los ntawm peb niam peb txiv cuam tshuam rau peb txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj kab mob. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg tau txais kev hloov pauv caj ces xws li "BRCA1" lossis "BRCA2", uas muaj feem cuam tshuam nrog mob qog noj ntshav hauv lub mis, tus neeg ntawd muaj feem yuav mob qog noj ntshav ntau dua.
Tiamsis zaj dab neeg tsis xaus rau ntawd. Ib qho kev tshawb fawb tshiab hu ua epigenetics tau tshawb pom tias qhov chaw uas peb nyob, peb txoj kev ua neej, hloov txoj kev uas peb cov noob caj noob ces ua haujlwm. Hais yooj yim xwb, tej yam xws li koj loj hlob li cas thaum koj tseem yog menyuam yaus, qhov zoo ntawm huab cua koj ua pa, thiab lwm yam tuaj yeem ua rau qee cov noob caj noob ces 'qhib' thiab lwm tus 'kaw'.
Xav txog tias koj muaj lub teeb nyob hauv koj lub tsev, tab sis tsis muaj leej twg nyob ntawd los qhib nws. Txawm hais tias muaj cov noob caj noob ces, lawv yuav tsum ua haujlwm kom zoo. Yog tias cov noob caj noob ces uas yuav tsum 'qhib' thaum lub sijhawm zoo vim muaj kev cuam tshuam ntawm ib puag ncig yog 'kaw', thiab yog tias cov noob caj noob ces uas yuav tsum 'qhib' yog 'qhib', ntau yam kev phom sij tuaj yeem tshwm sim hauv lub cev. Kev loj hlob ntawm cov hlwb mob qog noj ntshav yog ib qho piv txwv.
2. SDOH thiab koj cov kev txiav txim siab
Ntxiv rau cov noob caj noob ces, cov kev xaiv uas peb ua kuj cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv. Piv txwv li, yog tias koj paub tias koj tsev neeg muaj keeb kwm muaj kab mob plawv, koj tuaj yeem txo koj cov zaub mov uas muaj roj, tawm dag zog, thiab kuaj xyuas koj cov ntshav siab tsis tu ncua. Cov kev xaiv no tuaj yeem pab koj tiv thaiv kab mob kom tsis txhob loj hlob lossis nrhiav kev kho mob thaum ntxov.
Tiamsis koj puas txiav txim siab tau koj tus kheej tiag? Feem ntau, koj ua tsis tau. Tej zaum koj yuav muaj teeb meem thaum koj ua raws li cov kev txiav txim siab ntawd. Tej yam xws li tsis muaj tsheb mus ntsib kws kho mob, tsis muaj nyiaj yuav khoom noj khoom haus zoo. Koj ua tsis tau tej yam no tsuas yog koj lub zog xwb.
Qhov tseem ceeb ntawm kev qhia tus kws kho mob txog qhov no
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, qee zaum lawv yuav kom koj sau daim ntawv, puas yog? Tej zaum nws yuav nug txog koj tsev neeg, koj cov zaub mov noj, koj lub hlwb, thiab koj txoj haujlwm. Lawv tsis nug cov no yam tsis muaj qab hau. Lawv nug kom nkag siab txog tej teeb meem hauv zej zog thiab ib puag ncig uas koj ntsib, yog li ntawd lawv thiaj li pab tau koj zoo dua.
Yog koj qhia koj tus kws kho mob txog tej no ntau npaum li cas, ces nws yuav pab tau koj ntau npaum li ntawd. Tej zaum nws yuav muab tau ib txoj kev daws teeb meem rau koj lossis qhia koj mus rau lwm cov chaw pab hauv zej zog uas yuav pab tau koj.
Piv txwv li, yog tias koj muaj kev ntxhov siab, nws yuav yog vim muaj teeb meem hauv chaw ua haujlwm. Thaum tus kws kho mob paub qhov no, ntxiv rau kev sau tshuaj, nws yuav xa koj mus rau kev sab laj.
Nco ntsoov tias, cov teeb meem hauv zej zog no tau cuam tshuam rau koj lub neej txij li hnub koj yug los. Tab sis lawv tsis zoo ib yam li qub tas li. Kev nyuaj siab txog kev lag luam uas koj muaj hnub no yuav ploj mus tag kis. Ib puag ncig uas koj nyob niaj hnub no yuav txawv tag kis. Yog li ntawd, tej teeb meem uas koj ntsib tam sim no tsis yog tas mus li.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Koj txoj kev noj qab haus huv tsis yog tsuas yog noj tshuaj kho mob xwb. Nws nyuaj dua li ntawd.
- Koj cov nyiaj tau los, kev kawm ntawv, kev ua haujlwm, qhov chaw nyob, thiab kev sib raug zoo hauv zej zog txhua yam cuam tshuam ncaj qha rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb.
- Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem hauv lub neej zoo li no (piv txwv li, tsis muaj nyiaj txaus noj, tsis muaj qhov chaw nyob nyab xeeb, kho siab), tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog cov teeb meem no yuav pab lawv tsim ib txoj kev npaj kho mob uas haum rau koj tshaj plaws thiab xa koj mus rau lwm cov kev pabcuam txhawb nqa yog tias xav tau.
- Tej teeb meem uas koj ntsib hnub no tej zaum yuav txawv tag kis. Tsis txhob yig nrhiav kev pab thiab siv zog rau kev hloov pauv zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus