Xav txog seb koj mob plab me ntsis, lossis koj tsuas xav tias koj tsis zoo xwb. Feem ntau peb ua dab tsi? Tej zaum peb so me ntsis, lossis peb noj tshuaj paracetamol thiab tos nws. Tab sis koj puas xav tias qhov tsos mob me me no yuav yog qhov pib ntawm kev mob hnyav, tej zaum yog mob qog noj ntshav? Koj puas hnov ntau qhov kev nyuaj siab thiab kev ntshai thaum koj xav txog nws? Tom qab mus ntsib ib tus kws kho mob thiab raug hais tias "tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm", koj tsis tuaj yeem ntseeg nws thiab mus ntsib ntau tus kws kho mob ntxiv? Yog tias yog, lub ncauj lus uas peb yuav tham txog hnub no yuav tseem ceeb heev rau koj. Cia peb tham txog ib qho mob hlwb hu ua 'Somatic Symptom Disorder' (SSD).
Hais yooj yim xwb, Somatic Symptom Disorder (SSD) yog dab tsi?
Qhov no yuav zoo li yog ib qho teeb meem nyuaj, tab sis cia kuv piav qhia rau koj yooj yim. 'Somatic Symptom Disorder' (SSD) yog ib qho mob hlwb. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias ib tus neeg muaj ib lossis ntau yam tsos mob ntawm lub cev. Tab sis kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev ntshai uas lawv ntsib txog cov tsos mob ntawd siab heev.
Qhov tseem ceeb yog qhov no tsis yog "mob uas xav xwb." Yog li ntawd, tus neeg mob tsis yog ua txuj ua li ntawd. Nws yeej mob, qaug zog, lossis lwm yam mob uas lub cev tsis xis nyob. Qhov teeb meem yog nyob ntawm tus neeg teb rau qhov mob ntawd. Piv txwv li, tus kws kho mob yuav kuaj thiab hais tias, "Qhov no yog mob plab hnyuv ib txwm muaj, tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog," tab sis tus neeg uas muaj mob plab hnyuv yuav xav tias, "Tsis yog, tus kws kho mob tsis tuaj yeem kuaj kuv tus mob, kuv muaj qee yam loj dua, tej zaum yog mob qog noj ntshav hauv plab hnyuv." Qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab ntau dhau no tuaj yeem cuam tshuam lawv tag nrho hnub, tag nrho lawv lub neej.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov: Hauv SSD, qhov teeb meem tsis yog qhov tsos mob ntawm lub cev nws tus kheej. Nws yog kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm ntau dhau, tsis tuaj yeem tswj tau uas tshwm sim nyob ib puag ncig qhov tsos mob ntawd.
Puas muaj lwm yam kev xav zoo li no? Cia peb kawm qhov txawv.
Yog, qee zaum qhov mob no yuav tsis meej pem nrog lwm yam mob hlwb zoo sib xws. Cia peb saib seb qhov txawv tseem ceeb yog dab tsi. Yuav kom nkag siab qhov no kom meej, saib lub rooj hauv qab no.
| Lub siab lub ntsws | Lub ntsiab feature | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|---|
| Kev Mob Hlwb Hauv Lub Cev (SSD) | Muaj tej yam tsos mob ntawm lub cev (piv txwv li, mob, qaug zog). Muaj kev ntxhov siab thiab ntshai heev txog qhov ntawd. | Kuv ua tsis tau haujlwm vim yog qhov mob plab no. Qhov no yuav tsum yog ib qho mob txaus ntshai. |
| Kev Nyuaj Siab Mob (Yav tas los hu ua Hypochondriasis) | Feem ntau tsis muaj cov tsos mob ntawm lub cev , lossis tsuas yog cov tsos mob me me xwb. Txawm li cas los xij, muaj kev ntshai heev tias lawv yuav muaj mob lossis lawv twb muaj mob lawm. | "Kuv tsis muaj teeb meem dab tsi tam sim no. Tab sis kuv xav tias muaj feem ntau uas kuv yuav mob qog noj ntshav. Kuv xav txog nws txhua lub sijhawm." |
| Kev Hloov Pauv Tsis Zoo (Kev Mob Hlwb Ua Haujlwm) | Muaj cov tsos mob ntsig txog lub paj hlwb (piv txwv li, loog, qaug dab peg, hais lus tsis tau), tab sis kev kuaj mob tsis tuaj yeem nrhiav tau qhov ua rau lub cev . | "Tam sim ntawd kuv ob txhais ceg txawm loog. Txawm cov kws kho mob ua dab tsi los xij, lawv nrhiav tsis tau qhov ua rau mob." (Tej zaum yuav tsis muaj kev ntshai ntau txog cov tsos mob ntawm no). |
Cov tsos mob ntawm tus mob SSD yog dab tsi?
Muaj ob ntu los nkag siab txog qhov teeb meem no. Ib qho yog qhov kev xav ntawm lub cev, thiab qhov thib ob yog peb lub hlwb thiab tus cwj pwm teb rau lawv.
1. Cov tsos mob ntawm lub cev
Cov no tuaj yeem yog txhua yam, tab sis feem ntau yog:
- Mob: Qhov no yog cov tsos mob tseem ceeb thiab feem ntau tshaj plaws. Nws tuaj yeem yog txhua yam mob, xws li mob taub hau, mob plab, mob nraub qaum, lossis mob pob qij txha.
- Qaug zog lossis qaug zog heev: Xav tias qaug zog txhua lub sijhawm yam tsis muaj laj thawj.
- Ua pa nyuaj: Xav tias lub hauv siab hnyav, xav tias ua tsis taus pa.
Cov tsos mob no tej zaum yuav yog los ntawm ib yam mob (piv txwv li, gastritis), lossis tej zaum lawv tsis muaj laj thawj tseeb.
2. Xav ntau dhau, xav ntau dhau, thiab ua ntau dhau
Qhov no yog lub ntsiab lus ntawm SSD status. Yog tias ib tug neeg qhia cov no, koj yuav tsum txhawj xeeb:
- Kev ntshai thiab ntxhov siab ntau dhau: Ib txwm muaj kev ntshai thiab ntxhov siab ntau dhau txog cov tsos mob ntawm lub cev. Tej zaum yuav xav li no, "Kuv xav tsis thoob tias qhov mob taub hau me me no puas yog qog hauv lub hlwb."
- Xav txog qhov phem tshaj plaws: Xav tias txawm tias yog ib qho tsos mob me me los kuj yog ib qho cim qhia txog tus kab mob loj heev.
- Hloov kws kho mob ntau zaus: Mus ntawm ib tus kws kho mob mus rau lwm tus, es tsis txhob ntseeg ib tus kws kho mob, zoo li "kev nrhiav kws kho mob." Qee zaum, koj yuav raug kho los ntawm ntau tus kws kho mob tib lub sijhawm.
- Tsis ntseeg cov txiaj ntsig ntawm kev xeem: Txawm koj ua ntau npaum li cas los xij thiab lawv hais tias "tsis muaj teeb meem," koj tseem tsis txaus siab rau cov txiaj ntsig thiab xav tias, "Yuav tsum muaj qhov yuam kev hauv kev xeem."
- Kev nkag siab yuam kev txog tus kws kho mob: Xav zoo li, "Kuv tus kws kho mob tsis quav ntsej txog kuv, nws tsis nkag siab kuv tus mob."
- nkim sijhawm thiab lub zog: Siv sijhawm thiab lub zog ntau dhau los tshawb nrhiav, nyeem txog koj cov teeb meem kev noj qab haus huv hauv internet, thiab mus ntsib kws kho mob.
- Kev vam khom lwm tus: Thov kom lwm tus pab thiab saib xyuas koj tas li. Npau taws thaum tsis tau txais kev pab ntawd.
- Kev ua haujlwm tsis zoo txhua hnub: Cov tsos mob thiab kev xav txog lawv tuaj yeem cuam tshuam tag nrho cov dej num txhua hnub, kev ua haujlwm, thiab tsev neeg lub neej.
Vim li cas ib tug neeg thiaj muaj tus mob no?
Tsis muaj ib qho ua rau qhov no. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev sib xyaw ua ke ntawm cov noob caj noob ces, ib puag ncig, thiab kev puas siab puas ntsws ua lub luag haujlwm. Qee qhov tseem ceeb ntawm kev pheej hmoo uas tau txheeb xyuas yog:
- Kev raug tsim txom hnyav thaum yau: Tshwj xeeb yog kev tsim txom lub cev lossis kev sib deev thaum yau.
- Kev tsis quav ntsej los ntawm niam txiv: Tsis muaj kev qhia, kev hlub, thiab kev saib xyuas kom zoo los paub thiab tswj kev xav thaum yau.
- Teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Twb muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb lawm, xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab. Kwv yees li 30% - 60% ntawm cov neeg uas muaj SSD yuav muaj ob qho tib si lossis ib qho ntawm cov mob no.
- Cov yam ntxwv ntawm tus cwj pwm: Cov neeg uas muaj qee yam kev mob ntawm tus cwj pwm muaj feem yuav mob no ntau dua.
- Kev siv tshuaj yeeb los yog cawv: Kev quav tshuaj yeeb los yog cawv.
- Kev Ceeb Toom: Tus cwj pwm ua tib zoo saib xyuas txawm tias yog tej yam me me hauv lub cev los xij.
Tus kws kho mob kuaj mob li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob kom qhia nws txog koj cov tsos mob ntawm lub cev, thawj qhov uas nws ua yog xyuas seb puas muaj tej yam ua rau cov tsos mob ntawd. Yog tias tsim nyog, nws yuav kom koj mus kuaj lub cev, kuaj ntshav, lossis lwm yam "kev soj ntsuam".
Tom qab cov kev sim no,
1. Yog tias tsis pom muaj teeb meem dab tsi rau koj cov tsos mob,
2. Los yog, yog tias tus kws kho mob pom tias koj qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ntau dua li qhov hnyav ntawm tus kab mob, txawm tias koj muaj mob lub cev los xij,
Nws yuav xa koj mus rau ib tus kws kho mob hlwb tshwj xeeb, xws li kws kho mob hlwb.
Ib tug kws kho mob hlwb yuav xyuas kom meej qhov mob no los ntawm kev saib ob peb yam tshwj xeeb. Yuav kom kuaj tau tias muaj SSD, ib tus neeg yuav tsum muaj ib lossis ntau yam tsos mob ntawm lub cev uas cuam tshuam rau lub neej txhua hnub tsawg kawg yog 6 lub hlis . Tsis tas li ntawd, lawv yuav tsum muaj tsawg kawg yog ib qho ntawm cov hauv qab no los teb rau cov tsos mob ntawd:
- Xav ntau dhau thiab pheej xav txog qhov hnyav ntawm ib tus neeg cov tsos mob.
- Txhawj xeeb txog tus kheej txoj kev noj qab haus huv lossis cov tsos mob tas li.
- Siv sijhawm thiab lub zog ntau dhau los tshawb nrhiav lawv cov tsos mob thiab teeb meem kev noj qab haus huv.
Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Qhov xov xwm zoo yog tias muaj kev kho rau tus mob no. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho mob yog los pab tswj cov tsos mob ntawm lub cev thiab kho cov teeb meem kev puas siab puas ntsws.
- Kev Kho Mob Hlwb: Qhov no yog txoj kev kho mob tseem ceeb thiab zoo tshaj plaws. Ntawm no thiab, ib txoj kev hu ua 'Cognitive Behavioral Therapy' (CBT) zoo heev.
- Tshuaj: Qee zaum, tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj xws li tshuaj antidepressants los pab tswj kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab. Ntxiv rau kev txhim kho lub siab, cov tshuaj no kuj tau pom tias pab txo cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob, qaug zog, thiab pw tsis tsaug zog.
- Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog ib tus kws kho mob: Khaws tib tus kws kho mob li koj tus kws kho mob tseem ceeb. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kev kuaj mob tsis tsim nyog thiab kev mus ntsib kws kho mob.
- Mus ntsib koj tus kws kho mob raws sijhawm: Mus ntsib koj tus kws kho mob raws sijhawm teem tseg los tham txog koj cov tsos mob ntawm lub cev thiab koj yuav daws lawv li cas.
- Txuas lus nrog ib tus kws kho mob hlwb tsis tu ncua: Mus ntsib kws kho mob hlwb lossis kws pab tswv yim tsis tu ncua kom tswj tau koj cov tsos mob ntawm lub hlwb, xws li kev ntxhov siab thiab kev ntshai.
- Kev tawm dag zog thiab cov hau kev los txo kev ntxhov siab: Kev koom nrog cov dej num xws li yoga, kev xav, thiab kev tawm dag zog me me tuaj yeem zoo rau koj lub siab thiab koj lub cev.
- Kev Mob Hlwb Hauv Lub Cev (Somatic Symptom Disorder - SSD) tsis yog "kev mob uas tsim los." Nws yog ib qho mob hlwb tiag tiag uas cuam tshuam nrog cov tsos mob ntawm lub cev tiag tiag uas xav tau kev kho mob.
- Hauv qhov xwm txheej no, qhov teeb meem tseem ceeb tsis yog cov tsos mob ntawm lub cev, tab sis kev ntxhov siab ntau dhau, kev ntshai, thiab teeb meem kev coj cwj pwm uas tshwm sim los ntawm qhov tshwm sim.
- Kev mus ntsib kws kho mob ntau zaus thiab kev kuaj mob tsis tsim nyog yuav ua rau qhov teeb meem hnyav zuj zus. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj kev sib raug zoo nrog tib tus kws kho mob.
- Kev kho mob tham, tshwj xeeb tshaj yog CBT, yog kev kho mob zoo heev rau kev tswj hwm tus mob no.
- Tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tsos mob ntawm lub cev, nrog rau koj qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab txog lawv. Kev tau txais kev pab zoo yog thawj kauj ruam rau kev rov zoo.
CBT tsuas yog pab koj txheeb xyuas thiab hloov cov qauv kev xav tsis raug (tsis raug) uas koj muaj txog koj cov tsos mob. Piv txwv li, es tsis txhob xav tias, "Kuv mob taub hau vim kuv muaj qog hauv hlwb," koj tuaj yeem xyaum xav kom zoo dua, xws li, "Tej zaum vim kuv tsis haus dej txaus." Qhov no yuav pab koj:
- Txo kev ntshai thiab kev ntxhov siab txog cov tsos mob.
- Tsum tsis txhob xav txog koj tej teeb meem ntawm lub cev tas li.
- Nrhiav txoj hauv kev los nyob sib tham thiab ua ub ua no, txawm tias mob los xij.
- Ua koj tej haujlwm txhua hnub kom zoo.
Tej yam koj ua tau koj tus kheej thiab lub zeem muag yav tom ntej
Feem ntau SSD yog ib yam mob uas mob ntev mus ntev los. Qhov no txhais tau tias cov tsos mob yuav ploj mus ib ntus thiab rov tshwm sim dua. Txawm li cas los xij, nrog kev kho mob kom zoo, feem ntau cov neeg tuaj yeem tswj tau lawv cov tsos mob thiab ua neej nyob li qub.
Yog tias koj tau kuaj pom tias muaj tus mob no, ua raws li cov kauj ruam no yuav pab tau koj zoo heev:
Yog tias koj xav tias koj lub cev muaj teeb meem ntau dhau ua rau koj ua tsis tau haujlwm txhua hnub, tsis txhob nyob ib leeg xwb. Mus ntsib koj tus kws kho mob sai li sai tau. Nco ntsoov tias qhov no yog ib qho mob uas kho tau, ib yam li lwm yam mob ntawm lub cev.
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