Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias, "Auj, yog tias muaj lwm yam uas koj ua tau rau qhov no yam tsis tas noj tshuaj" thaum koj mob nraub qaum, mob hauv caug, lossis lwm yam mob uas kav ntev? Hnub no peb yuav tham txog ib txoj kev uas tuaj yeem txo qhov mob ntxiv rau kev noj tshuaj. Tej zaum koj yuav tau hnov txog qhov no lossis pom nws ntawm lub chaw kho mob lub cev. Ntawd yog kev kho mob TENS.
TENS yog dab tsi? Cia peb nkag siab yooj yim.
Hais yooj yim xwb, TENS yog ib lo lus luv rau cov lus ntev Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Hauv Sinhala, nws txhais tau tias "kev siv hluav taws xob los txhawb cov hlab ntsha los ntawm daim tawv nqaij." Tab sis nws yooj yim tsis nco qab lub npe ntev no thiab tsuas yog nco ntsoov lub npe TENS.
Qhov no yog ib hom kev txo qhov mob. Nws siv ib qho hluav taws xob me me, qis-voltage los thaiv koj qhov mob lossis hloov txoj kev koj hnov nws. Tsis txhob txhawj, qhov no tsis yog hluav taws xob loj uas koj pom hauv tsev, nws yog ib qho hluav taws xob me me, muaj kev nyab xeeb. Nws zoo li xa xov me me rau cov hlab ntsha uas hnov mob hauv peb lub cev.
Rau ntau tus neeg, kev kho mob TENS muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis rau lwm tus, nws yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo. Cov kws tshawb fawb tseem tab tom sim nrhiav seb yog vim li cas. Ntau tus kws kho mob ntseeg tias cov hluav taws xob no tso tawm cov tshuaj lom neeg hauv peb lub cev uas txo qhov mob.
Lub tshuab TENS ua li cas thiaj txo tau qhov mob tiag tiag?
Muaj ob lub tswv yim tseem ceeb txog kev kho mob TENS kom txo qhov mob. Xav txog nws li no: muaj ob txoj hauv kev nws ua haujlwm.
1. Thaiv Cov Cim Qhia Mob:
Xav txog tias muaj ib txoj hlab ntsha uas nqa cov lus hais txog qhov mob los ntawm qhov chaw uas koj mob mus rau lub hlwb. Lub teeb liab hluav taws xob me me los ntawm lub tshuab TENS mus raws txoj kev ntawd ua ntej lub teeb liab mob mus txog lub hlwb. Lub hlwb mam li tsom mus rau lub teeb liab hluav taws xob ntawd. Nws zoo li ua rau muaj kev sib tsoo ntawm txoj kev thiab tsis pub lub tsheb uas nqa qhov mob mus tom ntej. Qhov no txo koj qhov mob ntau heev.
2. Tso tawm cov endorphins:
Lwm lub tswv yim yog tias qhov kev txhawb nqa hluav taws xob no ua rau peb lub cev tsim cov tshuaj tua kab mob ntuj. Peb hu cov tshuaj no 'endorphins' . Thaum koj tawm dag zog lossis luag, koj zoo siab vim tias cov endorphins no raug tso tawm. Yog li qhov uas lub tshuab TENS ua yog ua kom cov 'tshuaj tua kab mob' no uas nyob hauv peb lub cev ua haujlwm.
Tam sim no ntseeg tias qhov mob feem ntau raug txo los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm ob txoj kev no.
TENS siv rau hom mob dab tsi?
Cov kws kho mob siv TENS los kho ntau yam mob luv luv (mob hnyav) thiab mob ntev (mob ntev). Nov yog ob peb yam ntawm lawv.
| Mob/mob nkeeg | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Mob nraub qaum | Ib qho teeb meem uas ntau tus neeg ntsib. |
| Mob pob qij txha | Mob pob qij txha uas tshwm sim thaum peb laus zuj zus. |
| Fibromyalgia | Mob nqaij thiab qaug zog thoob plaws lub cev. |
| Mob leeg | Kev o ntawm cov nqaij (tendons) uas txuas cov leeg nqaij rau cov pob txha. |
| Mob pob qij txha | Kev o ntawm cov hnab kua (bursa) uas muaj dej nyob ib puag ncig cov pob qij txha. |
| Kab mob ntshav qab zib | Kev o thiab mob uas tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov hlab ntsha hauv cov ceg vim yog ntshav qab zib. |
Koj siv lub tshuab TENS li cas?
Lub tshuab TENS yog ib lub cuab yeej me me li lub xov tooj ntawm tes me me. Nws muaj cov xov hlau txuas rau nws thiab ntau daim ntaub qhwv uas txuas rau qhov kawg ntawm cov xov hlau uas koj tuaj yeem lo rau koj daim tawv nqaij. Cov ntaub qhwv no hu ua electrodes .
Cia peb saib seb yuav siv cov kauj ruam no li cas:
1. Ua ntej, koj yuav tsum txuas cov electrode pads rau cov xov hlau uas txuas lawv rau lub tshuab.
2. Tom ntej no, tev daim ntawv nplaum rau sab nraub qaum ntawm cov ntaub qhwv no thiab muab lo rau thaj chaw mob lossis thaj chaw nyob ib puag ncig nws. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nug koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev kom paub qhov chaw tseeb ntawm cov ntaub qhwv. Kev siv lawv rau qhov chaw tsis raug yuav ua rau tsis muaj txiaj ntsig.
3. Tam sim no qhib lub tshuab thiab kho qhov muaj zog thiab zaus ntawm cov hluav taws xob los ntawm nws mus rau qib uas koj xis nyob nrog.
4. Lub hom phiaj yog kom cov hluav taws xob nyob rau theem zoo, zoo li lub qhov khaus, txawm tias lawv muaj zog heev los xij . Tsis txhob ua kom qhov mob hnyav zuj zus.
Thaum lub sijhawm kho mob TENS, qhov mob feem ntau yuav ploj mus. Txawm li cas los xij, lub sijhawm ntev npaum li cas qhov mob yuav ploj mus tom qab kev kho mob tas lawm yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Ib txhia neeg hais tias qhov mob yuav ploj mus hauv 24 teev. Rau lwm tus, qhov mob yuav pib rov qab los sai li sai tau thaum lub tshuab raug kaw.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob sim siv lub tshuab TENS ntawm koj tus kheej yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lwm yam mob.
Leej twg yuav tsum tsis txhob muaj TENS kev kho mob thiab qhov twg yuav tsum tsis txhob ua!
Txawm hais tias qhov no yog ib txoj kev nyab xeeb heev los, kev kho mob TENS tsis haum rau txhua tus. Nws kuj tsis yog lub tswv yim zoo los siv cov ntaub qhwv no rau thoob plaws lub cev. Koj yuav tsum paub txog qhov no.
| Ceeb Toom! Yuav tsum ceev faj tshwj xeeb nrog qhov no. |
|---|
| Cov neeg uas yuav tsum tsis txhob siv TENS |
| - Cov niam cev xeeb tub (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub plab thiab thaj tsam qis nraub qaum) |
| - Cov neeg uas muaj lub cuab yeej xws li lub tshuab ua pacemaker ntsia rau hauv lawv lub cev |
| - Cov neeg uas muaj mob qog noj ntshav |
| - Cov neeg uas muaj mob qaug dab peg |
| - Cov neeg uas muaj kab mob plawv |
| - Cov neeg uas muaj kab mob ntshav txhaws (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Cov chaw uas yuav tsum tsis txhob muab TENS pads tso rau |
| - Cov tawv nqaij raug mob, txiav, tawv nqaij tawg lossis muaj kab mob |
| - Hauv ob lub qhov muag, qhov ncauj, pem hauv ntej thiab sab ntawm lub taub hau lossis caj dab |
| - Muaj feem xyuam rau cov noob caj noob ces |
| - Nyob rau hauv cov cheeb tsam uas cov leeg nqaij raug khi (Varicose veins) |
| - Cov tawv nqaij tsis muaj zog, tsis muaj zog |
| - Hauv cov cheeb tsam uas nyuam qhuav tau txais kev kho mob hluav taws xob |
Yog tias koj muaj lus nug txog qhov no, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv nws.
Cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo ntawm kev kho mob TENS yog dab tsi?
Ib yam li lwm txoj kev kho mob, TENS muaj ob qho zoo thiab qhov tsis zoo.
| Cov txiaj ntsig | Cov Kev Tsis Zoo thiab Kev Pheej Hmoo |
|---|---|
| Tsis yog-kev phais: Nws tsis txiav lossis tho qhov tawv nqaij, yog li nws tsis ua mob rau lub cev. | Kev Ua Xua: Qee tus neeg yuav ua xua rau cov nplaum uas nyob hauv cov ntaub qhwv. |
| Muaj peev xwm txo cov tshuaj: Qhov no tuaj yeem pab qee tus neeg txo cov tshuaj tua kab mob uas lawv noj. ( Tab sis tsis txhob txo cov tshuaj yam tsis tau nug koj tus kws kho mob. ) | Kev Tsis Xis Nyob: Qee tus neeg tsis nyiam qhov kev xav khaus. |
| Kev Thauj Mus Los: Lub tshuab no me me yog li koj tuaj yeem nqa nws mus rau txhua qhov chaw. | Kub hnyiab ntawm daim tawv nqaij: Tsis tshua muaj, daim tawv nqaij uas tau muab cov ntaub qhwv rau yuav kub hnyiab (tshwj xeeb tshaj yog tias muab siv zog dhau). |
| Ua tiav rau ntau tus neeg: Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los txo qhov mob rau ntau tus neeg. | Tsis yog rau txhua tus: Qee tus neeg tsis tau txais kev pab txo qhov mob los ntawm txoj kev no. |
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Txawm hais tias TENS feem ntau yog ib txoj kev nyab xeeb, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no thaum lub sijhawm lossis tom qab kho mob, tsum tsis txhob siv lub tshuab thiab qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Tawv nqaij ua pob liab los yog liab
- Khaus khaus (pruritus) ntawm qhov chaw kho mob uas tsis tuaj yeem tiv taus
- kiv taub hau
- Mob taub hau
- Yog koj xav tias xeev siab
Yog li, TENS puas ua haujlwm tiag? Qhov xaus lus kawg yog dab tsi?
Nov yog lo lus nug uas ntau tus neeg muaj. Puas yog TENS ua haujlwm tiag? Los yog nws tsuas yog kev xav xwb?
Yog hais qhov tseeb, cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb txog qhov no tsis sib xws. Qee qhov kev tshawb fawb qhia meej tias nws yog ib txoj hauv kev zoo los txo qhov mob rau ntau tus neeg. Txawm li cas los xij, lwm cov kev tshawb fawb qhia tias cov txiaj ntsig yuav yog kev puas siab puas ntsws (qhov tshwm sim ntawm placebo). Ntawd yog, qhov kev xav tias qhov mob txo qis vim koj xav tias koj "tau txais kev kho mob."
Qhov kev vam meej ntawm qhov no feem ntau nyob ntawm ntau yam, xws li koj tus mob, qhov chaw ntawm cov electrode pads, thiab qhov chaw teeb tsa ntawm lub tshuab.
Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias TENS yog ib txoj kev kho mob uas muaj kev nyab xeeb thiab tsis muaj kev phiv loj heev. Yog li ntawd, yog tias koj raug mob ntev, nws tsim nyog tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws yuav tshuaj xyuas koj tus mob thiab qhia koj seb nws puas haum rau koj thiab yuav siv nws li cas kom raug.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- TENS yog ib qho kev kho mob uas muaj kev nyab xeeb, tsis mob uas txo qhov mob los ntawm kev xa hluav taws xob me me los ntawm daim tawv nqaij.
- Qhov no txo qhov mob los ntawm kev thaiv cov cim qhia mob kom tsis txhob mus txog lub hlwb lossis los ntawm kev tsim cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim los ntawm lub cev (endorphins).
- Tsis txhob siv lub tshuab TENS yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj seb nws puas yog rau koj thiab yuav tsum muab cov ntaub qhwv tso rau qhov twg.
- TENS yuav tsum tsis txhob siv rau cov tib neeg tshwj xeeb xws li cov niam cev xeeb tub, cov neeg uas muaj lub tshuab pacemakers, thiab cov chaw xws li caj dab, qhov muag, thiab daim tawv nqaij raug mob.
- Yog tias koj muaj kev phiv xws li khaus tawv nqaij lossis kiv taub hau thaum kho mob, tsum tsis txhob siv tam sim ntawd thiab qhia rau koj tus kws kho mob.
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