Koj puas ib txwm xav tias nkees thiab qaug zog? Los yog koj tus kws kho mob puas tau qhia rau koj tias koj cov ntshav kuaj qhia tias koj cov vitamin B12 qis? Yog li ntawd, tsab xov xwm no yuav tseem ceeb heev rau koj. Hnub no peb yuav tham txog vitamin B12, ib yam khoom noj tseem ceeb rau peb lub cev, thiab cov tshuaj uas tau sau tseg rau nws.
Vitamin B12 yog dab tsi tiag? Nws tseem ceeb npaum li cas rau peb?
Hais yooj yim xwb, vitamin B12 yog ib qho vitamin tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm peb lub cev. Nws muaj ob lub luag haujlwm tseem ceeb.
1. Kev tsim cov qe ntshav liab: Vitamin B12 pab tsim cov qe ntshav liab, uas nqa cov pa oxygen thoob plaws peb lub cev. Yog tias qhov no raug txo qis, cov mob xws li ntshav tsis txaus yuav tshwm sim.
2. Kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb: Vitamin B12 tseem ceeb heev rau kev tswj hwm kev ua haujlwm ntawm peb lub hlwb thiab tag nrho lub paj hlwb.
Feem ntau peb tau txais vitamin B12 los ntawm cov khoom noj uas peb noj (tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj tsiaj). Tab sis qee zaum, vim peb tsis muaj txaus hauv cov khoom noj uas peb noj, lossis vim peb lub cev zom zaub mov tsis tuaj yeem nqus tau nws zoo, peb tuaj yeem tsim kev tsis txaus vitamin B12. Thaum ntawd tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj vitamin B12.
Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no
Ua ntej koj noj cov tshuaj vitamin B12, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum piav qhia txog koj tus mob kom meej rau koj tus kws kho mob. Nco ntsoov qhia rau lawv txog ib qho ntawm cov mob hauv qab no:
| Kev noj qab haus huv | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev ua xua | Yog tias koj ua xua rau vitamin B12 (Cyanocobalamin), cobalt, lossis lwm yam tshuaj, khoom noj, lossis xim. |
| Lwm yam mob nkeeg | Yog tias koj muaj tus kab mob Leber (ib yam mob tsis tshua muaj uas cuam tshuam rau qhov muag pom kev), megaloblastic anemia, lossis cov hlau lossis folic acid qis hauv koj cov ntshav. |
| Cev xeeb tub thiab pub niam mis | Yog tias koj cev xeeb tub, tab tom sim cev xeeb tub, lossis pub niam mis, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov no. |
Nco ntsoov, kev qhia koj keeb kwm kev noj qab haus huv tag nrho rau koj tus kws kho mob yog qhov tseem ceeb heev rau koj txoj kev nyab xeeb.
Yuav siv cov tshuaj no li cas kom raug?
Koj yuav tsum siv cov tshuaj no raws li koj tus kws kho mob tau qhia koj. Feem ntau cov no yog cov tshuaj uas koj noj.
- Haus cov tshuaj nrog ib khob dej.
- Koj noj tau ua ntej lossis tom qab noj mov, tab sis yog tias koj mob plab, nws zoo dua noj nrog zaub mov.
- Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov koj tus kws kho mob tau hais, thiab tsis txhob siv nws ntau dua li qhov tau hais.
Yog tias kuv tsis nco qab kuv cov tshuaj no ne?
Yog koj cia li nco qab noj ib zaug, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj nco qab thiab noj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug ib zaug kom them rau cov tshuaj uas koj nco qab.
Yuav ua li cas yog tias koj noj tshuaj ntau dhau?
Yog koj xav tias koj tau noj tshuaj ntau dua li koj xav, mus rau Chav Kho Mob Xwm Ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd. Los yog hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National kom tau txais lus qhia.
Lwm yam uas tuaj yeem cuam tshuam nrog vitamin B12
Qee cov tshuaj thiab cov tshuaj muaj peev xwm cuam tshuam rau txoj kev ua haujlwm ntawm vitamin B12, yog li qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam koj noj.
- Cawv: Haus cawv tuaj yeem txo qhov kev nqus ntawm cov vitamin B12 hauv lub cev.
- Lwm cov tshuaj: Cov tshuaj xws li aminosalicylic acid, colchicine, chloramphenicol, thiab qee cov tshuaj chemotherapy rau mob qog noj ntshav yuav cuam tshuam nrog qhov no.
Daim ntawv teev npe no tsis yog tag nrho. Yog li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (ob qho tib si cov uas kws kho mob sau thiab cov uas yuav los ntawm cov khw muag tshuaj), cov vitamins, cov khoom noj khoom haus ntxiv, cov tshuaj Sinhala, thiab txawm tias cov tshuaj Ayurvedic .
Tej yam yuav tsum ceev faj thaum noj tshuaj
- Kev kuaj mob tsis tu ncua:Mus ntsib kws kho mob raws sijhawm teem tseg raws li nws hais rau koj. Tej zaum koj yuav tsum tau kuaj ntshav kom paub seb koj cov vitamin B12 ntau npaum li cas.
- Kev Noj Haus: Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom ua raws li kev noj haus tshwj xeeb. Ua raws li cov lus qhia ntawd kom zoo zoo.
- Cawv thiab haus luam yeeb: Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov tshuaj no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob haus cawv thiab tsis txhob haus luam yeeb.
Cov tshuaj no tej zaum yuav muaj tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?
Ib yam li lwm yam tshuaj, cov tshuaj vitamin B12 tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Qee qhov ntawm cov no tuaj yeem ua rau mob hnyav, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog lawv.
| Cov kev mob tshwm sim loj heev uas koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd | |
|---|---|
Kev ua xua hnyav heev: Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj cov tsos mob xws li tawv nqaij tawm pob, khaus, o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas, lossis ua pa nyuaj. | |
| Cov kev mob tshwm sim uas feem ntau tsis loj heev, tab sis yuav tsum tau qhia rau koj tus kws kho mob yog tias lawv tseem muaj | |
| Mob taub hau | Xeev siab |
| Qhov ntswg ntws los yog txhaws | |
Yuav ua li cas thiaj khaws cov tshuaj kom muaj kev nyab xeeb?
- Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj. Qhov no tseem ceeb heev.
- Khaws cia rau qhov kub thiab txias li qub (ntawm 20-25 degrees Celsius). Tiv thaiv kom tsis txhob kub dhau thiab noo noo.
- Tsis txhob siv cov tshuaj uas tas sij hawm lawm.
- Thaum pov tseg cov tshuaj uas tsis tau siv lossis tas sij hawm lawm, muab cov tshuaj ntsiav zom kom tawg, sib tov nrog cov nplooj tshuaj yej uas siv lawm, cov av kas fes, lossis av, kaw kom nruj rau hauv lub hnab yas, thiab pov tseg rau hauv lub thoob khib nyiab. Qhov no yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob poob rau hauv tes ntawm lwm tus thiab tsis pub siv tsis raug.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Vitamin B12 yog ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb rau kev ua kom peb cov qe ntshav liab thiab ua kom peb lub paj hlwb noj qab nyob zoo.
- Ua ntej noj cov tshuaj no, qhia rau koj tus kws kho mob txog tag nrho koj cov mob, kev ua xua, thiab txhua yam tshuaj uas koj noj.
- Siv cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob tau hais xwb. Tsis txhob noj ob npaug ntawm cov tshuaj.
- Cov tshuaj no tsuas yog rau koj xwb. Tsis txhob muab koj cov tshuaj faib rau lwm tus.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob ua xua hnyav xws li o ntawm lub ntsej muag thiab caj pas, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus