Niaj hnub nim no, peb coob leej ntau tus siv cov vitamins, puas yog? Qee zaum kws kho mob sau ntawv kom noj, thiab qee zaum peb yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj. Tab sis peb puas paub txog txhua yam vitamin uas peb noj? Vim tias, txawm tias nws yog ib yam vitamin, nws kuj yog ib hom tshuaj. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov tshuaj vitamin B6, uas feem ntau cov neeg siv thiab tseem ceeb heev rau peb lub cev.
Vitamin B6 (Pyridoxine) yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, vitamin B6, lossis hauv cov lus kho mob , pyridoxine , yog ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb rau peb lub cev kom ua haujlwm tau zoo. Ib yam li roj cav rau lub tsheb, cov vitamin no pab ntau yam txheej txheem hauv peb lub cev kom khiav tau zoo.
Qhov no feem ntau yog ua los kho thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm qhov tsis txaus vitamin B6 hauv peb lub cev.
Xav txog nws li no: peb lub cev zoo li lub Hoobkas ua haujlwm nyuaj. Vitamin B6 yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm peb qhov tseem ceeb ntawm lub Hoobkas no:
- Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Qhov no pab tswj peb lub cim xeeb, kev xav, thiab kev sib npaug ntawm lub hlwb.
- Lub cev tiv thaiv kab mob: Lub cev tiv thaiv kab mob yog peb lub cev cov tub rog uas tawm tsam kab mob. Vitamin B6 yog qhov tseem ceeb kom cov tub rog no muaj zog.
- Lub paj hlwb: Lub paj hlwb yog lub 'wire system' uas nqa cov ntaub ntawv thoob plaws peb lub cev. Vitamin B6 ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom nws ua haujlwm tau zoo.
Qee zaum cov kws kho mob kuj yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj no rau lwm yam mob thiab.
Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no
Ua ntej koj pib siv cov vitamin B6, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj tus kws kho mob paub qee yam txog koj. Qhov no yuav ua kom koj muaj kev nyab xeeb.
| Koj qhov xwm txheej | Vim li cas qhov ntawd thiaj tseem ceeb? |
|---|---|
| Yog koj muaj kab mob plawv | Yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb thaum siv cov vitamins hauv qee yam mob plawv. |
| Yog koj muaj kev ua xua | Yog tias koj muaj kev ua xua rau cov vitamins B, lwm yam tshuaj, khoom noj, xim, lossis cov tshuaj preservatives, koj yuav tsum hais txog nws. |
| Yog tias koj cev xeeb tub los yog tab tom sim cev xeeb tub | Thaum cev xeeb tub, tsuas yog yuav tsum noj tshuaj raws li kws kho mob qhia xwb. Qhov no yuav ua kom tus menyuam muaj kev nyab xeeb. |
| Yog tias leej niam pub mis rau nws tus menyuam | Qee cov tshuaj uas koj noj tuaj yeem hla mus rau koj tus menyuam los ntawm cov kua mis niam, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov no. |
Koj siv cov tshuaj no li cas tiag?
Qhov no yooj yim heev, tab sis nws yuav tsum tau ua raws nraim.
- Noj cov tshuaj no nrog ib khob dej .
- Zoo tshaj plaws noj nrog lossis tom qab noj mov . Qhov no yuav txo qhov mob plab thiab ua rau lub cev yooj yim nqus tau.
- Noj koj cov tshuaj raws sijhawm , raws li koj tus kws kho mob tau hais. Yog tias nws yog ib zaug ib hnub, ua kom muaj tus cwj pwm noj nws tib lub sijhawm txhua hnub.
- Tsis txhob noj ntau tshaj li tus kws kho mob tau hais rau koj. Tsis txhob xav tias, "Nws yog ib qho vitamin, nws tsis ua li cas rau kev noj ntxiv me ntsis."
Yog koj muab rau cov menyuam yaus ne?
Cov tshuaj no qee zaum muab rau menyuam yaus, tab sis tsuas yog raws li kev qhia ntawm kws kho mob menyuam yaus xwb. Cov koob tshuaj thiab kev ceev faj rau menyuam yaus yuav txawv.
Yuav ua li cas yog tias koj noj tshuaj ntau dhau (Overdose)?
Yog koj xav tias koj noj tshuaj ntau dhau lawm, tsis txhob ntshai. Ua tam sim ntawd.
Koj tuaj yeem hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Hauv Tebchaws Colombo , lossis mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, cov tshuaj no tsuas yog rau koj xwb. Tsis txhob muab koj cov tshuaj rau lwm tus.
Yuav ua li cas yog tias koj tsis nco qab noj tshuaj?
Peb txhua tus tsis nco qab noj peb cov tshuaj. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, noj cov tshuaj uas tsis nco qab sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias nws yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej (piv txwv li, nws tsuas yog ob peb teev xwb), hla cov tshuaj uas tsis nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob koob tshuaj tib lub sijhawm.
Lwm cov tshuaj uas yuav cuam tshuam nrog vitamin B6 (Kev Sib Cuam Tshuam)
Yog, txawm tias cov vitamins tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj.
| Hom tshuaj | Tej yam yuav tsum tau ceev faj txog |
|---|---|
| Tsis txhob noj cov tshuaj no nrog | |
| Levodopa | Cov tshuaj no yog siv rau tus kab mob Parkinson. Kev noj nrog vitamin B6 yuav ua rau cov tshuaj no tsis ua haujlwm zoo. |
| Ceev faj thaum noj cov tshuaj no. | |
| Qee cov tshuaj tiv thaiv kab mob qog noj ntshav | Yog tias koj tab tom kho mob qog noj ntshav, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib noj vitamin B6. |
Daim ntawv teev npe no tsis tiav. Yog li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj, cov vitamins, cov tshuaj ntsuab, thiab cov tshuaj ntxiv uas koj noj. Tsis tas li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj haus luam yeeb lossis haus cawv.
Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?
Ib yam li lwm yam tshuaj, vitamin B6 tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg, tab sis tsis yog txhua tus neeg tau txais lawv.
| Cov teebmeem sab nraud | Kev piav qhia |
|---|---|
| Yog koj muaj cov tsos mob no, qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. | |
| Kev ua xua | Tawv nqaij ua pob khaus, khaus, o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig lossis caj pas. |
| Mob, loog, lossis tsis hnov mob hauv tes thiab taw (Peripheral Neuropathy) | Qhov no tuaj yeem tshwm sim tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj cov vitamin B6 ntau dhau. Yog tias koj hnov mob loog lossis tingling hauv koj txhais tes lossis taw, qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. |
| Yog tias cov tsos mob no tseem muaj lossis ua rau koj mob siab, qhia rau koj tus kws kho mob. | |
| Kev tsaug zog tsis taus | Ib txhia neeg yuav xav tias me ntsis tsaug zog tom qab noj tshuaj. |
Koj yuav tsum khaws koj cov tshuaj li cas?
- Khaws cia kom xauv, kom deb ntawm cov menyuam yaus .
- Khaws cia rau qhov kub thiab txias hauv chav tsev (nruab nrab ntawm 15 thiab 30 degrees Celsius) , rau qhov chaw qhuav. Tsis txhob khaws cia rau hauv cov chaw uas muaj av noo ntau, xws li chav dej.
- Tiv thaiv kom tsis txhob raug tshav ntuj ncaj qha thiab kub dhau .
- Yog tias hnub tas sij hawm ntawm lub pob khoom tau dhau mus lawm, pov tseg cov tshuaj yam tsis tau siv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Vitamin B6 yog ib qho tseem ceeb heev rau peb lub hlwb, lub paj hlwb, thiab lub cev tiv thaiv kab mob.
- Ua ntej noj cov tshuaj no, qhia rau koj tus kws kho mob kom meej meej txog koj tej mob, kev ua xua, thiab lwm yam tshuaj uas koj twb noj lawm.
- Noj tshuaj nrog zaub mov yuav txo tau qhov mob plab. Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov koj tus kws kho mob tau sau tseg.
- Yog koj muaj kev tsis taus, mob, lossis cov tsos mob ntawm kev ua xua (mob tawv nqaij, o) ntawm koj ob txhais ceg, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Noj zaub mov kom sib npaug los ntawm kev noj cov zaub mov ntuj (cov nplej, nqaij, ntses, zaub) uas muaj vitamin B6 hauv koj cov zaub mov. Nco ntsoov tias cov tshuaj vitamin tsis yog ib yam khoom siv hloov kev noj zaub mov kom sib npaug.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus