Koj puas tau txaj muag thaum koj nyob hauv qhov chaw ntsiag to heev, xws li hauv chav kuaj mob lossis lub rooj sib tham tseem ceeb hauv chaw ua haujlwm, thiab hnov lub suab nrov 'gurgling' los ntawm koj lub plab? Los yog koj puas tau pw tsis tsaug zog thaum hmo ntuj vim yog lub suab no los ntawm koj lub plab thaum koj tab tom sim pw tsaug zog? Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Yog li hnub no, cia peb tham txog vim li cas peb lub plab ua lub suab no, nws puas yog qhov ib txwm muaj, lossis nws puas yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai?
Vim li cas kuv lub plab ua suab tom qab noj mov?
Yog tias koj hnov lub suab nrov hauv koj lub plab tom qab noj mov, feem ntau nws yog ib feem ntawm koj txoj kev zom zaub mov. Yog hais kom meej, cov leeg nqaij du hauv peb lub plab thiab txoj hnyuv yuav sib zog thiab so kom thawb cov zaub mov uas peb noj mus rau hauv txoj hnyuv. Cov txheej txheem no hu ua peristalsis. Thaum cov leeg nqaij no ua haujlwm, cov zaub mov, cov kua, thiab cua hauv peb lub plab yuav sib xyaw ua ke.
Xav txog koj lub plab zoo li lub tshuab ntxhua khaub ncaws. Ib yam li lub suab ntawm cov khaub ncaws uas siv dej thiab xab npum sib xyaw, nws yog ib qho ib txwm muaj los ua lub suab 'gurgling' thaum cov khoom noj, cov kua zom zaub mov, thiab cua sib xyaw ua ke hauv koj lub plab. Muaj lub npe kho mob rau qhov no - '(Borborygmus)'.
Tsis tas li ntawd xwb, lub suab nrov hauv plab tuaj yeem tshwm sim thaum muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv . Thaum lub sijhawm zoo li thaum kev kuaj mob tab tom los txog lossis thaum peb tsis khoom, peb lub cev zom zaub mov tuaj yeem hloov pauv thiab ua rau muaj cov suab nrov no.
Vim li cas koj lub plab thiaj quaj thaum koj tshaib plab?
Puas muaj ib zaug koj lub plab quaj thaum koj taug kev hla lub khw muag khoom noj kottu zoo, lossis thaum koj hnov tsw ntxhiab mov ci los ntawm lub khw ci qhob cij? Kuj muaj ib qho laj thawj rau qhov ntawd thiab.
Thaum peb pib xav tias tshaib plab, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb hnov tsw ib yam dab tsi qab los yog xav txog nws, peb lub hlwb xa ib lub cim mus rau peb lub plab. Lub cim no ua rau lub plab tsim cov tshuaj hormones hu ua '(Ghrelin)'. Cov tshuaj hormones no yog qhov ua rau peb xav tias tshaib plab. Qhov no ua rau lub plab thiab cov hnyuv pib sib zog ua ntej nws tuaj txog. Thaum cov leeg nqaij hauv lub plab khoob sib zog ua li no, huab cua thiab cov kua dej hauv lub cev raug thawb rov qab thiab tawm, uas yog qhov ua rau lub suab 'gurgling'. Hais yooj yim, nws yog kev tshaib plab uas koj hnov.
Qee zaum, txawm tias thaum peb tsis tshaib plab los, peb lub plab tuaj yeem ua suab nrov. Qhov laj thawj rau qhov no yog qee yam khoom noj uas peb noj.
Piv txwv li, cov khoom noj xws li zaub qhwv, paj noob hlis, broccoli, lentils, thiab chickpeas nyuaj me ntsis rau peb lub cev zom. Thaum cov no raug zom, cov pa roj ntau dhau yuav tsim tawm hauv cov hnyuv. Thaum cov pa roj no txav mus los, lub plab tuaj yeem ua suab nrov.
Tsis tas li ntawd xwb, tej yam xws li cov dej qab zib uas tsis muaj piam thaj thiab cov kua nplaum uas tsis muaj qab zib, uas nyuaj rau zom, tuaj yeem ua rau lub plab suab nrov. Yog tias koj muaj teeb meem no, sau koj cov zaub mov txhua hnub rau ob peb lub lis piam.Cov khoom noj dab tsi ua rau qhov no suab ntau dua?
Muaj ib qho uas yuav tsum tau saib xyuas tshwj xeeb yog mis nyuj thiab cov khoom noj uas muaj mis nyuj . Muaj ntau tus neeg tsis tuaj yeem zom cov suab thaj hauv mis nyuj, uas yog lactose. Peb hu qhov mob no ua "Lactose intolerance." Cov neeg uas muaj qhov mob no yuav mob plab, flatulence, thiab gas thaum lawv haus mis nyuj lossis noj ib yam dab tsi zoo li yogurt lossis cheese.
Kuv puas yuav tsum txhawj txog lub suab nrov no? Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Feem ntau, lub suab hauv plab yog ib feem ntawm kev tshaib plab thiab kev zom zaub mov. Yog li ntawd, tsis muaj laj thawj yuav tsum ntshai los ntawm lub suab. Nws zoo li lub suab uas peb hnov thaum dej ntws los ntawm cov yeeb nkab dej. Qhov tseeb, cov kws kho mob yuav muab lub stethoscope tso rau ntawm koj lub plab thiab nug seb koj puas hnov cov suab plab ib txwm muaj no.
Txawm li cas los xij, muaj tej lub sij hawm uas peb yuav tsum txhawj xeeb txog lwm cov tsos mob uas nrog lub suab nrov no.
| Tej yam xwm txheej ib txwm muaj, tsis tas yuav ntshai | Thaum twg yuav tsum nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd |
|---|---|
| Ua suab nrov thaum tshaib plab. | Mob plab hnyav heev los yog mob plab nrog lub suab nrov hauv plab. |
| Ua suab nrov tom qab noj mov. | Mob plab thiab tsis xis nyob tas mus li. |
| Tsuas yog lub suab tseem nyob tsis muaj lwm yam kev tsis yooj yim. | Tej yam mob xws li raws plab los yog cem quav rau ntau hnub. |
| Hnov suab nrov ntau dua hauv ib puag ncig ntsiag to thaum hmo ntuj. | Xeev siab los yog ntuav. |
| Ntshav hauv cov quav (los ntshav hauv qhov quav). |
Yog koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no nrog rau lub suab nrov hauv plab, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais lus qhia.
Yuav ua li cas thiaj li txo tau qhov suab nrov no?
Txawm hais tias qhov no yog ib txwm muaj los xij, yog tias koj pom tias nws txaj muag uas muaj nws nyob rau hauv pej xeem, muaj ob peb yam yooj yim uas koj tuaj yeem sim txo qhov suab nrov no.
- Taug kev luv luv tom qab noj mov: Nws tsis yog kev tawm dag zog loj, tsuas yog taug kev luv luv li 10-15 feeb xwb. Qhov no pab nrog cov txheej txheem zom zaub mov.
- Haus dej me ntsis: Haus dej ntau ntau ib zaug thoob plaws hnub, maj mam haus.
- Noj qeeb qeeb: Thaum peb noj sai sai, peb nqos cua ntau dua. Yog li ntawd, siv sijhawm, zom kom zoo, thiab noj nrog koj lub qhov ncauj kaw.
- Txo cov khoom noj thiab dej haus uas ua rau muaj pa roj: Sim txo cov dej qab zib, cov khoom qab zib dag, thiab cov zaub uas koj pom tias nyuaj rau zom (xws li zaub qhwv thiab taum pauv).
- Tswj kev ntxhov siab: Sim ua kom koj lub siab so. Tej yam xws li kev xav lossis mloog nkauj yuav pab tau.
- Yog koj haus luam yeeb, tsum: Kev haus luam yeeb kuj ua rau peb nqos tau ntau cua. Nws kuj ua rau lub cev zom zaub mov tsis zoo. Yog koj xav kom tsis txhob ua li no, koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob tshaib plab: Noj ib qho khoom noj txom ncauj me me ntawm cov pluas noj tseem ceeb tuaj yeem pab txo qhov kev tshaib plab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev quaj plab feem ntau yog ib feem ntawm kev tshaib plab lossis kev zom zaub mov, tsis muaj teeb meem dab tsi.
- Kev ntxhov siab thiab qee yam khoom noj (xws li cov khoom noj mis nyuj, zaub qhwv, taum pauv) tuaj yeem ua rau muaj suab no.
- Yog tias lub suab ntawd muaj lwm yam tsos mob xws li mob hnyav, o, raws plab, lossis cem quav, nws yuav yog ib qho cim qhia txog mob, yog li mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Kev hloov pauv yooj yim hauv lub neej xws li noj qeeb qeeb, haus dej me me, thiab taug kev luv luv tom qab noj mov tuaj yeem pab tswj tau qhov suab no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus