Imate li problema sa spavanjem? Razgovarajmo o studiji spavanja (Studija spavanja / Polisomnografija)!

Imate li ponekad problema sa spavanjem noću i budite li se ujutro umorni? Ili se netko u vašem domu žali na glasno hrkanje ili kratak dah? Ako imate bilo koji od ovih problema, liječnik vam može preporučiti da napravite "studiju spavanja". Razgovarajmo o tome na jednostavan način koji možete razumjeti.

Što je ovo istraživanje spavanja?

Jednostavno rečeno, studija spavanja je dijagnostički test koji provjerava kako različiti sustavi vašeg tijela funkcioniraju dok spavate. Formalni naziv za ovo od strane liječnika je polisomnogram . Duga je riječ, zar ne? Ali sve se svodi na bolje razumijevanje vašeg sna. U ovom testu imate nekoliko malih senzora pričvršćenih na vaše tijelo. Oni bilježe stvari poput otkucaja srca, moždane aktivnosti i disanja tijekom sna. To omogućuje liječnicima da dobiju jasniju sliku o kvaliteti vašeg sna.

Kada je potrebno istraživanje spavanja?

Ovo je također vrsta dijagnostičkog testa. To jest, liječnici ga koriste kako bi točno utvrdili koji zdravstveni problem imate ili kako bi se uvjerili da ga nemate. Često se ovaj test preporučuje ako imate simptome koji utječu na vaš san, kako bi se utvrdilo kako liječiti stanje ili kako bi se vidjelo djeluje li liječenje. To obično mogu biti stanja koja utječu na ili ometaju vaš mozak, živčani sustav, disanje ili funkciju srca.

Studija spavanja može pomoći u dijagnosticiranju stanja poput ovih:

• Apneja u snu (opstruktivna i centralna apneja u snu )
• Narkolepsija (iznenadna pojava pretjerane pospanosti)
• Poremećaj periodičnog pokreta udova, uključujući sindrom nemirnih nogu
• Nesanica
• Neke vrste napadaja i epilepsije
• Noćni strahovi / Strahote u snu
• Noćni napadi panike
• Mjesečarenje ili drugi poremećaji povezani sa spavanjem
• Paraliza sna
• Drugi poremećaji spavanja (parazomnije i poremećaji spavanja)

Kada se provodi studija spavanja?

Većinom se ovaj test radi dok spavate. Većina nas spava noću. Zato laboratoriji za spavanje često provode studije spavanja preko noći.Međutim, ako oni koji rade noćne smjene, odnosno oni koji spavaju tijekom dana, žele napraviti ovaj test, moguće ga je napraviti i tijekom dana.

Koliko su česte ove studije spavanja?

To su zapravo vrlo uobičajeni testovi. Na primjer, 2014. godine u Sjedinjenim Državama provedeno je više od 800 000 studija spavanja u okviru Medicarea. To znači da možete zamisliti koliko je taj broj veći kada se zbroje svi ostali. Ovaj test sada je vrlo popularan i u Šri Lanki.

Tko provodi ovo istraživanje spavanja?

U ovaj test uključeno je nekoliko zdravstvenih stručnjaka. Test provode medicinski tehničari, tehnolozi, asistenti i medicinske sestre (registrirane medicinske sestre i medicinske sestre praktičarke).

Nakon što dobijete rezultate testa, specijalist (poput pulmologa ili specijalista za medicinu spavanja) pregledat će ih kako bi utvrdio postoje li ikakvi problemi. Ponekad se može uključiti i neurolog ili vaš obiteljski liječnik kako bi saznali više o vašoj medicinskoj povijesti. Nakon što rezultati budu stigli, ovi će liječnici surađivati ​​kako bi vam pružili najbolji tretman.

Testiranje apneje za vrijeme spavanja kod kuće

Postoji mala razlika između testa apneje za vrijeme spavanja koji se provodi kod kuće i polisomnografije koja se provodi u centru za spavanje. Kućni test obično ne koristi sve senzore koji se koriste u potpunoj studiji spavanja. Na primjer, senzori koji mjere aktivnost moždanih valova, pokrete očiju ili električnu aktivnost srca možda neće biti uključeni u kućni test.

Najčešći kućni testovi su oni koji mjere disanje kroz nos ili usta i pokrete mišića u prsima i trbuhu uključenih u disanje. Često se koriste kada liječnik ozbiljno posumnja na apneju u snu ili za naknadno testiranje kako bi se utvrdilo je li se apneja u snu poboljšala nakon operacije ili gubitka težine.

Kako funkcionira studija spavanja?

Kvaliteta vašeg sna ovisi o mnogim čimbenicima, zbog čega ovaj test koristi različite vrste senzora. Budući da svaki senzor prati određeni sustav ili proces u tijelu, liječnici mogu napraviti dubinsku analizu vašeg sna. To može biti od velike pomoći u točnom dijagnosticiranju nekih stanja povezanih sa spavanjem.

U studiji spavanja koriste se senzori i metode praćenja poput ovih:

• Elektroencefalografija (EEG):Ovi senzori su obloženi ljepljivim, električno vodljivim gelom. Ovaj gel pomaže senzorima da se prilijepe za vašu glavu. Oni detektiraju i bilježe električnu aktivnost vašeg mozga, nazvanu moždani valovi , dok spavate. Različite vrste valova javljaju se tijekom različitih faza sna. To je važno za dijagnosticiranje poremećaja spavanja.
• Elektrokardiografija (EKG ili EKG): Tijekom studije spavanja, jedan EKG senzor se postavlja na vaša prsa kako bi se izmjerila električna aktivnost vašeg srca. Provjerom aktivnosti vašeg srca, liječnik može vidjeti postoje li problemi sa srčanim ritmom ili unutarnjim električnim sustavom.
• Elektromiogram (EMG): Ovi senzori se postavljaju na kožu, obično na lice ili nogu. Koriste se za praćenje pokreta mišića. Za razliku od običnog EMG testa, ovi senzori se koriste samo za praćenje i ne stimuliraju mišiće.
• Elektrookulografija (EOG): U ovom testu, mali senzori su pričvršćeni na kožu oko očiju. Ovi senzori detektiraju aktivnost oka. Za studiju spavanja, pričvršćuju se četiri takva senzora, dva oko svakog oka.
• Senzori disanja: To uključuje senzore koji detektiraju kako se zrak kreće kroz usta i nos.
• Respiratorni induktivni pletizmografski (RIP) pojas: RIP pojas je uređaj koji detektira širenje prsnog koša i trbuha prilikom disanja.
• Pulsni oksimetar: Ovo je mali, ljepljivi senzor koji se pričvršćuje na vrh kažiprsta. Mjeri puls i razinu kisika u krvi.
• Video i audio nadzor: Ovo omogućuje osoblju centra za spavanje i liječnicima da vide i čuju što se događa dok spavate. Liječnici to koriste ako dobiju neobična ili zabrinjavajuća očitanja s gore spomenutih senzora. Također, budući da su te snimke sinkronizirane s podacima senzora, liječnik koji pokušava interpretirati očitanja senzora može istovremeno vidjeti i čuti što se događa.

Što očekivati ​​prije studije spavanja? Kako se pripremiti?

Pulmolog ili specijalist za medicinu spavanja obično će preporučiti studiju spavanja na temelju vaših simptoma i medicinske anamneze. Nakon što daju preporuku, mogu vam ponuditi mogućnosti laboratorija za spavanje u vašem području, a mogu vam čak i pomoći da izravno rezervirate termin kod jednog.

Vaše će ispitivanje spavanja biti zakazano na temelju vaših uobičajenih navika spavanja, preferencija, rasporeda i okolnosti. Liječnici često preporučuju zakazivanje testa otprilike u vrijeme kada biste inače spavali. Ovi centri za testiranje dostupni su i ljudima koji spavaju noću, kao i onima koji rade noću, a spavaju danju.

Prilikom pripreme za studiju spavanja, trebali biste se odjenuti kao da ćete prenoćiti te se tuširati i oprati kao što biste to učinili za liječnički pregled. Iako se postupci i sadržaji razlikuju ovisno o centru za spavanje, općenito je dobro imati na umu sljedeće:

• Slijedite upute svog liječnika o kupanju i higijeni. Obično će vam se reći da se istuširate ili operete prije testa. Međutim, nakon toga nemojte koristiti kreme, losione ili proizvode za njegu kose. Najbolje je imati čistu kožu, bez šminke. To će pomoći senzorima koji se koriste u studiji spavanja da dobro prianjaju i da dobiju jasna očitanja. Također, gel za kosu ili lak za kosu mogu otežati ljepljivom gelu na EEG senzorima da se zalijepi za glavu. Također biste trebali izbjegavati korištenje laka za nokte ili umjetnih noktiju , jer mogu utjecati na očitanja pulsnog oksimetra.
• Spakirajte se kao da ćete prenoćiti u hotelu. Ponesite četkicu za zube, pidžamu ili spavaćicu, odjeću koju ćete nositi ujutro nakon testa i sve ostale higijenske ili osobne potrepštine koje vam mogu zatrebati. Ako imate pitanja o tome što vam još može zatrebati, možete se obratiti osoblju centra za spavanje ili svom liječniku za više informacija i smjernica. Ako se šminkate, dobra je ideja ponijeti i sredstvo za skidanje šminke.
• Nastavite uzimati lijekove kao i obično dok vam liječnik ne kaže drugačije. Liječnik će vam savjetovati koje lijekove trebate nastaviti uzimati, a koje privremeno prekinuti prije studije spavanja. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom. Neki lijekovi mogu imati neugodne ili opasne nuspojave ako ih naglo prestanete uzimati. To možete izbjeći razgovorom sa svojim liječnikom.
• Obavijestite svog liječnika ako imate bilo kakve alergije na koži. Neka ljepila koja se koriste za pričvršćivanje senzora tijekom studije spavanja mogu uzrokovati iritaciju kože ili alergijsku reakciju. Ako unaprijed znate za te alergije, vaš liječnik može pronaći alternative koje neće izazvati reakciju.

Što očekivati ​​na dan studije spavanja?

Osim ako vam liječnik ne savjetuje drugačije, nastavite s uobičajenom rutinom na dan testa. Međutim, imajte na umu sljedeće:

• Izbjegavajte kofein i alkohol najmanje osam sati prije ispitivanja spavanja. Oboje može poremetiti vaše normalne obrasce spavanja i utjecati na rezultate testa.
• Nemojte drijemati tijekom dana. Ako drijemate tijekom dana, mogli biste imati poteškoća sa zaspavanjem tijekom studije spavanja.
• Pridržavajte se svoje dnevne rutine koliko god je to moguće. Što prirodnije spavate tijekom studije spavanja, to će liječnik točnije moći protumačiti rezultate, dijagnosticirati vaše stanje/stanja i liječiti vas u skladu s tim.

Što se događa tijekom studije spavanja?

Nakon što stignete na mjesto testiranja, zdravstveni djelatnici koji nadziru test odvest će vas u sobu u kojoj ćete prenoćiti. Tamo će, nakon što se presvučete u pidžamu, osoblje započeti s postupkom pričvršćivanja senzora na različite dijelove vašeg tijela. Većina senzora ima ljepljive trake ili ih je potrebno pričvrstiti trakom (ako imate osjetljivu kožu ili ste alergični na ljepila, svakako obavijestite osoblje prije nego što počnu pričvršćivati ​​senzore).

Nakon što osoblje instalira senzore, zamolit će vas da obavite nekoliko malih zadataka kako bi provjerili rade li senzori ispravno i jesu li kalibrirani. To su vrlo jednostavne stvari; poput pomicanja očiju, otvaranja i zatvaranja usta te pomicanja nogu.

Žice na senzorima su dovoljno duge da se možete udobno kretati u krevetu. Međutim, ako morate ustati iz kreveta, morat ćete zamoliti člana osoblja da vam pomogne ukloniti žice. Nemojte uklanjati žice dok vam član osoblja ne kaže točno kako to učiniti, inače bi to moglo utjecati na rezultate testa.

Nakon što osoblje kalibrira senzore, možete se opustiti gledajući televiziju ili čitajući knjigu prije spavanja. Mnogi ljudi imaju problema sa zaspavanjem tijekom studije spavanja. To može biti zato što se radi o novom, nepoznatom okruženju ili zato što su senzori pričvršćeni na vaše tijelo. Međutim, to obično nema značajan utjecaj na rezultate testa.

Dok spavate, liječnici i osoblje koje prati test mogu doći da vas provjere u nekim slučajevima. To uključuje:

• Ako se žica ili senzor olabave, osoblje će obično doći, probuditi vas i ponovno to popraviti.
• Ako primijetite znakove ozbiljnog problema tijekom istraživanja spavanja, poput napadaja ili druge medicinske hitne situacije.

Što očekivati ​​nakon studije spavanja?

Kad se ujutro probudite, osoblje centra za spavanje doći će i pomoći vam ukloniti sve senzore. Nakon toga možete se presvući u svoju dnevnu odjeću i napustiti centar za spavanje.

Koji su rizici i nuspojave studije spavanja?

Nuspojave ili komplikacije ovog testa su vrlo rijetke. Najčešća nuspojava je osip na koži ili reakcija na ljepljive trake/trake koje se koriste za pričvršćivanje senzora. Druga česta nuspojava je da ljudi možda neće moći pravilno spavati ili ostati spavati onoliko dugo koliko inače jer se nalaze na nepoznatom mjestu.

Mogu se pojaviti i druge komplikacije, ali su vrlo rijetke i razlikuju se od osobe do osobe. Vaš liječnik je najbolja osoba koja vam može reći što možete očekivati ​​na temelju vaše situacije.

Kakvi su rezultati? Što nam ti rezultati govore?

Nakon studije spavanja, liječnik će pregledati i interpretirati podatke. To profesionalno tumačenje je vrlo važno. Jer studija spavanja prikuplja mnogo različitih vrsta podataka o tome kako spavate. Potrebne su godine obrazovanja, obuke i iskustva kako bi se dobila potpuna slika podataka o spavanju osobe. Nakon što liječnik razumije podatke, može utvrditi imate li medicinski problem i dijagnosticirati ga.

Nakon što liječnik razumije podatke i postavi dijagnozu, razgovarat će s vama o tome što je pronađeno (ili nešto slično) i preporučiti vam što dalje. Često će na kontrolnom pregledu s vama dodatno razgovarati o vašim rezultatima. Također će razgovarati o mogućnostima liječenja i sljedećim koracima.

Kada će biti poznati rezultati studije spavanja?

Liječnik će vas nazvati s rezultatima nekoliko dana nakon testa. To se može razlikovati od laboratorija do laboratorija, stoga je najbolje pitati liječnika kada možete očekivati ​​rezultate nakon testa.

Koliko dugo traje studija spavanja?

Za većinu ljudi dovoljna je samo jedna noć u centru za spavanje (ili ekvivalent jedne noći za one koji test rade tijekom dana). Stručnjaci i liječnici općenito smatraju da je test valjan ako spavate barem dva sata (ali što više spavate, prikupljeni podaci su korisniji).

Neki ljudi možda trebaju ostati u centru za spavanje dulje od jedne noći. To može biti iz različitih razloga; od sumnje na zdravstveno stanje do očitanja snimljenih prve noći koja nisu dovoljno točna da bi se razumjeli. Vaš liječnik može vam dati više detalja o tome što se preporučuje za vas i zašto.

Hoće li me netko promatrati tijekom studije spavanja?

Studije spavanja koriste kamere za snimanje videa i zvuka u uvjetima slabog osvjetljenja. Međutim, osoblje centra za spavanje ne promatra vas cijelo vrijeme dok spavate. Kamere su tu uglavnom kako bi osoblje moglo vidjeti što se događa ako dobiju neobična ili zabrinjavajuća očitanja. Također snimaju što se događa. Zatim liječnici mogu usporediti snimke s očitanjima senzora. To znači da vas neće promatrati, osim ako netko od osoblja nema specifičan razlog da vas gleda kroz kameru.

Mogu li ustati i otići u kupaonicu tijekom studije spavanja?

Da, možete se probuditi noću kako biste otišli na WC tijekom istraživanja spavanja. Međutim, osoblje centra za spavanje reći će vam možete li to učiniti bez pomoći člana osoblja. To će varirati ovisno o opremi, pravilima i rasporedu prostorije centra za spavanje. Ako vam član osoblja nije rekao o tome prije početka testa, možete pitati o tome.

Trebam li sam/a provesti studiju spavanja?

U većini slučajeva, studiju spavanja provodite sami. U nekim slučajevima, kao što je slučaj s djecom ili osobama s posebnim potrebama , njegovatelj ili voljena osoba mogu biti prisutni u centru za spavanje tijekom studije. Međutim, obično će morati koristiti zasebnu prostoriju kako bi izbjegli utjecaj na očitanja i rezultate testa.

U rijetkim slučajevima, njegovatelj ili voljena osoba mogu ostati u istoj sobi, ali ne mogu spavati u istom krevetu kao i osoba koja se testira. To varira ovisno o laboratoriju, vrsti testa i drugim čimbenicima, stoga je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom ili osobljem centra za spavanje.

Boli li studija spavanja?

Ne, ispitivanje spavanja uopće nije bolno. Tijekom testa nećete osjetiti nikakvu bol od senzora ili druge opreme. Neki senzori koji su pričvršćeni na kožu trakom ili ljepilom mogu uzrokovati malu nelagodu kada ih uklonite, ali osoblje vam može pomoći u smanjenju ili uklanjanju te boli nakon što je test završen.

Studija spavanja uobičajeni je dijagnostički test koji može pomoći u dijagnosticiranju mnogih medicinskih stanja i problema povezanih sa spavanjem. Svake se godine provode stotine tisuća studija spavanja. Važne su za dijagnosticiranje i liječenje stanja poput apneje u snu, narkolepsije i sindroma nemirnih nogu.

Iako su mnogi ljudi zabrinuti ili uplašeni zbog ovog testa, zdravstveni djelatnici i liječnici koji su specijalizirani za studije spavanja ili sudjeluju u njima mogu vam pomoći da se opustite i budete mirni. Na taj način liječnici vam mogu pomoći da zaspite, prikupiti informacije o tome kako spavate tijekom testa, utvrditi postoji li razlog za zabrinutost i što mogu učiniti kako bi vam pomogli.

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

U redu, nadam se da sada bolje razumijete studiju spavanja (Studija spavanja / Polisomnografija) o kojoj smo danas razgovarali.

• Ovo je bezbolan i siguran test za dijagnosticiranje problema sa spavanjem.
• Ako imate nesanicu, pretjeranu pospanost tijekom dana, hrkanje ili kratkoću daha, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Ovaj test vam može biti koristan.
• Osoblje će vam sve objasniti i pomoći vam prije i tijekom testa, tako da nema razloga za strah.
• Kad točno znate što se događa, lakše se nositi sa svime. Stoga se nadamo da će vam ove informacije biti korisne. Želimo vam zdrav i udoban san!

Studija spavanja , polisomnografija, problemi sa spavanjem, apneja u snu, test spavanja, poremećaji spavanja, medicinski testovi