Boli li i tebe prepona? Razgovarajmo o ingvinalnom ligamentu i kili!

Danas ćemo razgovarati o dijelu našeg tijela za koji možda niste čuli, ali je vrlo važan. To je ono što liječnici nazivaju ingvinalnim ligamentom. Neki ljudi mogu osjetiti bol ili male kvržice u ovom području prepona. Dakle, pogledajmo što je to točno, što radi za naše tijelo i koji se problemi mogu pojaviti u vezi s tim te što se može učiniti u vezi s njima.

Dakle, što je ingvinalni ligament?

Jednostavno rečeno, ingvinalni ligament je par uskih traka koje se nalaze u području prepona našeg tijela (tj. ispod trbuha, s unutarnje strane nogu) . Zamislite, u donjem dijelu trbuha postoji nabor koji se spaja s unutarnjom stranom bedara, i tu se nalaze.

Ingvinalni ligament povezuje mišiće sa strane našeg trbuha (također se nazivaju kosi mišići) s našom zdjelicom ili sustavom kuka . To je važna veza koja povezuje gornji i donji dio našeg tijela, poput mosta. Ponekad se naziva "preponski ligament", "Poupartov ligament" ili "jajovodni ligament", ali najčešće se naziva ingvinalni ligament.

Što ovaj ingvinalni ligament radi našem tijelu?

Iako izgleda kao mala traka, ingvinalni ligament obavlja nekoliko vrlo važnih funkcija za naše tijelo. Pogledajmo koje su to:

• Kosi mišići trbuha (`(Kosi mišići)`) povezuju cijeli trbuh i zdjelicu, pomažući u održavanju stabilnosti. Oni su poput šipki šatora, dajući tijelu dobru stabilnost.
• Naši su kukovi fleksibilni, što znači da se mogu lako savijati i ispravljati. Ta fleksibilnost je vrlo važna kada hodamo, trčimo i plešemo.
• Djeluje kao potpora za meka tkiva u području prepona, čime ih štiti.
• Oni podupiru i štite živce i krvne žile koje prolaze kroz područje prepona do nogu. To su poput žica koje prolaze kroz mali kanal.

Vidim koliko posla radiš iako si malen!

Znaš li gdje se ovo točno nalazi?

Ingvinalni ligament nalazi se u našoj zdjelici . To su zapravo dvije simetrične trake. Po jedna sa svake strane. Jedna traka počinje na vrhu dijela zdjelice nalik krilu, koji se nalazi na stražnjoj strani kuka (to je ono što liječnici nazivaju prednjom gornjom ilijačnom spinom) . Odatle se ovaj ligament proteže prema unutra i dolje, točnije, niz sredinu zdjelice, sve dok se ne spoji s malom koštanom izbočinom (stidnim tuberkulom) vrlo duboko u području prepona.

Ovo se nalazi na donjem kraju ingvinalnog ligamenta.Inguinalni prsten je otvor i mala cijev koja se naziva ingvinalni kanal. Kod muškaraca, sjemena vrpca, koja se spaja s testisima, prolazi kroz ovu cijev. Kod žena, okrugli ligament maternice prolazi kroz ovu cijev. Živci i krvne žile također prolaze kroz ovaj ingvinalni kanal, bez obzira na spol.

Od čega je napravljen ovaj ingvinalni ligament?

Ovaj ingvinalni ligament uglavnom se sastoji od posebne vrste tkiva koje se naziva vezivno tkivo . Sadrži puno kolagena , proteina koji veže tkiva. Također sadrži elastična vlakna koja su donekle rastezljiva. Zbog toga možemo fleksibilno koristiti kukove.

Koja stanja utječu na ingvinalni ligament?

Ponekad dio crijeva ili masnoće u trbuhu može ispasti iz područja prepona, posebno kroz ingvinalni kanal o kojem smo govorili . To nazivamo ingvinalnom kilom . Postoje dva glavna razloga zašto se kila može pojaviti:

• Neki ljudi mogu se roditi sa slabošću trbušne stijenke .
• Ili, stvari poput dizanja utega tijekom određenog vremenskog razdoblja, naprezanja zbog zatvora itd., mogu postupno oslabiti trbušnu stijenku i uzrokovati kilu.

Zamislite to kao mali mjehurić koji izlazi sa strane stare gume. Sadržaj unutra se istiskuje kroz slabu točku u trbušnoj stijenci.

Koji su uobičajeni simptomi ingvinalne kile?

Osoba s ingvinalnom hernijom obično će iskusiti ova dva simptoma:

• Može izgledati kao kvržica ili oteklina u području prepona . Može se povećati pri stajanju, kašljanju ili podizanju teških predmeta, a može se čak i pomaknuti prema unutra pri ležanju.
• Bol u području prepona . Ova bol može biti jača pri podizanju, savijanju prema naprijed, kašljanju ili kihanju. Neki ljudi također osjećaju nelagodu pri hodanju.

Koliko je česta ingvinalna hernija?

Zapravo, ingvinalna kila je vrlo često stanje , posebno među muškarcima starijim od 40 godina. Otprilike jedan od četiri muškarca (oko 25%) razvit će ingvinalnu kilu u nekom trenutku svog života. Međutim, stanje je nešto rjeđe među ženama, s obzirom na to da je pogođeno samo oko 2% žena.

Koji su tretmani za ingvinalnu kilu?

Ako mislite da imate ingvinalnu herniju,Svakako biste trebali posjetiti liječnika jer ako se ne liječi, ovo može dovesti do ozbiljnih problema.

Liječnik će vas pitati o vašim simptomima i obaviti fizički pregled. Ponekad može zatražiti i pretrage poput rendgenskih snimaka ili CT-a kako bi se pregledala unutrašnjost vašeg trbuha i zdjelice.

U nekim slučajevima malih kila, liječnik može ručno zategnuti kvržicu i vratiti izbočeno tkivo. Ali to je samo privremeno rješenje . Za potpuni popravak kile potrebna je operacija (`(Herniorafija)` ili `(Hernioplastika)`) . Ova operacija je sada vrlo napredna, tako da se nema čega bojati.

Što možemo učiniti kako bismo spriječili razvoj ingvinalne kile?

Iskreno, ne mogu se sve ingvinalne kile spriječiti. Međutim, postoje neke stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili rizik:

• Redovito vježbajte kako biste izbjegli nepotrebno opterećivanje područja prepona. Na primjer, aerobik, dizanje laganih utega i joga su dobre opcije.
• Radite vježbe za trbušne mišiće kako biste ojačali trbušne mišiće. Na primjer, možete raditi vježbe poput trbušnjaka.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu. Pretilost povećava rizik od kile.

Koje vrste vježbanja treba izbjegavati?

Postoje neke vrste vježbi koje previše opterećuju trbušnu stijenku i donji dio zdjelice. Najbolje ih je svesti na najmanju moguću mjeru:

• Previše naporna tjelovježba.
• Vježbe skakanja.
• Vrlo teško dizanje.
• Vježbe poput čučnjeva (osobito kada se rade s velikim utezima).

Zatvor i hernija

Naprezanje prilikom odlaska u kupaonicu može biti uzrok ingvinalne kile . Stoga, učinite sljedeće kako biste spriječili zatvor:

• Pijte puno vode.
• Redovito vježbajte.
• Jedite više hrane bogate vlaknima. Primjeri:
• Voće – posebno bobičasto voće, jabuke s korom, naranče i kruške.
• Mahunarke – leća, grašak, slanutak, soja.
• Orašasti plodovi – bademi, kikiriki, pekan orasi.
• Zobena kaša, žitarica s mekinjama.
• Povrće – mrkva, brokula, kupus, špinat.
• Kruh od cjelovitih žitarica i tjestenina s mekinjama umjesto bijelog kruha i bijele tjestenine.

Kada trebate potražiti liječnički savjet?

Inguinalna kila može uzrokovati ozbiljne probleme, stoga odmah posjetite liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Kvržica ili oteklina u području prepona.
• Bol u području prepona, posebno pri podizanju, savijanju prema naprijed, naprezanju ili kašljanju.

Ako je kila popraćena simptomima poput jake boli, povraćanja ili nadutosti, može se raditi o hitnom slučaju. U tom slučaju trebate odmah otići u bolnicu.

Poruka za ponijeti kući

U redu, sada dobro razumijete ingvinalni ligament o kojem smo danas razgovarali. Zapamtite, ovo je važan ligament koji povezuje bočne mišiće našeg trbuha s zdjelicom.

Ingvinalna kila je čest problem u ovom području, posebno među muškarcima. Ako imate bol ili kvržicu u području prepona, najbolje je posjetiti liječnika i dobiti savjet, a da to ne ignorirate. Ne brinite, postoje dobri tretmani za ovo. Ostanite zdravi!

Ingvinalni ligament, područje prepona, bol u preponama, ingvinalna kila, trbušni zid, operacija, vježbanje