Osjećate li se ponekad sitima, ali nakon nekog vremena ponovno gladnima? Ili vam se stalno nešto jede? To je zapravo veliki razlog za debljanje. Osjećaj gladi je normalan i on govori našem tijelu da mu je potrebna energija. Ali ako ste stalno gladni i to je teško kontrolirati, ne možete spriječiti debljanje. Stoga ćemo danas razgovarati o tome mogu li sredstva za suzbijanje apetita pomoći kao rješenje za to.
Što su točno ti supresori apetita?
Jednostavno rečeno, to su posebni lijekovi koji smanjuju apetit ili vas čine sitima čak i nakon što pojedete malu količinu. Koriste se u tretmanima mršavljenja.
Ali ovo nije lijek koji svatko može uzimati. Liječnici ih obično preporučuju osobama koje su pretile ili onima koji imaju druge zdravstvene probleme poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka uz prekomjernu težinu . Sve ove lijekove treba uzimati samo na preporuku liječnika.
Ponekad ćete vidjeti proizvode koji se prodaju kao 'dodaci prehrani' za koje se tvrdi da smanjuju apetit. Međutim, to nisu lijekovi koje je odobrila vlada, sigurni i provjerene kvalitete. Stoga s njima morate biti vrlo oprezni.
Lijekovi koje preporučuju liječnici za dugotrajno liječenje
Postoji nekoliko lijekova odobrenih od strane vlade koji se mogu dugoročno koristiti za kontrolu tjelesne težine. Sve ove lijekove treba koristiti u kombinaciji s niskokaloričnom dijetom i tjelovježbom . Svi se oni mogu uzimati samo na preporuku liječnika.
| Naziv lijeka (robni naziv) | Kako koristiti | Kako jednostavno funkcionira |
|---|---|---|
| Semaglutid (Wegovy) | Injekcija jednom tjedno | Djeluje poput hormona koji prirodno proizvode naša crijeva, šaljući signal mozgu da smo siti. Također usporava brzinu kojom hrana napušta želudac. (Nalazi se i u Ozempicu, lijeku za dijabetes.) |
| Tirzepatid (Zepbound) | Injekcija jednom tjedno | Poput Wegovyja, djeluje oponašajući dva hormona koja kontroliraju glad. (Ovo se nalazi i u Mounjaru, lijeku za dijabetes.) |
| Liraglutid (Saxenda) | Dnevno cjepivo | Slično Wegovyju, djeluje na hormon koji kontrolira glad. |
| Naltrekson/bupropion (Contrave) | Pilule | Utječe na centre za 'užitak' u mozgu, smanjujući osjećaj zadovoljstva pri jedenju određene hrane. Također utječe na dio mozga koji kontrolira glad (hipotalamus). |
| Fentermin/topiramat (Qsymia) | Pilule | Kombinacija dva lijeka. Smanjuje glad, a istovremeno povećava osjećaj sitosti. |
Je li Orlistat također suzbija apetit?
Ne. Možda ste čuli za `Orlistat` (Xenical ili Alli). To je također lijek za mršavljenje. Ali ne potiskuje apetit. Umjesto toga, sprječava tijelo da apsorbira dio masti iz hrane koju jedemo.
Lijekovi za kratkotrajnu upotrebu
Postoje i lijekovi koji su odobreni za upotrebu samo kratko vrijeme, poput 12 tjedana. To su tablete koje spadaju u kategoriju stimulansa.
- Benzfetamin (Regimex)
- Dietilpropion (Tenuat)
- Fendimetrazin (Prelu-2)
- Fentermin (Adipex-P) - Jedan od najčešće propisivanih lijekova.
Smatraju se kontroliranim tvarima jer nose rizik od ovisnosti . Stoga je njihova upotreba izvan uputa liječnika vrlo opasna.
Budite oprezni s dodacima prehrani na tržištu.
Postoje mnogi proizvodi koji se prodaju bez ikakve znanstvene osnove, tvrdeći da vam pomažu u mršavljenju ili potiskuju apetit. To nisu lijekovi, već dodaci prehrani. Nema jamstva da su sigurni.
Stvari koje se mogu uključiti u ovo su:
- Ekstrakti zelenog čaja: Može imati manji učinak, ali postoje sigurnosni problemi kada se uzimaju u visokim koncentracijama kao tablete.
- Kofein: Iz stvari poput kave i guarane. Previše može uzrokovati nesanicu i nemir.
- Gorka naranča: Opasan stimulans koji može povećati broj otkucaja srca i krvni tlak.
- Kapsaicin: Oštri spoj u čili papričicama. Može uzrokovati bol u želucu, mučninu i može se činiti da smanjuje apetit.
Ako razmišljate o korištenju ovakvog dodatka prehrani, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom, posebno ako imate stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, bolesti srca ili bolesti jetre, jer ta stanja mogu biti vrlo štetna.
Kako ovaj lijek djeluje unutar tijela?
Najnoviji lijekovi (Wegovy, Zepbound, Saxenda) djeluju na vrlo divan način.
Zamislite, kada jedemo, naša crijeva proizvode hormon nazvan `GLP-1` (glukagonu sličan peptid-1). Ovaj hormon šalje signal mozgu: "U redu, sad sam sit, više ne jedem."
Ono što ove nove vrste injekcija rade jest da zavaravaju vaše tijelo da misli da zapravo proizvodi puno hormona 'GLP-1' . Dakle:
- Osjećate se manje gladni.
- Čak i nakon što malo pojedem, osjećam se sito.
- Budući da hrana dulje ostaje u želucu, ne osjećate glad tako brzo.
- Također se kontrolira razina šećera u krvi.
Stariji lijekovi djeluju drugačije. Na primjer, stimulansi poput fentermina izravno utječu na mozak i smanjuju apetit.
Jesu li oni stvarno učinkoviti? Tko ih može koristiti?
Da, ovaj lijek je učinkovit. Ali nije tako 'čaroban' kao što biste možda pomislili. Studije su pokazale da ljudi koji uzimaju ovaj lijek mogu izgubiti 3% do 12% svoje tjelesne težine unutar godine dana. Ovo je više od puke promjene načina života. Ako možete izgubiti 5%-10% svoje težine, to je ogromna korist za vaše zdravlje (kontrola dijabetesa, kolesterola i krvnog tlaka).
Najvažnije: Ovaj lijek ne djeluje sam. Najbolji rezultati postižu se kada se koristi u kombinaciji sa zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom .
Obično liječnik propisuje ovaj lijek na temelju vašeg BMI-a (indeksa tjelesne mase) , što je indeks koji mjeri omjer težine i visine.
- Ako je BMI 30 ili više (pretilost).
- Ako imate indeks tjelesne mase (BMI) od 27 ili više i imate zdravstveno stanje poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa tipa 2.
Trudnice ili dojilje ne smiju koristiti ovaj lijek.
Jesu li sigurni? Koje su nuspojave?
Ovi odobreni lijekovi općenito su sigurni kada se uzimaju u propisanoj dozi i prema savjetu liječnika. Međutim, kao i svi lijekovi, mogu uzrokovati nuspojave.
| Vrsta lijeka | Uobičajene moguće nuspojave |
|---|---|
| Dugotrajna terapija lijekovima (kao što su Wegovy, Saxenda) |
|
| Kratkotrajni stimulansi (kao što je fentermin) |
Ako počnete koristiti ovaj lijek i primijetite bilo kakve nuspojave, odmah obavijestite svog liječnika.
Prirodna hrana koja kontrolira apetit bez lijekova
Osim lijekova, glad možete kontrolirati i onim što jedete. Hrana bogata proteinima i vlaknima može vam pomoći da se dulje osjećate siti.
- Piletina, riba
- Mahunarke poput graha, slanutka i leće
- Cjelovite žitarice (heljda, zob) i kruh
- Banana, avokado
- Jogurt
- Vrste orašastih plodova
- Mak
Također, pijenje puno vode pomaže da se osjećate sito. Topli napitci poput čaja i kave bez šećera također su dobri.
Poruka za ponijeti kući
- Sredstva za suzbijanje apetita nisu magija. To su lijekovi na recept za pretilost i srodna stanja koji se smiju uzimati samo pod nadzorom liječnika.
- Prije upotrebe ovog lijeka, razgovarajte sa svojim liječnikom o njegovim prednostima, rizicima i nuspojavama.
- Najbolji rezultati postižu se samo kada se ovaj lijek kombinira sa zdravom prehranom i tjelovježbom.
- Ne dajte se zavarati 'dodacima prehrani' na tržištu koji nemaju znanstvenu osnovu. Mogu biti štetni.
- Ako imate problema s kontrolom tjelesne težine, najbolje je potražiti liječnički savjet nego sami donositi odluke.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar