Ako imate dijabetes, vjerojatno vas često pitaju: "Jeste li provjerili šećer u krvi?" Iako se ponekad može činiti kao gnjavaža, to je zapravo jedan od najvažnijih ključeva za upravljanje dijabetesom. Poput nadzorne ploče automobila, pokazuje vam što se događa u vašem tijelu. Redovita provjera razine šećera u krvi može pomoći vama i vašem liječniku da shvatite koliko dobro funkcionira vaš plan liječenja.
Zašto trebam redovito provjeravati šećer u krvi?
Razinu šećera u krvi smatrajte "izvješćem" o tome koliko dobro kontrolirate dijabetes. To je jedini način da znate kako se razina šećera u krvi mijenja s obzirom na stvari poput hrane koju jedete, tjelovježbe koju radite, lijekova koje uzimate i stresa kojem ste izloženi. To je posebno važno ako ste na inzulinu.
Razina šećera u krvi može varirati zbog raznih stvari u našim životima. Neke stvari možemo kontrolirati iskustvom. Ali neke stvari je vrlo teško kontrolirati. Zato je važno redovito provjeravati šećer u krvi, kako vam kaže liječnik.
Gle, ovakve stvari obično mogu uzrokovati porast šećera u krvi:
- Konzumiranje hrane koja sadrži ugljikohidrate: Kada jedete škrobnu hranu poput riže, kruha i krumpira.
- Preskakanje ili neuzimanje dovoljno lijekova za dijabetes ili inzulina: Neuzimanje lijekova na vrijeme.
- Nedostatak tjelovježbe: Kada tijelo dobiva manje tjelovježbe nego inače.
- Određeni lijekovi: Posebno prilikom uzimanja steroida (kortikosteroida).
- Bolest, operacija ili stres: U takvim vremenima, razina šećera raste zbog hormonalnih promjena u tijelu.
- Fenomen zore: Ovo je pomalo čudna stvar. To se naziva prirodnim hormonalnim promjenama u našem tijelu koje uzrokuju porast razine šećera u krvi ujutro.
- Pušenje.
- Dehidracija.
- Pubertet: Ovo stanje se može vidjeti kod hormonalnih promjena kod male djece.
Također, stvari poput ovih mogu uzrokovati pad šećera u krvi:
- Preskakanje obroka.
- Uzimanje previše lijekova ili inzulina za dijabetes.
- Tjelovježba: Tjelovježba obično snižava razinu šećera u krvi.
Ponekad vam šećer u krvi može biti i visok i nizak . To ovisi o vašem tijelu i drugim čimbenicima.
- Menstruacija kod žena.
- Odnos između vremena uzimanja hrane i lijekova/inzulina.
- Pijenje alkohola.
- Lijekovi koji se uzimaju za druge bolesti.
Uzimajući sve ovo u obzir, vjerojatno razumijete koliko je važno redovito provjeravati razinu šećera u krvi. To je jedini način da točno znate kako se mijenja razina šećera u krvi.
Koji su načini za provjeru šećera u krvi kod kuće?
Šećer u krvi možete pratiti kod kuće na dva glavna načina.
1. Korištenje mjerača glukoze i test traka: Ovo nazivamo "provjerom ubodom prsta". Metoda uključuje ubod prsta iglom i uzimanje kapi krvi.
2. Korištenje kontinuiranog monitora glukoze (CGM): Ovo je nova metoda praćenja razine šećera 24 sata dnevno putem malog senzora implantiranog pod kožu.
O tome hoćete li odabrati jednu ili obje ove metode trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Na to utječe nekoliko čimbenika. Na primjer, cijena opreme, vrsta dijabetesa koju imate i koliko često vaš liječnik preporučuje provjeru šećera u krvi.
Glukometri i test trake
Ovo je tradicionalna metoda koju svi znamo i koristimo. Ubodete vrh prsta malom iglom koja se zove lanceta i uzmete kap krvi. Zatim tu kap krvi stavite na test traku na mjeraču glukoze. Za nekoliko sekundi, vrijednost šećera u krvi prikazuje se na zaslonu mjerača.
Budući da ova metoda daje vrijednost samo u trenutku provjere, neki ljudi, posebno oni koji uzimaju inzulin, moraju provjeravati na ovaj način nekoliko puta dnevno.
CGM (kontinuirani monitor glukoze)
Ovo je relativno nova tehnologija. To je kao da pričvrstite mali senzor na svoje tijelo i pratite razinu šećera u krvi 24 sata dnevno. To vam omogućuje da vidite kako se razina šećera u krvi mijenja tijekom dana u grafikonu.
Ali zapamtite, bez obzira koliko je ova tehnologija dobra, ponekad može dati netočne rezultate. Ako osjećate simptome niskog šećera u krvi, ali vaš CGM pokazuje normalne vrijednosti, svakako uzmite uzorak krvi iz prsta i ponovno provjerite običnim mjeračem.
Ispravan postupak za provjeru šećera u krvi
Prilikom provjere šećera u krvi glukometrom općenito slijedite ove korake.
1. Prvo temeljito operite ruke sapunom i vodom. Ako su vam prsti prljavi česticama hrane, rezultati mogu biti netočni. Obrišite prste sapunom i vodom ili alkoholnom maramicom.
2. Umetnite testnu traku u mjerač.
3. Ubodite stranu vrha prsta lancetom.Manje boli kada se ubrizgava sa strane nego u sredinu.
4. Dodirnite kap krvi vrhom testne trake. Mjerač će automatski izvući potrebnu količinu krvi.
5. Rezultat će se pojaviti na zaslonu za nekoliko sekundi.
Svaki mjerač glukoze može imati male varijacije, stoga pažljivo pročitajte upute za uporabu koje dolaze s vašim mjeračem. Također, zabilježite očitanja šećera u krvi u knjigu ili na aplikaciju na telefonu. Ne zaboravite ponijeti knjigu sa sobom kada idete liječniku.
Kada trebate provjeriti šećer u krvi?
Vaš liječnik će odlučiti koliko često i u koje doba dana trebate provjeravati šećer u krvi. To varira od osobe do osobe. Međutim, važno je provjeriti šećer u krvi kad god osjetite simptome niskog ili visokog šećera u krvi.
Donja tablica pomoći će vam da shvatite važnost provjere šećera u krvi u različito doba dana.
| Vrijeme je za provjeru | Što se iz toga može naučiti? |
|---|---|
| Čim se ujutro probudite (prije jela) | To se zove "glukoza natašte". To vam može dati dobru predodžbu o tome kakve su vam bile razine šećera u krvi tijekom noći. |
| Prije glavnih obroka | To će vam pomoći u planiranju obroka i određivanju koliko inzulina trebate uzimati ako ga uzimate. |
| 2 sata nakon obroka | Možete točno vidjeti kako je hrana koju ste jeli utjecala na razinu šećera u krvi. To je važno kako biste odlučili trebate li promijeniti dozu lijekova/inzulina. |
| Prije i poslije vježbanja | Razumjeti učinak vježbanja na razinu šećera u krvi. Iako vježbanje obično snižava šećer u krvi, ponekad ga može i povisiti. |
| Prije spavanja navečer | To pomaže u sprječavanju opasno niskih razina šećera u krvi tijekom spavanja. Također, odlazak u krevet s visokim razinama šećera u krvi dugoročno je štetan za vaše zdravlje. |
Što znače ovi brojevi?
Vaša zdrava razina šećera u krvi (ciljani raspon) je nešto što je jedinstveno za vas. O tome biste trebali odlučiti razgovarajući sa svojim liječnikom. Ovisi o mnogim čimbenicima, kao što su vaša dob, koliko dugo imate dijabetes i imate li drugih zdravstvenih stanja.
Međutim, sljedeće su opće vrijednosti koje preporučuje Američko dijabetičko udruženje za odrasle osobe koje nisu trudne:
- Prije obroka: Između 80 - 130 mg/dL.
- 1-2 sata nakon obroka: Manje od 180 mg/dL.
Ako vam padne razina šećera u krvi (hipoglikemija)
Ovo stanje se obično javlja kada razina šećera u krvi padne ispod 70 mg/dL. To može biti opasno, stoga je važno poduzeti mjere čim primijetite simptome.
| Simptomi niskog šećera u krvi (hipoglikemije) | |
|---|---|
| - Osjećaj umora, iscrpljenosti | - Osjećaj kao da vam se tijelo trese |
| - Osjećaj vrtoglavice | - Lagano znojenje |
| - Ekstremna glad | - Ubrzan rad srca |
| - Osjećaj straha, nelagode | - Ljutiti se |
Ako imate ove simptome, odmah pojedite nešto s malo šećera (npr. glukozni toffee, bananu, malo voćnog soka). Ako vam šećer u krvi padne prenisko, možete čak i izgubiti svijest. Ovo je hitno stanje.
Ako se razina šećera u krvi povisi (hiperglikemija)
Ovo stanje se obično javlja kada razina šećera u krvi prijeđe 180 mg/dL. Međutim, mnogi ljudi počinju osjećati simptome kada prijeđu 250 mg/dL.
| Simptomi visokog šećera u krvi (hiperglikemije) | |
|---|---|
| - Prekomjerna žeđ i glad | - Često mokrenje |
| - Glavobolja | - Zamagljen vid |
| - Razdražljivost, nemir | - Prekomjerni umor |
Ako uzimate inzulin, trebali biste uzimati dozu inzulina koju vam je propisao liječnik. Ponekad, ako simptomi poput povraćanja i ekstremnog umora prate visoku razinu šećera u krvi, to bi moglo biti opasno stanje koje se naziva dijabetička ketoacidoza (DKA). Ako se to dogodi, odmah nazovite svog liječnika ili idite na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice.
Poteškoće koje to uzrokuje i njihova rješenja
Iako postoje mnoge prednosti provjere šećera u krvi, kod nekih ljudi može uzrokovati određenu nelagodu.
- Bol u vrhu prsta: Bol u vrhu prsta može se pojaviti kada više puta ubodete prst. Da biste to riješili, ubodite prst sa strane umjesto u sredini. Također, nemojte koristiti istu lancetu (iglu) iznova i iznova, već uvijek koristite novu.
- Cijena: Trošak test traka i CGM sustava može biti teško priuštiv za neke ljude. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. On ili ona vam možda mogu savjetovati kako smanjiti troškove.
- Psihološki utjecaj: Normalno je osjećati tugu, ljutnju ili frustraciju kada vidite razinu šećera u krvi nekim danima.
Najvažnije je zapamtiti sljedeće: Vrijednosti šećera u krvi nisu "znak" koji vam je dan, niti su vaša krivnja. To su samo brojke. To su samo podaci koji vam pomažu da shvatite kako vaš plan liječenja funkcionira. Ne brinite previše o tome. Ako osjećate toliki stres, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
Poruka za ponijeti kući
- Redovita kontrola šećera u krvi jedan je od najmoćnijih alata za kontrolu dijabetesa.
- Pitajte svog liječnika za točnu ciljnu razinu šećera u krvi (ciljni raspon) koja je prava za vas.
- Budite svjesni simptoma niske razine šećera u krvi (hipoglikemije) i visoke razine šećera u krvi (hiperglikemije).
- Vrijednosti šećera u krvi su samo podaci koji vam pomažu u planiranju liječenja. Nemojte donositi loše odluke o sebi na temelju njih.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o razini šećera u krvi i kako se osjećate. On ili ona je tu da vam pomogne.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar