Jeste li ikada osjetili iznenadnu, nepodnošljivu bol u želucu? Ili osjećaj punoće i nelagode? Ako se te stvari događaju često, uzrok može biti jednostavniji nego što mislite ili je možda nešto oko čega biste trebali biti zabrinuti. Danas govorimo o ovom stanju koje se naziva 'grčevi debelog crijeva', koje mnogi ljudi doživljavaju, ali nisu svjesni.
Jednostavno rečeno, što su 'grčevi debelog crijeva'?
Završna faza procesa probave hrane koju jedemo odvija se u našem debelom crijevu (kolon). Točnije, ovdje se probavljena hrana pretvara u stolicu. Debelo crijevo je dugi organ nalik cijevi koji se sastoji od mišića. Ti se mišići skupljaju i šire kako bi izbacili stolicu iz tijela.
Sada zamislite da se ti mišići odjednom vrlo čvrsto stegnu, bez naše kontrole. To nazivamo 'grč debelog crijeva' . Kada se mišići odjednom ovako stegnu, normalno funkcioniranje crijeva je poremećeno i počinjemo osjećati nelagodu i bol.
Kako se osjećate zbog ovog stanja? Koji su simptomi?
Simptomi 'grčeva debelog crijeva' mogu se razlikovati od osobe do osobe. Ali postoji nekoliko uobičajenih simptoma. Pogledajmo koji su.
| Simptom | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Bol u želucu i koreja | Iznenadna, jaka bol ili grčevi u želucu, posebno na lijevoj strani donjeg trbuha. |
| Zatvor | Zbog zatezanja crijevnih mišića, stolica se može zaglaviti na jednom mjestu umjesto da se kreće naprijed. |
| Nadutost | Neugoda u trbuhu i nadutost zbog zatvora i crijevnih plinova. |
| Hitna potreba za odlaskom u kupaonicu | Ponekad, zbog koreje, stolica može biti naglo potisnuta naprijed, što uzrokuje iznenadnu potrebu za odlaskom na WC. |
| Proljev | Koreja može uzrokovati stanje poput proljeva zbog brzog prolaska stolice prije nego što se pravilno formira. |
| Iscjedak sluzi sa stolicom | Ovo je čest simptom kod mnogih ljudi s 'grčevima debelog crijeva'. Sa stolicom možete vidjeti iscjedak sličan sluzi. |
Važno je da dok neki ljudi imaju zatvor, drugi mogu imati proljev. Ponekad se oboje može pojaviti naizmjenično.
Zašto se javljaju ovi 'grčevi debelog crijeva'? Koji su uzroci?
Ne postoji jedan uzrok za ovo. Može biti nekoliko čimbenika koji su u igri. Ponekad to može biti privremeno. Na primjer, kada jedete nešto što vam ne odgovara. Ali ako se ovo stanje često javlja, trebate potražiti neko temeljno zdravstveno stanje.
Glavni utjecajni faktori
- Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Ovo je najčešći uzrok 'grčeva debelog crijeva'. IBS je stanje koje nastaje zbog promjena u funkcioniranju crijeva, a ne zbog upale. U ovom slučaju crijeva postaju preosjetljiva čak i na normalne podražaje. Zato se javljaju ovi grčevi.
- Upalne bolesti crijeva (IBD): To su bolesti koje uzrokuju kroničnu upalu crijeva. Na primjer, stanja poput ulceroznog kolitisa i Crohnove bolesti mogu oštetiti crijevne stijenke i uzrokovati ovakve čireve.
- Alergije/intolerancije na hranu: Neka hrana nije kompatibilna s našim tijelom. U takvim slučajevima, kao odgovor tijela mogu se pojaviti 'grčevi debelog crijeva'.
- Infekcije: Ovo stanje mogu uzrokovati i infekcije u crijevima (npr. kolitis , divertikulitis ) uzrokovane virusima, bakterijama ili parazitima.
- Endometrioza: Ovo je stanje koje pogađa žene. Karakterizira ga rast stanica iz sluznice maternice (endometrija) izvan maternice, ponekad na crijevima. To može uzrokovati bol, upalu i grčeve.
- Mentalni/emocionalni čimbenici:Možda ćete se iznenaditi, ali postoji vrlo jaka veza između našeg mozga i našeg crijevnog sustava. Razmislite o tome kako se osjećate kada vam predstoji ispit ili na dan velike prezentacije. Slično tome, stvari poput pretjeranog stresa i anksioznosti mogu učiniti naša crijeva preosjetljivima i uzrokovati 'grčeve debelog crijeva'.
Kako to kontroliramo?
Prilikom liječenja ovoga, liječnici ne propisuju samo lijekove. Prvo pokušavaju kontrolirati situaciju promjenama u načinu života i prehrambenim navikama.
Stvari koje prvo treba isprobati:
- Dajte svojim crijevima odmor: Ako nekoliko sati dnevno ne jedete (povremeni post) , na primjer preskakanjem doručka ili ranijim obrokom, vaš probavni sustav može se odmoriti i oporaviti.
- Prepoznajte namirnice koje nisu kompatibilne (Eliminacijska dijeta): Kako biste utvrdili koje vam namirnice uzrokuju ove probleme, možete pokušati neko vrijeme prestati jesti sumnjive namirnice, prema savjetu liječnika. Dijeta (s niskim udjelom FODMAP-a) preporučena za pacijente s IBS-om dobar je primjer za to.
- Redovito vježbajte: Jednostavne dnevne vježbe mogu pomoći u održavanju redovitog probavnog sustava. Tjelovježba također oslobađa hormone koji smanjuju stres i bol.
- Upravljanje stresom: Kao što smo ranije spomenuli, stres je glavni uzrok toga. Neki ljudi više osjećaju bol (visceralna preosjetljivost) . Stoga je vrlo važno stvoriti mentalno blagostanje kroz stvari poput meditacije i joge.
- Jedite vlakna i probiotike: Konzumiranje hrane bogate vlaknima (voće, povrće i mahunarke) može pomoći u olakšavanju stolice. Također, probiotička hrana poput jogurta može pomoći u povećanju broja dobrih bakterija u crijevima i pomoći probavi.
- Paprena metvica: Pijenje čaja od metvice ili uzimanje kapsula ulja paprene metvice prema uputama liječnika može pomoći u ublažavanju ovih simptoma. Metvica je prirodni antispazmodik .
Lijekovi koje je propisao liječnik
Ako gore navedene metode ne kontroliraju vaše simptome, vaš liječnik vam može propisati lijekove na temelju vaših simptoma. Nikada ih nemojte koristiti bez savjeta liječnika.
- Antispazmodici: Lijekovi koji zaustavljaju grčeve mišića.
- Antikolinergici: Lijekovi koji blokiraju živčane impulse (posredovane neurotransmiterom acetilkolinom) koji uzrokuju kontrakciju mišića.
- Antidijareici: Lijekovi koji kontroliraju proljev.
- Antibiotici: U slučaju infekcije.
Trebam li posjetiti liječnika?
Da, apsolutno. Ako često osjećate ove grčeve i bolove u želucu, najbolje i najsigurnije je odmah posjetiti liječnika i točno utvrditi što ih uzrokuje, umjesto da samo pretpostavljate da je "u redu".
Liječnik će provesti potrebne medicinske pretrage i utvrditi imate li sindrom iritabilnog crijeva, neko drugo stanje poput IBD-a, alergiju na hranu ili infekciju. Točna dijagnoza prvi je korak prema pravom liječenju.
Poruka za ponijeti kući
- 'Grčevi debelog crijeva' su bol i nelagoda uzrokovana nevoljnim kontrakcijama mišića debelog crijeva.
- Ako se to događa često, nemojte to ignorirati. To bi mogao biti simptom stanja poput sindroma iritabilnog crijeva ili nekog drugog temeljnog zdravstvenog stanja.
- Jednostavne promjene načina života poput promjene prehrane, vježbanja i upravljanja stresom mogu pružiti veliko olakšanje.
- Vođenje dnevnika o tome koja vam hrana ne odgovara bit će od velike pomoći vama i vašem liječniku u pronalaženju uzroka.
- Nikada se nemojte sami liječiti zbog trajnih simptoma. Uvijek se posavjetujte sa svojim obiteljskim liječnikom za odgovarajući savjet i liječenje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar