Je li vam kralježnica previše zakrivljena? (Lordoza/Swayback) Razgovarajmo o tome!

Jeste li se ikada pogledali u ogledalo i primijetili oblik svoje kralježnice? Naša kralježnica je nevjerojatna kreacija. Prirodno ima nekoliko malih zakrivljenosti. Međutim, ponekad te zakrivljenosti mogu biti malo prevelike. Jedno takvo stanje o kojem ćemo danas govoriti naziva se "(lordoza)". Neki ga nazivaju i "(pogrbljenost)".

Što je to "lordoza"? Razumijemo to jednostavno, hoćemo li?

U redu, razmislite o tome na ovaj način. Naša kralježnica, posebno u vratu (također nazvanom "vratna kralježnica") i donjem dijelu leđa (također nazvanom "lumbalna kralježnica"), prirodno ima blagu unutarnju krivinu. To je poput slova "C". Ova krivina nam pomaže da stojimo uspravno i apsorbiramo udarce kada hodamo. To je normalno.

Međutim, „(lordoza)“ je kada ta prirodna zakrivljenost, odnosno savijanje kralježnice prema naprijed, postane pretjerana . Točnije, zakrivljenost između 30 i 40 stupnjeva u vratnoj kralježnici i zakrivljenost između 40 i 60 stupnjeva u donjem dijelu leđa je normalna. Ako je veća od toga, nazivamo je „(lordoza)“.

Iako se ovo stanje često javlja kod male djece, obično prolazi samo od sebe kako odrastaju. Također, većini ljudi nije potrebno nikakvo posebno liječenje. Ponekad će liječnik propisati jednostavne vježbe za poboljšanje držanja.

Koja je razlika između pojmova "(lordoza)", "(skolioza)" i "(kifoza)"?

Sva tri su stanja povezana sa zakrivljenošću kralježnice. Međutim, razlika je u tome koji je dio kralježnice zahvaćen i na koju stranu je zakrivljenost.

• (Lordoza): Ovo se događa kada, kao što smo ranije spomenuli, prirodni nagib prema naprijed u vratu i donjem dijelu leđa postaje pretjeran .
• Skolioza: Ovo je bočno zakrivljenje kralježnice, ponekad s blagim uvijanjem. Najčešće se javlja kod djece i mladih odraslih osoba. Zamislite to kao zakrivljenost kralježnice koja izgleda kao slovo 'S'.
• Kifoza: To se događa kada se torakalna kralježnica, dio kralježnice između vrata i kraja rebara, pretjerano zakrivi unatrag . Osobe s ovim stanjem imaju pogrbljena ramena prema naprijed i izgledaju pogrbljeno.

Razumijete li razliku? Jednostavno rečeno, '(lordoza)' znači savijanje prema naprijed, '(skolioza)' znači savijanje u stranu, a '(kifoza)' znači savijanje unatrag (kifoza).

Tko ima veću vjerojatnost da će razviti ovu „lordozu“?

Ovo stanje se zapravo može dogoditi bilo kome, ali neke skupine ga češće doživljavaju.

• Osobe starije od 50 godina: To može biti zbog promjena u kralježnici kako starimo.
• Mala djeca koja brzo rastu: Kako im tijela brzo rastu, ove vrste promjena mogu se pojaviti u kralježnici.
• Trudnice: Ovo stanje se može pojaviti zbog pritiska na kralježnicu od težine djeteta.

Kako ova situacija utječe na vaše tijelo?

Lordoza uglavnom utječe na držanje. Način na koji utječe na vaše tijelo ovisi o tome gdje se u kralježnici stanje nalazi.

• Cervikalna lordoza: Ovo je stanje kada se vaš vrat savija prema naprijed više nego normalno. U nekim vrlo rijetkim slučajevima to može utjecati na funkcije povezane s vratom i grlom, poput govora, pa čak i gutanja.
• Donji dio leđa (lordoza) (također se naziva i "(povlačenje leđa)"): Kod ovog stanja, bokovi i stražnjica strše unatrag, a trbuh prema naprijed. Točnije, ako legnete na pod, vidjet ćete veliki razmak između donjeg dijela leđa i poda. Ako je ovo preozbiljno , možete imati poteškoća s kontrolom mokrenja i stolice, ali i to je vrlo rijetko.

Najvažnije je da ako je zakrivljenost kralježnice vrlo jaka, može postati toliko teško da je nemoguće pravilno pomicati vrat ili kralježnicu.

Koji su simptomi lordoze?

Mnogi ljudi imaju „lordozu“ bez ikakvih fizičkih simptoma. Zapravo, možda čak ni ne znate da imate ovo stanje osim ako vam liječnik ne kaže.

Promjene u vašem držanju obično su najuočljivije drugima. Na primjer:

• Glava i vrat su vam istureni prema naprijed više nego normalno.
• Čini se kao da je područje kuka potisnuto prema naprijed .
• Onaj s guzom koja viri straga .
• Kada se tlo ispruži, ispod donjeg dijela leđa nalazi se veliki prostor .

Ako je zakrivljenost kralježnice jaka zbog „lordoze“, možete osjetiti bol u vratu ili leđima, a možete imati i poteškoća s normalnim kretanjem tijela.

Koji su uzroci lordoze?

Većinu vremena, „lordoza“ se razvija bez specifičnog uzroka (to se u medicinskoj znanosti naziva „idiopatska“). To jest, razvija se spontano. U mnogim slučajevima ne može se pronaći uzrok za stanje „swaybacka“ koje se javlja kod male djece. Može se vidjeti i kod ljudi koji imaju stanje u kojem je gornji dio leđa savijen unatrag („torakalna kifoza“).

Međutim, neka medicinska stanja također mogu uzrokovati „lordozu“. Na primjer:

• Spondilolisteza: Ovo je stanje kada jedan kralježak (kost) u kralježnici sklizne prema naprijed.
• Ahondroplazija: Ovo je genetsko stanje koje uzrokuje nizak rast.
• Osteoporoza: Kod ove bolesti kosti postaju slabe i krhke.
• Osteosarkom: Ovo je vrsta raka koja se razvija u kostima.
• Mišićna distrofija: Ovo je bolest koja postupno slabi mišiće.
• (Kifoza): Lordoza se također može pojaviti zbog grbavog stanja o kojem smo ranije raspravljali.
• (Statička encefalopatija):To je stanje uzrokovano oštećenjem mozga, na primjer, cerebralna paraliza.

Kako prepoznati lordozu?

Vaš liječnik će provjeriti ima li lordoze fizičkim pregledom.

On ili ona će pregledati vaše držanje i provjeriti ima li abnormalnih krivina u vašoj kralježnici. Također će provjeriti je li krivina „fleksibilna“. To znači da kada savijete vrat ili donji dio leđa, krivina se pomiče s njima. Ako je toliko fleksibilna, manje je vjerojatno da ćete trebati liječenje ili operaciju.

Liječnik može provjeriti i imate li drugih problema s kralježnicom, poput skolioze ili kifoze.

Koji se testovi koriste za dijagnosticiranje lordoze?

Ako vaš liječnik primijeti znakove lordoze u vašoj kralježnici, može zatražiti neke slikovne pretrage kako bi točno utvrdio što se događa unutar vašeg tijela. To može uključivati:

• (Rendgenske snimke)
• (MR - magnetska rezonancija)
• (CT - kompjuterizirana tomografija)

Ovi testovi mogu utvrditi točan opseg zakrivljenosti kralježnice i njezin uzrok.

Kako liječiti `(lordozu)`?

Liječenje lordoze ovisi o tome gdje se nalazi u kralježnici i koje simptome osjećate kao posljedicu.

Većini ljudi ne treba nikakvo liječenje. Ako imate simptome poput bolova u vratu ili leđima, lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta (NSAID-i, poput aspirina ili ibuprofena) te vježbe istezanja i jačanja obično su jedini tretmani. No, zapamtite, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što uzimate NSAID-e dulje od 10 dana u kontinuitetu.

Najvjerojatnije ćete morati posjećivati ​​liječnika svakih nekoliko mjeseci kako biste provjerili je li se zakrivljenost kralježnice povećala.

Međutim, ako se ova krivulja s vremenom povećava ili ako nije fleksibilna, liječnik može predložiti tretmane kao što su:

• Fizikalna terapija: Vaš liječnik može preporučiti vježbe i istezanje za jačanje mišića oko kralježnice. Vježbe ne mogu smanjiti zakrivljenost kralježnice niti potpuno izliječiti lordozu. Međutim, istraživanja su pokazala da su one najbolji način za smanjenje simptoma poput bolova u vratu i leđima. Jačanje tetiva, kukova, trbušnih mišića i gluteusa može uvelike poboljšati držanje.
• Nošenje steznika za leđa (`Bracing`):U tom slučaju dobit ćete ortozu izrađenu po mjeri. Ona će pružiti potporu vašoj kralježnici i spriječiti daljnje zakrivljenje. Liječnik će vam reći koliko dugo je trebate nositi i koliko dugo. Većina ljudi je mora nositi najmanje 20 sati dnevno.
• Operacija za lordozu: Operacija za lordozu rijetko je potrebna. Međutim, ako je zakrivljenost kralježnice jaka ili se s vremenom pogoršava, vaš liječnik može preporučiti operaciju spinalne fuzije kako bi se ispravila kralježnica i smanjila zakrivljenost. To može uključivati ​​i presađivanje kosti. Vaš kirurg ili liječnik će vam reći koja vam je vrsta operacije potrebna i koliko će vremena trebati za oporavak.

Kako bih se trebao/trebala brinuti o sebi?

Lordoza ne znači da morate prestati vježbati ili se igrati. Zapravo, održavanje aktivnosti može pomoći u jačanju mišića oko kralježnice i smanjenju nekih simptoma. Međutim, ako imate operaciju ispravljanja krivulje kralježnice, možda ćete morati izbjegavati određene tjelesne aktivnosti dok se ne oporavite. Pitajte svog kirurga ili liječnika o tome.

Kao što liječnik kaže, posjetite ga i promatrajte promjene na kralježnici.

Također, pridržavanje zdrave prehrane i plana vježbanja vrlo je dobro za vaše cjelokupno zdravlje.

Ako primijetite bilo kakve promjene u leđima, posebno ako razvijete nove simptome poput boli ili ako osjetite utrnulost u udovima, svakako se obratite liječniku.

Mogu li spriječiti razvoj lordoze?

Zapravo ne postoji način da se spriječi lordoza. Može se razviti bez ikakvog vidljivog razloga (idiopatski) ili biti uzrokovana nekim drugim zdravstvenim stanjem. Međutim, ne možete učiniti ništa da spriječite njezin razvoj. Međutim, održavanje fleksibilnosti tijela i jačanje mišića trupa najbolji je način za smanjenje rizika.

Što mogu očekivati ​​ako imam `(lordozu)`?

Lordoza ne mora imati veliki utjecaj na vaš život. Većini ljudi čak ni ne treba liječenje. Čak i ako je liječenje potrebno, vjerojatno će uključivati ​​lijekove protiv bolova ili vježbe za poboljšanje držanja.

Kako djeca s „lordozom“ odrastaju i njihove kralježnice rastu zajedno s ostatkom tijela, ovo stanje često nestaje samo od sebe.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako imate bolove u leđima, dobra je ideja razgovarati s liječnikom.

Pitajte svog liječnika koliko često biste ga trebali posjećivati. On će vam reći koliko često biste trebali dolaziti na pregled promjena u zakrivljenosti kralježnice.

Pogotovo ako osjetite utrnulost, gubitak osjeta ili osjećaj kao da vas udara struja, odmah se obratite liječniku.To mogu biti simptomi drugih, moguće ozbiljnijih problema s leđnom moždinom.

Koja pitanja trebam postaviti liječniku?

Kada idete liječniku, dobro je postaviti nekoliko pitanja poput ovih:

• Koju vrstu lordoze imam?
• Hoću li trebati liječenje?
• Koliko često trebam provjeravati kralježnicu?
• Jesam li u opasnosti od razvoja drugih problema s leđima?

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Većina ljudi razmišlja o svojim kostima samo kada s njima nešto nije u redu. Lordoza je jedna od tih stvari. Pogotovo jer možda nikada nemate nikakve simptome i možda čak niste ni svjesni da vam je kralježnica previše zakrivljena. Iako može biti pomalo zastrašujuće pomisliti da se vaša kralježnica mijenja, a da toga niste ni svjesni, lordoza ne mora imati veliki utjecaj na vaš život ili stvari u kojima uživate.

Ako primijetite bilo kakve promjene u leđima ili držanju, svakako razgovarajte s liječnikom. Nemojte paničariti, većinom se može raditi o nečem jednostavnom.

Lordoza , Pogrbljenost leđa, Skolioza, Kralježnica, Držanje, Bol u leđima, Fizikalna terapija