Imate li i vi bol u prednjem dijelu stopala? Razgovarajmo o metatarzalgiji!

Osjećate li ponekad peckanje ili bol u donjem dijelu stopala, točno tamo gdje počinju prsti, kao da se zaglavio mali kamenčić? Čini li se da se ta bol pojačava kada stojite cijeli dan, trčite ili skačete? Mnogi ljudi imaju ovo iskustvo. Danas govorimo o ovoj boli u prednjem dijelu stopala ili medicinskom terminu "metatarzalgija".

Jednostavno rečeno, što je metatarzalgija?

Metatarzalgija (izgovara se "meta-ta-sal-jia") je bol i oticanje u prednjem dijelu stopala, odnosno na jagodici stopala. U stopalu postoji pet dugih kostiju koje se spajaju s prstima, a nazivaju se metatarzalne kosti. Bol se obično javlja na krajevima jedne ili više tih kostiju, gdje se prsti susreću.

Za to može postojati nekoliko razloga. Na primjer:

• Neke deformacije stopala.
• Druga medicinska stanja koja utječu na nogu ili gležanj.
• Igre i aktivnosti koje uključuju trčanje i skakanje.
• Nošenje preuskih ili prevelikih cipela.

Najbolje je to što je liječenje ovog stanja obično vrlo jednostavno. Možete početi s stvarima poput odmora, vježbi (istezanja) i lijekova protiv bolova.

Koji su glavni simptomi ovog stanja?

Glavni simptom metatarzalgije je bol u prednjem dijelu stopala. Ponekad se ta bol može javiti s oticanjem ili bez njega. Ovi simptomi mogu početi iznenada ili se mogu razvijati postupno tijekom vremena. Pogledajmo glavne simptome.

Zašto dobivamo metatarzalgiju? Koji su uzroci?

Ako ste netko tko se redovito bavi aktivnostima poput trčanja i skakanja, vjerojatno ćete razviti ovo stanje. Također, određene promjene na stopalu i vrsta obuće koju nosite mogu uvelike utjecati na to. Liječnici uzroke ovoga dijele u tri glavne kategorije.

1. Problemi sa samom strukturom stopala (primarna metatarzalgija)

To je promjena pritiska na taban vašeg stopala zbog određenih promjena u položaju kostiju u vašem stopalu. Jednostavno rečeno, problemi s oblikom vašeg stopala.

• Zglobovi stopala (Hallux Valgus): Stanje u kojem baza palca strši prema naprijed zbog savijanja palca prema unutra. To mijenja način raspodjele težine tijekom hodanja, stvarajući veći pritisak na taban.
• Čekićasti prsti: Prsti su savijeni prema gore poput čekića. To također mijenja pritisak na taban.
• Žuljevi: Kada se na isto mjesto na tabanu vrši pritisak, koža se zadeblja i nastaju žuljevi.
• Visoki svodovi: Neki ljudi imaju više svodove stopala nego inače, što stavlja veću težinu na prednji dio stopala.
• Dugi drugi prst: Neki ljudi imaju duži drugi prst od palca. To također može promijeniti pritisak na taban.

2. Druga medicinska stanja ili aktivnosti (sekundarna metatarzalgija)

To znači da neko drugo zdravstveno stanje, vaš način života ili aktivnosti vrše preveliki pritisak na prednji dio stopala.

• Upalna stanja: Ovu bol mogu uzrokovati upalne bolesti zglobova, poput reumatoidnog artritisa, gihta , sezamoiditisa i Mortonovog neuroma.
• Neurološki poremećaji: Ovo stanje mogu uzrokovati i bolesti koje utječu na živčani sustav, poput Charcot-Marie-Toothove bolesti.
• Metaboličke bolesti: Pretilost i dijabetes mogu uzrokovati debljanje i oštećenje živaca, što može vršiti veći pritisak na tabane.
• Drugi zdravstveni problemi: stvari poput puknutih ligamenata i plantarnih bradavica.
• Trauma:Česte aktivnosti poput trčanja i nošenja neudobne, istrošene obuće mogu uzrokovati stalne traume tabana.

3. Kao nuspojava operacije (jatrogena metatarzalgija)

Ovo je malo rijetko. To jest, ova bol se može pojaviti kao komplikacija operacije na prednjem dijelu stopala. Na primjer, ova bol se može pojaviti zbog promjena na palcu nakon operacije buniona.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?

Metatarzalgija može pogoditi bilo koga, ali neke osobe imaju veći rizik.

Također, ljudi koji nose neudobne cipele imaju veći rizik. Posebno žene koje nose cipele s visokom petom stavljaju cijelu težinu tijela na prednji dio stopala i petu. To je glavni uzrok metatarzalgije.

Osim toga, kao što je ranije spomenuto, osobe s deformitetima nogu i upalnim stanjima također imaju veću vjerojatnost da će iskusiti ovu bol.

Što se događa ako se ne liječi?

Ako i dalje imate ove simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika. Ako se ne liječi, ova bol može promijeniti način na koji hodate. Kada počnete hodati šepajući, to može uzrokovati bol u drugim dijelovima tijela, posebno u donjem dijelu leđa i kukovima .

Kako vam se ovo čini, doktore?

Kada odete liječniku, prvo će vas pitati o vašim simptomima. Zatim će vam pregledati nogu. Tražit će bol, oteklinu i sve promjene u obliku vaše noge.

• Ponekad će vas možda zamoliti da napravite rendgensku snimku kako biste provjerili postoji li stresni prijelom.
• Ultrazvuk ili magnetska rezonancija (MR) također se mogu preporučiti za provjeru problema s mekim tkivima, odnosno tetivama i mišićima.

Koji su tretmani?

Liječenje metatarzalgije započinje vrlo jednostavnim, neinvazivnim metodama. To znači da liječnik ne ide odmah na stvari poput operacije. Prvo pokušava te stvari.

• RICE metoda: Ovo je vrlo popularna metoda.
• R (Odmor): Odmor. Klonite se aktivnosti za koje mislite da uzrokuju bol neko vrijeme.
• Ja (Led):Nanesite led. Nanesite led na područje boli i otekline 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
• C (Kompresija): Čvrsto omotajte područje zavojem. To može pomoći u smanjenju otekline.
• E (Elevacija): Držite noge podignute. Kada sjedite na stolici, držite noge podignute na drugoj stolici.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzeti lijek protiv bolova koji vam je preporučio liječnik, poput acetaminofena ili ibuprofena.
• Istezanje: Radite vježbe istezanja koje nježno istežu noge i gležnjeve.
• Presvlačenje cipela: Nosite dobre, udobne i dobro pristajajuće cipele.
• Ulošci za cipele: Postoje mekani ulošci ili "metatarzalni jastučići" koji su posebno dizajnirani za ovo stanje. Oni mogu pomoći u smanjenju pritiska na taban.

Ako ovi jednostavni tretmani ne ublaže bol, vaš liječnik može preporučiti injekciju ili operaciju za liječenje temeljnog uzroka boli.

Može li se metatarzalgija spriječiti?

Iako se neki uzroci ne mogu spriječiti, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo smanjili rizik od ovog stanja.

• Odaberite prave cipele: Nosite cipele s dobrim, debelim potplatom, širokim prstima i niskom petom.
• Udobni ulošci: Stavite udobne uloške u cipele.
• Ne hodajte bosi: Izbjegavajte hodanje bosi dulje vrijeme, čak ni u zatvorenom prostoru, posebno po tvrdim površinama.
• Uklonite žuljeve: Dobro namočite stopala i nježno uklonite žuljeve pomoću plovućca. To će ublažiti pritisak.
• Održavajte zdravu težinu: Što više kilograma imate, to je veći pritisak na noge. Stoga je održavanje zdrave težine vrlo važno.

Kada svakako trebate potražiti liječnički savjet?

Većinu vremena, ovo se stanje može liječiti kod kuće. Međutim, ako imate bilo koje od sljedećih stanja, svakako biste trebali posjetiti liječnika.