Patite li od kronične boli? Razgovarajmo o upravljanju boli!

Ima dana kada morate provesti cijeli dan s boli negdje u tijelu? Možda je to bol od stare ozljede. Ili bi to mogla biti bol u leđima ili glavobolja koja se javlja bez razloga. Ne morate cijelo vrijeme živjeti s ovom boli. Postoji mnogo načina da je kontrolirate i pomognete si da živite normalno. O tome danas govorimo.

Jednostavno rečeno, što je upravljanje boli?

Liječenje boli ne znači samo uzimanje lijeka protiv bolova kako bi se suzbila bol. To je puno šire od toga. Jednostavno rečeno, liječenje boli je plan liječenja koji vam pomaže pronaći uzrok boli, smanjiti je, kontrolirati i živjeti dobro unatoč boli . To može uključivati ​​niz stvari.

• Lijekovi (lijekovi)
• Posebni medicinski postupci
• Vježbanje
• Fizikalna terapija
• Psihološko savjetovanje

Zamislite samo, u životu se suočavamo s tisućama bolesti i nesreća. Uobičajeni simptom gotovo svih njih je bol. Neke boli se poboljšaju za nekoliko dana. Nazivamo ih akutnom boli . Na primjer, bol koja se javlja nakon operacije. Ali neke boli traju mjesecima ili godinama. Nazivamo ih kroničnom boli . Liječenje boli vrlo je važno za obje ove vrste.

Bol je vrlo složena, nevidljiva stvar.

Bol je čudna stvar. Osjeća se drugačije od osobe do osobe. Također, ne možemo vidjeti bol očima. Kad neki ljudi kažu: "Bole me leđa", druga osoba bi mogla pomisliti: "To je samo priča." Jer bol nije vidljiva.

Cilj upravljanja boli nije uvijek 100% uklanjanje boli. Ponekad je to teško učiniti. Ali najvažnije je dovesti vas do točke u kojoj možete kontrolirati bol, obavljati svoje svakodnevne aktivnosti, raditi stvari u kojima uživate i biti sretni . Vaš liječnik ili medicinski tim će s vama surađivati ​​kako bi stvorili plan liječenja koji je pravi za vas.

Kome treba ovo liječenje boli?

Bez obzira imate li kratkotrajnu ili dugotrajnu bol, svatko može imati koristi od plana upravljanja boli. To je posebno važno za bol uzrokovanu stanjima kao što su:

S kim se trebam razgovarati za liječenje boli?

Ako ne znate što uzrokuje vašu bol, najbolje je prvo posjetiti svog liječnika obiteljske medicine . On ili ona može provesti neke pretrage i, ako je potrebno, uputiti vas timu stručnjaka za liječenje boli.

Ponekad, posebno ako imate dugotrajnu bol, može vam pomoći tim stručnjaka. Taj tim može uključivati:

• Liječnici specijalizirani za liječenje boli.
• Anesteziolozi.
• Liječnici specijalisti za druga medicinska stanja koja imate (npr. onkolozi za rak, neurolozi za živce).
• Medicinske sestre.
• Savjetnici za mentalno zdravlje.
• Fizioterapeuti.

Kako bi se utvrdio uzrok vaše boli i njezin uzrok, vaš liječnički tim može preporučiti razne pretrage.

Koji su tretmani dostupni?

Najbolji tretman za vašu bol razlikovat će se od osobe do osobe. Vaš liječnik može preporučiti jedan tretman ili kombinaciju tretmana. Obično prvo počinju s najmanje rizičnim, najjednostavnijim tretmanima.

Stvari koje možete učiniti kod kuće

Olakšanje od manjih ozljeda mišića i zglobova možete dobiti kod kuće. Pitajte svog liječnika o RICE metodi (odmor, led, kompresija i elevacija). Također, male promjene u načinu života mogu napraviti veliku razliku.

• Kontrolirajte tjelesnu težinu: Kako se vaša tjelesna težina povećava, povećava se pritisak na zglobove.
• Jedite hranjivu hranu i pijte puno vode.
• Dobro se naspavajte.
• Kontroliranje stresa.
• Vježbe poput hodanja i plivanja: One ne samo da jačaju tijelo, već su i vrlo dobre za mentalno zdravlje. Međutim, prije početka bilo kakve vježbe bitno je posavjetovati se s liječnikom.

Fizikalna i radna terapija

Fizikalna terapija pomaže u smanjenju boli ispravljanjem pokreta i držanja tijela. Radna terapija uči vas kako obavljati svoje svakodnevne aktivnosti (npr. odijevanje, kuhanje) na način koji smanjuje bol.

Podrška mentalnom zdravlju (psihoterapija)

Vrlo je uobičajeno da dugotrajna bol uzrokuje osjećaje depresije, tjeskobe i stresa. Terapija razgovorom može vam pomoći da promijenite način na koji doživljavate bol i nosite se sa stresom koji dolazi s njom. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je posebno korisna za to.

Komplementarna i alternativna medicina

Uz tradicionalne zapadne medicinske metode, neki ljudi pronalaze olakšanje u komplementarnim tretmanima poput ovog.

• Masažna terapija
• Akupunktura
• Meditacija
• Joga

Medicinski postupci i lijekovi

Postoje razne medicinske metode i lijekovi za kontrolu boli.

Koje su koristi i rizici ovih tretmana?

Glavna korist je poboljšanje kvalitete vašeg života. Kada bol popusti, osjetit ćete veliko olakšanje, i fizički i psihički.

Međutim, svi tretmani imaju neke rizike. Na primjer, čak i uobičajeni lijek poput 'Paracetamola' može uzrokovati oštećenje jetre ako se uzima u prekomjernoj količini. Lijekovi poput 'Opioida' mogu izazvati ovisnost. Postoji rizik od infekcije kod stvari poput operacije.

Stoga, prije početka bilo kakvog liječenja, otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i rizicima. Ne bojte se postavljati pitanja.

Bilo kada za posjetiti liječnika

Ako primijetite bilo što od sljedećeg, svakako posjetite liječnika.

• Ako zbog boli ne možete obavljati svoje svakodnevne aktivnosti ili raditi stvari koje volite.
• Ako bol ne popusti nakon liječenja, ako se pogorša ili se vrati.
• Ako osjećate mentalne tegobe poput anksioznosti ili depresije zbog boli.
• Ako ne možete pravilno spavati zbog boli.

Život s boli je izazov. Ali ne morate se s tim suočiti sami. Postoje mnogi vješti liječnici i tretmani koji vam mogu pomoći. Putovanje će potrajati neko vrijeme i morat ćete isprobati različite tretmane. Ali ako ste predani tome, definitivno ćete moći kontrolirati svoju bol i ponovno uživati ​​u životu.