Hoće li i vaše dijete početi pušiti? Kao roditelji, budimo svjesni toga!

Pozdrav! Danas ćemo razgovarati o vrlo važnoj temi koja može uvelike utjecati na budućnost svih nas, a posebno naše djece. To je rizik da djeca postanu ovisna o pušenju u ranoj dobi i što mi kao roditelji možemo učiniti kako bismo to spriječili. Zapravo, jeste li znali da su mnogi ljudi koji puše cigarete u odrasloj dobi započeli s tom lošom navikom dok su bili mladi, odnosno tijekom školskih godina? Dakle, kao roditelji, biti dobro svjestan toga i otvoreno razgovarati o tome s našom djecom bit će od velike pomoći u spašavanju od ove opasne opasnosti.

Koje su opasnosti pušenja?

Jednostavno rečeno, cigareta je skup otrovnih kemikalija. Zamislite samo, dim cigarete sadrži preko 4000 visoko otrovnih i kancerogenih kemikalija, uključujući olovo , arsen i ugljični monoksid . One idu ravno u naša pluća, a zatim se šire po cijelom tijelu.

Najgore u vezi s tim je kemikalija zvana nikotin . Vrlo brzo izaziva ovisnost o pušenju. Neke studije kažu da je nikotin jednako ovisan kao i teške droge poput kokaina ili heroina . To znači da ćete ga nakon jedne ili dvije upotrebe ponovno htjeti koristiti. Vrlo je teško prestati.

Evo nekih zdravstvenih problema koje pušenje može uzrokovati:

• Bolest srca: Rizik od srčanog udara je vrlo visok.
• Bolesti pluća: Među njima , upala pluća i astma mogu postati teške. Također, može se razviti KOPB (kronična opstruktivna plućna bolest) , bolest koja se nikada ne može izliječiti i uzrokuje otežano disanje.
• Moždani udar: To znači da krvna žila u mozgu pukne ili se začepi.
• Različite vrste raka: Ne samo rak pluća, već se rak može razviti i na mjestima poput usta, grla, želuca, gušterače, bubrega i mjehura.
• Čirevi na želucu
• Bolest desni: Ovo može uzrokovati labavljenje zuba, pa čak i ispadanje.
• Bolesti oka: Vid se može pogoršati, što može dovesti čak i do sljepoće.
• Dijabetes (Diabetes melitus)
• Problemi sa zglobovima: Stanja poput artritisa .
• Problemi s kožom: Bolesti poput psorijaze , preranog stvaranja bora na koži i promjene boje kože.
• Problemi s plodnošću: Žene mogu imati poteškoća sa začećem, a sperma kod muškaraca također može biti oštećena.
• Problemi tijekom trudnoće: Može doći do niske porođajne težine, prijevremenog poroda, pobačaja itd. To također utječe na zdravlje djeteta.
• Oslabljene kosti: Postoji visok rizik od lakog lomljenja i preloma udova.

Pogotovo kada malo dijete počne pušiti, to uzrokuje veliku štetu njihovom mozgu u razvoju . Može im otežati učenje novih stvari, pamćenje onoga što uče i fokusiranje. Također postaju ovisni o njemu brže nego odrasli. Utvrđeno je da nikotin uzrokuje depresiju i anksioznost kod male djece. Još jedna opasna stvar je da mala djeca koja puše također puno češće okreću se alkoholu, marihuani , kokainu i drugim teškim drogama poput heroina .

Važno je zapamtiti da su e-cigarete, ili vapeovi , i nargile jednako opasne. I one mogu sadržavati nikotin i druge štetne kemikalije. Liječnici kažu da su ljudi koji ih koriste pretrpjeli teška oštećenja pluća, pa čak i smrt. Slično tome, bezdimni duhan (poput duhana za žvakanje, šmrkanja i šmrkanja) također nije siguran. Također mogu uzrokovati bolesti poput srčanih bolesti i raka.

Zašto su mala djeca sklona pušenju?

U redu, sada pogledajmo zašto su naša mala djeca, mala djeca, u iskušenju da učine tako opasnu stvar. Može biti mnogo razloga, više nego što mislite.

• Ponekad je u redu biti "cool" , istaknuti se među prijateljima, izgledati kao "odrasla osoba".
• Neki ljudi pogrešno misle da pušenje može uzrokovati gubitak težine .
• Drugi žele izgledati "strogo" ili se osjećati "neovisno", pokazujući da sami donose odluke.
• Najvažniji i najčešći razlog je pritisak vršnjaka. Zamislite, ako najbolji prijatelji djeteta puše cigarete, kada kažu: "Ti si jedini koji je beba", dijete bi moglo pomisliti: "I ja to želim učiniti." Možda neće imati snage odbiti.

Kako vi, kao roditelji, razgovarate sa svojom djecom o tome?

Kao roditelji, imamo veliku odgovornost boriti se protiv tih iskušenja i spriječiti da naša djeca puše i postanu ovisna o njemu. Vrlo je dobro raditi sa svojim djetetom imajući na umu sljedeće točke:

• Uvedite strogu politiku zabrane pušenja kod kuće. Objasnite razlog: Jednostavno recite stvari poput: „Ljudi koji puše loše mirišu, izgledaju prljavo, ne osjećaju se dobro i to je loše za zdravlje svih.“ Ako ste pušač, izbjegavajte pušenje na javnim mjestima, posebno pred djecom.
• Za djecuStvorite prijateljsko okruženje u kojem vaše dijete može s vama razgovarati o pušenju i svojim mislima o toj temi bez straha od kazne ili osude . Dajte mu do znanja da cijenite njegove misli i osjećaje.
• Pitajte ih što im je privlačno kod pušenja (npr. druženje s prijateljima, 'stil'), a što im nije privlačno (npr. trošenje novca, loš zadah) . Strpljivo slušajte. Poslušajte što vam dijete ima za reći.
• Umjesto da pričate o stvarima koje vaše dijete radi krivo, usredotočite se na stvari koje radi ispravno i dobro . Cijenite ih. Samopouzdanje je najbolji štit koji štiti dijete od lošeg utjecaja vršnjaka.
• Razgovarajte o tome kako se nositi s pritiskom vršnjaka da puši i kako reći ne . Vaše dijete može jednostavno reći: "Ne želim, ne sviđa mi se." Ali naučite ga i drugim odgovorima, poput: "Od toga mi odjeća smrdi, dah mi smrdi i ne mogu disati" ili "Ne sviđa mi se kako izgledam kad pušim." Ako je potrebno, dajte mu do znanja da ima dopuštenje distancirati se od prijatelja koji ne poštuju njegove razloge za nepušenje.
• Potaknite djecu da se bave aktivnostima koje promiču zdravlje, poput sporta, a koje su bez pušenja.
• Objasnite kako pušenje utječe na svakodnevni život pušača i koliko novca troše . Postavite im pitanja poput: 'Kako pronalaze novac za kupnju cigareta svaki dan? Kako im ostane novca za druge stvari koje su im potrebne, poput knjige ili igračke? Kako to utječe na njihova prijateljstva i obitelj?'

„Tijekom godina, čak i dok vaše dijete odrasta, nemojte prestati govoriti o opasnostima pušenja na način koji je primjeren njegovoj dobi. Čak i najmlađe dijete može jednostavno shvatiti: 'Ovo je loše za tijelo, razbolijeva te.' “

Što ako otkrijem da moje dijete puši?

Ponekad, bez obzira koliko govorimo svojoj djeci, iako su dobro svjesna zdravstvenih rizika, ona i dalje pokušavaju pušiti zbog pritiska vršnjaka ili znatiželje. Ako se to dogodi, pokušajte se ne ljutiti ili ih grditi. Teško je, ali to može dodatno udaljiti vaše dijete od vas. Umjesto toga, usredotočite se na komunikaciju sa svojim djetetom:

• Otkrijte što privlači vaše dijete pušenju, zašto je to učinilo i razgovarajte o tome iskreno i bez ljutnje. Saslušajte ga.
• Često mala djeca ne razumiju kako će stvari koje rade sada utjecati na njihovo zdravlje godinama kasnije.Čak i ako kažete: 'Dobit će rak', oni to u tom trenutku ne osjećaju. Stoga razgovarajte o problemima koje imaju, a koji će se brzo dogoditi: stvari poput: 'Manje novca za trošenje na stvari koje vole, nemogućnost trčanja ili skakanja zbog poteškoća s disanjem, loš zadah, žuti zubi, loš miris odjeće.'
• Strogo se pridržavajte pravila o zabrani pušenja. Nikada ne dopustite pušenje u kući.
• Ako vaše dijete kaže: „Mogu prestati bilo kada, nisam ovisan“, postavite mu izazov kratkim pitanjem: „Dakle, ako stvarno tako razmišljaš, zašto ne prestaneš naglo na tjedan dana i vidiš kako će ići?“
• Izbjegavajte držati velika predavanja, stalno okrivljavanje i grđenje. To ih može učiniti još tvrdoglavijima. U konačnici, prestanak pušenja trebao bi biti stvar vlastite volje i odluke pušača.

Kada vaše dijete bude spremno pokušati prestati pušiti, vaša će podrška biti neprocjenjiva:

• Pomozite mu/joj da napravi plan za prestanak pušenja. Pohvalite ga/ju što je donio/donijela odluku da prestane pušiti.
• Uvijek se podsjećajte na prednosti prestanka pušenja: oslobađanje od ovisnosti, poboljšano fizičko zdravlje, povećane sportske performanse, bolji izgled i ušteda novca.
• Potaknite svog obiteljskog liječnika da vas pregleda. On vam može pružiti dobar savjet i podršku, a ako je potrebno, može s vama razgovarati i o odgovarajućim planovima liječenja.

Ako roditelji puše...

Ovo je također vrlo važna točka. Djeca vrlo brzo prepoznaju proturječnosti između onoga što im roditelji govore i onoga što rade. Ako kažete djetetu: "Nemoj pušiti, to je loše", a i sami pušite, to će učiniti da vam dijete ne vjeruje. Mnoga djeca kažu da odrasla osoba kakva žele biti kad odrastu je njihova majka ili otac. Stoga je vaš primjer vrlo važan.

Dakle, ako ste pušač, pokušajte učiniti sljedeće za svoje dijete:

• Prvo, iskreno priznajte da je početak pušenja bila pogreška, glupa stvar. Recite to pred svojim djetetom. Recite: "Ovo je pogreška koju sam napravio/la kad sam bio/la mlad/a. Kad bih se mogao/la vratiti u to vrijeme, nikada ne bih stavio/la cigaretu u usta."
• Drugo, morate prestati pušiti. Znamo da nije lako. Možda će biti potrebno nekoliko pokušaja, liječnički savjet i možda dodatna pomoć programa ili grupe za podršku. Ali vaša će djeca biti jako ohrabrena kada vide da pokušavate prevladati ovisnost o duhanu, kada vide da svladavate taj izazov. Vi ste njihov najbolji uzor.

Postoje načini da dobijete informacije i podršku koja vam je potrebna za prestanak pušenja. Možete učiniti stvari poput traženja liječničkog savjeta, istraživanja programa za prestanak pušenja i po potrebi potražiti savjetodavne usluge.

Najvažnije stvari koje trebamo zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Zaključno, moram vam reći da je odgovornost svih zaštititi našu djecu od opasnosti pušenja. To može biti veliki izazov, ali nije nemoguće.

• Razgovarajte otvoreno: Razgovarajte sa svojom djecom o ovome bez straha ili osuđivanja. Slušajte ih.
• Budite dobar uzor: Ako je moguće, ako ste pušač, prestanite. Učinite isto za svoje dijete.
• Postavite pravila: Zabranite pušenje u kući. Provodite ta pravila jednako za sve.
• Budite svjesni, educirajte se: Budite informirani o novim trendovima u pušenju (poput e-cigareta).
• Zatražite pomoć: Ako vaše dijete puši ili ako vam je potrebna pomoć s prestankom pušenja, ne ustručavajte se potražiti pomoć liječnika, kvalificiranog savjetnika ili organizacije za podršku.

Radimo svi zajedno kako bismo pobijedili ovu duhansku prijetnju počevši od danas za zdravu i sretnu budućnost naše djece! Želimo vam ugodan dan!

Pušenje , Djeca i pušenje, Ovisnost o nikotinu, Zdravstveni rizici pušenja, Savjeti za roditelje, E-cigarete, Pušenje mladih