Pati li vaše dijete od traumatičnog iskustva? (Trauma djeteta) Razgovarajmo o tome!

Kao roditelji, uvijek se trudimo zaštititi svoju djecu od svega. Ali, nažalost, ponekad se naši mališani moraju suočiti s neočekivanim stvarima. Te stvari im mogu uzrokovati mnogo boli i nevolje.

Što je trauma?

Jednostavno rečeno, trauma je svaki događaj koji duboko utječe na dijete, čini ga jako prestrašenim ili mu nanosi štetu. Razmislite o tome, to može biti teško obiteljsko nasilje, velika nesreća ili iznenadna prirodna katastrofa (poput poplave, klizišta). Ponekad gubitak doma i postajanje siročetom, gubitak roditelja ili razvoj teške bolesti također mogu biti trauma za dijete. Ove vrste događaja su vrlo ozbiljne. Jer u ovom trenutku dijete može osjećati da mu je život u opasnosti, da nije sigurno .

Kako trauma utječe na dijete?

Kada se nešto takvo dogodi, psihološki utjecaj ponekad može trajati dugo. Može biti teško oporaviti se. Kod neke djece ovo stanje može čak dovesti do stanja koje se naziva posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) .

Ali najvažnije je da se djeca mogu oporaviti od takvih traumatičnih iskustava. Postoje terapije koje mogu pomoći. Također, dodatna ljubav, pažnja i podrška koju pružate kao roditelj mogu im biti vrlo vrijedne u ovom trenutku.

Sada pogledajmo kako točno ovakva trauma utječe na dijete.

Stvari koje se osjećaju mentalno

Nakon traume, djetetov osjećaj sigurnosti i povjerenja može biti ozbiljno narušen. Čak i nakon što je prošlo mnogo vremena, ono se još uvijek može osjećati uplašeno i šokirano. Neki se mogu osjećati usamljeno, tužno, ljutito ili krivo. Mogu čak pomisliti : "Ovo je moja krivnja." Neka djeca mogu osjećati kao da im se uništava samopoštovanje i samopoštovanje. Druga mogu iskusiti duboku, nepodnošljivu tugu.

Promjene u ponašanju i druge promjene

Trauma također može utjecati na djetetovo raspoloženje, ponašanje ili san . Neka djeca mogu postati vrlo razdražljiva i često tužna, stanje koje se naziva depresija . Mogu biti sklonija postavljanju pitanja nego prije i mogu imati manje šanse za uspjeh u školi. Mogu razviti nove strahove i mogu imati problema sa spavanjem noću. Neka djeca mogu imati ponavljajuća, uznemirujuća sjećanja na događaj koji su doživjela. To nazivamo i flashbackovima . Djeca često pokušavaju izbjegavati stvari koje ih podsjećaju na ono što im se dogodilo.

Zašto neka djeca ne pričaju o ovome?

Nakon traumatičnog događaja, neka djeca dijele svoje osjećaje s drugima. Međutim, drugi sve drže u sebi. Možda će pokušati sakriti svoje osjećaje ili ih odgurnuti. Možda će misliti : 'Drugi očekuju da ću ovo brzo preboljeti.' Neki ljudi jednostavno ne znaju kako izraziti svoje osjećaje riječima. Iz nekog razloga, kao roditelj, možda ne razumijete kroz što vaše dijete prolazi.

Kako vam terapija može pomoći u oporavku

U redu, dakle, da vidimo kakvu pomoć dijete dobiva od terapije u ovakvom trenutku.

Što dobivate od terapije

Terapija je izvrstan način za djecu da sigurno podijele svoje osjećaje, ispričaju svoje priče i dobiju potrebnu podršku. U terapiji djeca uče razgovarati o onome što su prošla. Uče vještine suočavanja i smirivanja koje im pomažu da ostanu mentalno jaki. Također uče promijeniti način na koji razmišljaju i osjećaju se u vezi s traumatičnim događajem. Postupno se počinju suočavati sa stvarima koje su prije izbjegavali. Terapija pomaže djeci da pronađu vlastitu hrabrost i izgrade samopouzdanje.

Razmislite o tome na ovaj način: Terapija je kao stavljanje lijeka na ranjeni dio djetetovog srca, njegovo zacjeljivanje i pomaganje da se ponovno pokrene i pokrene.

Upoznajmo se s kognitivno-bihevioralnom terapijom usmjerenom na traumu (TF-KBT)

Postoji specifična metoda za liječenje traume kod djece koja se naziva kognitivno-bihevioralna terapija usmjerena na traumu (TF-KBT) . To uključuje razgovor, igru ​​i aktivnosti učenja koje pomažu djetetu da preradi traumu.

Ova TF-KBT metoda liječenja također je vrlo korisna za roditelje. Zapravo, vrlo je prirodno da se roditelji osjećaju tužno i uzrujano zbog onoga što je njihovo dijete prošlo. Tijekom terapije roditelji također dobivaju potrebnu podršku. Dobivaju savjete o tome kako pomoći svom djetetu kod kuće.

U TF-KBT-u , roditelji mogu igrati veliku ulogu u oporavku svog djeteta. Osposobljavani ste za slušanje na način koji pomaže vašem djetetu da govori o onome što mu je na umu, ublažava mu teret i povezuje se s vama. Možete pomoći svom djetetu da kod kuće vježba vještine suočavanja . Kako se vaše dijete postupno oporavlja, možete dijeliti radost.

Kako pronaći terapiju?

Sada se možda pitate: 'Kako da pronađem ovakvu vrstu terapije za svoje dijete?' Nije tako teško.

• Prvo, pedijatar vašeg djetetaRazgovarajte sa svojim liječnikom. Recite mu/joj kroz što vaše dijete prolazi. Zapamtite, liječnik je zabrinut za fizičko zdravlje vašeg djeteta, kao i za njegovo mentalno zdravlje.
• Zamolite svog liječnika da vas uputi dječjem psihijatru , psihologu ili kvalificiranom savjetniku koji je obučen u ovom području i može pomoći vašem djetetu.
• Možda ćete morati voditi dijete na terapiju jednom tjedno tijekom nekoliko mjeseci, ali postupno ćete vidjeti pozitivne promjene kod svog djeteta.

Kako možete pomoći svom djetetu kod kuće

Nakon traume, djeci je vaša podrška i ljubav potrebnija nego ikad. Obavezno razmislite o ovim stvarima:

• Provedite vrijeme sa svojim djetetom: Radite stvari zajedno koje smiruju, opuštaju ili zabavljaju. Kuhajte zajedno, idite u šetnju, igrajte se, čitajte knjige, crtajte, pjevajte pjesmice. Ako je moguće, odvojite vrijeme za to svaki dan, barem nekoliko minuta. Razmislite o tome koliko bi bilo vrijedno provesti malo vremena gradeći kuću sa svojim malim sinom poslijepodne ili pročitati malu priču sa svojom malom kćeri prije spavanja navečer.
• Budite strpljivi i topli: Koristite lijepe riječi. Pohvalite svoje dijete kada učini nešto dobro ili se potrudi. Recite: " Ponosan/na sam na tebe, sine/kćeri ." Budite strpljivi kada vaše dijete pogriješi. Pokažite mu kako da pokuša ponovno.
• Pokažite ljubav: Neka vaše dijete osjeti vašu ljubav. Zagrlite ga, osmjehnite se, izgovorite ljubavne riječi, pokažite to brižnim postupcima. Utješite ga umirujućim riječima kada je tužno ili uzrujano.
• Uspostavite rutinu smirivanja: Za malo dijete, odvojite nekoliko minuta za čitanje priče, držite ga/je ili pjevajte kratku pjesmicu prije spavanja (ili u bilo koje doba dana). Za starije dijete, stvorite naviku da ga/je mazite i kažete 'laku noć' prije spavanja, te provedite nekoliko minuta razgovarajući s njim/njom, slušajući što ima za reći ili se smijući zajedno. Ove dodatne minute s vama mogu uvelike pomoći vašem djetetu da se osjeća mirno, sigurno i opušteno .

Možda mislite: „Oh... to su samo sitnice koje obično radimo.“ Ali, pružanje dodatne podrške i vremena vašem djetetu poput ovog pomoći će mu da osjeti vašu ljubav i blisku vezu koju imate s njim. Nakon traumatičnog iskustva, ta bliskost je vrijednija nego ikad.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

U redu, iz onoga o čemu smo razgovarali, vjerojatno vam je jasno koliko trauma koju dijete doživi može utjecati na njegove male umove. Ali, najvažnije je:

• Trauma je ozbiljna, ali djeca se mogu oporaviti. Ne gubite nadu.
• Pravilna terapija, a posebno metode poput TF-KBT-a, mogu biti vrlo korisne. Stoga se ne bojte potražiti liječnički savjet.
• Kao roditelj, vaša ljubav, privrženost, strpljenje i podrška ključni su za ozdravljenje vašeg djeteta. Vi ste najveća snaga svog djeteta.
• Male stvari mogu napraviti veliku razliku. Provođenje vremena s djetetom, uvažavanje i tretiranje s ljubavlju – sve je to vrlo vrijedno.

Zapamtite, niste sami. Postoje stručnjaci koji vam mogu pomoći i voditi vas na ovom putovanju. A vaše voljeno dijete definitivno može proći kroz ovo teško vrijeme i ponovno biti sretno.

Trauma iz djetinjstva, mentalno zdravlje, PTSP, TF -KBT, podrška roditeljstvu, iscjeljenje djece, psihološka terapija