Kakva vam je razina kolesterola? Upoznajmo se s testom lipidnog profila

Svi smo čuli riječ 'kolesterol', zar ne? Neki se ljudi pomalo boje ove riječi. Često čujemo ljude kako kažu: "Oh, moj kolesterol je malo povišen", i zabrinuto ih pitamo. Što je točno kolesterol? Je li dobar ili loš za naše tijelo? Danas ćemo vrlo jednostavno, kao da razgovaramo s prijateljem, razgovarati o krvnom testu koji se zove 'Lipidni profil', a koji se radi kako bi se točno pratile te razine.

Dobre, loše i druge vrste masti u kolesterolu

Jednostavno rečeno, kolesterol je vrsta masti koja je neophodna za naše tijelo. Pomaže u stvaranju vanjskog omotača svake stanice u našem tijelu. Međutim, liječnici već dugo znaju da ljudi s visokom razinom ukupnog kolesterola imaju veći rizik od razvoja srčanih bolesti.

Ovaj članak posebno govori o dvije vrste kolesterola: "dobrom" i "lošem" kolesterolu.

1. "Loš" kolesterol - LDL (lipoprotein niske gustoće): To je problem. Poput hrđe koja se stvara unutar stare vodovodne cijevi, ovaj LDL kolesterol lijepi se za stijenke naših krvnih žila. S vremenom se nakupljaju i sužavaju krvne žile. To stanje nazivamo aterosklerozom . Kada se žile koje opskrbljuju srce krvlju na ovaj način suze, može se iznenada stvoriti krvni ugrušak i uzrokovati srčani udar .

2. "Dobri" kolesterol - HDL (lipoprotein visoke gustoće): Ovo je naš junak. HDL veže loš kolesterol (LDL) koji se nakupio u krvnim žilama i odnosi ga u jetru gdje se uništava. Dakle, što je viša razina HDL-a u tijelu, to bolje za nas.

3. Trigliceridi: Ovo je još jedna vrsta masti koja se mjeri zajedno s kolesterolom. Visoke razine triglicerida također povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara . Ovaj rizik je posebno visok ako imate nisku razinu dobrog kolesterola (HDL). Također, visoki trigliceridi mogu doprinijeti razvoju dijabetesa.

Kako se provodi test lipidnog profila?

Jednostavan krvni test koji mjeri različite vrste masti u krvi naziva se lipidni profil ili lipidni panel.

Vaš liječnik će vas obično zamoliti da postite 9 do 12 sati prije ovog testa.Razlog tome je što masnoća iz hrane koju smo nedavno jeli može utjecati na vrijednosti u izvješću. Ali post nije uvijek potreban. Ponekad, ako ste mladi ili ako liječnik ne želi vidjeti potpuni lipidni profil, post nije potreban.

Stoga je najbolji savjet o tome da se posavjetujete s liječnikom. Obavezno ga pitajte trebate li postiti prije testa.

Što znače brojke u vašem izvješću?

Pogledajmo što kažu brojke na izvješću koje dobijete nakon testa. Ove vrijednosti se mjere u miligramima po decilitru (mg/dL).

Ali te brojke nisu iste za sve. Vaš liječnik će odrediti koji su ciljevi pravi za vas na temelju čimbenika poput toga imate li drugih stanja, poput dijabetesa ili visokog krvnog tlaka, te ima li netko u vašoj obitelji srčanu bolest. Na primjer, nekome s visokim rizikom od srčanih bolesti može se savjetovati da razinu LDL-a održava ispod 100, možda čak i ispod 70.

Ako su razine kolesterola izvan granica, što učiniti?

Recimo da su vrijednosti u vašem izvješću malo netočne. Ne brinite. Mnogo toga možemo učiniti.

Prvo, morate početi s promjenama načina života.

Prehrana koja snižava dobar kolesterol može smanjiti "loš" kolesterol (LDL) za oko 30%.

• Smanjite unos zasićenih masti: Kontrolirajte unos masne hrane poput mesa, maslaca, sira i kokosovog ulja.
• Potpuno izbacite trans masti: Potražite "djelomično hidrogenirana ulja" na etiketi pakirane hrane. To su trans masti. Vrlo su nezdrave.
• Jedite više vlakana i biljnih sterola: U prehranu uključite voće, povrće, zob i cjelovite žitarice.
• Tjelovježba: Svakodnevna tjelovježba poput hodanja, trčanja i vožnje bicikla smanjuje loš kolesterol i povećava dobar kolesterol.
• Ako pušite, prestanite danas: Pušenje snižava razinu HDL-a i oštećuje krvne žile.

Lijekovi također pomažu.

Ponekad može biti teško kontrolirati razinu kolesterola samo promjenama načina života. U takvim slučajevima, liječnik će vam propisati odgovarajuće lijekove.

• Statini: To su najčešće korištena i najučinkovitija vrsta lijekova. Djeluju tako što sprječavaju jetru da proizvodi kolesterol.
• Fibrati: Oni pomažu u snižavanju razine triglicerida i povećanju razine HDL-a.
• Drugi lijekovi: Osim ovih, postoje i drugi lijekovi poput ezetimiba, niacina i inhibitora PCSK9. Vaš liječnik će odlučiti koji je lijek najbolji za vas na temelju vašeg stanja.

Određuje li sam kolesterol rizik?

Ne. Vaše izvješće o kolesterolu nije dokument koji će odrediti vašu budućnost. Zapamtite, i drugi čimbenici osim kolesterola utječu na vaš rizik od srčanih bolesti. Dijabetes, visoki krvni tlak, pretilost, nedostatak tjelovježbe, pušenje i genetski utjecaji su među glavnima.

Stoga će vaš liječnik sve ovo uzeti u obzir i procijeniti vaš ukupni rizik.

Općenito se preporučuje napraviti ovaj test barem jednom svakih 5 godina. Međutim, ako vaše vrijednosti u izvješću nisu na dobroj razini ili ako imate druge čimbenike rizika, vrlo je važno testirati se češće, prema preporuci liječnika.