Zamislite da igrate kriket s prijateljima ili obavljate neke kućanske poslove. Odjednom lagano uganete koljeno i osjetite nepodnošljivu bol sa zvukom 'pucketanja'. Od tada vam je koljeno natečeno i osjećate se kao da ga ne možete ni saviti ni ispraviti. Tako se mnogi ljudi osjećaju kada imaju puknut meniskus u koljenu. Ovo je vrlo česta ozljeda. Stoga se ne bojte, razgovarajmo o tome danas jednostavno.
Što je puknuće meniskusa?
Jednostavno rečeno, puknuće meniskusa je puknuće u jakoj hrskavici unutar koljena. Unutar koljena, između bedrene kosti (femura) na vrhu i potkoljenice (tibije) na dnu, nalaze se dva dijela hrskavice. To je ono što nazivamo meniskusom.
Oni djeluju poput amortizera u automobilu. Njihova glavna funkcija je apsorbirati pritisak na koljeno kada trčimo, skačemo i hodamo, spriječiti trljanje kostiju jedna o drugu i zaštititi zglob. Ako se koljeno naglo uvrne ili prejako rotira, ova hrskavica može puknuti.
Kako starimo, hrskavica u našim koljenima troši se i postaje slabija. Poput stare gume, lako se pukne. Također je vjerojatnije da će se to dogoditi ljudima s bolestima poput artritisa. Ovo je česta ozljeda kod sportaša, posebno mladih ljudi.
Postoje li vrste ruptura meniskusa?
Da, imate dva meniskusa u svakom koljenu. Do puknuća može doći u bilo kojem od njih.
| Vrsta meniskusa | Lokacija i opis |
|---|---|
| Puknuće medijalnog meniskusa | To utječe na hrskavicu s unutarnje strane koljena. Ova vrsta puknuća je najčešća. |
| Puknuće lateralnog meniskusa | To utječe na hrskavicu na vanjskoj strani koljena. |
Kako znate imate li puknuti meniskus? Koji su simptomi?
Mnogi ljudi s puknutim meniskusom čut će pucketanje unutar koljena čim dođe do ozljede. Osim toga, možete primijetiti i ove simptome:
| Simptom | Kako se osjećaš |
|---|---|
| Osjećaj kao da vam koljeno utrne | Dok stojite ili hodate, možete iznenada osjetiti kao da će vam koljena klecnuti i da ćete pasti na tlo. |
| Bol, oteklina i ukočenost | Koljeno me boli i otiče. Ponekad se osjećam kao da mi je koljeno zaglavljeno. |
| Nemogućnost savijanja i ispravljanja koljena | Ne mogu čak ni potpuno saviti nogu niti je ispraviti. Osjećam jaku bol kad to pokušam učiniti. |
Važno je da ćete u početku možda moći podnijeti težinu i hodati, ali nakon nekoliko sati ili dan-dva, vaše koljeno će početi oticati i postati bolnije.
Koji su glavni razlozi za to?
Puknuće meniskusa može se pojaviti na dva glavna načina.
- Akutna suzenja: Uzrokuju ih iznenadne pojave. Na primjer, ako igrate sport poput netballa, nogometa ili košarke i iznenada se okrenete na jednu stranu, ali vam stopalo ostane zaglavljeno u tlu. To se može dogoditi kada uganete koljeno.
- Degenerativne pukotine: Nastaju kada se hrskavica s vremenom istroši. Kod starije osobe to se može dogoditi zbog gaženja na mali kamenčić na cesti ili laganog uvijanja koljena pri ustajanju sa stolca.
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada odete liječniku, prvo će vas pitati kako je došlo do ozljede. Zatim će vam pregledati koljeno.
- Fizički pregled:Provjerit će ima li oteklina u vašem koljenu i bilo kakvih bolnih područja. Zatim će vam polako savijati i rotirati nogu u različitim smjerovima. Za to se koriste posebne metode ispitivanja poput "(McMurrayevog testa)".
- Slikovni testovi:
- Rendgenska snimka: Rendgenska snimka ne može prikazati meniskus, ali se može napraviti rendgenska snimka kako bi se provjerili drugi uzroci boli, poput slomljene kosti.
- MRI (magnetska rezonancija): MRI je najbolji način za točno utvrđivanje postoji li puknuće meniskusa i koliko je ozbiljno.
- Artroskopija: Ponekad vam liječnik može preporučiti ovaj postupak kako bi potvrdio dijagnozu. To uključuje izradu vrlo malog reza na koljenu i umetanje male kamere kroz njega kako bi se unutrašnjost zgloba vidjela na ekranu. To je slično operaciji "ključaonice".
Pa kako ovo liječite?
Liječenje ovisi o vrsti pukotine koju imate, koliko je velika i gdje se nalazi. Nisu sve pukotine kirurške zahvate potrebne.
Nekirurško liječenje
Male pukotine često mogu zacijeliti bez operacije. Vaš liječnik će vam preporučiti ove stvari.
- Lijekovi protiv bolova: Možda će vam se savjetovati uzimanje NSAID-a, poput ibuprofena, kako biste smanjili bol i oteklinu.
- RICE metoda: Ovo je definitivno nešto što treba učiniti u prvih nekoliko dana nakon ozljede.
| Pismo (RIŽA) | Značenje | Što učiniti |
|---|---|---|
| R | Odmor | Izbjegavajte opterećivanje ozlijeđene noge što je više moguće. Najbolje je koristiti štake ako možete. |
| Ja | Led | Stavite ledeni oblog na koljeno oko 20 minuta nekoliko puta dnevno. Nemojte led nanositi izravno na kožu, zamotajte ga u krpu i primijenite. |
| C | Kompresija | Stavite elastični zavoj (kompresijski zavoj) oko koljena kako biste smanjili oticanje. |
| E | Nadmorska visina | Kad ležite, stavite nekoliko jastuka ispod nogu i držite ih iznad razine srca. To će također smanjiti oticanje. |
- Fizikalna terapija: Fizikalna terapija je vrlo važna za jačanje mišića oko koljena i za pravilno vježbanje savijanja i ispružanja koljena.
Kada je operacija neophodna?
Ako gore navedeni tretmani ne pomognu ili ako je pukotina meniskusa velika, liječnik vam može preporučiti operaciju. To se često radi artroskopijom, poznatom i kao metoda "ključanice". To znači da nema velikih rezova i proces zacjeljivanja je brži.
Tijekom operacije mogu se učiniti dvije glavne stvari:
1. Popravak meniskusa: Pokidana hrskavica se ponovno sašije.
2. Parcijalna meniscektomija: Ako se poderani dio ne može ponovno pričvrstiti, izrezuje se i uklanja samo oštećeni dio.
Postoje li načini da se to spriječi?
Teško je spriječiti nesreće, ali ako poduzmete ove korake, možete smanjiti rizik od puknuća meniskusa.
- Vježbajte za jačanje mišića bedara koji podupiru koljeno.
- Ako znate da su vam koljena slaba, nosite ortozu za koljeno kada se bavite sportom.
- Dobro se zagrijte prije početka vježbanja.
- Koristite dobre cipele koje su prikladne za sport kojim se bavite.
Koja su najbolja vremena za posjet liječniku?
Ako osjetite nešto slično, svakako posjetite liječnika.
- Ako ne možete potpuno saviti ili ispružiti nogu bez boli u koljenu.
- Ako oteklina ne popusti nakon nekoliko dana unatoč RICE metodi i lijekovima.
- Ako vam se koljena čine kao da su vam zaglavljena ili ako imate osjećaj da ćete se onesvijestiti i pasti dok hodate.
Poruka za ponijeti kući
- Ako osjetite bol sa zvukom "pucketanja" kada savijate koljeno, to bi mogao biti znak puknuća meniskusa.
- Najbolja prva pomoć za ozlijeđeni gležanj je RICE metoda (odmor, led, kompresija, elevacija).
- Nisu sve puknuća meniskusa potrebna za operaciju. Većina se može liječiti odmorom i fizikalnom terapijom.
- Ako bol i oteklina ne popuste unutar nekoliko dana ili ako vam se koljeno ukoči, svakako posjetite liječnika.
- Ove vrste ozljeda mogu se spriječiti pravilnim vježbanjem i jačanjem mišića oko koljena.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar