Èske ou renmen grenpe mòn? Ann aprann egzakteman sou maladi altitid!

Èske w te janm santi yon tèt fè mal, yon santiman feblès, oswa yon santiman vomisman toudenkou lè w ale toudenkou nan yon kote ki wo tankou Nuwara Eliya, Haggala, oswa Horton Plains? Ou te ka panse se te akòz fredi a ak fatig vwayaj la. Men an reyalite, kòz la ta ka kondisyon n ap pale de li jodi a yo rele 'Maladi Altitid' la. Malgre ke anpil moun pa okouran de sa, se yon bagay nou ta dwe fè atansyon ak li lè n ap ale nan kote ki wo. Donk, ann pale de tout bagay yon fason senp epi klè jodi a.

Senpleman, kisa maladi altitid ye?

Reflechi sou sa, nou anjeneral rete toupre nivo lanmè a. Atmosfè a isit la gen anpil oksijèn. Men, lè nou monte yon mòn, oubyen nan yon altitid ki wo anpil, atmosfè a vin pi mens. Sa vle di ke menm si nou pran menm kantite souf, kò nou resevwa mwens oksijèn.

Mal altitid se yon kondisyon ki rive lè kò nou pa kapab adapte ak nivo oksijèn ki ba lè nou monte sibitman nan yon altitid ki pi wo. Li pran yon ti tan pou kò nou adapte ak chanjman sa a. Pwoblèm sa a rive sèlman si nou monte twò vit san nou pa ba li tan sa a.

Ki prensipal kalite maladi altitid ki genyen?

Kondisyon sa a pa menm jan tout moun. Li kapab divize an twa kalite prensipal selon gravite li. Li trè enpòtan pou konnen sa, paske gen kèk ka ki mande tretman ijans.

Ki jan kondisyon sa a komen?

An reyalite, sa pi komen pase ou ta ka panse. Li patikilyèman komen nan moun ki pa abitye ak gwo altitid. Li mwens komen anba 8,000 pye (2,438 mèt) anwo nivo lanmè. Sepandan, nenpòt moun ki monte sibitman nan yon altitid 11,000 pye (3,352 mèt) ka devlope AMS nan yon sèten degre.

Ki sentòm sa yo?

Sentòm yo varye selon gravite maladi a. Tipikman, sentòm AMS yo kòmanse parèt nan premye jou maladi altitid la. Sentòm maladi ki pi grav yo, tankou HAPE oswa HACE, ka pran de a senk jou pou parèt.

Ki faktè risk ki kontribye nan kondisyon sa a?

Prensipal kòz maladi altitid se ale twò vit nan yon altitid ki wo san ou pa bay kò ou tan pou adapte. Apa de sa, gen plizyè lòt faktè risk.

• Wotè monte a: Plis wotè monte a wo, se plis risk pou devlope kondisyon sa a wo.
• Vitès monte a: Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Imajine w ap kondui kite vil la nan yon machin. Lè sa a, kò w gen tan pou l abitye ak chanjman an. Men, si w ta vole sibitman nan yon peyi ki wo, kò w pa gen tan pou l abitye ak chanjman an. Se poutèt sa, risk la pi wo. Si w abitye monte pi wo pase 8,000 pye, li pi bon pou w pa monte plis pase 1,640 pye (500 mèt) nan yon jounen.
• Itilizasyon alkòl ak sèten dwòg: Bwè alkòl ak itilizasyon sedatif ogmante risk sa a anpil.
• Si ou te deja gen mal altitid anvan: Si ou te deja gen kondisyon sa a anvan, sitou yon ka grav tankou HAPE oswa HACE, ou gen plis chans pou ou genyen l ankò.

Ki jan yo trete li?

Sèl e pi bon "remèd" pou sa a se desann imedyatman nan yon tè ki pi ba. Se pi bon fason pou sove lavi ou.

Men, li pa toujou posib pou rive nan fon an yon sèl kou. Gen kèk bagay ou ka fè nan moman sa yo epi lè sentòm ou yo pa tèlman grav.

• Rete epi repoze: Si ou santi ou alèz, sispann sa w ap fè a epi repoze pou yon ti tan. Pa monte pi wo. Bay kò ou tan pou l repoze epi adapte ak altitid la.
• Desann: Si sentòm ou yo grav (tankou vètij, fatig, kè plen) oswa si y ap vin pi mal piti piti, ou ta dwe desann san ezitasyon. Règ la se desann jiskaske sentòm ou yo amelyore. Tipikman, ou pral bezwen desann soti nan 984 pye (300 mèt) rive nan 3,281 pye (1,000 mèt).
• Bay oksijèn siplemantè: Bay oksijèn nan yon boutèy oksijèn ka ede soulaje sentòm yo.
• Medikaman: Gen medikaman yon doktè ka preskri pou sa. Pa egzanp, medikaman tankou `asetazolamid`, `deksamtazòn` oswa `nifedipin` ka ede kontwole kondisyon sa a epi anpeche l vin pi mal. Se sèlman sou konsèy yon doktè ou ta dwe pran medikaman sa yo.
• Terapi ipèbarik: Sa a sanble ak tretman pou 'koube' ki rive nan plonjè lanmè yo. Nan gwo altitid, yo ka itilize sak presyon pòtab (sak Gamow) pou kreye presyon atifisyèlman nan pati anba kò a, pou bay soulajman. Yo fè sa pou kontwole agravasyon sentòm yo jiskaske yo ka desann pasyan an sou sifas la.

Èske yon moun ka anpeche maladi altitid?

Bon nouvèl la se ke sa a se yon kondisyon ki ka lajman evite. Gen kèk bagay ou ka fè pou sa.

1. Monte dousman: Sa a se bagay ki pi enpòtan an. Lè w ap planifye vwayaj ou a, prevwa monte yon ti kras chak jou. Jan nou te di deja, lè w ap monte pi wo pase 8,202 pye (2,500 mèt), monte sèlman ant 984 pye (300 mèt) ak 1,640 pye (500 mèt) pa jou.

2. Pran jou repo: Pandan w ap monte a, pran yon jou repo nan menm altitid la chak de ou twa jou. Sa bay kò w tan pou l adapte ak altitid la.

3.Si posib, desann yon ti kras pou dòmi: Si ou ka monte pandan lajounen an epi desann yon ti kras pou dòmi lannwit, sa ka diminye anpil ensidans kondisyon sa a.

4. Medikaman prevantif: Si w ap vwayaje nan yon gwo altitid, ou ka pale ak doktè w sou itilizasyon medikaman (pa egzanp, asetazolamid) pou anpeche kondisyon sa a. Sa ta dwe fèt sèlman sou konsèy yon doktè.

5. Evite alkòl ak fimen: Evite bwè alkòl pandan de ou twa premye jou yo lè w ale nan yon gwo altitid. Epitou, si w ap fimen, li pi bon pou w sispann fimen anvan vwayaj la, paske sa afekte nivo oksijèn.

6. Bwè anpil dlo: Dezidratasyon ka fè sentòm maladi altitid yo vin pi mal. Se poutèt sa, bwè anpil dlo ak likid.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè? Kilè ou ta dwe ale nan yon ETU?

Li pi bon pou ou pale ak doktè ou anvan ou vwayaje nan gwo altitid. Yo ka ba ou konsèy sou prekosyon ou ta dwe pran selon kondisyon sante ou, epi si sa nesesè, sou medikaman prevantif.

Sepandan, si ou menm oswa yon moun avèk ou devlope nenpòt nan sentòm grav sa yo, se yon ijans. Aksyon imedya a se desann pi vit posib epi ale nan Inite Tretman Ijans (ETU) ki pi pre a.

Maladi altitid se yon bagay ou ka fasilman jere epi anpeche si ou byen planifye epi ou konnen sentòm yo. Donk, pwochen fwa ou ale nan mòn yo oswa menm nan altitid ki pi wo, kenbe konsèy sa yo nan tèt ou epi pwofite vwayaj ou an sekirite.