Gerizon atravè sant? Ann aprann egzakteman sou aromaterapi!

Èske w te janm santi yon presyon k ap soulaje pa sant yon flè santi bon, oubyen sant lansan? Oubyen sant yon bòm ou itilize lè w gen tèt fè mal, pa vre? An reyalite, sant se yon bagay ki ka afekte lespri nou ak kò nou. Jodi a nou pral pale sou yon metòd tretman ki baze sou konsèp sa a.

Senpleman, kisa aromaterapi ye?

Aromaterapi se yon fòm medikaman konplemantè ak altènatif (MAC). Li itilize lwil esansyèl, ki se lwil santi bon ki ekstrè nan plant yo, pou amelyore byennèt ou. Li se yon tretman holistic ki sipòte lespri, kò ak nanm ou. Aromaterapi fèt sitou lè w respire lwil esansyèl sa yo oswa aplike yo (dilye) sou po a.

Moun toupatou sou latè ap itilize metòd sa a depi plizyè syèk. Nan peyi nou an, yo souvan rekòmande metòd sa a pou moun ki gen pwoblèm tankou enkyetid, anplis lòt tretman. Moun yo itilize aromaterapi tou pou yo rete an sante epi pou yo jwenn yon lapè lespri an jeneral.

Ki jan sant sa a afekte kò nou?

Sa a se yon pwosesis vrèman etonan. Lè ou respire yon sant, li afekte sistèm nève nou an dirèkteman. Senpleman, lè ou respire yon lwil esansyèl, ti patikil nan lwil sa a lage nan lè a.

Lè patikil sa yo antre nan nen ou, gen selil espesyal nan nen ou yo rele "reseptè olfaktif" ki detekte yo. Selil sa yo voye mesaj nan sèvo ou atravè "nè olfaktif" la.

Mesaj sa yo stimule pati nan sèvo a yo rele ipotalamus ak sistèm limbik la, ki kontwole bagay tankou emosyon ak souvni . Stimilasyon sa a lakòz sèvo a libere plizyè òmòn.

• Serotonin
• Andorfin
• Dopamin

Ormòn sa yo regle anpil bagay, tankou atitid nou, dòmi nou, ak dijesyon nou. Kidonk, liberasyon òmòn sa yo ka gen anpil benefis, tankou diminye enkyetid ou ak diminye pèsepsyon doulè ou .

Ki pwoblèm aromaterapi ka soulaje?

Rechèch yo montre ke aromaterapi ka ede jere kondisyon sa yo:

• Estrès
• Twoub dòmi
• Kranp règ
• Doulè nan kòmansman akouchman an

Kijan aromaterapi ede ak enkyetid?

Anpil etid montre ke aromaterapi ka ede jere enkyetid. Li patikilyèman itil pou enkyetid tanporè (enkyetid eta) ke nou santi lè nou fè fas ak yon sitiyasyon estrès oswa danjere. Pa egzanp:

• Lè w ap sibi yon tès tankou yon eskanè IRM
• Anvan operasyon an
• Pandan akouchman

Gen kèk rechèch ki sijere ke li ka ede tou ak enkyetid karakteristik, pa sèlman enkyetid ki rive nan sèten sitiyasyon. Pa egzanp, kalite enkyetid sa a ka wè nan moun ki gen twoub enkyetid jeneralize. Ou ka pale ak doktè w sou benefis aromaterapi pou kondisyon w lan pou w ka aprann plis.

Ki sa ki lwil esansyèl ak lwil transpòtè?

Li trè enpòtan pou konnen egzakteman sou de moun sa yo.

Ki metòd ki genyen pou itilize aromaterapi?

Gen plizyè metòd prensipal yo itilize.

• Rale: Gen plizyè fason pou respire lwil esansyèl. Ou ka ajoute kèk gout lwil nan yon bòl dlo cho, fèmen je ou epi respire vapè yo. Oswa ou ka itilize yon difizè pou gaye sant lan nan tout chanm nan.
• Masaj aromaterapi: Yon moun kalifye ka fè yon masaj lè l sèvi avèk yon losyon oswa yon lwil ki gen lwil esansyèl. Si w ap fè l lakay ou, asire w ou itilize sèlman yon lwil esansyèl ki byen dilye ak yon lwil transpòtè.
• Beny: Ou kapab ajoute lwil esansyèl nan dlo beny ou a tou. Men, pa mete gout lwil dirèkteman nan dlo a. Si ou fè sa, lwil la p ap fonn nan dlo a, epi li ka domaje po ou tou. Se poutèt sa, ou ta dwe premye melanje l ak yon lwil transpòtè anvan ou ajoute l nan dlo a.

Fè atansyon! Asire w ou sonje bagay sa yo.

Lwil esansyèl yo se sibstans natirèl, men yo gen anpil puisans. Yo ka fè ou mal si ou pa itilize yo byen.

• Toujou dilye anvan ou aplike sou po a: Pa janm aplike yon lwil esansyèl dirèkteman nan boutèy la. Toujou melanje l avèk yon lwil pòtab oswa yon losyon san sant.
• Pa estoke yo toupre dife: Lwil sa yo ka pran dife. Se poutèt sa, pa estoke yo oswa itilize yo toupre dife, chandèl, elatriye.
• Pa bwè pou okenn rezon: Li trè danjere pou bwè `lwil esansyèl`, oubyen pou ajoute yo nan te oswa dlo.
• Kenbe lwen timoun ak bèt kay: Lwil sa yo ka toksik si yo vale yo an gwo kantite. Kenbe boutèy yo byen fèmen epi lwen timoun ak bèt kay.

Ki risk ki genyen nan aromaterapi?

Risk la anjeneral ba lè yo itilize li kòrèkteman, men pafwa bagay tankou sa yo ka rive:

• Iritasyon po
• Dèrmatit kontak alèjik
• Dekolorasyon po lè li ekspoze a limyè solèy la (Fotosansibilite)

Gen kèk lwil, sitou lwil klou de jiwòf, ki ka genyen anpil pwodui chimik ki danjere pou po a.

Moun sa yo bezwen fè anpil atansyon.

Si ou fè pati youn nan kategori sa yo, asire w ou konsilte doktè w anvan ou kòmanse aromaterapi.

• Ansent oswa w ap eseye vin ansent: Pandan ke aromaterapi jeneralman san danje pandan gwosès, gen kèk lwil ak teknik ki ka pa bon pou ou.
• Moun ki gen lòt pwoblèm medikal: Aromaterapi ka pa apwopriye pou moun ki gen epilepsi, opresyon ak kèk pwoblèm po.
• Moun k ap pran medikaman: Malgre ke sa yo se pwodui natirèl, yo ka kominike avèk medikaman w ap pran yo. Se poutèt sa, enfòme doktè w sou tout medikaman w ap pran yo.

Èske aromaterapi vrèman efikas?

Repons lan yon ti jan konplike. Gen kèk etid ki montre ke li efikas pou maladi tankou enkyetid ak lensomni. Men, gen lòt etid ki di ke li pa gen anpil efè sou kèk sentòm (pa egzanp, depresyon nan pasyan kansè).

Gen plizyè rezon ki fè rezilta yo varye nan fason sa a. Anpil faktè afekte sa, tankou diferans nan metòd rechèch yo, kalite lwil yo itilize yo, ak faktè pèsonèl patisipan yo.

Kidonk, pa panse aromaterapi kòm yon remèd "majik" pou tout bagay. Sepandan, si yo itilize l kòrèkteman epi san danje, li kapab yon bon terapi konplemantè ki ka soulaje byennèt mantal ak fizik ou.