Ou santi w fatige? Men sa yo ta ka kòz defisyans vitamin B12 (Defisyans vitamin B12)

Èske ou santi ou fatige tout tan, ou pa santi w alèz, epi ou gen pwoblèm pou konsantre? Pafwa nou panse sa a se yon fatig nòmal ki koze pa twòp travay. Men, li ta ka yon siyal ki soti anndan kò nou tou. An patikilye, gen anpil chans pou sa a ta ka yon sentòm Defisyans Vitamin B12 . Malgre ke pifò moun gen nivo adekwa Vitamin B12 nan kò yo, gen kèk ki pa genyen. Jodi a, ann pale sou poukisa kò nou pa gen ase vitamin enpòtan sa a, ki sa ki lakòz li, ak sa nou bezwen konnen.

Poukisa vitamin B12 tèlman enpòtan pou kò nou?

Panse kò nou tankou yon machin konplèks. Pou machin sa a fonksyone byen, li bezwen resevwa bon kantite gaz ak lwil. Vitamin B12 se youn nan eleman nitritif esansyèl sa yo ke kò nou bezwen.

Senpleman, vitamin B12 enpòtan sitou pou:

• Pou fè globil wouj: Globil wouj sa yo pote oksijèn nan tout kò nou. B12 esansyèl pou bon fòmasyon yo. Si pa gen ase B12, anemi, oubyen jan nou rele l la, ka devlope.
• Pou sante sistèm nève a: Nè nou yo bezwen B12 pou fonksyone byen epi kenbe pwoteksyon an (myelin) ki antoure yo. Yon defisyans B12 ka lakòz pwoblèm tankou pikotman nan men ak pye, ak pèt sansasyon.
• Fonksyon sèvo: B12 gen yon enpak tou sou memwa, atansyon, ak sante sèvo an jeneral.

Ki prensipal kòz defisyans B12 yo?

Oke, kounye a ann gade poukisa gen moun ki manke vitamin sa a. Pa gen yon sèl rezon, men plizyè. Si doktè w la sispèk ou gen nivo B12 ki ba, l ap premye tcheke pou wè si w gen nenpòt nan kondisyon sa yo.

1. Yon kondisyon yo rele Anemi Pernisye

Sa ka sanble yon mo ki fè pè, men an reyalite li trè senp pou konprann. Senpleman, se yon ti erè sistèm iminitè pa nou an fè.

Anndan vant nou, sa vle di, nan lestomak la, yo pwodui yon pwoteyin espesyal ki ede nou absòbe vitamin B12 nan manje nou manje a. Yo rele sa 'Faktè Entrinsèk' (FI) . Menm jan ou bezwen yon kle pou ouvri yon kadna, ou bezwen kle sa a yo rele FI pou absòbe B12.

Nan anemi pernicieux, sistèm iminitè nou an atake selil ki nan vant lan ki pwodui IF pa erè. Kidonk, lè IF sispann pwodui, kèlkeswa kantite B12 nou manje, kò nou pa ka absòbe li.

Tretman:Anvan yo te rele sa "danjere", men kounye a, pa gen anyen pou ou pè. Gen tretman ki efikas anpil pou li. Doktè w la ap souvan preskri w yon piki B12 . Okòmansman, w ap kòmanse ak apeprè yon fwa pa semèn, epi yon fwa nivo B12 ou yo retounen nan nòmal, ou pral pwobableman bezwen pran yon piki chak mwa oswa yon sipleman dòz segondè pou tout rès lavi ou. Si ou pa renmen piki oswa grenn, genyen tou espre nan nen B12. Pale ak doktè w la pou w deside kilès ki pi bon pou ou.

2. Vyeyisman ak chanjman nan vant

Tank moun ap vyeyi, sitou apre laj 50 an , yo ka devlope yon kondisyon yo rele gastrit atrofik . Sa a se lè mi lestomak yo vin pi mens epi pwodiksyon asid lestomak la diminye.

Asid kloridrik ede separe vitamin B12 ak pwoteyin ki nan manje nou manje a epi fè li disponib pou kò a absòbe. Kidonk, lè pa gen ase asid sa a, li vin difisil pou absòbe B12 nan manje.

Men, gen bon nouvèl. Malgre ke moun ki gen kondisyon sa a gen difikilte pou absòbe B12 nan manje, li pi fasil pou yo absòbe B12 nan sipleman vitamin oswa manje fòtifye. Se poutèt sa yo konseye moun ki gen plis pase 50 an pou yo jwenn B12 nan sous sa yo. Sepandan, li pi bon pou mande doktè w sou dòz ki bon pou ou.

Ki sentòm yon defisyans B12 genyen?

Lè yon moun gen yon defisyans vitamin B12, kò a ban nou plizyè siy. Gen kèk nan sentòm yo ki tèlman komen ke nou ka konfonn yo ak lòt maladi. Gade tablo ki anba a pou wè si sentòm sa yo sanble familye pou ou.

Si ou gen youn oubyen plizyè nan sentòm sa yo pandan yon bon bout tan, li enpòtan pou ou chèche konsèy medikal.