Èske pafwa ou santi ou gen difikilte pou fini yon travay yon fwa ou kòmanse li? Oubyen èske ou santi lespri ou ap divage lè yon moun ap pale? Èske ou souvan bliye ti bagay, tankou kote ou mete kle ou yo oswa telefòn ou? Se pa bagay o aza. Se pa parese ou oswa mank responsablite ou. Jodi a n ap pale de TDAH ki pa atansyon , yon kondisyon trè komen ki lakòz pwoblèm konsa, men moun pa pale anpil de li nan sosyete a.
Senpleman, kisa ADHD inatantif ye?
TDAH ki pa bay atansyon an se yon kalite TDAH (Twoub Defisi Atansyon/Ipèaktivite) ke nou tout tande pale de li. Sepandan, nan ka sa a, sentòm inatansyon ak ipèaktivite ke nou abitye asosye ak TDAH yo souvan absan, oubyen yo trè ra.
Pi gwo defi pou yon moun ki gen kondisyon sa a se rete konsantre epi òganize . Imajine, w ap fè yon bagay enpòtan. Men, toudenkou, lespri w vin konsantre sou lòt bagay. Finalman, ou abandone travay ou te kòmanse a. Si sa rive pa sèlman yon fwa pa jou, men regilyèman, sa ka gen yon gwo enpak sou lavi chak jou ou, etid ou, travay ou ak relasyon ou yo.
Bagay enpòtan an se, se pa fòt ou. Sa a se yon kondisyon ki koze pa yon chanjman nan fonksyon sèvo a. Se poutèt sa, gen tretman ak metòd jesyon apwopriye pou sa.
Ki sentòm komen nan kondisyon sa a?
Tout moun bliye bagay epi pèdi konsantrasyon detanzantan. Sa nòmal. Men, pou yon moun ki gen TDAH ki pa atantif, bagay sa yo afekte yo pi souvan e pi gravman. Ann gade sentòm prensipal yo.
| Karakteristik | Men sa li sanble nan lavi chak jou. |
|---|---|
| Mank atansyon sou ti detay yo | Nan devwa lekòl, lè w ap ekri yon rapò nan biwo a, ti erè souvan rive. Li sanble tankou w ap travay san reflechi. |
| Difikilte pou kenbe atansyon pandan yon bon bout tan | Lè w ap li yon liv, lè w ap koute yon konferans, oubyen lè w nan yon reyinyon, li difisil pou w kenbe lespri w nan yon sèl plas. Lespri w pèdi nan yon lòt mond. |
| Difikilte pou koute sa yon moun ap di | Menm lè yon moun ap pale avè w dirèkteman, ou gen enpresyon lespri w yon lòt kote. Sa y ap di a pa vrèman pase nan tèt ou. |
| Enkapasite pou fini yon travay yon fwa ou kòmanse li | Menm si ou kòmanse yon bagay avèk antouzyas, ou vin anwiye byen vit epi ou pèdi konsantrasyon. Bagay tankou devwa ak travay yo rete nan mitan. |
| Jesyon tan ak feblès òganizasyonèl | Li difisil pou fini travay alè epi respekte delè yo. Bagay tankou chanm nan ak biwo a ka toujou sal. |
| Bliye/pèdi bagay chak jou yo | Souvan mwen bliye kote mwen mete kreyon mwen, bous mwen, kle mwen, telefòn mwen, elatriye. Li pran m anpil tan pou m jwenn yo. |
| Bliye travay chak jou yo | Ou ka bliye menm bagay senp tankou retounen yon apèl nan telefòn, peye yon bòdwo, oswa ale nan yon randevou. |
Poukisa sitiyasyon sa a rive?
Pa gen yon sèl rezon egzak pou sa, men rechèch yo montre plizyè faktè ka kontribye nan li.
- Jenetik: Sa ka rive nan plizyè fanmi. Si yon moun nan fanmi w gen TDAH, ou gen plis chans pou devlope maladi a.
- Estrikti ak fonksyon sèvo a: Sa ka akòz sèten chanjman nan estrikti ak fonksyon kèk pati nan sèvo nou ki kontwole atansyon ak konpòtman.
- Faktè ki afekte gwosès:Faktè tankou itilizasyon alkòl oswa dwòg manman an pandan gwosès la, ekspozisyon a sèten pwodui chimik toksik nan anviwònman an, ak akouchman prematire oswa ti pwa lè li fèt kapab ogmante tou risk pou yon timoun devlope ADHD.
Enpak ke ADHD ki pa atantif ka genyen sou lavi
Kondisyon sa a ka lakòz ou fè fas ak anpil defi nan lavi chak jou ou. Paske lòt moun pa konprann sa, yo ka make ou kòm "parese", "iresponsab" oswa "dezòganize".
Imajine, lè ou te lekòl, ou te pwobableman tande pwofesè yo ap plenyen sou ou "ou pa fè travay ou byen" epi "ou pa koute sa y ap di ou." Nan travay, si ou pa ka fini travay ou alè, patwon ou yo ka poze ou kesyon. Sa ka afekte tou relasyon ou ak zanmi ak fanmi. Paske ou bliye bagay yo, yo ka panse ou pa bay yo enpòtans.
Tout bagay sa yo ka mennen nan yon mank konfyans nan tèt ou, enkyetid ak depresyon. Se poutèt sa, li pa yon bon lide pou nou jis inyore sa.
Ki jan yo dyagnostike kondisyon sa a?
Pa gen yon sèl tès pou dyagnostike TDAH ki pa atantif. Ou pa ka dyagnostike l ak yon tès san oswa yon eskanè. Yo dyagnostike l lè w etidye sentòm ou yo ak modèl konpòtman ou yo avèk atansyon. Pou sa, ou ta dwe wè yon doktè tankou yon sikyat, yon newològ, oswa yon sikològ.
Doktè a swiv etap sa yo:
1. Konfimasyon sentòm yo: Doktè w la ap poze w kesyon, poze paran w, pwofesè w yo, oswa moun ou renmen yo sou konpòtman w depi w te piti. Y ap kolekte enfòmasyon sou fason w konpòte w lekòl, lakay ou, ak nan sosyete a. Yo ka mande w tou pou w ranpli yon echèl evalyasyon sentòm yo.
2. Esklizyon lòt pwoblèm medikal: Doktè a ap chèche lòt kòz sentòm sa yo, tankou pwoblèm dòmi, difikilte pou aprann, abi sibstans, oswa gwo estrès. Sa ap enplike pran yon istwa medikal konplè, fè yon egzamen fizik, epi refere pasyan an pou plis tès si sa nesesè.
3. Tcheke pou lòt pwoblèm sante mantal: Piske ADHD ka akonpaye pa lòt kondisyon mantal tankou depresyon ak enkyetid, doktè a ap chèche sa yo tou.
Tipikman, sentòm sa yo dwe te kòmanse anvan laj 12 an , yo dwe te pèsiste pou omwen 6 mwa , epi yo dwe afekte plis pase yon aspè nan lavi ou (pa egzanp, lekòl ak lakay).
Èske yo ka rekonèt sa nan laj majè?
Wi, li kapab sètènman.Souvan, pwoblèm sa a ka pa dyagnostike pandan anfans. Paske pa gen okenn malis, pèsonn pa panse li se yon pwoblèm. Men, antanke granmoun, pwoblèm sa yo ka parèt ak difikilte nan travay, inivèsite, ak lavi familyal. Petèt apre yo fin dyagnostike pitit ou a ak TDAH, gen granmoun ki sonje ke yo te gen sentòm sa yo lè yo te timoun epi ki gade nan tèt yo.
Kijan pou trete ak jere?
Yo pa ka geri TDAH ki pa bay atansyon nèt. Men, gen tretman ki ka ede kontwole sentòm yo epi mennen yon lavi ki reyisi. Anjeneral, doktè a ka rekòmande youn oubyen plizyè nan tretman sa yo ansanm.
1. Medikaman
2. Modifikasyon Konpòtman
3. Antrenè
Kalite dwòg
Gen plizyè kalite medikaman prensipal yo itilize pou sa. Se sèlman sou rekòmandasyon yon doktè ou ta dwe pran yo.
| Kategori dwòg | Kijan li fonksyone tou senpleman | Egzanp |
|---|---|---|
| Sikostimulan | Regle aktivite nerotransmetè ki kontwole atansyon ak vijilans nan sèvo a. | Metilfenidat, Anfetamin |
| Non-stimulan | Sa yo afekte nerotransmetè yo nan sèvo a tou, men nan yon fason diferan. Sa yo apwopriye pou moun ki sansib a estimilan. | Atomoksetin, Guanfasin |
| Antidepresè | Gen kèk antidepresè ki ede kontwole sentòm ADHD yo tou lè yo balanse pwodui chimik nan sèvo a. | Bupropion, Venlafaxine |
Terapi modifikasyon konpòtman
- Terapi Konpòtmantal Kognitif (TCC): Sa a se yon metòd ki efikas anpil. Li ede ou konprann relasyon ki genyen ant panse ou, santiman ou ak konpòtman ou yo. Ou ka idantifye konpòtman pwoblèmatik yo, jere yo epi aprann fason pratik pou oto-reglemante.
- Terapi gwoup oswa gwoup sipò: Pale ak moun ki te pase nan menm eksperyans avè w kapab yon gwo sous fòs. Ou ka aprann anpil bagay nan fason yo jere pwoblèm yo.
Konsèy pratik pou fè lavi chak jou pi fasil
Avèk tretman, ti chanjman nan lavi chak jou ou ka fè yon gwo diferans.
Jere distraksyon yo:
- Si posib, mande pou yon kote ki trankil pou travay.
- Sèvi ak kas ekoutè ki anile bri pou diminye bri anbyen an.
- Pandan lè travay, dirije telefòn ou sou mesaj vokal epi reponn apèl nan yon lè espesifik nan jounen an.
Travay nan yon fason òganize:
- Pran 10-15 minit chak maten pou fè yon lis bagay pou fè pou jounen an.
- Fè yon sèl bagay alafwa . Fini l epi ale nan pwochen bagay la.
- Mete rapèl ak alam sou telefòn ou.
- Ekri bagay enpòtan yo nan yon kaye .
- Si ou gen tandans bliye bagay tankou peman bòdwo, chanje pou metòd peman otomatik sou entènèt .
Evite pèdi bagay ou yo:
- Kreye kote espesifik pou mete bagay tankou kle ou, bous ou, ak telefòn ou. Pran abitid toujou mete yo nan menm kote yo.
Si pitit ou a gen TDAH ki pa atansyon, ki jan ou ka ede l?
Antanke paran, ou ka bay pitit ou yon gwo sipò.
- Swiv plan tretman doktè a ba ou a egzakteman .
- Pale ak pwofesè pitit ou a epi diskite sou fason ou ka ede pitit ou a nan klas la.
- Kreye yon anviwònman trankil, san distraksyon pou devwa.
- Si ou vin bouke fè menm bagay la plizyè fwa, pèmèt tèt ou pran ti poz .
- Felisite epi ankouraje pitit ou lè li fin fè yon travay difisil.
- Pa rale zòrèy oswa kritike pitit ou lè li pa ka fè yon travay byen oswa li bliye bagay. Okontrè, ede l jwenn yon solisyon.
Pafwa ou ka panse li pi fasil pou fè travay lakay pitit ou a (netwaye chanm nan, fè devwa) poukont ou. Men, si ou fè sa, sa ap anpeche pitit ou a aprann travay poukont li epi atenn objektif li yo. Kidonk, kite pitit ou a travay nan pwòp rit li, epi sèlman ba li konsèy ak sipò.
Si kondisyon sa a ap afekte lekòl pitit ou a gravman, li ka menm posib pou refere li pou bezwen edikasyon espesyal. Mande doktè w ak direktè lekòl la sou sa.
Mesaj pou pote lakay ou
- TDAH ki pa atantif se pa parese oswa iresponsabilite. Se yon vrè pwoblèm medikal.
- Kondisyon sa a ka afekte ni timoun ni granmoun , epi li pi souvan dyagnostike nan laj adilt.
- Difikilte pou konsantre, bliye bagay, ak dezòganizasyon se sentòm prensipal yo, epi souvan ou pa wè ipèaktivite (enpulsivite).
- Ou ka jere kondisyon sa a avèk anpil siksè grasa medikaman, terapi konpòtman, ak chanjman nan fòm ou viv.
- Si ou menm oswa pitit ou a gen sentòm sa yo, si ou inyore yo, sa ka fè sitiyasyon an vin pi mal. Se poutèt sa, li enpòtan pou ou chèche konsèy nan men yon doktè ki kalifye imedyatman .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment