Èske ou te konnen bagay sa yo sou bat je?

Èske w te janm mande tèt ou konbyen fwa pa jou nou bat je? Sa rive tout tan, kit n ap pale, kit n ap travay, kit n ap li yon liv, oswa n ap gade telefòn nou, pa vre? Anfèt, se yon pwosesis otomatik ak an sante ki fèt nan kò nou. Men, èske w konnen konbyen ti bagay senp sa a ka fè pou je nou? Jodi a, ann pale de bat je.

Kisa egzakteman vire je sa a ye?

Senpleman, bat je se yon refleks ki bon pou sante ki fèt natirèlman. Menm jan nou pa bezwen sonje respire, nou pa bezwen bat je nou konsyaman. Sistèm nève otonòm nou an pran swen sa. Men, nou ka bat je menm si nou vle. Anfèt, gen twa fason pou bat je.

• Bat je espontane: Sa a se kalite nou fè pi souvan, san nou pa menm reyalize. Se tankou respire.
• Bat je volontèman: Se sa nou fè espre. Si w santi w anvi bat je kounye a, ou ka fè l, pa vre? Se sa sèlman.
• Refleks bat je: Yo rele sa tou refleks kornin lan . Sa rive lè yon bagay vin twò pre je a, oubyen lè ou santi yon bagay pral rive. Imajine w ap mache sou wout la epi toudenkou ou pran nan yon gwo tanpèt pousyè. Oubyen yon bagay tankou yon boul krikèt vole toupre figi ou. Anvan menm ou reflechi, je ou fèmen, pa vre? Se sa.

Poukisa kontak vizyèl tèlman enpòtan?

Ki sa k rive si nou pa bat je? Je nou vin sèk, yo pa konfòtab, epi yo fè nou mal. Non sèlman sa, vizyon nou vin mwens klè, epi je nou vin pi fasil pou pran enfeksyon. Menm jan ak eswi glas machin yo, bat je jwe yon gwo wòl nan kenbe je nou an sante.

Avèk chak etap, bagay sa yo rive:

• Pwoteje je yo kont pousyè, lafimen ak lòt objè danjere.
• Dlo nan je (sekresyon lakrimal) gaye nan tout po je yo, kenbe je yo imid epi soulaje malèz.
• Li retire selil mò yo, dlo nan je sèch, ak lòt debri ki anndan je a.
• Bay je yo oksijèn ak nitrisyon ki nesesè yo .

Konbyen fwa yon moun bat je l an mwayèn nan yon jounen?

Yon granmoun bat je l an mwayèn 14 a 17 fwa pa minit. Sa vle di 840 a 1,020 fwa pa èdtan. Imajine ou dòmi pandan 8 èdtan pa jou. Sa vle di ou bat je w ant 13,440 ak 16,320 fwa pa jou pandan w reveye!

Men, sa a se jis yon mwayèn. Gen moun ki bat je mwens, gen lòt ki bat je plis. Si vitès bat je w la pa entèfere ak lavi nòmal ou, pa gen okenn rezon pou w enkyete w pou sa.

Èske fatig nan je diminye lè w ap gade òdinatè?

Wi, absoliman! Rechèch montre ke lè nou fikse yon ekran òdinatè, yon tablèt, oswa yon telefòn pandan yon bon bout tan, vitès bat je nou diminye anpil. Nou bat je nou an mwayèn 14-17 fwa pa minit, men lè nou fikse yon ekran, nimewo sa a ka desann a 5 fwa pa minit .

Si w ap travay anpil ak òdinatè, si w gen yon pitit k ap pran kou sou entènèt, oubyen si w pase anpil tan sou telefòn ou, swiv règ 20-20-20 sa a.

• Retire je ou sou ekran an chak 20 minit .
• Gade yon bagay ki omwen 20 pye lwen .
• Fikse je ou sou bagay sa a pou omwen 20 segonn .

Si ou pratike abitid sa a chak jou, ou ka diminye anpil fatig ak malèz je ou yo santi a.

Pwoblèm sante ki asosye avèk fatig nan je

Gen plizyè sitiyasyon prensipal yo diskite lè li rive fatig nan je.

• Twòp bat je
• Blefarospasm, yon kondisyon ki lakòz ti tranbleman nan po je a
• Doulè lè w ap bat je

Twòp bat je

Pa gen yon chif egzak ki di "li twòp si li plis pase kantite sa a." Men, si fatig nan je w rive nan pwen kote li entèfere ak aktivite chak jou w oswa lavi w, nou konsidere li "twòp".

Gen kèk timoun, sitou lè yo gen 5 an, ki kòmanse bat je yo twòp paske yo abitye fè sa. Malgre pa gen okenn kòz espesifik pou sa, anjeneral pwoblèm nan disparèt poukont li nan kèk mwa.

Blefarospasm

Sa a se yon kondisyon yon ti jan diferan de bat je twòp. Blefarospasm se yon kondisyon newolojik ki lakòz nou bat je nou yon fason ki pa kontwole. Malgre ke li ka rive nenpòt moun, li pa twò komen.

Doulè lè w ap bat je

Si ou santi doulè lè w ap bat je w, gen plizyè rezon ki ka fè sa.

• Enfeksyon nan je
• Ilsè kornin
• Alèji
• Pousyè, lafimen, elatriye k ap antre nan je yo
• Mete lantiy kontak ki pa byen anfòm oswa mete yo pou twò lontan
• Uveit , yon enflamasyon nan andedan je a

Kijan pou sispann abitid bat je twòp?

Laplipa tan, bat je twòp sa a ap ale poukont li san okenn tretman. Men, antretan, ou ka eseye bagay sa yo:

• Sèvi ak gout lubrifyan pou je chak jou pou kenbe je ou imid.
• Pran poz regilyèman lè w ap li liv oswa w ap travay sou òdinatè.
• Evite anviwònman ki pa konfòtab pou je ou, tankou chanm ki gen lafimen.
• Pratike teknik pou diminye estrès tankou meditasyon.
• Fè tcheke je ou regilyèman.

Tretman an depann de kòz la. Si ou pa wè byen, y ap ba ou linèt oswa lantiy kontak. Si ou gen yon alèji, yon enfeksyon oswa yon blesi, y ap ba ou medikaman ki nesesè yo (gout pou je, ponmad). Si pwoblèm ou an koze pa strès oswa yon pwoblèm tankou tik nan figi, yo ka refere ou bay yon espesyalis.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, asire w ou al wè yon doktè.

• Doulè nan je
• Egzeyat larim oswa lòt likid nan je yo
• Anfle oswa woujè nan je yo
• Chanjman toudenkou nan vizyon

Anpil nan nou pa panse anpil sou bat je nou. Men, ti pwosedi sa a bay yon gwo pwoteksyon pou je nou. San bat je, je nou gen plis chans pou yo enfekte epi fè nou mal. Donk, si ou remake nenpòt anomali oswa chanjman nan je ou, pa inyore li epi pale ak doktè ou.