Antanke fanm, li nòmal pou ou santi ou yon ti jan pè epi nève lè ou tande mo "kansè nan tete", pa vre? Men, olye pou ou pè, li pi bon pou ou byen enfòme sou kò ou, sitou tete ou. Paske lè sa a, si gen nenpòt chanjman, n ap ka rekonèt li byen vit. Se poutèt sa gen metòd senp sa a yo rele Oto-Egzamen Tete . Sa a se yon bagay ou ka fè lakay ou.
Kisa yon oto-egzamen tete ye?
Senpleman, sa a se yon metòd pou egzamine tete ou tèt ou, etap pa etap. Objektif prensipal la se pou aprann ki sa tete ou yo "nòmal" . Sa vle di, pou jwenn yon bon lide sou jan tete ou yo ye dabitid ak kijan yo santi yo. Apre sa, si janm gen yon chanjman dwòl, ou pral kapab rekonèt li byen vit.
Men li enpòtan pou nou sonje sa. Tès sa a lakay ou pa janm ranplase yon egzamen tete doktè w la fè oswa tès espesyal tankou yon mamografi. Ou ta dwe fè yon doktè egzamine tete w regilyèman epi fè tès depistaj kansè si sa nesesè.
Men, rechèch montre ke anpil fanm ki devlope kansè nan tete di ke premye bagay yo remake se te yon boul yo te santi lakay yo. Donk, si ou konnen sa ki nòmal nan tete ou yo, ou ka di doktè ou touswit si ou remake nenpòt chanjman.
Ki pi bon moman pou fè tès sa a?
Doktè yo rekòmande pou fè tès sa a menm jou a chak mwa . Malgre ke se pa sèl fason serye pou detekte kansè, se youn nan pi bon bagay ou ka fè lakay ou pou ede kenbe tete ou an sante.
Si ou toujou gen règ regilye, pi bon moman pou fè tès sa a se touswit apre règ ou. Gen yon rezon pou sa. Anvan ak pandan règ ou, tete ou yo ka santi yo yon ti jan anfle, fè mal, epi yo ka gen boul akòz chanjman ormonal nan kò ou. Sa nòmal. Kidonk, yon fwa règ ou fini, tete ou yo ap retounen nan nòmal. Ou ka jwenn yon foto ki pi klè lè w tcheke yo nan moman sa a.
Ki jan egzakteman ou fè oto-egzamen tete sa a?
Egzamen sa a ta dwe fèt an de pati. Youn se yon egzamen vizyèl epi lòt la se yon egzamen fizik .
Yon lòt bagay pou w sonje se ke tisi tete w la pa limite sèlman ak tete w yo. Li rive nan anbabra w, klavikul ou, ak anwo vant ou. Kidonk, lè w ap egzamine tete w yo, ou bezwen kouvri tout zòn nan. Egzamen an antye ap pran sèlman kèk minit.
1. Egzamen vizyèl
Pou fè sa, ale devan yon glas. Retire tout rad ki anlè tèt ou epi swiv etap sa yo.
| Etap yo | Kisa pou fè ak sa pou peye atansyon sou |
|---|---|
| Etap 1: Mete men ou desann. | Kanpe dwat devan yon glas, ak bra ou sou kote ou. Kounye a, gade tete ou yo ak anpil atansyon pou wè si gen nenpòt chanjman nan fòm, anflamasyon, ti twou, oswa pozisyon pwent tete yo. |
| Etap 2: Leve tou de men ou yo anlè. | Kounye a, leve bra ou dwat anlè tèt ou. Ankò, menm jan ak anvan, tcheke pou nenpòt chanjman nan fòm tete ou, po ou, oswa pwent tete ou yo. |
| Etap 3: Mete men ou sou ranch ou. | Avèk men ou sou ranch ou, panche yon ti kras pi devan pou misk pwatrin ou yo sere. Pandan w ap kenbe pozisyon sa a, gade tete ou yo byen ankò pou wè si yo gen menm chanjman yo. |
2. Egzamen fizik
Ou ka fè tès sa a nan de fason: kanpe ak kouche. Nan toulede metòd yo, tès la enplike aplike presyon sou tisi tete a ak dwèt ou yo.
Tès kanpe
Anpil moun fè tès sa a pandan y ap benyen paske li fasil anpil pou santi lè w ap pase dwèt ou sou po savon.
- Premyèman, tcheke tete gòch ou ak men dwat ou. Apre sa, tcheke tete dwat ou ak men gòch ou.
- Sèvi ak bout twa dwèt mitan ou yo.
- Santi chak pati nan yon tete. Aplike yon ti presyon an premye. Apre sa, aplike yon presyon mwayen.Finalman, aplike yon ti presyon fèm . Li enpòtan pou teste tout twa nivo presyon yo nan fason sa a.
- Chache pou nenpòt boul, epesman, oswa lòt chanjman.
- Lè w deplase dwèt ou yo nan yon modèl sikilè, ou ka egzamine chak zòn nan tete a san w pa pèdi tan.
- Asire w ou tcheke zòn ki toupre anba bra yo tou.
- Tcheke zòn nwa ki ozalantou pwent tete a (areyòl la) epi peze pwent tete a pou wè si gen likid k ap soti (ekoulman).
- Kounye a, repete etap sa yo pou lòt tete a.
Egzamen kouche
Lè w fè egzamen sa a pandan w kouche nan kabann nan, tisi tete a gaye plat sou sifas kabann nan, sa ki fè li pi fasil pou detekte boul. Metòd sa a patikilyèman apwopriye pou yon moun ki gen gwo tete.
- Premyèman, kouche sou kabann nan, mete yon zòrye anba zepòl dwat ou, epi mete men dwat ou dèyè tèt ou.
- Kounye a, avèk dwèt mitan men gòch ou, egzamine chak pati nan tete dwat ou ak anpil atansyon.
- Menm jan ak anvan, fè tès la avèk presyon lejè, mwayen ak lou.
- Asire w ou tcheke alantou anba bra yo, rive nan klavikul la, ak alantou pwent tete a.
- Peze pwent tete a epi gade si gen likid ki soti.
- Kounye a, deplase zòrye a anba zepòl gòch ou, mete men gòch ou dèyè tèt ou, epi tcheke tete gòch ou menm jan an avèk men dwat ou.
Ki pwoblèm ki ka rive lè w ap fè tès sa a?
Malgre ke oto-tès sa a trè itil, pafwa de pwoblèm ka rive.
1. Konsidere li kòm yon ranplasman pou tès medikal yo: Gen moun ki panse ke paske yo ka fè tès sa a lakay yo, yo pa bezwen wè yon doktè oswa fè yon mamografi. Sa a konplètman fo. Sa a se jis yon bagay ou ka fè pou edike tèt ou sou kò ou.
2. Laperèz ak enkyetid ki pa nesesè: Si ou santi yon bagay tankou yon boul, ou ka pè ke li ta ka kansè. Men an reyalite, pifò boul yo santi nan tete a pa kansè. Kidonk, pa enkyete w san nesesite.
Sonje byen, gen kèk fanm ki ka natirèlman gen tisi tete ki gen boul. Lè w tcheke tete w chak mwa, w ap konprann sa ki nòmal pou kò w ak ki chanjman ki te fèt dènyèman.
Ki chanjman mwen ta dwe wè yon doktè pou?
Si ou remake nenpòt nan chanjman sa yo, pa enkyete w twòp epi al wè doktè w imedyatman.
| Karakteristik pou peye atansyon sou li | Deskripsyon |
|---|---|
| Yon boul oswa yon epesman | Santi yon nouvo boul oswa yon epesman nan tisi tete a ki pa t la anvan. |
| Egzeyat tete | Si ou pa ansent oswa si w pa ap bay tete, yon ekoulman nan pwent tete a (sitou san oswa mawon). |
| Chanjman po | Ti twou sou po a, woujè, anflamasyon, oswa porositë elaji ki sanble ak yon po zoranj. |
| Chanjman nan pwent tete yo | Pwent tete a envèse oubyen chanjman nan direksyon pwent tete a ki te nòmal anvan an. |
Doktè a ap egzamine w epi, si sa nesesè, l ap voye w al fè plis tès, tankou yon ultrason oswa yon mamografi.
Mesaj pou pote lakay ou
- Oto-egzamen tete (BSE) se pi bon fason pou evalye eta nòmal tete ou yo.
- Pran abitid fè tès sa a chak mwa, kou règ ou fini.
- Tès sa a pa janm ranplase yon egzamen doktè oswa yon mamografi.
- Pa panike paske ou santi yon boul. Pifò boul pa kansè.
- Si ou remake nenpòt chanjman dwòl, pa ezite al wè yon doktè touswit pou konsèy. Bagay ki pi enpòtan an se pou ou fè atansyon ak sante ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a