Viv ak yon maladi kwonik yo rele Spondilit Ankilozan (AS) kapab yon defi pafwa. Se ou menm sèl ki konnen jan li difisil pou fè fas ak doulè, rèd ak fatig. Pafwa sa ka fè ou santi ou poukont ou epi fristre. Men sonje byen, ou pa oblije fè vwayaj sa a poukont ou. Sipò moun ou renmen yo ka fè fas ak defi sa a pi fasil.
Poukisa li enpòtan pou pale sou sa?
Senpleman, pale ak fanmi w ak zanmi pwòch ou sou sa k nan tèt ou ak kijan w santi w ka ede yo konprann ou pi byen. Se sèlman lè sa a y ap konnen kijan pou yo ede w ak kijan pou yo sipòte w.
Imajine ou gen yon kriz. Ou pa ka fè travay ou oswa soti. Si ou pa di anyen sou sa, moun ka panse ou parese oswa ou jis ap eseye antrave yo. Men, si ou di, "Sistèm dyare mwen an yon ti jan pi mal jodi a, do mwen fè m mal anpil, se poutèt sa mwen pa ka vini," y ap konprann sitiyasyon w lan. Y ap mande w tou si w bezwen èd. Kominikasyon ouvè sa a bon pou relasyon w yo ak sante mantal ou.
Ki moun ou pral di? Ki jan ou pral kòmanse?
Sa a se yon bagay ki trè pèsonèl. Ak ki moun ou pral di sou kondisyon ou a, ak konbyen detay ou pral pataje , se ou menm sèlman ki deside . Ou pa oblije di tout moun sa. Men, li enpòtan pou ou di moun ki pi pwòch ou nan lavi ou yo, moun ou pase tan avèk yo chak jou.
- Patnè ou: Li/Li se pati ki pi enpòtan nan lavi ou. Li enpòtan pou li konnen bon jou ou yo osi byen ke move jou ou yo.
- Fanmi (paran, frè ak sè): Yo toujou dispoze ede w epi pran swen w.
- Zanmi pwòch: Yo se pi bon moun pou di w lè w tris oswa pou eksplike w poukisa ou pa ka fè yon vwayaj amizan.
- Yon manadjè oswa yon kòlèg travay ou fè konfyans: Pafwa sa ka enpòtan pou fè yon ti chanjman nan fason w ap travay, oswa pou mande èd nan yon jou difisil.
Li ka difisil pou kòmanse pale sou sa. Kòmanse pa di, "Mwen gen yon bagay enpòtan pou m di w." Eksplike sitiyasyon w lan avèk kalm epi yon fason senp.
Ki jan ou eksplike sitiyasyon ou an?
Anpil moun ka pa konnen sou Spondilit Ankilozan (AS). Yo ka panse ke se jis yon pwoblèm do komen. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou nou eksplike tou senpleman ki sa kondisyon sa a ye.
Ou ka di:
"Sa a se pa sèlman yon doulè nan do. Sa a se yon atrit enflamatwa kwonik ki koze pa yon pwoblèm ak sistèm iminitè mwen an. Li afekte sitou jwenti ki nan kolòn vètebral mwen an. Avèk letan, jwenti sa yo vin rèd epi difisil pou pliye ak vire. Se poutèt sa pafwa mwen gen pwoblèm pou m rete nan menm pozisyon an pandan yon bon bout tan, oswa mwen pa ka leve pwa lou."
Mennen yo kay doktè a ansanm.
Si ou anvi, envite patnè ou, yon manm fanmi ou, oswa yon bon zanmi pou vin wè doktè a avèk ou. Sa ap ba yo opòtinite pou yo tande pale de pwoblèm ou an dirèkteman epi poze nenpòt kesyon yo ta genyen. Sa a se yon bon fason pou ba yo yon pi bon konpreyansyon sou pwoblèm ou an.
| De kisa pou pale | Kijan pou eksplike (egzanp) |
|---|---|
| Sentòm yo | "Mwen pa sèlman santi m fatige. Sa a se yon fatig ensupòtab. Epi mwen santi m rèd tou nan maten, tankou si do m te kase. Se poutèt sa li difisil pou mwen leve bonè nan maten." |
| Limitasyon fizik | "Èske nou ta dwe pran tren olye de bis la? Mwen gen difikilte pou m chita pandan lontan. Li pi fasil pou mwen nan tren an paske mwen ka kanpe yon ti jan." |
| Mande Èd | "Èske ou ka ede m leve bagay sa yo? Li pa bon pou do mwen. Li ta bon anpil si ou te ka ede m." |
| Enpak emosyonèl | "Pafwa mwen santi mwen fristre anpil ak doulè sa a. Mwen santi mwen tris lè mwen pa ka fè bagay tout lòt moun fè yo. Nan moman konsa, li ta yon gwo fòs pou mwen si ou te ka jis pale avè m." |
Pa bliye sentòm "envizib" yo
Youn nan pi gwo defi ak AS se ke pa gen okenn diferans vizib. Kèlkeswa kantite doulè oswa fatig ou genyen, li pa vizib pou yon obsèvatè deyò. Se poutèt sa, pale ouvètman sou sentòm "envizib" sa yo.
- Fatig: Sa a se pa sèlman fatig. Sa a se yon fatig ekstrèm ki fè ou santi ou fatige epi anvi dòmi tout lajounen. Asire w ou pale sou sa.
- Rèdès: Pale sou rèdès nan jwenti ou yo, sitou nan maten ak apre ou fin rete nan menm pozisyon an pou yon bon bout tan.
- Chanjman Atitid: Lè w ap viv ak doulè ak defi konstan, li nòmal pou w santi w tris, fache, ak fristre pafwa. Pale ak yon moun ou fè konfyans sou santiman sa yo.
Pataje enfòmasyon sou tretman ak jesyon ou
Pale ak moun ou renmen yo sou efò w ap fè pou jere maladi sa a. Lè yo konnen plan tretman w lan, l ap pi fasil pou yo sipòte w.
- Egzèsis ak Fizyoterapi: Egzèsis se tankou yon medikaman pou AS. Si ou gen yon woutin egzèsis chak jou, pale sou li. Yo ka mache avè w epi ede w raple w pou w fè egzèsis.
- Medikaman: Di nou ki medikaman w ap pran ak ki lè ou pran yo.
- Rejim alimantè: Doktè w la ka rekòmande w yon rejim espesyal. Pale ak fanmi w sou li, epi yo ka ede w prepare manje ki bon pou ou.
Mande èd se pa yon siy feblès. Li bay moun ou renmen yo yon chans pou yo fè pati lavi ou, pou yo montre ou lanmou ak sipò.
Mesaj pou pote lakay ou
- Lè w ap viv ak yon maladi kwonik ki rele Spondilit Ankilozan (AS), pale sou li ak moun ki pi pwòch ou yo ka yon gwo sous fòs, ni mantalman ni fizikman.
- Se desizyon pèsonèl ou pou di moun ou di a ak sa ou di a. Di moun ou fè plis konfyans yo epi ki pi pwòch ou yo an premye.
- Se pou ou senp epi onèt lè w ap pale. Eksplike kisa AS ye e kijan li afekte lavi chak jou ou.
- Asire w ou mansyone nenpòt sentòm tankou doulè, rèd, epi sitou fatig ki pa vizib.
- Pa pè mande èd. Sa ap fè relasyon nou yo vin pi solid.
- Diskite sou plan tretman ou a ak doktè w regilyèman. Si w bezwen, ou ka jwenn konpreyansyon ak sipò yo lè w enkli yon manm fanmi ou fè konfyans nan diskisyon sa yo.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a