Èske ou vire toutotou lè w pral dòmi lannwit epi ou pa ka dòmi? Oubyen èske ou tonbe dòmi pandan lajounen epi ou leve lannwit apre ou fin retounen soti nan yon vwayaj aletranje? Melatonin se yon bagay kèk moun itilize kòm yon solisyon pou pwoblèm dòmi konsa. Piske anpil moun itilize li san yo pa konnen egzakteman ki sa li ye, nou te panse nou ta pale avè w sou li yon ti kras pi an detay. Donk, jodi a, ann wè ki sa melatonin ye e ki bagay pou w fè atansyon lè w ap itilize li.
Ki sa egzakteman Melatonin ye?
Senpleman, melatonin se yon òmòn ki pwodui natirèlman pa yon glann nan sèvo nou. Fonksyon prensipal li se kontwole sik dòmi-reveye kò nou an, oswa 'revèy biyolojik'. Lè fènwa rive, kò nou kòmanse pwodui melatonin, ki se sa ki fè nou anvi dòmi.
Men pafwa sik sa a deranje. Pa egzanp, nan ka tankou lensomni , oubyen lè w ap vwayaje nan yon lòt peyi , sa ka rive. Kidonk, se nan moman sa yo kèk moun pran melatonin deyò sou fòm grenn.
Men yon bagay ou ta dwe sonje. Melatonin se jis yon sipleman. Sa vle di li pa yon medikaman apwouve pou geri, dyagnostike oswa anpeche okenn maladi.
Bagay ou bezwen di doktè w anvan w itilize grenn sa yo
Si w ap panse pou w itilize melatonin, li trè enpòtan pou w pale ak doktè w anvan. Sitou si w gen nenpòt nan pwoblèm sante oswa abitid sa yo, ou ta dwe enfòme doktè w sou sa.
| Sitiyasyon an oswa abitid ou ta dwe rapòte a | Poukisa sa enpòtan? |
|---|---|
| Kansè | Melatonin ka entèfere ak kèk tretman kansè. |
| Depresyon oswa lòt maladi mantal | Melatonin ka pafwa chanje atitid. |
| Dyabèt | Melatonin ka afekte nivo sik nan san. |
| Si ou bwè alkòl souvan | Konbinezon alkòl ak melatonin ka ogmante somnolans ak vètij. |
| Pwoblèm ki gen rapò ak òmòn | Paske melatonin se yon òmòn tou, li ka afekte balans lòt òmòn yo. |
| Pwoblèm sistèm iminitè | Fonksyonman sistèm iminitè a ka afekte. |
| Maladi fwa | Fwa a retire sibstans sa yo nan kò a. Si fwa a fèb, medikaman an ka akimile nan kò a. |
| Maladi poumon oswa asma | Nan kèk ka, difikilte pou respire ka rive. |
| Si ou te fè yon transplantasyon ògàn | Melatonin ka kominike avèk medikaman yo bay moun ki te resevwa transplantasyon ògàn. |
| Si w ansent oswa w ap eseye vin ansent | Konsèy medikal esansyèl paske yo pa konfime sekirite li pandan gwosès la. |
| Si ou se yon manman k ap bay tete | Melatonin ka pase nan lèt tete pou tibebe a, kidonk ou ta dwe definitivman mande doktè ou. |
Ki jan egzakteman mwen ta dwe itilize grenn sa a?
Kalite melatonin n ap pale de li a se grenn ki ka dezentegre a. Swiv etap sa yo egzakteman lè w ap itilize li.
1. Pran l alè: Pran l nan menm lè a chak jou, jan yo endike sou etikèt la. Anjeneral, yo rekòmande pou pran l inèdtan oswa de anvan ou dòmi .
2. Pran l sou yon lestomak vid: Pou pi bon rezilta, pran sa a 1-2 èdtan apre ou fin manje, sa vle di, sou yon lestomak vid.
3. Kijan pou pran grenn nan: Kenbe grenn nan nan pake sele a jiskaske ou pare pou pran li. Men ou yo ta dwe byen sèk lè w ap pran grenn nan. Louvri pake a epi retire grenn nan.
4. Si grenn nan kase: Si grenn nan kraze oswa kase lè w retire li, pa sèvi avè l. Jete l epi pran yon lòt grenn.
5. Kenbe nan bouch: Mete grenn nan nan bouch ou epi kite l fonn. Apre sa, vale l. Pa janm koupe, kraze, oswa moulen grenn sa a.
6. Apre ou fin pran grenn nan: Apre ou fin pran grenn sa a, limite aktivite ou yo. Fè sèlman bagay ki pral prepare w pou dòmi epi al dòmi.
Si w ap bay timoun sa a, asire w ou pale ak yon doktè epi sèlman fè sa sou konsèy doktè a. Ou ka bezwen prekosyon espesyal.
Kisa pou w fè si w pran twòp grenn? (Surdozaj)
Si ou panse ou pran twòp nan medikaman sa a, rele Sant Nasyonal Enfòmasyon sou Pwazon nan Lopital Nasyonal Kolonbo a touswit oubyen ale nan Inite Tretman Ijans (ETU) lopital ki pi pre a san pèdi tan. Pa pran sa alalejè.
E si mwen rate yon dòz? (Dòz rate)
Si ou rate lè abityèl ou a, pa pran dòz ou te bliye a. Si li prèske lè pou pwochen dòz la, pran yon sèl grenn nan lè abityèl la. Pa janm pran de grenn alafwa pou ratrape yon dòz ou bliye pran.
Bagay ou pa dwe itilize ak melatonin
Melatonin ka kominike avèk lòt medikaman, manje, ak sipleman, kidonk li enpòtan pou ou di doktè ou sou tout sa w ap pran.
Avètisman: Pa janm sèvi ak melatonin avèk medikaman sa yo.
- Fluvoxamine
- Ramelteon
- Tasimelteon
Anplis de sa, melatonin ka kominike avèk anpil lòt medikaman ak sibstans.
| Kalite medikaman/sibstans ki ka antre an konfli | Bagay pou konsidere |
|---|---|
| Alkòl ak kafeyin | Efè segondè tankou somnolans ak vètij ka ogmante. |
| Gen kèk medikaman pou maladi mantal | Sa ka afekte efikasite ak efè segondè medikaman sa yo. |
| Gen kèk antibyotik (pa egzanp, Ciprofloxacin) | Li ka ogmante nivo melatonin nan kò a san nesesite. |
| Ormòn estwojèn oswa pwojestin | Efè ak efè segondè melatonin yo ka ogmante. |
| Medikaman pou fluidifye san tankou Warfarin | Risk pou senyen an ka ogmante. |
| Lòt grenn pou dòmi oswa sipleman èrbal | Twòp somnolans ak lòt efè segondè ka rive. |
| Fimen tabak | Fimen ka diminye nivo melatonin nan kò a. |
Lis sa a pa konplè, kidonk di doktè w tout medikaman, vitamin, ak pwodui èrbal w ap pran yo.
Fè atansyon ak bagay sa yo lè w ap pran grenn.
- Evite kondui: Medikaman sa a ka afekte kowòdinasyon ou, tan reyaksyon ou, ak kapasite pou pran desizyon. Se poutèt sa , evite kondui oswa opere machin jiskaske ou konnen egzakteman kijan li afekte ou.
- Vètij: Sa ka lakòz vètij. Pou diminye risk sa a, leve dousman nan yon pozisyon chita oswa kouche.
- Konpòtman dòmi dwòl: Gen kèk moun ki ka fè eksperyans somnambul, kwit manje, manje, oswa pale nan telefòn pandan y ap pran medikaman sa a. Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, sispann pran medikaman an imedyatman epi pale ak doktè ou.
- Itilizasyon pou yon ti tan: Pa sèvi ak sa a pou plis pase de semèn sof si doktè w la di w fè sa espesyalman. Si pwoblèm dòmi w yo pa amelyore oswa yo vin pi mal, pale ak doktè w ankò.
Diferans ki genyen ant yon sipleman ak yon medikaman
Se la anpil moun konn konfonn. Medikaman yon doktè preskri yo apwouve apre yon kontwòl kalite ak tès ki byen fèt. Men, sipleman tankou melatonin pa gen règ strik konsa. Sa vle di pite, kalite ak kantite yo ka varye.
Kidonk, lè w ap chwazi yon sipleman, reflechi sou bagay sa yo:
- Li etikèt la ak anpil atansyon: Toujou li etikèt pwodwi a epi swiv enstriksyon yo bay yo.
- Pa kite mo "natirèl" la twonpe w: se pa paske yon bagay natirèl vle di li an sekirite pou moun.
- Gade nòm yo: Gen kèk bon pwodui ki gen mak `USP` (Farmakope Etazini). Sa vle di manifakti a te fè l dapre yon sèten nòm.
- Chwazi yon manifakti ou fè konfyans: Pwodwi ki fabrike pa yon konpayi ki rekonèt nasyonalman jeneralman gen pi bon kalite.
Ki efè segondè ki ka rive?
Tankou tout medikaman, melatonin ka lakòz efè segondè. Gen kèk ki grav, gen kèk ki komen.
| Efè segondè ou ta dwe rapòte bay doktè ou imedyatman | |
|---|---|
| Reyaksyon alèjik | Gratèl, gratèl, anflamasyon nan figi, bouch, lang oswa gòj. |
| Chanjman mantal ak konpòtmantal | Enkyetid, ajitasyon, konfizyon, alisinasyon, kòlè, panse swisid, ogmantasyon depresyon. |
| Efè segondè ou ta dwe rapòte bay doktè a si yo pèsiste oswa si yo anmèdan | |
| Pipi nan kabann lakay timoun | Sa a se yon efè segondè yo wè nan timoun yo. |
| Vètij | Santi tèt vire. |
| Somnolans ki pèsiste jouk nan jou kap vini an | Santi anvi dòmi jou apre ou fin pran medikaman an. |
| Maltèt | Maltèt ki soti lejè pou rive modere. |
| Kè plen | Lestomak fè mal oswa santiman anvi vomi. |
Lis sa a pa gen ladan tout efè segondè yo. Si ou santi nenpòt lòt sentòm dwòl, pale ak doktè ou sou yo tou.
Mesaj pou pote lakay ou
- Melatonin se yon sipleman ki ede regle sik dòmi an, se pa yon medikaman ki geri okenn maladi.
- Anvan ou itilize sa a, sitou si ou gen lòt pwoblèm medikal oswa si w ap pran lòt medikaman,Pale ak doktè ou san ezitasyon.
- Swiv enstriksyon yo pou itilize grenn orodispersib la egzakteman. Manyen ak men sèk, pa moulen, oswa kraze.
- Evite kondui epi opere machin danjere apre ou fin pran sa a jiskaske ou konnen kijan li afekte ou.
- Si ou fè eksperyans efè segondè grav (pa egzanp, chanjman mantal, alèji) oswa ou ap mache nan dòmi, sispann pran grenn nan imedyatman epi enfòme doktè ou.
- Sa a se pou ou sèlman. Pa janm pataje medikaman ou a ak lòt moun.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a