Èske ou pè twòp menm yon ti doulè fizik? - Ann pale de Twoub Sentòm Somatik

Imajine ou gen yon ti doulè nan vant, oubyen ou jis santi w pa byen. Kisa nou abitye fè? Petèt nou repoze yon ti kras, oubyen nou pran yon parasetamol epi tann li pase. Men, èske ou panse ti sentòm sa a ta ka kòmansman yon maladi grav, petèt kansè? Èske ou santi anpil presyon ak laperèz lè ou panse a sa? Apre ou fin al kay yon doktè epi yo di ou "pa gen anyen ki mal", ou pa ka kwè sa epi ou al kay plizyè lòt doktè? Si se sa, sijè nou pral pale de li jodi a ka trè enpòtan pou ou. Ann pale de yon pwoblèm sante mantal yo rele "Twoub Sentòm Somatik" (SSD).

Senpleman, kisa Twoub Sentòm Somatik (SSD) ye?

Sa ka sanble yon sijè konplike, men kite m eksplike l ba ou yon fason senp. `Twoub Sentòm Somatik` (TSS) se yon pwoblèm sante mantal. Sa k rive la a se ke yon moun aktyèlman gen youn oubyen plizyè sentòm fizik. Men, estrès, enkyetid, ak laperèz yo santi konsènan sentòm sa yo wo anpil.

Bagay enpòtan an se ke sa a se pa yon "maladi imajinè." Sa vle di, pasyan an pa ap fè semblant li. Li aktyèlman ap santi doulè, fatig, oswa lòt malèz fizik. Pwoblèm nan se nan reyaksyon moun nan anvè malèz sa a. Pa egzanp, yon doktè ka fè tès epi di, "Sa a se yon gastrit nòmal, pa gen anyen pou enkyete w," men yon moun ki gen SSD ka panse, "Non, doktè a pa t ka dyagnostike kondisyon mwen an, mwen gen yon bagay ki pi grav, petèt kansè nan kolon." Laperèz ak enkyetid twòp sa a ka deranje tout jounen yo, tout lavi yo.

Èske gen lòt eta mantal konsa? Ann aprann diferans lan.

Wi, pafwa moun ka konfonn kondisyon sa a ak lòt kondisyon mantal menm jan an. Ann wè ki prensipal diferans ki genyen. Pou konprann sa byen klè, gade tablo ki anba a.

Ki sentòm yon SSD genyen?

Gen de pati pou konprann kondisyon sa a. Youn se sansasyon fizik yo, epi lòt la se repons mantal ak konpòtmantal nou yo anvè yo.

1. Sentòm fizik yo

Sa yo kapab nenpòt bagay, men sa ki pi komen yo se:

• Doulè: Sa a se sentòm prensipal la epi li rapòte pi souvan. Li kapab nenpòt kalite doulè, tankou tèt fè mal, doulè nan vant, doulè nan do, oswa doulè nan jwenti.
• Fatig oswa fatig ekstrèm: Santi w fatige tout tan san rezon.
• Difikilte pou respire: Yon sansasyon lou nan pwatrin lan, yon sansasyon toufe.

Sentòm sa yo ka aktyèlman koze pa yon pwoblèm medikal (pa egzanp, gastrit), oswa yo ka pa gen okenn kòz klè.

2. Panse, santiman ak konpòtman twòp

Sa a se sans estati SSD a. Si yon moun montre bagay sa yo, ou ta dwe enkyete:

• Twòp laperèz ak enkyetid: Toujou santi twòp laperèz ak enkyetid konsènan sentòm fizik yon moun. Panse souvan tankou, "M ap mande tèt mwen si ti maltèt sa a se yon timè nan sèvo."
• Panse sa ki pi mal la: Panse ke menm yon ti sentòm se yon siy yon maladi ki grav anpil.
• Chanje doktè souvan: Ale soti nan yon doktè pou ale nan yon lòt, olye pou w fè yon sèl doktè konfyans, se tankou "achte yon doktè". Pafwa, plizyè doktè ka trete w an menm tan.
• Mefyans nan rezilta tès yo: Kèlkeswa kantite tès ou fè epi yo di ou "pa gen pwoblèm", ou toujou pa satisfè ak rezilta yo epi ou panse, "Dwe gen yon erè nan tès la."
• Move lide sou doktè a: Santiman tankou, "Doktè mwen an pa bay mwen enpòtans, li pa konprann maladi mwen an."
• Gaspiye tan ak enèji: Pase twòp tan ak enèji ap fè rechèch, ap li sou pwoblèm sante w sou entènèt la, epi ap wè doktè.
• Depandans sou lòt moun: Ou toujou ap mande lòt moun pou ede w epi pran swen w. Ou fache lè w pa resevwa èd sa a.
• Andikap nan fonksyònman chak jou: Sentòm sa yo ak panse sou yo ka deranje nèt aktivite chak jou, travay ak lavi familyal.

Poukisa yon moun gen kondisyon sa a?

Pa gen yon sèl kòz pou sa. Chèchè yo kwè ke yon konbinezon faktè jenetik, anviwònman ak sikolojik jwe yon wòl. Men kèk nan prensipal faktè risk yo idantifye:

• Eksperyans difisil nan anfans: Espesyalman abi fizik oswa seksyèl pandan anfans.
• Neglijans nan men paran yo: Mank bon gidans, lanmou ak swen pou rekonèt ak jere emosyon pandan anfans.
• Pwoblèm sante mantal: Moun ki deja soufri ak yon lòt pwoblèm sante mantal, tankou depresyon oswa enkyetid. Anviwon 30% - 60% moun ki gen SSD ka gen toude oswa youn nan pwoblèm sa yo.
• Karakteristik pèsonalite: Moun ki gen sèten twoub pèsonalite gen plis risk pou yo devlope kondisyon sa a.
• Itilizasyon dwòg oswa alkòl: Adiksyon ak dwòg oswa alkòl.
• Atansyon: Abitid pou peye twòp atansyon menm sou ti chanjman nan kò yon moun.

Ki jan yon doktè dyagnostike kondisyon sa a?

Lè w al kay doktè pou pale l de sentòm fizik ou yo, premye bagay li fè se tcheke si gen kòz fizik pou sentòm sa yo. Si sa nesesè, li pral mande yon egzamen fizik, tès san, oswa lòt "eksanè".

Apre tès sa yo,

1. Si ou pa jwenn okenn kòz fizik pou sentòm ou yo,

2. Oubyen, si doktè a jwenn ke enkyetid ak estrès ou pi plis pase gravite maladi a, menm si ou gen yon maladi fizik,

Li ka refere ou bay yon espesyalis sante mantal, tankou yon sikyat.

Yon pwofesyonèl sante mantal ap konfime kondisyon sa a lè li gade kèk kritè espesifik. Pou yo dyagnostike yon moun ak SSD, li dwe gen youn oubyen plizyè sentòm fizik ki entèfere ak lavi chak jou li pandan omwen 6 mwa . Anplis de sa, yo dwe gen omwen youn nan bagay sa yo an repons a sentòm sa yo:

• Panse twòp ak pèsistan sou gravite sentòm yon moun.
• Santi enkyetid tout tan pou sante yon moun oswa sentòm li yo.
• Pase twòp tan ak enèji ap fè rechèch sou pwòp sentòm ak pwoblèm sante yo.

Ki tretman ki genyen pou sa?

Bon nouvèl la se ke gen tretman pou kondisyon sa a. Objektif prensipal tretman an se ede jere sentòm fizik yo pandan y ap trete pwoblèm sikolojik ki asosye yo tou.

• Sikoterapi: Sa a se metòd tretman prensipal la epi ki pi efikas. La a tou, yon metòd yo rele "Terapi Konpòtman Kognitif" (TCC) trè efikas.

TCC a tou senpleman ede ou idantifye epi chanje modèl panse defòme (ki pa kòrèk) ou genyen sou sentòm ou yo. Pa egzanp, olye pou w panse, "Mwen gen yon tèt fè mal paske mwen gen yon timè nan sèvo," ou ka pratike panse yon fason ki pi rasyonèl, tankou, "Petèt se paske mwen pa t bwè ase dlo." Sa ap ede w:

- Diminye laperèz ak enkyetid konsènan sentòm yo.

- Sispann panse ak pwoblèm fizik ou yo tout tan.

- Jwenn fason pou rete sosyal epi aktif, menm lè w ap soufri.

- Fè travay chak jou ou yo byen.