Istwa Sekrè Ant Zantray Ou Ak Sèvo Ou (Koneksyon Zantray-Sèvo) - Ann Pale De Sa!

Èske w janm tande pale de "pale nan trip"? Oubyen èske w santi w tankou ou gen "papiyon nan vant ou" lè yon bon bagay pral rive? Menm jan an tou, lè yon bagay difisil rive, ou di "vant ou pral kite w." Tout bagay sa a aktyèlman akòz koneksyon etonan ki genyen ant sèvo nou ak trip nou, oswa sistèm dijestif nou. De sa yo ap pale youn ak lòt tout tan.

Poukisa gen yon koneksyon tèlman fò ant trip la ak sèvo a?

Panse a sa konsa: sèvo nou ak trip nou tankou pi bon zanmi . Yo pale youn ak lòt tout tan. Yo echanje mesaj non sèlman sou sa nou manje ak sa nou bwè, men tou sou santiman kontantman, tristès ak laperèz nou yo. Anfèt, gen plis enfòmasyon ki echanje ant sèvo nou ak trip nou pase nenpòt lòt sistèm nan kò nou. Sa pa etonan? Yo di trip nou, oswa sistèm dijestif nou an, gen pi gwo kantite selil nè deyò sèvo a.

Donk, poukisa gen yon koneksyon konsa ant de bagay sa yo? Senpleman, li fèt pou ede nou siviv. Ou konnen kijan manje nou manje a enpòtan pou tout kò nou. Depi nan tan lontan, moun te gen aksè a yon varyete manje. Kidonk, kò nou te bezwen yon bon "sistèm alam" pou asire yo ke yo t ap resevwa bon nitrisyon an, pou rekonèt byen vit lè nou te manje yon bagay ki pa bon, oswa pou sispann dijesyon pou yon ti tan.

"Sistèm klòch" sa a enplike tou pati nan sèvo nou ki kontwole emosyon yo. Reflechi sou sa, lè yon move bagay rive w, li estoke yon souvni nan lespri w pou asire w ke li pa rive ankò. Menm jan an tou, emosyon ka fè sansasyon nan trip nou yo pi entans. Epi, gwo sansasyon nan trip yo ka ogmante estrès ak repons emosyonèl nou yo. Se tankou yon sik ale-vini, sitou ant sèvo a ak trip la.

Ki kalite bagay relasyon sa a afekte nan kò nou?

Kounye a, ann wè ki kalite bagay konvèsasyon ant trip ak sèvo sa a afekte nan kò nou. Rechèch sijere ke koneksyon sa a afekte bagay sa yo:

• Grangou ak sasyete
• Preferans ak anvi manje
• Sansiblite ak entolerans manje
• Motilite entesten
• Dijesyon
• Metabolis
• Atitid
• Konpòtman
• Nivo estrès
• Sansiblite doulè
• Bagay tankou kapasite refleksyon ak atansyon (`Fonksyon kognitif`)
• Iminite

Ki sistèm ki enplike nan koneksyon ant trip ak sèvo sa a?

Lè doktè yo pale de koneksyon trip-sèvo sa a, yo rele li "Aks Trip-Sèvo".Li tankou yon rezo nè ki konekte sèvo a ak trip la, k ap pote mesaj ale vini. Sepandan, sistèm nève sa a pa travay poukont li. Li travay an kolaborasyon sere avèk sistèm andokrinyen nou an, ki pwodui òmòn (òmòn sa yo di nou bagay tankou grangou, santi nou plen, ak estrès), epi avèk sistèm iminitè nou an (ki reyaji byen a nenpòt enfeksyon oswa blesi nan trip la).

Nan rezo sa a, gen plizyè moun ki jwe yon wòl kle nan koneksyon ant trip ak sèvo a:

Yon ti sèvo nan trip la - Sistèm Nève Enterik la (ENS)

Èske w te konnen ke andedan sistèm dijestif nou an ("aparèy gastwoentestinal (GI)"), gen yon sistèm nève apa ki kontwole fonksyon dijestif li yo. Yo rele l "Sistèm nève enterik" (SNE) . Li gen plis pase 500 milyon selil nè! Sa vle di, sa a se sistèm nève ki pi konplèks deyò sèvo nou an. Yon lòt karakteristik espesyal li se ke li ka fonksyone endepandamman de sèvo nou an ak sistèm nève santral prensipal la ("sistèm nève santral"). Pou rezon sa a, gen kèk syantis ki rele l tou "dezyèm sèvo a" .

ENS la se aktyèlman yon pati espesyal nan sistèm nève otonòm ki kontwole aktivite envolontè ògàn entèn nou yo. Pandan ke li fonksyone kòm yon pati nan sistèm nève otonòm jeneral la, li fonksyone tou poukont li. Sa vle di, li ka kolekte enfòmasyon sou kondisyon ki andedan trip la, trete enfòmasyon sa a la, epi reponn san li pa voye l nan sèvo a.

Prensipal chemen kominikasyon an - nè vag la

Lyen prensipal ant sistèm nève a (ENS) nan trip la ak sèvo nou an se nè vag la . Sa a se youn nan 12 nè kranyal yo ki kòmanse nan zo bwa tèt nou (kranyòm), vwayaje desann nan kò a, epi ramifye sou wout la. Nè vag la pote enfòmasyon sansoryèl sou kondisyon ki andedan trip la soti nan ENS la rive nan sèvo a. An repons, menm nè sa a pote siyal motè soti nan sèvo a rive nan trip la.

Lè kondisyon nan trip la chanje, pa egzanp, chanjman chimik oswa rive manje, gen plizyè refleks ki aktive nan trip la an repons. Yo rele sa refleks vagal. Gen kèk nan yo ki aktive nan ENS la san enplike sèvo a (refleks vagal intrinsèk). Gen lòt ki aktive pa kominikasyon ant ENS la ak sistèm nève santral la (refleks ekstrinsèk).

Ti zanmi ki nan trip nou yo - mikwobyòm trip la

Sa ka yon sipriz pou ou. Bakteri ki viv nan trip nou yo enplike tou nan koneksyon trip-sèvo sa a! Wi, mikwòb trip sa yoSe yo menm ki pwodui, oubyen ki ede pwodui, anpil nan mesaje chimik yo ('newotransmetè') ki pote mesaj ant trip la ak sèvo a. Non sèlman sa, men yo pwodui tou lòt pwodui chimik ki ka afekte sèvo a atravè san nou. An retou, sèvo nou ak trip nou ka chanje anviwònman kote mikwòb sa yo ap viv la, sa ki enfliyanse kominote yo a ('mikwobyòm trip la').

Rechèch resan yo montre ke konbinezon mikwòb entesten sa a ka lye ak divès maladi newolojik, pwoblèm sante mantal, ak twoub gastwoentestinal fonksyonèl.

Twoub fonksyonèl sa yo se kondisyon kote sentòm yo pèsiste men yo pa ka jwenn okenn kòz fizik klè. Pa egzanp, gen yon gwo sipèpozisyon ant moun ki gen sendwòm entesten iritab (IBS) ak moun ki gen pwoblèm sante mantal tankou enkyetid.

Ki maladi ki ka asosye avèk aks trip-sèvo a?

Kidonk, si aks trip-sèvo sa a pa fonksyone byen, oubyen si gen yon pwoblèm avè l, ki kalite maladi oubyen sentòm ki ka rive? Gade lis sa a:

• Sendwòm entesten iritab (IBS) ak konstipasyon fonksyonèl oswa dyare
• Maladi mantal tankou enkyetid ak depresyon
• Doulè nan pwatrin ki pa kadyak
• Kolik tibebe
• Dispèpsi fonksyonèl
• Disfaji fonksyonèl
• Disfonksyon nan misk lestomak (Gastroparèz)
• Pwoblèm nan misk anus (`Anismus`)
• Estrès kwonik
• Fatig kwonik
• Doulè kwonik
• Ipèrsansibilite viseral
• Obezite
• Twoub newodevlopman tankou otis
• Maladi newodejeneratif tankou maladi Parkinson
• Twoub doulè ki gen rapò ak nè tankou esklewoz miltip

Ki jan doktè yo trete kondisyon konsa?

Kijan doktè yo trete maladi ki sanble enplike ni trip la ni sèvo a? Anfèt, doktè yo kounye a kòmanse gade mikwòb ki nan trip ou a ("mikwobyòm trip la") lè y ap trete maladi sa yo.

Kijan pou trete mikwòb nan trip yo

Etid sou bèt yo montre ke lè yon kominote mikwòb (mikwobyota) ki an sante e divès nan trip la, sa ka ede diminye sentòm maladi gastwoentestinal, newolojik, enflamatwa ak sikolojik. Rezilta yo toujou melanje sou fason sa a ta ka fonksyone lakay moun, men yo enteresan. Men kèk fason pou trete mikwòb trip sa yo:

• Probyotik : Sa yo se bon bakteri yo jwenn nan bagay tankou yogout ak manje fèrmante.
• Antibyotik : Pafwa yo touye move bakteri.
• Transplantasyon mikwobyota fekal (TMF) : Sa a se yon metòd relativman nouvo. Li enplike entwodiksyon bon bakteri ki soti nan poupou yon moun ki an sante nan trip yon moun ki malad.

Terapi kò-lespri

Epitou, moun ki gen kèk pwoblèm fonksyonèl nan sistèm dijestif la ka benefisye de terapi kò-lespri ak yon espesyalis nan medikaman konpòtman. Terapi sa yo ka ede diminye sentòm dijestif ki pèsistan yo, oubyen omwen ede w aprann fè fas ak yo. Yo kapab ede tou diminye atitid ak estrès ou an jeneral. Sa ka bon pou trip ou endirèkteman. Gen kèk nan terapi sa yo ki gen ladan yo:

• Terapi relaksasyon : Sa enplike itilizasyon plizyè teknik pou ede ou detann epi diminye repons natirèl ou a nan estrès. Pa egzanp, relaksasyon pwogresif nan misk, vizyalizasyon, ak mizik kalman. Rechèch sijere ke teknik sa yo pi efikas lè yo konbine avèk terapi konpòtman kognitif (TCC).
• Terapi Konpòtmantal ak Kognitif (TCC) : Objektif terapi sa a se ede moun ki gen pwoblèm gastwoentestinal chanje panse, konpòtman ak repons emosyonèl yo fas ak doulè fizik, ansanm ak estrès mantal/emosyonèl ak enkyetid.
• Antrennman relaksasyon dirije sou entesten an : Sa a se yon relaksasyon pwofon konbine avèk sijesyon pozitif sou fonksyon gastwoentestinal. Pa egzanp, mete men ou sou vant ou, santi yon sansasyon cho, epi imajine ke ou ka kontwole mouvman entesten ou yo. Metòd sa a ka itil pou moun ki gen sentòm san estrès aparan.
• BiofeedbackTretman sa a anseye yon moun kijan pou kontwole repons natirèl kò li. Pa egzanp, aprann kontwole batman kè ou oswa tanperati kò ou avèk èd yon aparèy elektwonik. Rechèch montre ke biofeedback, lè yo konbine avèk lòt teknik jesyon estrès ak sentòm, pwodui rezilta sante pozitif pou moun ki gen maladi gastwoentestinal aktif.

Kisa nou ka fè pou kenbe koneksyon ant trip ak sèvo sa a lakay nou?

Alò, kisa nou ka fè lakay nou pou nou kenbe aks trip-sèvo sa a ki enpòtan anpil?

Pi bon fason pou pran swen sante trip ou chak jou – e sante sèvo w kòm rezilta – se manje yon rejim alimantè ki an sante e ekilibre . Yon lòt fason pou pran swen sante sèvo w – e petèt sante trip ou tou – se jere estrès ou pi byen ke ou kapab. Ou kapab tou chèche fason pou jere estrès pandan moman estrès, ansanm ak fason pou diminye estrès nan lavi chak jou ou.

Ki kalite manje ak bwason ki bon pou sa?

Yon bon règ jeneral pou amelyore sante trip ou natirèlman se manje yon varyete manje antye , espesyalman fwi ak legim . Plis divèsifye rejim alimantè ou, se plis divèsifye mikwobyòm trip ou a ap ye. Sa bon pou sante trip ou an jeneral. Manje antye ak plant yo gen plis eleman nitritif pou chak kalori pase manje trete yo. Sa vle di mwens plas pou aditif malsen, sik ak grès satire. Okontrè, nou jwenn bagay tankou:

• Fib idrosolubl ak fib ensolubl : Anpil plant gen tou de kalite fib. Fib sa yo ede regle mouvman entesten nou yo epi tou bay manje pou mikwòb benefik yo (mikwobyota) nan trip nou an. Mikwòb sa yo, bò kote pa yo, nouri pawa trip nou yo.
• Prebyotik ak probyotik : Probyotik yo se bakteri vivan yo jwenn nan manje fèrmante tankou yogout ak choukrout. Prebyotik yo se kalite fib ak lanmidon konplèks ke bakteri sa yo renmen manje.
• Antioksidan : Antioksidan sa yo, ki jwenn natirèlman nan plizyè fwi ak legim, ede konbat radikal lib nan kò nou epi anpeche enflamasyon. Diferan manje gen diferan kalite antioksidan.
• Manje anti-enflamatwaYon rejim alimantè ki baze sou plant, ki baze sou manje konplè, natirèlman diminye enflamasyon paske li gen mwens sik, aditif ak kolestewòl. Sa ede kenbe mikwòb ki nan trip nou yo kontan.

An brèf, sa pou nou sonje

Trip ou ak sèvo ou tankou de bon zanmi, k ap kominike san rete atravè siyal nè ak siyal chimik. Yo tèlman pwòch youn ak lòt ke yo chak ka santi doulè lòt la. Si ou gen yon pwoblèm ki afekte swa sistèm dijestif ou oswa sistèm nève ou, gen anpil chans pou lòt sistèm nan enplike tou. Kounye a, doktè yo gade pwoblèm sa yo nan tou de bò aks trip-sèvo a. Ou ka fè menm bagay la tou lè w pran swen sante mantal ou ansanm ak sante trip ou. Paske de yo konekte!

Koneksyon trip -sèvo, sistèm dijestif, sante mantal, sistèm nève, mikwobyòm, nitrisyon, estrès