Ismerjük meg testünk középső részén található legfontosabb vázat: az axiális vázat.

Tudod, hány csontunk van a testünkben? Egy átlagos felnőttnek körülbelül 206 csontja van. Ezek a csontok két fő részre oszlanak. Az egyik a járulékos csontvázrendszer, a másik pedig az axiális csontvázrendszer. Ma erről az axiális csontvázrendszerről fogunk beszélni. Egyszerűen fogalmazva, ez a testünk középső része, mint például a törzs.

Mi az axiális váz?

Az axiális váz a csontok rendszere, amelyek a testünk függőleges tengelye mentén, azaz egyenesen középen helyezkednek el. Képzeljük el úgy, mint egy fa törzsét, ez alkotja az alapvető vázat, testünk központi magját. Az "axiális" szó az "axis" szóból származik, ami tengelyt vagy "középvonalat" jelent. Tehát ezek a csontok testünk központi magja mentén helyezkednek el.

Mi a különbség az axiális és a járulékos csontvázrendszer között?

Most felmerült benned a kérdés: mi a különbség az axiális és a vakbélcsontváz között? Nagyon egyszerű. Az axiális váz a fej, a nyak, a hát és a mellkas csontjaiból áll. Az összes többi csont, azaz az axiális vázhoz kapcsolódó csontok, a vakbélcsonthoz tartoznak. Például a vállak, a csípők, a karok, az ujjak, a lábak és a lábujjak mind a vakbélcsonthoz tartoznak. Egyszerűen fogalmazva, az axiális váz középen található, a vakbélcsont pedig hozzá van kapcsolva, és ágakként terjed szét.

Mi az axiális váz fő funkciója?

Szóval, mi ennek az axiális csontvázrendszernek a fő funkciója? Gondolj rá úgy, mint a testünk fő támasztékára.

Ez az axiális csontváz védi az agyadat, a gerincvelőt és a testedben lévő fontos szerveket, párnázott védelmet nyújtva nekik.

A fejet, a nyakat és a törzset mozgató izmok is ehhez a csontvázrendszerhez kapcsolódnak. A légzést segítő izmok és a járulékos csontvázrendszer egyes részeinek stabilizálását segítő izmok is ehhez kapcsolódnak. Más szóval, ez nem csak néhány csont, hanem egy olyan rendszer, amely nagyon fontos funkciót lát el a testünkben.

Hány csont van az axiális csontvázrendszerben?

Tudod, hány csont van a tengelyirányú csontvázban? Pontosabban 80 csont van. Ez jelentős szám a teljes csontvázunkban található 206 csontból.

Melyek az axiális csontvázrendszer öt fő részei?

Az axiális csontváz öt fő részből áll. Nézzük meg, mik ezek, és mennyire fontosak a testünk számára.

1. Koponya

A koponyád két részből áll: nyolc koponyacsontból és tizennégy arccsontból.

• Koponyacsontok: Ezek alkotják a fej tetejét és hátulját, valamint támogatják és védik az agyat .Két parietális csont (bal és jobb), két halántékcsont (bal és jobb), a homlokcsont (a homlokot alkotja), a nyakszirtcsont (a fej hátsó része), az etmoid csont és az ékcsont.
• Arccsontok: Ezek azok a csontok, amelyek alkotják az arcot, és a test bejárataként szolgálnak (például az orr és a száj). Ezek közé tartozik a két maxillacsont (felső állkapocs), a két járomcsont (arccsont), az állkapocscsont (az alsó állkapocs, az egyetlen koponyacsont, amely beszéd vagy evés közben mozog), a két orrcsont, a két szájpadláscsont (amelyek a szájpadlást alkotják), a két orrkagylócsont, a két könnycsont (amelyek a könnymirigyeket kötik össze) és a vomercsont (amely az orrüreget osztja el) .

2. Hallócsontocskák

Következik a fül. A középfülben található hallócsontok a tested legkisebb csontjai . Ez a három apró csont felelős a rezgések dobhártyáról a belső fülbe történő továbbításáért. Egy kis hídként működnek.

• Mindkét fülben három csont található: a Malleus (kalapács alakú), az Incus (üllő alakú) és a Stapes (vonal alakú).
• Tehát mindkét fülben hat ilyen kis csont található. Nélkülük nagyon rossz lenne a hallásunk.

3. Nyaki nyelvcsont

A nyelvcsont a nyakban található. Ez egy patkó alakú csont, amely a nyak elején található. Különlegessége abban rejlik, hogy ez a csont nem kapcsolódik közvetlenül más csonthoz. Izmok és szalagok tartják a helyén az állkapocs és a pajzsmirigy között. A nyelvcsont segíti a légzést, a beszédet és a nyelést . Itt találhatók azok az izmok is, amelyek segítik a nyelv mozgatását.

4. Gerincoszlop

Ezután következik a gerincünk, vagyis a gerincoszlop. Ez a testünk fő támasztéka. 24 csigolyából áll, plusz a keresztcsontból és a farkcsontból . Ez a gerincoszlop a koponya aljától a medencéig húzódik. Öt fő részre oszlik:

• Hét nyakcsigolya: Ezek alkotják a nyakat és támasztják meg a fejet. Segítenek a fej fel, le és oldalra forgatásában.
• Tizenkét mellkasi csigolya: Ezek a bordák (bordák) hátsó részén található horgonypontok. A bordák ezekhez kapcsolódnak.
• Öt ágyéki csigolya: Ezek viselik a test legnagyobb súlyát. A hátizmok is részt vesznek benne. Nagy szerepet játszanak, amikor lehajolunk és súlyokat emelünk.
• Keresztcsont: Ez egy háromszög alakú csont, amely öt összefüggő csigolyából áll. A medence hátsó falát alkotja.
• Farkcsont: A gerincoszlop legalacsonyabb pontján található. Egy kis csont, amely három-öt csigolya összenövéséből jön létre. A test számos izma ehhez kapcsolódik.

A gerincvelőnk , az agyból kiinduló fő idegpálya, áthalad a gerincünkön. Tehát a gerincvelő védi is azt.

5. Mellkasi ketrec/bordák

Végül a mellkasfal, vagyis a háti ketrec. Ez védi a létfontosságú szerveket, például a szívet és a tüdőt. Olyan, mint egy biztonsági ketrec. Tartalmazza a légzésben és a karok mozgatásában részt vevő izmokat is. A mellkasfal csontjai a következők:

• Szegycsont: Ez egy hosszú, lapos csont, amely a mellkas közepén fut. Sok borda elöl kapcsolódik hozzá.
• 24 borda: Általában mindenkinek 12 pár bordája van. Ezek hátul a hátcsigolyákhoz, elöl pedig (többnyire) a szegycsonthoz kapcsolódnak, alkotva a bordakosarat.

Milyen betegségek befolyásolhatják az axiális csontvázat?

Rendben, most nézzük meg, milyen betegségek befolyásolhatják ezt az axiális csontvázrendszert. Néhányuk az életkor előrehaladtával a testben bekövetkező változásokkal együtt jelentkezik. Másokat betegségek vagy balesetek okozhatnak. Íme néhány a lehetséges állapotok közül:

• Bechterew-kór: Ez az ízületi gyulladás egyik típusa. Idővel gerincgyulladást és hátfájást okoz. Idővel a csigolyák összeforrhatnak, ami lehetetlenné teszi a gerinc hajlítását.
• Axiális spondylometaphysealis diszplázia: Ez egy genetikai eredetű csontnövekedési rendellenesség, amely a magasság (testmagasság) csökkenését okozhatja.
• Rostos diszplázia: Ebben az állapotban az egészséges csontot rostos, csontszerű szövet váltja fel, ami a csontok könnyű törését okozhatja.
• Törések: A csontsűrűség az életkor előrehaladtával csökken. Az alacsony sűrűségű csontok könnyen törhetnek. Még egy esés is okozhat csonttörést.
• Melorheosztózis: Ez egy nagyon ritka betegség, amelyben a csontok külső rétegei megvastagodnak vagy kiszélesednek.
• Csontritkulás: Ez is egy jól ismert betegség. Ha nem jut elég kalciumhoz, vagy hiányzik a D-vitamin, a csontjai gyengévé válhatnak és könnyen törhetnek.
• Paget-kór: Ez egy olyan rendellenesség, amelyben a csontok a normálisnál nagyobbak és gyengébbek lesznek. Ez csontfájdalmat, ízületi gyulladást és csontdeformitásokat okozhat.

Ha ilyen helyzetek merülnek fel, nagyon fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz.

Hogyan tarthatjuk egészségesen ezt az axiális csontvázrendszert?

Szóval, hogyan tarthatjuk meg ezt az értékes axiális csontvázat egészségesen? A legjobb, amit tehetünk, az az egészséges életmód fenntartása. Íme néhány dolog, amit tehetünk, hogy csontjaink erősek és egészségesek maradjanak:

• Testmozgás: A kardió gyakorlatok, mint a gyaloglás és a futás, valamint az erősítő edzés, mint a súlyemelés, egyaránt segítenek megerősíteni a csontokat. Különösen a súlyzós gyakorlatok tesznek jót a csontsűrűségnek.
• Aludj eleget: Aludj legalább hét órát éjszakánként. Ekkor van idejük a csontjaidnak regenerálódni és regenerálódni.
• Egészséges testsúly fenntartása: A túlzott testsúly szükségtelen nyomást gyakorolhat a csontokra, különösen a gerincre.
• Fogyassz elegendő kalciumot és D-vitamint: Fogyassz tejet, joghurtot, sajtot, zöld zöldségeket (spenót, kelkáposzta), apró halakat (például héjas sprattot) és mandulát. Ezek nagyon fontosak a csontok erősítéséhez. Az is jó, ha a reggeli napsütésből D-vitaminhoz jutsz.
• Ne dohányozzon: A dohányzás csökkenti a csontok vérellátását. A jó vérellátás elengedhetetlen az egészséges csontokhoz. A dohányzás a csontsűrűséget is csökkenti.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást: A túlzott alkoholfogyasztás a csontok egészségére is káros.
• Rendszeres orvosi ellenőrzéseken való részvétel: Ha 65 év feletti, különösen, ha nő, kérdezze meg kezelőorvosát a csontsűrűség-vizsgálat lehetőségéről a menopauza után. Ez segíthet a csontritkulás és más hasonló állapotok korai felismerésében.

Végül, emlékezz erre.

Tehát a ma említett axiális csontváz testünk egy nagyon fontos része, amely 80 csontból áll a központi magban. Ezek a csontok, amelyek a fejben, a nyakban, a hátban és a mellkasban helyezkednek el, védik és párnázzák az agyunkat, a gerincvelőnket és a belső szerveinket.

Mivel különféle betegségek befolyásolhatják ezt a csontrendszert, nagyon fontos, hogy egészséges és erős maradjon. Ne feledd, az egészséges életmód követésével minimalizálhatod a betegségek és balesetek okozta károkat. Ha jól vigyázol magadra, a csontjaid is jól fognak vigyázni rád! Próbálj meg tehát egészséges maradni kiegyensúlyozott étrenddel, megfelelő testmozgással és sok pihenéssel.

` Axiális csontváz, Csontok, Koponya, Gerinc, Bordák, Csont egészsége, Csigolyák