Ismerkedjünk meg a kütyüvel, ami méri a pulzusodat (pulzusmérő)?

Manapság sokan használnak okosórát vagy fitneszkövetőt. Néha látjuk a pulzusunkat, azaz a szívverés sebességét. Tehát ma arról fogunk beszélni, hogy mik is ezek a pulzusmérők, hogyan működnek, és mennyire pontosak valójában.

Mik ezek a pulzusmérők?

Egyszerűen fogalmazva, a pulzusmérő egy apró kütyü, amely méri és megjeleníti a szívverés sebességét (pulzusszám), vagyis a pulzusszámot. A technológia fejlődésével ezek ma már sokkal kisebbek és viselhető formában is kaphatók. A használt érzékelők közül sok állítólag nagyon pontos.

De van itt valami nagyon fontos, amire emlékezni kell. Bár ezek az eszközök nagyszerűek személyes használatra, nem 100%-ban olyan pontosak, mint az orvosok által a kórházakban használt orvostechnikai eszközök. Ezeket az orvostechnikai eszközöket sokkal pontosabb és pontosabb mérések elvégzésére tervezték.

Miért használunk ilyen pulzusmérő eszközöket?

Sok oka van annak, hogy sokan használják ezeket az eszközöket. Ezek közül egy vagy több okból is érdekelheti Önt ez a cikk.

• Figyeld a pulzusodat edzés közben: Ez segít nyomon követni, hogy milyen gyorsan ver a szíved futás, séta vagy edzőteremben végzett edzés közben. Ez segít megérteni, hogy megfelelően vagy túl keményen edzel.
• Figyelje a stressz-szintet és az aktivitási szintet a nap folyamán: Egyes kütyük a pulzusszám-mintázata alapján képet adhatnak arról, mennyire stresszes és mennyire aktív a nap folyamán.
• Figyelje alvásminőségét éjszaka: Ezek az eszközök meg tudják mondani, mennyire alszik jól az alvás során a pulzusszám változása alapján.
• Figyelje otthon a létfontosságú jeleit: Hasznos lehet otthon monitorozni a pulzusszámát, különösen akkor, ha egészségügyi problémája van (például szívbetegsége).

Ki használhatja ezt a berendezést?

Valójában bárki, aki hajlandó fizetni egy ilyen eszközért, használhatja. Rengeteg kapható belőlük az üzletekben és online.

Hogyan működnek ezek az eszközök? Elképesztő, nem igaz?

Van egy apróság, amit meg kell értenünk. Van egy kis különbség a „pulzusszám” és a „pulzusszám” között, de mindkettő a szív aktivitására utal.

• Pulzusszám: Ez azt mutatja, hogy percenként hányszor ver a szíved.
• Pulzusszám:Ez az a szám, ahányszor a vérerek (artériák) percenként összehúzódnak (tágulnak) a szív által pumpált vér nyomása miatt, amikor ver.

Általában nincs nagy különbség a két érték között, és az esetek többségében megegyeznek. Bizonyos betegségekben szenvedők, bizonyos gyógyszereket szedők vagy más speciális esetekben azonban előfordulhat, hogy a pulzus érzékelése nem megfelelő. Ez befolyásolhatja az eszközök által végzett méréseket.

A „pulzusmérő” képes mérni a pulzusszámot vagy a pulzusszámot. Ezek két fő módon működnek:

1. Elektromos módszer - `Elektrokardiográfia`: Tudtad, hogy a szíved minden másodpercben egy kis elektromos jelet (elektromos áramot) bocsát ki? Pont, mint egy EKG-vizsgálat során. Tehát az ezzel az elektromos módszerrel működő monitorok képesek érzékelni ezt az elektromos jelet, és ennek megfelelően mérni a pulzusszámodat?

2. Optikai módszer (fotopletizmográfia vagy PPG): Ennél a módszernél egy eszköz fényt, például infravörös fényt küld a bőrödre. Amikor a szíved vért pumpál, a bőr alatti kis erek megnyúlnak, és a megnyúlás mértékét a fény segítségével mérik. Így számítják ki a pulzusszámot. Egyes ilyen eszközök a vér oxigénszintjéről is durva képet adhatnak (vér oxigénszintje).

Milyen eszközökkel találkozunk gyakran?

Most nézzük meg a „pulzusmérők” típusait, amelyeket nap mint nap látunk és használunk.

• Mellkaspántos eszközök: Ezek a mellkason viselt pántok. Ugyanúgy működnek, mint a korábban említett elektromos rendszer . Tehát a pulzusszámot közvetlenül mérik. De ahhoz, hogy ezek megfelelően működjenek, a pántnak nedvesnek kell lennie, vagy egy speciális gélt (vezetőképes gélt) kell a bőrre felvinni. Csak így lehet a szív elektromos jeleit tisztán érzékelni.

• Csuklón vagy alkaron viselhető eszközök: Az okosórád, fitneszkarkötőd és más viselhető eszközök ebbe a kategóriába tartoznak. Ezek gyakran fény segítségével működnek. A csuklódban két fő ér található, a radiális artéria és a singcsonti artéria. Ezek biztosítják a bőr megfelelő vérellátását. A viselhető eszköz alján található LED-lámpák és érzékelők érzékelik ezeknek az ereknek a kis tágulatait.

• Okosgyűrűk: Ezek olyan eszközök, amelyeket az ujjon viselnek, mint egy gyűrűt. Ezek fény segítségével mérik például a pulzusszámot. De ezek még nagyon újak, így kevés adat áll rendelkezésre arról, hogy mennyire pontosak a testmozgással kapcsolatban.

• Pulzoximéterek:Ezek kis eszközök, amelyek általában az ujjbegyre csíptethetők. Fénnyel is működnek. Mérni tudják a pulzusszámot és a vér oxigénszintjét is. Gyakran használják őket kórházakban. Léteznek elemesek is, amelyeket otthon is használhat.

• Okostelefonok: Vannak olyan alkalmazások is a telefonodon, amelyekkel megmérheted a pulzusodat! Némelyikükhöz az ujjadat a telefon kamerájának lencséjére kell helyezned. A kamera vakuja ezután visszaverő fényt használ, és a bőröd alatti ereket vizsgálja. Vannak olyan alkalmazások is, amelyek a telefon kameráját az arcodra irányítják, és a bőröd apró, láthatatlan változásai alapján próbálják megmondani a pulzusodat.

Mennyire pontosak valójában ezek a készülékek?

Ez egy olyan probléma, amivel sok ember szembesül. Az eszköz pontossága általában attól függ, hogyan működik (elektromos vagy világítás), és hogy mit csinálunk viselése közben.

• Mellkaspántos eszközök: Ezek a legpontosabbak , különösen helyes használat esetén, mivel elektronikusan működnek. Mivel közvetlenül a szív elektromos aktivitását mérik (nem a pulzust), pontos eredményeket adnak akkor is, ha álló helyzetben van, fut, kerékpározik vagy más edzőeszközt használ.
• Csuklón vagy alkaron elhelyezkedő viselhető eszközök: Ezek többnyire pontosak állás vagy járás közben. Sokuk futás vagy kerékpározás közben is jó eredményeket ad. Azonban néha pontatlan értékeket adhatnak, ha olyan gyakorlatokat végez, amelyek mindkét kart igénybe veszik (pl. kétkarú ellipszis tréner).
• Okosgyűrűk: Ezek újak, így még nem sok belőlük fogsz látni a piacon. A jelenlegi kutatások azonban azt sugallják, hogy nagyon pontosak, amikor csak egy helyben állsz. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, mennyire pontosak edzés és más tevékenységek során.
• Pulzoximéterek: Ezek olyan orvostechnikai eszközök, amelyeket az ujjon viselnek vagy az ujjra csíptetnek. Segítik az orvosokat bizonyos vizsgálatok elvégzésében. A nem orvosi, vény nélkül kapható pulzoximéterek azonban nem alkalmasak testmozgás közbeni használatra.
• Okostelefonok: Azok az alkalmazások, amelyek az ujjunkat a telefon kamerájának lencséjére helyezve mérnek, valamivel pontosabbak lehetnek, mint azok, amelyek az arcunkat szkennelik. Mivel azonban a telefont és a kamerát nem erre a célra tervezték, nagyobb a hibalehetőség.

Fontos: Függetlenül attól, hogy melyik eszközt használja, ha kétségei vannak az eredményekkel kapcsolatban, a legjobb, ha orvoshoz fordul tanácsért.

Hogyan kell ezt a berendezést helyesen használni?

A használat módja az eszköz típusától függően változhat. Némelyik csuklópánt. Mások ujjgyűrűk. A mellkaspántok érzékelőkkel vannak ellátva magán a pánton. Néhány régebbi modell külön kijelzőhöz csatlakozik, kábellel vagy vezeték nélkül. Ez a kijelző a ruhára csíptethető vagy a zsebben hordható. Sok újabb modell közvetlenül vezeték nélkül csatlakozik a telefonhoz vagy más eszközhöz.

A legjobb, amit tehetsz, hogy elolvasod a készülékedhez mellékelt használati útmutatót, hogy a legtöbbet hozd ki belőle, és a legpontosabb eredményeket kapd. Sok ilyen eszközhöz tartozik weboldal és felhasználói fórum. Ez egy nagyszerű hely arra, hogy kérdéseket tegyél fel, és információkat ossz meg arról, hogy mások hogyan használják őket.

Vannak-e kockázatok ezek használatában?

Valójában nincs komoly kockázat ezeknek a pulzusmérő eszközöknek a használata során. A legnagyobb probléma, ami a legtöbb esetben felmerülhet, az, hogy allergiás lehetsz a szíj anyagára vagy a kütyü valamely részére.

Fontos azonban megjegyezni, hogy bár ezek az eszközök biztonságosan használhatók, soha nem helyettesítik az orvosilag jóváhagyott eszközöket. Ha olyan egészségügyi állapota van, amelyet monitorozni kell, a legbiztonságosabb és legpontosabb eszközök azok, amelyeket egy illetékes kormányzati szabályozó szerv (pl. az FDA az Egyesült Államokban vagy az NMRA Srí Lankán) jóváhagyott. Ez a jóváhagyás azt jelenti, hogy az eszközök nagyon szigorú minőségi és pontossági előírásoknak felelnek meg, és alkalmasak orvosi használatra.

Milyen eredményeket kapunk? Mit jelentenek?

A használt eszköztől függően az eredmények jelentése kissé eltérhet.

• Elektrokardiogramok: Ezek azok, amelyek valójában mérik a pulzusszámot, mivel közvetlenül rögzítik a szív elektromos aktivitását.
• Fénnyel működő eszközök: Ezek az eszközök a pulzusszámot mérik, nem közvetlenül a pulzusszámot.

De akár a pulzusszámot, akár a pulzusszámot méred, az eredmények ugyanazt próbálják megmondani: hogy percenként hányszor ver a szíved. Az eszköztől függően más dolgokat is mérhet, például a pulzusszám-variabilitást (HRV). Néhányuk alkalmazásokkal működik, így az adatokat az igényeidnek megfelelően testreszabhatod.

Mennyi idő alatt kapom meg az eredményeket?

Ezek az eszközök viselés közben mérik a pulzusszámot. Így az eredmények könnyen láthatók, akár magán a kütyün, akár a telefonon lévő, hozzá csatlakoztatott alkalmazáson keresztül.

Mikor kell felhívnom az orvosomat?

A pulzusod szokatlanul gyors vagy lassú.Ha bármit észlel, feltétlenül értesítse orvosát. Felnőttek esetében ez a következőket jelenti:

• Ha a pulzusszám percenként 60-nál kevesebb (ezt bradycardiának nevezik).
• Ha a pulzusa több mint 100 ütés percenként, miközben álló helyzetben van (ezt tachycardiának nevezik).

Továbbá, ha bármilyen szabálytalan szívverésre (`(Arrhythmia)`) utaló tünetet tapasztal, különösen , ha úgy érzi, hogy a szíve nagyon gyorsan ver (Palpitáció) , vagyis csak érzi a szívverését, ami általában kellemetlen érzés. Úgy érezheti, mintha a szíve gyorsan verne a mellkasában, mintha forogna a mellkasában, vagy mintha kihagyna egy ütemet. Ha ezek közül bármelyiket tapasztalja, feltétlenül tájékoztassa orvosát.

Mikor kell kórházba mennem?

Ha szívroham vagy más súlyos szívbetegség tüneteit tapasztalja, azonnal kórházba kell mennie. Ezek a tünetek közé tartoznak a korábban említett ritmuszavar tünetei, a dobogó szív, valamint a következők:

• Mellkasi fájdalom (angina): Olyan fájdalom, amely a mellkasban jelentkező szorító vagy szorító érzéshez hasonlít.
• Légzési nehézség (dyspnoe): Nehézlégzés, fulladásérzés.
• Szédülés vagy szédülés (vertigo, szédülés): Forgó érzés, ájulásérzés.
• Ájulás vagy eszméletvesztés (szinkópa): Hirtelen eszméletvesztés.

Ha ilyen jelet látsz, ne vesztegesd az időt, és azonnal menj kórházba.

Végül, amire emlékezni kell

A pulzusmérők nagyszerű, könnyen használható eszközök, amelyek segítenek nyomon követni a szívműködést. A választott eszköztől függően számos információt és adatot kaphat. Ezek az adatok segíthetnek az egészség javításában, edzésterv létrehozásában és kezelésében, és sok másban.

Ezek a pulzusmérők azonban soha nem helyettesítik a rendszeres orvosi ellenőrzéseket. Fontos, hogy kövesse orvosa tanácsait, különösen akkor, ha úgy gondolja, hogy problémája lehet, vagy ha már van szívbetegsége.

Beszélhet orvosával, és tanácsot kaphat arról, hogyan használhatja ezeket az eszközöket a saját előnyére, és hogyan gondoskodhat okosan az egészségéről ahelyett, hogy csak keményen dolgozna.

` Pulzusszám, pulzusmérő, okosóra, fitneszkövető, pulzus, szív egészsége, testmozgás