Mi a gát? Ismerjük meg testünknek ezt a kicsi, de nagyon fontos részét.

Szia! Hogy vagy? Ma egy olyan testrészünkről fogunk beszélni, amiről valószínűleg nem sokat beszélünk, pedig nagyon fontos. Az orvosok ezt a gátat nevezik. Lehet, hogy még nem hallottad ezt a nevet. De ne aggódj, nagyon egyszerűen fogunk róla beszélni, olyan módon, amit te is megérthetsz.

Mi is pontosan a gát? Hol található?

Egyszerűen fogalmazva, a gát a nemi szervek (nőknél a hüvelynyílás, férfiaknál a herezacskó) és a végbélnyílás (ahol kakilunk) közötti érzékeny bőrcsík . Gondolj rá úgy, mint egy kis helyre. Ez az a rész, amit kívülről látunk.

De a gát nem csak a kívülről látható bőr. Valójában a medenceüregünk alatt fekvő terület. Vagyis a bőr alatt a testünkben található néhány fontos struktúra és izom tartozik hozzá. Pontosabban, a medencefenék izmai alatt található.

Szóval, érted, ugye? Bár úgy tűnhet, hogy ez egy apró hely, valójában ennél sokkal mélyebb dologról van szó.

Mi történik a gáttal? Miért fontos ez számunkra?

Ez a kis gát sokkal több mindenben segít, mint gondolnád.

• Szexuális stimuláció és élvezet: A gát számos idegvégződést tartalmaz a bőrben. Ezek segítik a szexuális stimulációt és a szexuális reakciót. Ez azt jelenti, hogy ez a testünk egy erogén zónája.
• Medencefenék-támasz: A medencefenék izmai tartják a helyükön olyan dolgokat, mint a húgyhólyag, a vastagbél egy része és a reproduktív szervek. A gát jó alapot és támaszt nyújt ezeknek a medencefenék izmoknak.
• Vizelés, székletürítés és nemi közösülés: A testünkben, a gátban található struktúrák segítik ezeket a folyamatokat.
• Szülés (nőknél): A női gát struktúrái segítik a hüvelyi úton történő világra hozatalt. Ez a terület nyúlik meg a legjobban a szülés során.

Most már érted ennek a fontosságát, ugye?

Tanuljunk egy kicsit többet a gát helyéről és alakjáról.

Azt mondtuk, hogy a gát a nemi szervek és a végbélnyílás között helyezkedik el. Ez a látható rész a testen belüli, láthatatlan struktúráknak felel meg.

Belsőleg a gát a medencefenék fő izma (a végbélemelő izom) alatt található. A medencecsontjainkon is átnyúlik. Gondolj rá így:

• Elülső rész: A gát a szeméremcsont szimfízisénél kezdődik, amely a bal és jobb medencecsont közötti ízület, a medence elülső részén.
• Hátul: Innen egészen a farokcsontig/farkcsontig terjed.
• Oldalirányban: Ez a medence jobb és bal oldalán található két csontra (ülőcsontok vagy ülőgumók) terjed ki, amelyek ülés közben a talajba nyomódnak.

Az orvosok néha a gát határait rombusz alakban ábrázolják. Képzeljen el egy képzeletbeli vonalat, amely a két ülőcsontja között húzódik. Ez a vonal a rombuszt két háromszögre osztja:

1. Urogenitális háromszög: Itt találhatók a nemi szervek, a húgycső és a kapcsolódó izmok.

2. Anális háromszög: Itt találhatók a végbélnyílás és a végbélzáró izmok. Ezek az izmok segítenek a végbélnyílás feszesítésében és ellazításában a székletürítés során.

Ahol ez a két háromszög találkozik, egy vastag, rostos-izomszövet található, amelyet gáttestnek neveznek. Ez fontos szerepet játszik a medencefenék megtámasztásában. Ez a terület a szülés során érzékenyebb a sérülésekre.

Mekkora a gát? Miből áll?

A női gát általában körülbelül 3,8 centiméter hosszú. A férfi gát lehet 5 centiméter vagy valamivel hosszabb is.

A gátnak több rétege van a bőr alatt. Ezek közé tartozik a kötőszövet, a zsírszövet, az izom és a membránok . Egy nagyon fontos ideg , az úgynevezett pudendális ideg végigfut a gáton, és olyan területekre ágazik el, mint a nemi szervek, a medencefenék izmai és a végbél. Ez az összetett ideghálózat teszi lehetővé a gát számára, hogy reagáljon a szexuális érzésekre, és segítsen a vizelésben és a székletürítésben.

Milyen gyakori állapotok és betegségek érintik a gátat?

A gátsérülés fő oka a szülés . A hüvelyi úton szülő anyák körülbelül 85%-ánál fordul elő gátszakadás. Azonban bárki, nemtől függetlenül, szenvedhet gátsérülést.

Ami különösen a nőket érinti

• Hüvelyi szülés: Ahogy a baba kijön a hüvelyből, a hüvely és a gát megnyúlik, néha elszakad. Az esetek többségében ezek apró repedések, amelyek idővel begyógyulnak. A repedés méretétől függően azonban öltésekre lehet szükség a szövetek helyreállításához. A nagyobb repedések károsíthatják a közeli medencefenék izmait vagy a végbél izmait. Amikor a gát elszakad, nehéz lehet vizelni, székelni vagy szexuális életet élni.
• Gátmetszés: Ez az eljárás során az orvos vagy a szülésznő a szülés előtt egy kis bemetszést ejt a gátban, hogy kitágítsa a hüvelynyílást. Ez régen gyakori volt, de ma már nem alkalmazzák. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy egyes, gátmetszésen átesett nőknél később kismedencei fájdalom és vizelet-inkontinencia jelentkezhet.

Ami kifejezetten a férfiakat érinti

• Prosztatagyulladás:Ha a prosztata elfertőződik vagy megsérül, megduzzadhat és fájdalmassá válhat. Ez a fájdalom a nemi szervekben és a gátban érezhető.
• Sebészet: Az orvosoknak néha el kell vágniuk a gátat a prosztataműtét elvégzéséhez, a daganat eltávolításához vagy a húgycső-szűkület kezeléséhez.

Mindkét nemet érintő dolgok

A következő állapotok mind nőknél, mind férfiaknál előfordulhatnak:

• Medencefenék-diszfunkció: Ha a gát sérült, nagyobb a vizelési vagy székletürítési nehézségek esélye.
• Gátciszták vagy tályogok: Fertőzött ciszták alakulhatnak ki a gát bőrén vagy a végbélnyílás belsejében. Ezek gyakran vörösek, duzzadtak és fájdalmasak.
• Aranyér: Ezek a végbélnyílásban vagy annak környékén található duzzadt vénák. Lehetnek belső vagy külső eredetűek. Vérzést, viszketést vagy fájdalmat okozhatnak a gát területén.
• Szeméremideg becsípődése: A korábban tárgyalt szeméremideg a gáttájon fut. Ha megsérül és begyullad, fájdalmat okozhat a gát területén. Ez a fájdalom hirtelen kezdődhet, vagy fokozatosan fokozódhat több hét vagy hónap alatt.
• Utalt fájdalom: Néhány, a test egy részén kezdődő állapot fájdalmat okozhat a gátban. Például a vakbélgyulladás, a vastagbélgyulladás és néhány gyomor-bélrendszeri betegség fájdalmat okozhat a gátban.
• Fournier-üszkösödés: Ez egy nagyon ritka, bakteriális fertőzés, amely a nemi szervek és a gát bőrének elhalását okozza. Leggyakrabban 50 és 60 év közötti, cukorbetegségben szenvedő férfiaknál fordul elő.
• Sérülés vagy trauma: Az olyan balesetek, mint a motorozás, kerékpározás és lovaglás, károsíthatják a gátat. Ha kerékpáros vagy, az orr nélküli kerékpárülés használata csökkentheti a gátra nehezedő nyomást és a sérülés kockázatát.
• Szexuális bántalmazás: A szakadt vagy sérült perineum szexuális bántalmazás vagy erőszak jele lehet.

Honnan tudhatod, hogy problémád van a gáttal? (Tünetek)

A gáttal kapcsolatos probléma fő jele a fájdalom . Szülés után a gátszakadással járó fájdalom megnehezítheti a járást vagy az ülést.

Lehetnek más tünetek is, amelyek a gát vagy a környező medenceüreg izmaival és szerveivel kapcsolatos problémára utalhatnak:

• Vizelési vagy székletürítési nehézség.
• A gát fáj vagy viszket.
• Fájdalom szex vagy vizelés közben.
• A férfiaknak nehézséget okoz az erekció.
• Csomó, bőrpír vagy duzzanat a gátban.

Ha ilyen tüneteket tapasztal, a legjobb, ha orvoshoz fordul, és tanácsot kér, anélkül, hogy zavarba jönne vagy félne.

A gát egészségét ellenőrző tesztek

Orvosa fizikális vizsgálatot végezhet a gát esetleges sérüléseinek, fertőzéseinek vagy egyéb állapotainak ellenőrzésére. Ez a vizsgálat magában foglalhat egy digitális végbélvizsgálatot is, amely bármilyen rendellenességet kimutathat.

Ezenkívül a képalkotó eljárások a gát problémáit is azonosíthatják:

• CT-vizsgálat: Ellenőrizheti a testen belüli gát károsodását.
• MRI: Megmutatja, hogy sérült-e a gát erei vagy izmai.
• Ultrahang: Megmutatja a sérült ereket a gátban.
• Röntgen festékkel: Ezzel ellenőrizhető, hogy sérült-e a húgycső, mivel a húgycső áthalad a gát szövetén.

Milyen kezelések vannak a gátra?

Ha vágás vagy szakadás van a gátján, orvosa eldönti, hogy szükség van-e öltésekre a gyógyuláshoz. Addig is a következőket teheti a fájdalom csökkentése érdekében:

• Ülőfürdők és meleg borogatás: Az ülőfürdők a gát sekély, langyos vízben való áztatásának módszerét jelentik a tisztítás és a gyógyulás elősegítése érdekében. Ezt naponta kétszer öt-tíz percig végezzük. Fürdés után gyengéden töröljük szárazra a gátat, ne pedig erőteljesen.
• Fájdalomcsillapítók és érzéstelenítő spray-k: A fájdalomcsillapítók, például a paracetamol vagy az ibuprofen szedése, vagy fájdalomcsillapító spray-k használata segíthet a fájdalom csillapításában a gyógyulásig. Aranyér esetén a törlőkendők és krémek is segíthetnek csökkenteni a fájdalmat, a viszketést és a gyulladást a gát területén.
• Peri-palack: Ez egy kis palack, amelyet meleg vízzel megtölthet, és a WC-használat után a gát kimosására használhat. Ez csökkenti a WC-papírral való törlés okozta sérülések kockázatát.
• Székrekedés megelőzése: A székletürítés közbeni erőlködés fokozhatja a gáttáji fájdalmat. A székrekedés megelőzhető magas rosttartalmú ételek (zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek) fogyasztásával és legalább nyolc pohár víz fogyasztásával naponta.
• Medencefenék gyakorlatok (Kegel-gyakorlatok): Ezek a Kegel-gyakorlatok erősítik a medencefenék izmait a szülés után.Ez segíthet a szervezetnek a rándulások és húzódások utáni regenerálódásban. Orvosa gyógytornászhoz utalhatja Önt speciális medencefenék-gyakorlatok elvégzésére. De ne feledje, hogy ezeket a gyakorlatokat csak sérülés után, orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni.

Ha fertőzött csomó van, az orvos antibiotikumot írhat fel, vagy felmetszheti és lecsapolhatja. Műtétre is szükség lehet súlyos aranyér vagy idegkárosodás esetén a gát területén.

Segít-e a masszázs csökkenteni a gát repedését szülés közben?

A gátszakadás teljes megelőzése nem lehetséges, de azt mondják, hogy a gát szülés előtti és alatti masszírozása csökkentheti a szakadás valószínűségét.

Mikor kell elkezdenem ezt a masszázst? Milyen gyakran kell csinálnom?

Jó ötlet ezt a gátmasszázst a terhesség 34. hetében elkezdeni.

Szánj rá öt percet egyszerre. Tervezd meg, hogy ezt a masszázst hetente háromszor-négyszer végzed.

Hogyan kell masszírozni a gátat?

Mielőtt ezt megtennéd, válassz egy olyan időpontot és helyet, ahol ellazulhatsz. Mielőtt elkezdenéd, alaposan moss kezet enyhe szappannal. Ez segít megakadályozni, hogy a baktériumok bejussanak a hüvelybe.

• Feküdj hanyatt, tedd szélesre a lábaidat, és hajlítsd be a térdeidet. Ügyelj arra, hogy a hátad jól meg legyen támasztva.
• Vigyen fel egy kevés természetes olajat (például kókuszolajat, olívaolajat) vagy vízben oldódó síkosítót az ujjaira, a hüvelykujjára és a gátjára.
• Helyezze az egyik hüvelykujját (kis síkosítóval) körülbelül 2,5-3,5 cm-re a hüvelyébe. Ezután lassan helyezze be a másik hüvelykujját is.
• Mindkét hüvelykujjaddal nyomd a hüvely hátsó falát a végbélnyílás felé. Akkora nyomást gyakorolj, hogy enyhe húzódást érezz a hüvelyben. Tartsd ezt a pozíciót egy-két percig.
• Ezután lassan mozgasd a hüvelykujjaidat "U" alakban. Gyengéd húzást fogsz érezni.

Ha fájdalmat érzel közben, hagyd abba. Érdemes erről beszélni az orvosoddal is.

Amire emlékeznünk kell

A gát a nemi szervek és a végbélnyílás között található érzékeny bőrfelület, valamint az alatta lévő szövet, amely a medence alját alkotja. Nagyon fontos a medence szerkezeti stabilitása szempontjából.

Azonban ne essen pánikba, ha a gátja elszakad a szülés során. Lehet, hogy öltésekre lesz szüksége, de a legtöbb sérülés idővel begyógyul. Orvosa tanácsot ad a fájdalom kezelésének módjairól a felépülés alatt. Fontos, hogy figyeljen erre a testrészére, és azonnal forduljon orvoshoz, ha bármilyen aggálya merül fel. Maradjon egészséges!

` Gát, medencei egészség, szülés, gátszakadás, gátmasszázs, női egészség, férfi egészség