Hogy vagy? Ma valami olyasmiről fogunk beszélni, ami sok ember számára fontos. Ez a vérnyomás, vagy ahogy mi nevezzük, a vérnyomásmérés. Bár ez egy nagyon egyszerű dolog, egy olyan vizsgálat, ami sokat elárul az egészségünkről . Mivel gyakran emelkedhet anélkül, hogy bármilyen komolyabb tünetet mutatna, nagyon fontos, hogy ezt helyesen mérjük és tudjuk. Lássuk, hogyan kell ezt pontosan csinálni, és mit kell tudnod?
Mikor kell megmérnem a vérnyomásomat?
Valójában minden nap megmérheted a vérnyomásodat. De ha mégis, akkor a legjobb , ha minden nap ugyanabban az időben méred. Például minden reggel és/vagy minden este ugyanabban az időben megmérheted.
Képzelje el azt is, hogy új vérnyomáscsökkentő gyógyszert kezdett szedni. Ha ez megtörténik, a gyógyszer elkezdése után körülbelül két héttel néhány napig ellenőrizheti a vérnyomását, hogy lássa, megfelelően hat-e a gyógyszer.
Nagyon hasznos a vérnyomás mérése és rögzítése körülbelül egy hétig, mielőtt orvoshoz fordulna. Így az orvos megtudhatja, hogy mi a normális vérnyomása otthon. Tudta? Vannak, akiknél előfordul az úgynevezett „fehér köpeny szindróma” . Ez azt jelenti, hogy amikor orvoshoz megy, a vérnyomása kissé magasabbnak tűnhet egy kis idegesség vagy feszültség miatt a kórházban. De amikor otthon ellenőrzi, ez normális. Másrészt viszont vannak, akiknek otthon magas a vérnyomásuk. Ezért az orvos az otthoni méréseket is ellenőrzi.
Az orvos általában a következő esetekben ellenőrzi a vérnyomását:
- Figyelje a vérnyomását a kórházi kezelés alatt.
- Ellenőrizd, hogy magas vagy alacsony a vérnyomásod.
- Ellenőrizze, hogy a felírt gyógyszer megfelelően hat-e.
- Tudja meg, hogy mekkora a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.
- Döntse el, hogy bizonyos orvosi kezelések kockázatosak-e az Ön számára.
- Döntsd el, hogy tudsz-e bizonyos munkákat végezni vagy sportolni.
Hogyan működik ez a nyomásmérő gép?
Valószínűleg láttál már olyan pántot, amit a karodra helyezel. Mandzsettának is hívjuk. Ez egy kis mérőműszerhez (nyomásmérőhöz) van csatlakoztatva a gépen. Tehát, amikor ezt a pántot meghúzod a karod körül, a véráramlás a karod ezen a részén egy időre leáll. Aztán, amikor meglazítod a pántot, a vér újra elkezd áramlani. Ekkor a gép megméri az artériáidon (egy olyan értípuson, amely oxigént és tápanyagokat szállít a testünk szöveteihez és szerveihez) átáramló vér mennyiségét, azaz a minimális és maximális nyomást . Egyszerű, ugye?
Mit kell tennie a vérnyomás pontos méréséhez?
Amikor otthon méri a vérnyomását, kövesse az alábbi tippeket a legpontosabb eredmény elérése érdekében:
- Legalább 30 perccel a vérnyomásmérés előtt abba kell hagynia a dohányzást, az evést, a testmozgást és a kávéfogyasztást. Tudja mit? Ezek a dolgok átmenetileg megváltoztathatják a vérnyomását, és a mérési eredmény pontatlan lehet.
- Menj ki a mosdóba, hogy kiürítsd a hólyagodat. A teli hólyag is befolyásolhatja a nyomást.
- Helyezkedjen el kényelmesen egy székben (a kanapé nem annyira alkalmas) legalább öt percig, hogy megmérje a vérnyomását.
- Ügyelj arra, hogy egyenesen ülj, ne keresztezd a lábaidat, és mindkét talpad a padlón legyen.
- Helyezze a vérnyomásméréshez használt kart egy asztalra, tartsa a karját szívmagasságban, és lazítsa el teljesen.
- Használjon a karjára megfelelő méretű mandzsettát. A legtöbb ember számára egy nagy felnőtt mandzsetta is megfelelő. Egy kisebb mandzsetta használata pontatlan mérési eredményt adhat.
- Tekerje a vérnyomásmérő mandzsettát a felkarja köré (közvetlenül a könyök fölé). Használhatja a bal vagy a jobb karját is.
- Ellenőrizd, hogy a karod beszorult-e a mandzsetta és a bőröd közé. A mandzsettának közvetlenül a bőrödön kell lennie. A legjobb, ha rövid ujjú inget viselsz. Így nem kell felhajtanod a karodat.
Képzeld el, ha mindezt helyesen csinálod és ellenőrzöd a nyomást, a kapott érték nagyrészt pontos lesz.
Hogyan mérjük otthon a vérnyomásunkat egy automata készülékkel?
Vérnyomásmérés közben maradjon nyugodt és csendben. Ne beszéljen és ne nézzen videókat a telefonján.
Ha van automata vérnyomásmérője, kövesse az alábbi lépéseket:
- Nyomjon meg egy gombot a gépen, fújja fel a mandzsettát, és húzza meg.
- A mandzsetta automatikusan leereszt, és csak egy pillanatot kell várnia a mérésre. Ennyi!
Miután egyszer megmérte a vérnyomását, várhat egy-két percet, és elvégezhet egy újabb mérést. Így pontosabb képet kaphat.
Hogyan méri az orvos a vérnyomást?
Az orvosok néha manuálisan mérik a vérnyomást sztetoszkóp és nyomásmérő mandzsetta segítségével. Így csinálják:
- A karja köré tekert mandzsetta felfújódik és meghúzódik.
- Ezután, ahogy a mandzsetta lassan leeresztődik, a sztetoszkóppal hallgatják a pulzust a kar fő artériájában (a brachiális artériában).
- Mérés történik, amikor vérmozgás hangját hallják.
- Még egy kicsit leeresztem a mandzsettát.
- Újra mérem a nyomást.
De manapság a legtöbb orvos automata készülékkel méri a vérnyomást.
A nyomás mérése után? Vannak-e kockázatok?
Miután megmérték a nyomást, Ön (vagy az orvos) leveszi a mandzsettát. A vizsgálat során semmilyen mellékhatást nem tapasztal. Folytathatja szokásos tevékenységeit.
Érezhetsz egy kis kellemetlenséget, ahogy a nyomómandzsetta megfeszül a karod körül. De ez a teszt csak körülbelül egy percig tart, és a karod még rövidebb ideig van összenyomva, így ez nem nagy ügy.
Mit jelent a vérnyomásmérés? Hogyan kell érteni?
Amint megméri a vérnyomását, azonnal láthatja az eredményeket. Két számot fog kapni:
- A felső szám, az első szám, vagy „szisztolés” nyomás: Ez arra a nyomásra utal, amely az artériákban uralkodik, amikor a szíved ver, azaz amikor vért pumpál.
- Az alsó szám, a második szám, vagy „diasztolés” nyomás: Ez az artériákban lévő nyomásra utal, amikor a szív kissé ellazul, hogy felkészüljön a következő dobbanásra.
Ezt a két számot általában egy kötőjellel közreírják, például így: 120/80. Ezt higanymilliméterben (Hgmm) mérik.
A vérnyomásértékek lehetnek alacsonyak, normálisak vagy magasak.
- Normális: 120/80 Hgmm vagy kevesebb.
- Enyhén emelkedett: A felső érték 120 és 129 között van, az alsó érték pedig 80 Hgmm vagy kevesebb.
- Magas vérnyomás - 1. stádiumú magas vérnyomás: A szisztolés érték 130 és 139 Hgmm között, a diasztolés érték pedig 80 és 89 Hgmm között van.
- 2. stádiumú magas vérnyomás: Felső érték 140 Hgmm vagy magasabb / Alsó érték 90 Hgmm vagy magasabb. (Ha ezek közül bármelyik fennáll, akkor is ebbe a stádiumba tartozik.)
- Hipertenzív krízis: A felső érték nagyobb, mint 180 Hgmm és/vagy az alsó érték nagyobb, mint 120 Hgmm. Ez vészhelyzet!
De egy dolgot érdemes szem előtt tartani. A különböző korú embereknek és bizonyos egészségügyi problémákkal küzdőknek (például, ha nemrégiben stroke-ot kapott valaki) eltérő személyes vérnyomáscélértékeik lehetnek, mint ezek az átlagos felnőtt értékek. Fontos, hogy beszéljen a vérnyomását kezelő orvossal (például háziorvossal, kardiológussal vagy nefrológussal), hogy pontosan megtudja, mik a személyes vérnyomáscéljai.
Mi van, ha a mérési eredmény rendellenes? Mi a következő teendő?
Attól, hogy magas a vérnyomásod, még nem biztos, hogy magas a vérnyomásod. Ne ess pánikba!
Annak pontos megállapításához , hogy magas vérnyomásról van-e szó, orvosának két vagy több mérésre lesz szüksége, két külön napon. Emellett számos, idővel gyűjtött adatot is felhasznál.
Ha orvosa megerősíti, hogy magas vérnyomása van, gyógyszert fog felírni Önnek. A magas vérnyomás kezelésére számos különböző gyógyszer létezik. Orvosa áttekinti az Ön kórtörténetét, és kiválasztja az Önnek megfelelőt. Egyes embereknek két vagy három gyógyszert kell szedniük a vérnyomás szabályozásához.
A gyógyszerek szedése mellett, sőt, talán gyógyszer nélkül is, néhány apró életmódbeli változtatásra van szükség. Gondolja át a következőket:
- Az egészséges testsúly fenntartása az Ön számára.
- Hetente legalább 150 perc testmozgás.
- Csökkentse az élelmiszerekből származó só mennyiségét napi 1500 milligramm alá.
- Sok teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint a telített zsírok csökkentése.
- A dohánytermékek teljes kerülése.
- Korlátozd az alkoholfogyasztásodat napi egy-két pohárra. (Minél kevesebbet iszol, annál jobb!)
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha magas értéket mér, várjon egy kicsit, és ellenőrizze újra. Ha az értékek továbbra is magasak, feltétlenül tájékoztassa orvosát. Ha az értékei a „hipertenzív krízis” szintjén vannak, azonnal hívja orvosát.
Ha a vérnyomása eléri a „hipertenzív krízis” szintjét, és az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal kérjen sürgősségi ellátást:
- Légzési nehézség
- Mellkasi fájdalom
- Hátfájás
- Látásváltozások
- Nehézség a beszédben
- Zsibbadtság
- Fejfájás
Továbbá, ha a vérnyomása nagyon alacsony (alacsony vérnyomás) , az is olyan állapot, amely orvosi tanácsot igényel. Az alacsony vérnyomás néhány tünete:
- Nagyon fáradtnak érzem magam
- Szédülés
- szédülés
- Ájulás (szinkópe)
Szóval, az utolsó dolgok, amikre emlékezni kell, azok
A vérnyomásmérés nagyon hasznos eszköz, amely segít orvosának felmérni az egészségi állapotát. Ha tudja, hogyan mérje meg otthon a vérnyomását, akkor bármikor ellenőrizheti azt.
Ha a vérnyomásod a normál tartományon belül van, az megnyugvást adhat. Azt is jelezheti, hogy kezelésre lehet szükséged a magas vérnyomás miatt, amely tünetmentes is lehet. Ne ess pánikba, ha egyetlen magas értéket mérsz. Ennél több kell ahhoz, hogy megállapítsd , magas vérnyomásod van-e. Ezért mindig beszélj erről orvosoddal, és kövesd a szükséges utasításokat. Így egészséges maradhatsz!
` Vérnyomás, vérnyomás, nyomásmérés, magas vérnyomás, szisztolés, diasztolés, szívbetegség
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet