Mindannyian szeretünk olyan magaslati helyekre menni, mint Nuwara Eliya, a Horton Plains, Piduruthalagala, és hegyeket mászni, nem igaz? De néha, amikor odamegyünk, érzünk enyhe fejfájást, gyengeséget és hányást is? Bár sokan azt gondolják, hogy ez "talán a hideg miatt" vagy "talán az utazás fáradtsága miatt van", ez valójában egy olyan állapot, amely orvosilag megmagyarázható. Ma erről az állapotról, az úgynevezett "magassági betegségről" beszélünk. Ha megfelelően ismerjük ezt, a következő hegyi túránkat szebbé és biztonságosabbá tehetjük.
Egyszerűen fogalmazva, mi a hegyi betegség?
Képzeljük el, hogy amikor tengerszinten vagyunk, azaz egy olyan területen, mint Colombo, a belélegzett levegő sűrű tejes teához hasonlít. Ez elegendő oxigént biztosít a szervezetünknek egyetlen lélegzetvétellel. De ahogy feljebb megyünk, azaz egy olyan helyre, mint Nuwara Eliya vagy a Horton Plains, a légkör ritkul. Vagyis a levegő "ritkul", mintha vizet adtak volna ehhez a sűrű tejes teához. Tehát hiába veszünk ugyanannyi levegőt, a szervezetünk által befogadott oxigén mennyisége kevesebb.
A testünk lenyűgöző. Képes alkalmazkodni ehhez az oxigénhiányhoz. De ez eltart egy ideig. A hegyibetegség akkor fordul elő, amikor túl gyorsan megyünk nagy magasságba anélkül, hogy elegendő időt adnánk a testünknek az alkalmazkodásra. Egyszerűen fogalmazva, ez olyan, mint egy "sokk" a test számára.
Ennek 3 fő típusa van.
A hegyibetegségnek három fő típusa van, súlyosságától függően. Fontos, hogy tisztában legyünk ezekkel, mivel egyes állapotok sürgősségi orvosi ellátást igényelnek.
| Állapot neve | Egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Akut hegyi betegség (AMS) | Ez a leggyakoribb és legkevésbé súlyos forma. Úgy érzi, mint egy „másnaposság”. A tünetek közé tartozik a fejfájás és a hányinger. Ez nem veszélyes, de a szervezet figyelmeztető jelzése. |
| Nagy magasságú tüdőödéma (HAPE) | Ez egy veszélyes állapot. A tüdő megtelik vízzel . Ez orvosi vészhelyzet. Ha nem kezelik gyorsan, akár életveszélyes is lehet. |
| Nagy magasságú agyi ödéma (HACE) | Ez a legveszélyesebb és legsúlyosabb eset. Itt az agy duzzanata történik. Ez egy nagyon veszélyes, életveszélyes orvosi vészhelyzet is. Azonnali ellátásra van szükség. |
Milyen tünetei vannak ennek az állapotnak?
Rendben, most nézzük meg, milyen tüneteket mutat ez az állapot. Az AMS tünetei jellemzően egy-két napon belül jelentkeznek nagy magasságba kerülés után. A súlyosabb állapotok, mint például a HAPE és a HACE tünetei azonban két-öt napot is igénybe vehetnek.
Egy tipikus AMS állapot jellemzői
Ezek a gyakori első tünetek:
- Fejfájás: Ez a leggyakoribb és legelső tünet.
- Hányinger és hányás: Az étvágytalansággal együtt hányingere lehet.
- Anorexia: Az evés utáni vágy teljes elvesztése.
- Extrém fáradtság: Nagyon fáradtnak érzed magad akkor is, ha semmit sem csinálsz.
- Rossz közérzet: Általános kellemetlenségérzet, például „valami nincs rendben”.
- Álmatlanság: Éjszakai forgolódás és forgolódás elalvás nélkül.
- Szédülés: Olyan érzés, mintha forogna a fejed.
Fontos: Előfordulhatnak látászavarok. Ezt a szem belsejében lévő apró erek megrepedése okozza. Ha ez a tünet jelentkezik, az azt jelenti, hogy az állapot súlyosabb lehet.
A veszélyes HAPE és HACE állapotok tünetei
Nagyon óvatosnak kell lennie ezekkel a tünetekkel. Ha észleli őket, azonnal menjen alacsonyabb fekvésű területre, és kérjen orvosi segítséget .
| Kockázati jellemző | Jelentés |
|---|---|
| Nehézlégzés még nyugalmi állapotban is | Ez a HAPE (tüdőhipertónia) egyik fő tünete. Köhögés jelentkezhet mellkasi szorító érzéssel együtt. |
| Járási nehézség, tántorgás (ataxia) | Elveszíted az egyensúlyodat, mint aki ivott. Nem tudsz egyenes vonalban járni. Ez a HACE (encephalopathia) veszélyes jele. |
| Zavartság, zavarodottság | Elveszíti az idő- és térérzékét. Nem érti az egyszerű dolgokat. Zavarttá válik beszéd közben. Ez szintén a HACE súlyos tünete. |
| Kék ajkak és bőr | Ez annak a jele, hogy a szervezet által befogadott oxigén mennyisége nagyon alacsony. Azonnali kezelésre van szükség. |
Ki van nagyobb kockázatnak kitéve?
Ennek fő oka, ahogy korábban már tárgyaltuk, az, hogy túl gyorsan gyarapszik a teste anélkül, hogy időt adna neki az alkalmazkodásra. De számos más kockázati tényező is van:
- A mászás magassága: Minél magasabbra mászol, annál nagyobb a kockázat.
- Emelkedési sebesség: Sokkal nagyobb a kockázat annak, aki egyszerre megy fel egy magas helyre, akár autóval, akár repülővel, mint annak, aki gyalog mászik meg egy hegyet.
- Alkohol és bizonyos gyógyszerek használata: Az alkohol, különösen a nyugtatók fogyasztása jelentősen növeli a kockázatot.
- Ha korábban már volt ilyen betegsége: Ha korábban már volt magassági betegsége, különösen HAPE vagy HACE, nagyobb valószínűséggel kapja el újra.
Sokan azt gondolják, hogy ha sokat mozogsz és jó formában vagy, akkor ez nem fog kialakulni. Ez téves. Ez az állapot bármilyen egészséges vagy sportos állapotban is előfordulhat. Ha azonban légzőszervi betegségeid vannak, például asztmád, COPD-d vagy vérszegénységed , ezek a tünetek súlyosbodhatnak, ha nagy magasságban tartózkodsz. Ezért nagyon fontos, hogy az ilyen betegségben szenvedők beszéljenek orvosukkal, mielőtt nagy magasságba mennek.
Hogyan kezelik?
Ennek egyetlen és legjobb „gyógymódja” a leereszkedés. Amikor a test oxigénhiányban szenved, a legjobb, amit tehetünk, hogy egy oxigéndúsabb helyre megyünk.
Ezen kívül más kezelési módok is vannak, az állapottól függően:
1. Állj meg és pihenj: Ha az AMS korai jeleit érzed, azonnal hagyd abba a további emelkedést.Pihenj egy-két napig ugyanolyan magasságban, mint amilyen vagy. Adj időt a testednek, hogy alkalmazkodjon ehhez a magassághoz.
2. Ereszkedés: Ha a tünetek súlyosak (szédülés, fáradtság, hányinger) vagy rosszabbodnak, azonnal ereszkedjen le. Általában jelentős enyhülést érezhet körülbelül 300 méteres (1000 láb) ereszkedés után.
3. Kiegészítő oxigén: Az oxigénpalackból biztosított oxigén gyorsan csökkentheti a tüneteket.
4. Gyógyszerek: Egyes gyógyszereket orvosi javaslatra kell szedni. A leggyakrabban használt gyógyszer erre az acetazolamid . Súlyos esetekben, mint például a HAPE és a HACE, olyan gyógyszereket is alkalmaznak, mint a dexametazon és a nifedipin . Ezeket soha ne szedje orvosi rendelvény nélkül.
Hogyan lehet ezt elkerülni? (Megelőzés)
A hegyi betegség nagyrészt megelőzhető. Van néhány dolog, amit megtehetsz a megelőzése érdekében. Tartsd ezeket szem előtt, amikor a következő hegyi túrádat tervezed.
| Megelőzési módszer | Mit kell tenni |
|---|---|
| Lassan emelkedj fel | Ez a legfontosabb dolog. Általánosságban elmondható, hogy ha 8000 láb (2400 méter) fölé megyünk, a legjobb , ha nem megyünk feljebb napi 1000-1500 lábnál (300-500 méternél) . Az a magasság, amelyen a nap kezdetén alszunk, az alapmagasságnak számít. |
| Tarts pihenőnapokat | Emelkedés közben tarts egy pihenőnapot ugyanazon a magasságon, anélkül, hogy magasabbra mennél, körülbelül háromnaponta. Ezt „akklimatizációs napnak” nevezik. Ez rengeteg időt ad a szervezetednek az alkalmazkodásra. |
| "Mássz magasra, aludj alacsonyan" | Ez egy népszerű módszer a hegymászók körében. Ha lehetséges, nappal mássz fel, és éjszaka ereszkedj le egy alacsonyabb tengerszint feletti magasságba aludni. Ez segít a testednek akklimatizálódni. |
| A gyógyszereket az orvos utasítása szerint szedje. | Ha magas kockázatú csoportba tartozol, orvosod azt tanácsolhatja, hogy a magasba járás előtti napon vegyél be egy gyógyszert, például acetazolamidot . |
| Igyál sok vizet, alkoholt semmiképp! | A test gyorsan kiszáradhat nagy magasságban, ezért igyon sok vizet. Kerülje az alkoholt legalább az első két napban nagy magasságban. |
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha magas hegyvidéki területre tervez utazást, érdemes orvosával konzultálnia , mielőtt elindulna . Ő különleges tanácsokat tud adni, különösen, ha egyéb egészségügyi problémái is vannak.
Mikor kell sürgősségi ellátó egységbe (ETU) menni:
Ha Ön vagy valaki, akivel kapcsolatba kerül, az vészhelyzet. Amint lehet, menjen le a földszintre, és vigye el a kórház sürgősségi osztályára (ETU) .
- Súlyos légszomj, még nyugalmi állapotban is.
- Mellkasi szorító érzés vagy fájdalom.
- Járási nehézség, botladozás, egyensúlyvesztés (ataxia).
- Zavartság vagy memóriavesztés.
- Beszédzavar, a szavak összemosása.
- Túlzott álmosság, csökkent tudatállapot.
Ezek a HAPE vagy a HACE jelei. Órákon belül életveszélyessé válhatnak. Ezért soha ne hagyja figyelmen kívül ezeket a tüneteket.
Otthoni üzenet
- A magassági betegség akkor fordul elő, amikor túl gyorsan mozdulsz el egy magasabb tengerszint feletti magasságba anélkül, hogy a testednek időt adnál az alkalmazkodásra.
- A leggyakoribb és első tünet a fejfájás.
- A legjobb és leggyorsabb gyógymód erre az, ha visszatérünk egy alacsonyabb területre.
- Ha légzési nehézségei vannak, nehezen jár, vagy nyugalmi állapotban is zavarttá válik, az életveszélyes vészhelyzet. Azonnal forduljon orvoshoz.
- A legjobb módja annak, hogy megvédd magad ettől, ha felfelé mész, útközben pihenőnapokat tartasz, és sok vizet iszol.
- Mindig bölcs dolog beszélni orvosával és tanácsot kérni, mielőtt nagy magasságba utazik.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet